האט איר אזא סארט ענגשאפט און ווייטאג אין אייער היפ? לאמיר לערנען וועגן (היפ אימפינגמענט / פעמאראאצעטאבולאר אימפינגמענט)!

פילט איר מאל א מאָדנע ענגקייט אדער ווייטיק אין אייער היפּ? איז עס שווער צו גיין, בייגן אייער היפּ, אדער אויפשטיין פון א זיצנדיקער פאזיציע? איר קענט טראכטן אז דאס איז נאר א פארדרייטונג, אדער עפעס וואס פאסירט ווען מען ווערט עלטער. אבער דאס איז א צושטאנד וועגן וואס מיר גייען רעדן היינט, וואס הייסט היפּ אימפינגמענט . לאמיר לערנען מער וועגן דעם, ווייל דאס איז א פראבלעם וואס אסאך מענטשן קענען האבן.

וואָס איז היפּ אימפּינגמענט?

פשוט געזאגט, די דאזיגע צושטאנד פאסירט ווען די ביינער אין אייער היפ געלענק פאסן נישט געהעריג צוזאמען, רייבן זיך איינע קעגן די אנדערע, און בלייבן שטעקן. טראכט דערפון אזוי: אייער היפ געלענק איז א קוגל-פארמיגער טייל פון אייער דיך ביין (פעמור, דער לאנגער ביין אין אייער אויבערשטן פוס) וואס פאסט אין א גלעזל-פארמיגער זאק (אצעטאבולום, די ביינערישע זאק אין אייער היפ זאק). ווען די קוגל און זאק פאסן געהעריג צוזאמען, קענען מיר לייכט בייגן, אויסשטרעקן, און דרייען אונזערע היפּס.

אַלזאָ, דאָס איז וואָס דאָקטוירים רופן "פֿעמאָראָאַסעטאַבולאַר אימפּינגמענט" אָדער "FAI" אין קורץ. "פֿעמאָראָאַסעטאַבולאַר" מיינט די געגנט וואו דער דיך ביין ("פֿעמור") און די היפּ סאָקעט ("אַסעטאַבולום") טרעפן זיך. "אימפּינגמענט" איז דער מעדיצינישער טערמין פֿאַר עפּעס וואָס בלייבט שטעקן, רייבט זיך, אָדער רייבט זיך איינער קעגן דעם אַנדערן אין אַ געלענק. אַלזאָ "FAI" אָדער "היפּ אימפּינגמענט סינדראָם" איז עפּעס ווי דאָס.

דאָס קען זײַן זייער ווייטיקדיק . עס קען אויך מאַכן עס שווער צו גיין אָדער רירן אײַער היפּ. איר קענט פילן אַ קאָנסטאַנטע ענגקייט אָדער ווייטיק אויף איין זײַט. עס פילט זיך ווי עפּעס איז פֿאַרשטעקט אינעווייניק. מיט דער צײַט קען די ענגקייט שאַטן דעם קאַרטאַלידזש וואָס באַשיצט אײַער היפּ געלענק, דער קישן-ווי טייל וואָס האַלט צוויי ביינער פֿון רייַבן זיך איינער קעגן דעם אַנדערן.

אויב איר האָט ווייטיק אין די היפּ, שטייפקייט, אדער אַנדערע סימפּטאָמען וואָס פֿאַרבעסערן זיך נישט נאָך אַ וואָך אָדער צוויי, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער . ווי שנעלער איר דערקענט עס, אַלץ גרינגער איז עס צו באַהאַנדלען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

די הויפּט סימפּטאָמען פון "היפּ אימפּינגמענט" זענען:

• היפּ ווייטיק: דאָס איז די מערסט אָפט געזען סימפּטאָם.
• שטייפקייט: א געפיל פון ענגקייט אין דער היפ געגנט, מאכנדיג עס שווער זיך צו בייגן אדער אויסגלייכן.
• שוועריקייטן צו גיין אדער הינקען: עטלעכע מענטשן קענען הינקען ווען זיי גייען ווייל זייערע היפּס טוען וויי.

אבער די וואונדערבארע זאך איז, אז עטלעכע מענטשן קענען האבן FAI און נישט ווייזן קיין סימפטאמען . אבער פאר אסאך מענטשן, פארגרעסערן זיך די סימפטאמען ביסלעכווייז מיט דער צייט, ספעציעל ווען דער קארטילידזש אין די היפ איז געשעדיגט.

