זענט איר אַ באַרג־קלעטערער? לאָמיר לערנען וועגן הויך־הייך צערעבראַל עדעמאַ (HACE)!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וואָס פּאַסירט מיט אונדזערע קערפּערס ווען מיר קריכן אַ הויכן באַרג, דאָס הייסט, ווען מיר גייען ווײַט העכער דעם ים־שפּיגל? מאַנטשמאָל גייען מיר צו הויכע ערטער צו זען שיינע קוקן און דערפֿאַרן נײַע זאַכן. אָבער, אויב מיר גייען אָן געהעריקע צוגרייטונג, קענען אויפֿקומען געפֿערלעכע סיטואַציעס ווען אונדזערע קערפּערס קענען נישט אויסהאַלטן די הייך. אַזאַ ערנסטע צושטאַנד הייסט HACE (הויך־הייך צערעבראַל עדעמאַ) .

וואָס איז HACE (הויך-הייך סערעבראַל עדעמאַ)?

פשוט געזאגט, HACE איז א צושטאנד וואו אייער מוח שוועלט אויף אין גרויסער הייך . דאס איז א געפערלעכער צושטאנד וואס קען אפילו זיין לעבנסגעפערלעך. טראכט דערפון, אונזערע קערפער זענען געוואוינט צו דער מאס זויערשטאף אין דער סביבה אין וועלכער מיר לעבן נארמאל. אבער, ווען מיר גייען פלוצלינג פון ים שטאפל צו א גאר הויכע הייך, למשל 4-5 קילאָמעטער (ארום 2.5-3 מייל), האט די לופט דארט גאר ווייניג זויערשטאף. ווען אונזער מוח קען נישט אויסהאלטן דעם מאנגל אין זויערשטאף, הייבט עס אן צו שוועלן אלס רעאקציע. אונזער קאפ איז ווי א ענגע שאכטל, ממילא ווען דער מוח שוועלט אויף, איז נישטא גענוג פלאץ דערפאר, און דער דרוק אינעווייניג אין קאפ וואקסט. דער דרוק שאדט דעם מוח און אונזער קערפער הייבט אן צו פונקציאנירן אומשטענדלעך. דאס ווערט גערופן HACE. דער צושטאנד קען אפעקטירן בארג-קלעטערער, ​​מענטשן וואס גייען צו בארגיקע געגנטן, אדער ווער עס יז וואס גייט צו געגנטן וואס זענען באדייטנד העכער ווי ים שטאפל.

וואָס איז די הויפּט סיבה פון HACE?

די הויפּט אורזאַך פון HACE איז אַ צושטאַנד גערופן היפּאָקסיאַ . היפּאָקסיאַ איז ווען אונדזער גוף געוועבן, ספּעציעל דער מוח, באַקומען נישט גענוג זויערשטאָף . ווען מיר גייען צו אַ גרויסער הייך, איז די לופט דאָרט ווייניקער זויערשטאָף, אַזוי אונדזער גוף באַקומט נישט די סומע זויערשטאָף וואָס ער דאַרף. ווייַל אונדזער גוף איז נישט געוווינט צו דעם נידעריקן זויערשטאָף מדרגה, הייבט די פונקציע פון ​​וויכטיקע אָרגאַנען ווי דער מוח אָן צו פאַרערגערן. דאָס איז די הויפּט וויסנשאַפטלעכע אורזאַך פון HACE.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון HACE? ווי אַזוי קען מען עס דערקענען?

די סימפּטאָמען פון HACE קומען נישט פּלוצעם. זיי אָנהייבן מילד און ווערן דערנאָך מער שטרענג. אַזוי איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען, ספּעציעל אויב איר זענט אַ באַרג-קלעטערער.

פריע סימפּטאָמען

דאָס זענען עטלעכע פון ​​די פריע ווארענונג סימנים פון אַ HACE צושטאַנד:

• קאָפּווייטיק: דאָס קען זיין אַ ביסל אַנדערש ווי אַ נאָרמאַל קאָפּווייטיק, און קען אפילו זיין שטרענג.
• מידקייט און מידקייט: זיך פילן גאר מיד אפילו אן טאן קיין ארבעט.
• שווינדל און אַ דרייענדיק געפיל (ווערטיגאָ): איר קענט זיך פילן שווינדלדיק אפילו ווען איר שטייט.
• איבל און ברעכן: א געפיל פון מאגן וואס ציטערט זיך, מעגליך אפילו ברעכן.
• שלעפעריגקייט: זיך פילן מיד די גאנצע צייט.
• צומישעניש: אוממעגלעכקייט צו טראכטן קלאר, נישט פארשטיין וואס עס טוט זיך, שוועריקייטן צו מאכן באשלוסן.