ווי פילט זיך דאָס ווייטיק?

היפּ ימפּינגמענט ווייטיק ווערט געוויינטלעך געפילט ווי אַ מאַט ווייטיק אין דער היפּ געגנט.ווי. מאנchmal קען דער ווייטאג זיך פארשפרייטן ארום די היפ, דאס הייסט, צום לײַב, צום פּאָשעט, און אפילו צום אויבערשטן דיך. עטלעכע זאגן אז דער ווייטאג פילט זיך ווי עס איז געווארן פארוואונדעט פון אינעווייניק און עמעצער דריקט עס כסדר.

די ווייטיק איז אָפט ערגער בעת פיזישע טעטיקייט, ספּעציעל געניטונגען וואָס לייגן אַ סך דרוק אויף די היפּ (למשל, קניען, לונגען, אָדער שפּרינגען). עס קען אויך זיין ערגער ווען מען שלאָפט אויף איין זייט אָדער זיצט אין איין פּאָזיציע פֿאַר אַ לאַנגע צייט. בעת די צייטן קען דער ווייטיק זיין שאַרף, שטעכנדיק, אָדער שטעך-פול .

פארוואס פאסירט היפּ אימפּינדזשמענט?

``פֿעמאָראָאַסעטאַבולאַר אימפּינגמענט`` פּאַסירט ווען די ביינער אין די היפּ געלענק רייבן זיך איינע קעגן די אַנדערע, ווערן פֿאַרקלעמט, אָדער לייגן צו פֿיל דרוק איינע אויף די אַנדערע. די הויפּט סיבה דערפֿון איז די פֿאָרמירונג פֿון אַן עקסטרע ביין שפּאָר אויף די דיך ביין ("פֿעמור") אָדער די היפּ זאָקעל ("אַסעטאַבולום") . אָפֿט ווערן מענטשן געבוירן מיט די אַבנאָרמאַל פֿאָרמיקע געלענק, אָדער די ביין שפּאָרן קענען זיך נאַטירלעך אַנטוויקלען מיט דער צייט. דאָס מיינט אַז דאָס איז נישט עפּעס וואָס מיר טוען מיט אַ כוונה.

זענען דא פארהאן טיפן פון היפ אימפינגמענט?

יא, דאקטוירים טיילן דעם "היפּ אימפּינדזשמענט" אין דריי הויפּט טיפּן, דיפּענדינג אויף וואו און פארוואס די טיילן פון די היפּ דזשוינט פּאַסן נישט ריכטיק צוזאַמען:

• קאַם אימפּינדזשמענט: דאָס פּאַסירט ווען עס איז דאָ עקסטרע ביין וואוקס אין קאָפּ פון די דיך ביין (פעמור), דעם קוגל-ווי טייל. דערנאָך, ווען די היפּ סאָקעט באַוועגט זיך, בלייבט דאָס עקסטרע ביין שטעקן.
• פּינסער אימפּינדזשמענט: דאָס פּאַסירט ווען עקסטרע ביין וואוקס אַנטוויקלט זיך אויף דעם ברעג פון די היפּ סאָקעט ("אַסעטאַבולום"). דער האַלדז פון די פעמור שטויסט דאַן אויף דעם עקסטרע ביין.
• קאָמבינירטע אימפּינגמענט: עטלעכע מענטשן קענען האָבן ביידע 'קאַם' און 'פּינסער' טיפּן אין דער זעלביקער צייט.

ווער איז מערסט אין ריזיקע פון ​​אנטוויקלען דעם?

יעדער קען געבוירן ווערן מיט אַ היפּ אימפּינדזשמענט, אָדער עס קען זיך אַנטוויקלען מיט דער צייט. אָבער, עטלעכע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז מענער זענען מער מסתּמא צו האָבן אַ קאַם אימפּינדזשמענט , בשעת פֿרויען זענען מער מסתּמא צו האָבן אַ פּינסער אָדער קאָמבינירטע אימפּינדזשמענט .