אויב איר אדער עמעצער מיט וועמען איר זענט דערפאַרט די סימפּטאָמען אין גרויסער הייך, איז עסנעמט עס נישט לייכט , ווייל דאָס קען זיין דער אָנהייב פֿון HACE.

ערנסטע סימפּטאָמען - אויב די פּאַסירן, דאַרפֿסטו הילף גלייך!

ווי די ערשטע סימפּטאָמען בלייבן און דער צושטאַנד ווערט ערגער, קענען די פאלגענדע סימפּטאָמען דערשייַנען. אויב איר באַמערקט זיי , איז עס וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך :

• שווערע קאפווייטיק: אומדערטרעגלעכע ווייטאג.
• פארלוסט פון באלאנס (אטאקסיע): אוממעגלעכקייט צו גיין ריכטיג, שטויסלען זיך ווען מען בעט אים צו גיין גלייך, ווי א שיכורער מענטש.
• עקסטרעמע שוואַכקייט: פארלוסט פון אַלע לעבן אין דעם גוף.
• פֿאַרשוואָמענע רעדע: פֿאַרשוואָמענע רעדע , דאָס הייסט אַז ווערטער קומען נישט אַרויס קלאָר.
• געביטן גייסטיקער צושטאנד: פארגעסן וואו איר זענט און וואָס צייט עס איז, זיך אויפפירן מאָדנע, זען אָדער הערן זאכן וואָס זענען נישט פאַקטיש.
• פארלוסט פון באוואוסטזיין.
• קאָנפֿליקאַציעס.

וויכטיג: אָפטמאָל, מענטשן מיט HACE באַמערקן נישט אַז זיי זענען קראַנק. זיי קענען טראַכטן, "איך בין נאָר מיד, איך וועל זיין גוט אין אַ קורצער צייט." אַזוי, אויב איר גייט שפּאַצירן מיט אַ גרופּע און איר באַמערקט אַ פּלוצעמדיקע ענדערונג אין דיין פרייַנדס נאַטור אָדער רעדע (למשל, עמעצער וואָס איז געווען גוט הייבט פּלוצעם אָן צו פֿאַרשוואַכן זיינע ווערטער, אָדער עס שיינט אַז ער האט שוועריקייטן צו גיין), איגנאָרירט עס נישט . ברענגט זיי אַראָפּ צו אַ זיכער אָרט אַזוי שנעל ווי מעגלעך און זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. קריכט נישט העכער פֿאַר קיין סיבה.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אנטוויקלען HACE?

די צושטאנד, גערופן HACE, קען אפעקטירן יעדן. עס מאכט נישט אויס ווי ערפארן א קלעטערער איר זענט אדער ווי אלט איר זענט. אבער, עטלעכע מענטשן זענען ביי א אביסל העכערן ריזיקע:

• פֿאַר יענע וואָס האָבן פריער געהאַט הייך קראַנקייט: אויב איר האָט פריער געהאַט קאָפּווייטיק און ברעכן בשעת איר קלעטערט אויף בערג, איז דאָ אַ קליינע שאַנס אַז איר קענט אויך אַנטוויקלען HACE.
• פֿאַר יענע וואָס טוען שווערע געניטונגען: ווען איר טוט שווערע געניטונגען אין גרויסער הייך, דאַרף אייער קערפּער מער זויערשטאָף. אָבער ווײַל עס איז דאָ ווייניקער זויערשטאָף, וואַקסט דער ריזיקע.
• פֿאַר יענע וואָס גייען פּלוצעם פֿון אַ נידעריקער הייך צו אַ גאָר הויכער הייך: די פּראָבלעם הייבט זיך אָן ווען דער קערפּער האָט נישט קיין צייט זיך צוצופּאַסן צו דער ענדערונג. ס'איז בעסטער צו גיין אַרויף לאַנגזאַם.

HACE באַטראָפט געוויינטלעך מענטשן וואָס זענען נישט צוגעוואוינט צו הויכע הייכן, דאָס הייסט זיי האָבן קיינמאָל נישט פארבראכט צייט אין אַזאַ סביבה. די אינצידענץ פון HACE איז ווייניקער ווי 1% פון מענטשן וואָס רייזן צו הייכן צווישן 4,000 און 5,000 מעטער (2.5 ביז 3 מייל) העכערן ים־שפּיגל. דאָס מאַכט עס די מינדסט פאַרשפּרייטע פאָרעם פון הייך־קראַנקייט.

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון HACE? ווי געפערלעך איז עס?

HACE מיינט אז אויב איגנארירט, קען עס אפילו פירן צו טויט.א ערנסטע צושטאנד. קאמפליקאציעס קענען פאסירן אינערהאלב 24 שעה נאך דעם אנהייב פון סימפטאמען. די געפערלעכסטע קאמפליקאציע איז מוח הערניאציע . דאס פאסירט ווען דער דרוק אינעם קאפ (אינטראקרעניאלער דרוק) וואקסט צו שטארק, וואס מאכט אז טיילן פון מוח זאלן זיך אויסבויגן און אפשניידן די בלוט צושטעל צום מוח. דאס קען פאראורזאכן ערנסטע מוח שאדן, קאמא, און, ליידער, טויט. דעריבער איז עס זייער וויכטיג צו האנדלען אזוי שנעל ווי איר באמערקט די סימפטאמען פון HACE.

זענען דא עפעס לאנג-טערמין עפעקטן פון HACE?

דער מאַנגל אין זויערשטאָף (היפּאָקסיאַ) געפֿירט דורך HACE קען מאַנטשמאָל האָבן לאַנג-טערמין ווירקונגען. דאָס מיינט אַז עטלעכע פּראָבלעמען קענען בלייבן אפילו נאָכדעם וואָס די קראַנקייט איז פֿאַרשווינדן. למשל:

• זכּרון אָנווער.
• קאָגניטיווע באַגרענעצונג.
• ענדערונגען אין דיין פּערזענלעכקייט.
• זעאונג פארלוסט.
• שוועריקייטן מיט רעדע און שלינגען.

אבער, דאָס בעסטע איז, אויב HACE ווערט דערקענט און באַהאַנדלט פרי, איז דער ריזיקאָ פון אַזעלכע לאַנג-טערמין עפֿעקטן פיל נידעריקער. דעריבער זאָגט מען שטענדיק אַז אפילו אויב איר באַקומט אַ קליינע קראַנקייט אין גרויסער הייך, איגנאָרירט עס נישט.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים HACE?

אויב איר ווערט קראַנק אין גרויסער הייך און גייט זען אַ דאָקטער, וועלן זיי פּרובירן צו דיאַגנאָזירן אייך מיט HACE ווי באַלד ווי מעגלעך, ווייל באַהאַנדלונג דאַרף אָנהייבן ווי באַלד ווי מעגלעך. די הויפּט זאַכן וואָס זיי טוען צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד זענען:

• נעוראָלאָגישע אונטערזוכונג: דאָס וועט קאָנטראָלירן דיין באַלאַנס, וואַכזאַמקייט און רעדע.
• פרעגן וועגן סימפּטאָמען, מעדיצינישע געשיכטע, און רייזע געשיכטע: זיי וועלן אייך פרעגן ווי אזוי איר פילט זיך, צי איר האָט געהאַט פריערדיגע קראַנקייטן, און ווי הויך איר האָט געפאָרן. צי איר זענט געווען אין הויכע הייכן איז זייער וויכטיק אין דיאַגנאָזירן HACE.

מאנchmal קען מען דורכפירן די פאלגענדע טעסטס צו באשטעטיגן די דיאגנאז (די זענען נישט שטענדיק נויטיג):

• בלוט טעסטס: זאכן ווי קאָנטראָלירן די צאָל ווייסע בלוט צעלן אין בלוט און קאָנטראָלירן דעם זאַלץ לעוועל.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג) אָדער CT סקען (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי סקען) טעסטן: די העלפֿן צו זען צי עס איז דאָ געשוואָלן אין מוח אָדער קיין אַנדערע פּראָבלעמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר HACE?