אַטלעטן זענען מער מסתּמא צו דערפאַרן סימפּטאָמען פון "היפּ אימפּינדזשמענט". דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר יענע וואָס שפּילן ספּאָרט וואָס לייגן אַ פּלאַץ דרוק אויף די היפּ (אַזאַ ווי פוטבאָל, באַסקעטבאָל, טאַנצן און לויפן). עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז מער ווי האַלב פון אַטלעטן קען האָבן דעם "אימפּינדזשמענט" צושטאַנד. דאָס מיינט נישט אַז אַטלעטן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס. אָבער, ווייַל זיי נוצן זייערע היפּס אָפטער און האַרדער ווי אַנדערע, קען די סימפּטאָמען דערשייַנען פריער און זיי קען עס מער פילן . געדענקט, "FAI" איז געפֿירט דורך די נאַטירלעך פאָרעם פון דיין היפּ, און עס אַנטוויקלט זיך נישט צוליב שפּילן ספּאָרט.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלען?

אויב נישט באהאנדלט, קען FAI מיט דער צייט שאטן אייער היפ געלענק. אין צוגאב צו פארערגערן סימפטאמען און מאכן עס שווער צו ניצן אדער רירן אייער היפ, קען די ענגשאפט אויך פאראורזאכן א ריס אין די לאַברום אין אייער היפ. די לאַברום איז א רינג פון קארטילידזש וואס ארומרינגלט די היפ סאקעט. עס העלפט האלטן די געלענק סטאביל. דער עקסטרע דרוק און רייבונג פאראורזאכט דורך פעמאָראָאַסעטאַבולאַר ימפּינגמענט קען פאראורזאכן דעם לאַברום צו ריסן מיט דער צייט (א היפ לאַבראַל ריס).

אויך, מענטשן מיט "היפּ אימפּינדזשמענט" זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אָסטעאָאַרטריטיס אין יענעם היפּ, ווײַל דער קאַרטאַלידזש ווערט אָפּגעטראָגן צוליב דעם פאַרלענגערטן אימפּינדזשמענט.

ווי דערקענט אַ דאָקטער דאָס?

א דאקטאר וועט דיאגנאזירן היפ אימפינגמענט סינדראם דורך דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג און ספעציעלע בילדגעבונג טעסטן . איר וועט דארפן זאגן אייער דאקטאר ווי לאנג איר האט שוין די סימפטאמען און וועלכע באוועגונגען, אקטיוויטעטן, אדער האלטונגען מאכן זיי ערגער (אדער שטערקער).

אייער דאָקטער וועט נוצן בילדגעבונג טעסטן צו קוקן אויף אייער היפּ און די געוועבן אַרום אים. די טעסטן קענען אַרייַננעמען:

• היפּ רענטגן
• MRI טעסט (MRI - מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג)
• סי-טי סקען (`סי-טי סקען - קאמפיוטער טאמאגראפיע סקען`)

מאנchmal קען אייער דאקטאר אריינשפריצן א קליינע מאס פון א לאקאלער אנעסטעזיע אין אייער היפ. אויב דאס פארלייכטערט צייטווייליג ווייטאג אדער שטייפקייט, איז דאס א גוט סימן אז איר האט FAI. דאס איז נאר א דיאגנאסטישע הילף, און אנדערע באהאנדלונגען ווערן גענוצט.

איז דא א ספעציעלע טעסט דערפאר? (פעמאראאצעטאבולאר אימפינגמענט טעסט)

יא, עס איז דא א ספעציעלע פיזישע טעסט וואס אייער דאקטאר וועט טון צו קאנטראלירן אן "אימפינגמענט" אין אייער היפ. דאס ווערט אויך גערופן דער "פעמאראאצעטאבולאר אימפינגמענט טעסט". אין דעם טעסט, וועט איר ליגן אויף אייער רוקן. דער דאקטאר וועט הייבן אייער פוס ארויף צו אייער ברוסט. דערנאך, מיט אייער קני געבויגן ביי 90 גראד (פערפענדיקולאר צו אייער דיך), וועט אייער אויבערשטער פוס ווערן דרייט אינעווייניג, דאס הייסט צו דעם צענטער פון אייער קערפער.

מיט די פאזיציעס, קען אייער דאקטאר לייכט צולייגן דרוק צו געביטן פון אייער היפ וואס קענען זיין באטראפן דורך FAI. אויב איר פילט ווייטאג בשעת איר טוט די באוועגונגען, קענט איר האבן היפ אימפינגמענט . די טעסט קען זיין אביסל אומבאקוועם, אבער ס'איז זיכער . אויב איר פילט שטארקע ווייטאג בעת קיין טייל פון די טעסט, זאגט אייער דאקטאר .

וואָס איז די באַהאַנדלונג דערפֿאַר?