דער ערשטער און וויכטיגסטער שריט אין באהאנדלען HACE איז צו דערגיין דעם גרונט פונעם פראבלעם גלייך . דאס איז דער בעסטער וועג צו ראטעווען לעבנס. דערצו ווערן די פאלגנדע באהאנדלונגען גענוצט:

• גיי אַראָפּ לפּחות 1000 מעטער (אומגעפער אַ האַלבע מייל): אויב מעגלעך, גיי מיט עמעצן וואָס זאָל דיר העלפֿן. מאַך זיך נישט צו שטאַרק אָנשטרענגנדיק בשעת'ן גיין.
• צוגאב זויערשטאָף אָדער ניצן אַ פּאָרטאַטיוו היפּערבאַריק קאַמער: די קענען צושטעלן זויערשטאָף צו דעם גוף געשווינד.
• געבן מעדיצין:
• דעקסאַמעטהאַזאָן, אַ קאָרטיקאָסטעראָיד מעדיצין: דאָס רעדוצירט געשוואָלצעניש אין מוח.
• אַצעטאַזאָלאַמיד: די מעדיקאַציע העלפֿט אויך רעדוצירן געשוואָלצעניש אין מוח און העלפֿן אײַך זיך צופּאַסן צו דער הייך.

דער דאָקטער וועט באַשטימען די מערסט פּאַסיק באַהאַנדלונג באַזירט אויף דיין צושטאַנד.

ווי לאַנג נעמט עס צו זיך ערהוילן נאָך באַהאַנדלונג?

אזוי שנעל ווי איר הייבט אן די באהאנדלונג, זאלט ​​איר זיך אנהייבן פילן בעסער אין א פאר טעג ביז א פאר וואכן. עס ווענדט זיך ווי ערנסט אייער צושטאנד איז. אבער פאר רוב מענטשן נעמט עס נישט קיין וואכן, עס נעמט נאר א פאר טעג.

וואָס זאָל איינער מיט HACE ערוואַרטן?

HACE איז א מעדיצינישע נויטפאַל. דעריבער, פריע דיאַגנאָז און שנעלע באַהאַנדלונג זענען דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן קאָמפּליקאַציעס. עס קען פּאַסירן ביי ביידע יקספּיריאַנסט קלעטערערז און רעקרעאַציאָנעל קלעטערערז.

שטעלט זיך פאר, איר פלאַנירט צו קריכן אויף דער שפּיץ פֿון אַ באַרג. דערנאָך, אפילו אויב איר האָט אַ ביסל שוועריקייט, קענט איר טראַכטן, 'מיר זענען כּמעט אויף דער שפּיץ איצט, עס איז נאָר נאָך אַ ביסל פֿאַרבליבן, איך קען דאָס אויסהאַלטן.' דאָס איז די געפֿערלעכסטע זאַך. ווייל אויב איר וועט אַזוי ווײַטער גיין, וועט דער HACE צושטאַנד ווערן ערגער. אויב מען וועט עס נישט באַהאַנדלען, קען עס זײַן לעבנסגעפֿערלעך.

אַלזאָ, אויב איר אָדער עמעצער אין אייער גרופּע הייבט אָן צו פילן מיד, שווינדלדיק, אָדער האָבן אַ קאָפּווייטיק, צווייפלט נישט צו האַלטן קלעטערן און אַראָפּגיין זיכער. HACE סימפּטאָמען קענען זיך ערגער מאַכן אין אַ פּאָר שעה. דעריבער איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען פון HACE איידער איר הייבט אָן קלעטערן.

קען מען פאַרהיטן HACE? אויב יאָ, ווי?

יא, דער בעסטער וועג צו פארמיידן HACE איז צו אקלימאטיזירן אייער קערפער צו דער הייך . דאס ווערט גערופן 'אקלימאטיזאציע'. פשוט געזאגט, עס גייט וועגן לאזן אייער קערפער זיך שטייטליך אדאפטירן צו די ענדערונגען אין זויערשטאף לעוועלס. הייך קראנקהייט ווי HACE פאסירט ווען איר גייט פלוצלינג צו א הייך פאר וועלכער אייער קערפער איז נישט צוגעגרייט.

איר קענט זיך אקלימאַטיזירן דורך קלעטערן שטייטלעך און ביסלעכווייַז. למשל, אויב איר זענט אויף אַ הייך פון 2,500 מעטער (ארום 1.7 מייל) איבערן ים־פלאַך, קלעטערט נאָר 300-500 מעטער (ארום אַ מייל) פּער טאָג. דאָס מיינט אַז איר קלעטערט צו יענער הייך איין טאָג, בלייבט דאָרט איבער נאַכט, און קלעטערט אַ ביסל העכער דעם קומענדיקן טאָג. דאָס גיט אייער קערפּער צייט זיך צוצופּאַסן צו דער נייער סביבה. דאָס קען זיין אַ שוועריקייט פֿאַר עטלעכע מענטשן, ווייל עס נעמט אַ ביסל לענגער. אָבער, עס איז בעסטער פֿאַר אייער זיכערהייט.

ווען זאָל מען זוכן באַלדיקע מעדיצינישע הילף?

HACE איז א מעדיצינישע נויטפאַל. אויב איר פילט זיך קראַנק, שווינדלדיק, אדער מיד בשעת איר זענט אין א גרויסער הייך, גייט גלייך צו א זיכערן אָרט און רופט די נויטפאַל מעדיצינישע באַדינונגען. אין סרי לאַנקאַ קענט איר רופן 1990 (סוואַסעריאַ). אויב איר זענט אין א פרעמד לאַנד, רופט די נויטפאַל נומער פון יענעם לאַנד (למשל 911). פארברענגט נישט קיין צייט.

וואָס זענען די וויכטיקע פֿראַגעס צו פֿרעגן דעם דאָקטער?

אויב איר האָט HACE, אָדער איר כאָשעד עס, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן אייער דאָקטער פֿראַגעס ווי די:

• "האָב איך HACE אָדער אַן אַנדער טיפּ הייך קראַנקייט?"
• "ווי אזוי גרייט איך צו מיין קערפער איידער איך גיי צו הויכע הייכן?"
• "וועל איך האָבן לאַנג-טערמין עפֿעקטן פֿון HACE?"
• "אויב איך וואָלט געהאַט HACE, קען איך ווידער קריכן אויף בערג?"

די ענטפֿערס צו די פֿראַגעס וועלן זײַן זייער נוצלעך פֿאַר אײַך.

וואָס איז דער חילוק צווישן AMS און HACE?

א סך מענטשן פרעגן זיך צי AMS (אקוטע באַרג קראַנקייט) און HACE זענען צוויי פֿאַרשידענע זאַכן אָדער איין זאַך.

HACE (הויך-הייך צערעבראל עדעמא) איז א זעלטענע און זייער שווערע פארעם פון AMS (אקוטע בארג קראנקהייט). HACE ווערט טייל מאל גערופן 'שפעט AMS' אדער 'שפעט שטאפל AMS'.

AMS איז אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט ווען מען גייט פּלוצעם אַרויף צו אַ הויכער הייך. עס קען פאַראורזאַכן סימפּטאָמען ווי קאָפּווייטיק, איבלקייט, ליכטיקייט אין קאָפּ, און שוועריקייטן מיט אָטעמען.

ביידע פון ​​די צושטאנדן פאסירן ווען אונזערע קערפער באקומען נישט גענוג זויערשטאף אין הויכע הייכן. פשוט געזאגט, AMS איז ווי א ווארענונג סימן וואס, אויב איגנארירט, קען פירן צו א געפערלעכן צושטאנד גערופן HACE.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך צו זאָגן צו דיר! (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

קלעטערן אויף דער שפּיץ פֿון אַ באַרג און דערפֿאַרן די דערפֿאַרונג איז באמת אַ שיינע זאַך. אָבער, ווען איר קלעטערט, הערט צו צו אייער קערפּער. אפילו אויב די ציל איז אַזוי וויכטיק פֿאַר אײַך אַז איר טראַכט, 'איך קען דאָס נישט אָפּשטעלן, איך בין נאָר אַ ביסל ווײַטער אַוועק,' איגנאָרירט נישט די סיגנאַלן וואָס אייער קערפּער גיט אײַך. אויב איר פֿילט די קלענסטע סימפּטאָמען פֿון HACE (הויך-הייך צערעבראַל עדעמאַ), גייט גלייך צו אַ זיכער אָרט, דאָס הייסט, נידעריקער. אויב HACE ווערט נישט באַהאַנדלט, קען עס זײַן לעבנסגעפֿערלעך אין אַ פּאָר שעה. אַזוי פֿאַרשפּעטיקט נישט. זאָרגט פֿאַר זיך און די אַנדערע מענטשן וואָס קלעטערן מיט אײַך. נעמט אַקציע אַזוי שנעל ווי איר הייבט אָן דערפֿאַרן הויך-הייך סימפּטאָמען. אייער לעבן איז טײַער!

` האַסע, הויך הייך, מוח־עדעמאַ, זויערשטאָף־דעפּריוואַציע, קאָפּווייטיק, באַרג־קלעטערן, הייך־קראַנקייט, היפּאָקסיאַ, אַקקלימאַטיזאַציע