אייער דאָקטער וועט מסתּמא רעקאָמענדירן אַ קאָמבינאַציע פון ​​באַהאַנדלונגען צו קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען און פאַרמייַדן ווייטערדיקע שאָדן צו אייער היפּ. די מערסט געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען זענען:

• NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס):דאָס זענען אָן-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק רעדוסער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז (אַזאַ ווי יבופּראָפען און נאַפּראָקסען) וואָס קען מען קויפן אין דער אַפּטייק. די קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
• קאָרטיקאָסטערוידן: דאָס זענען אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקיישאַנז, אָבער זיי מוזן זיין פאַרשריבן דורך אַ דאָקטער. דיין דאָקטער קען אויך געבן איר אַ קאָרטיזאָן ינדזשעקשאַן גלייך אין דיין היפּ דזשוינט. דאָס קען שנעל רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג.
• פיזישע טעראַפּיע: אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען אַרום אייער היפּ. דאָס וועט רעדוצירן דרוק אויף די היפּ דזשוינט און פאַרגרעסערן אייער פיייקייט צו רירן אייער היפּ.
• טעטיקייט מאָדיפיקאַציע: איר זאלט ​​אפשר דאַרפֿן צו ענדערן דעם וועג ווי איר טרענירט, אָדער איר זאלט ​​אפשר דאַרפֿן צו אָפּשטעלן געוויסע באַוועגונגען אָדער אַקטיוויטעטן וואָס פֿאַרגרעסערן היפּ ווייטיק. למשל, הערט אויף צו טיף קניען.
• כירורגיע: אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע אויב איר האָט שווערע סימפּטאָמען, אויב זיי אַפעקטירן אייער קוואַליטעט פון לעבן, אָדער אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען האָבן נישט געהאָלפֿן. אויב איר האָט אַ היפּ לאַבראַל ריס, איר קען דאַרפֿן כירורגיע. די מערסט פּראָסט כירורגיע צו קאָריגירן היפּ ימפּינגמענט איז היפּ אַרטראָסקאָפּיע . דאָס ינוואַלווז מאַכן אַ פּאָר קליינע ינסיזשאַנז און ניצן אַ קאַמעראַ און קליינע ינסטראַמאַנץ. אייער כירורג וועט זאָגן איר מער וועגן דעם.

וועט היפּ אימפּינדזשמענט גאָר אויסהיילן?

היפּ אימפּינדזשמענט סינדראָם וועט נישט גאָר פֿאַרשווינדן סיידן איר האָט כירורגיע צו קאָריגירן די פֿאָרעם פֿון אייער היפּ. אָבער, פֿאַר פֿיל מענטשן קענען סימפּטאָמען גוט קאָנטראָלירט ווערן מיט אַנדערע נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען.

אבער, מיט דער צייט, קענען די בענעפיטן פון נישט-כירורגישע באהאנדלונגען פארמינערט ווערן. רעדט מיט אייער דאקטאר אדער כירורג וועגן וועלכע באהאנדלונגען זענען בעסטע פאר אייך און ווען איר זאלט ​​באטראכטן כירורגיע.

היפּ אַרטראָסקאָפּיע צו קאָריגירן פעמאָראָאַסעטאַבולאַר ימפּינגמענט איז זייער געראָטן , און רובֿ מענטשן דערפאַרן נישט לאַנג-טערמין זייַט יפעקס. איר זאלט ​​​​דאַרפן ויסמיידן אָדער מאָדיפיצירן עטלעכע געניטונגען אָדער באַוועגונגען, אָבער איר זאָלט ​​קענען בלייבן אַקטיוו און שפּילן ספּאָרט.

קען מען פאַרהיטן FAI?

היפּ אימפּינדזשמענט איז נישט פאַרהיטבאַר ווייל עס ווערט פאַראורזאַכט דורך דער נאַטירלעכער פאָרעם און פּאָזיציע פון ​​דיין היפּ דזשוינט. אָבער, דער בעסטער וועג צו פאַרהיטן קאָמפּליקאַציעס ווי היפּ לאַבראַל טרערן איז צו אָנהייבן באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך .

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט היפּ ווייטיק, שטייפקייט, אָדער שוועריקייטן צו נוצן אָדער רירן אייער היפּ – ספּעציעל אויב די סימפּטאָמען דויערן מער ווי אַ פּאָר וואָכן – זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.

אויך, אויב איר פילט זיך נישט אַזוי גוט ווי פריער, אפילו מיט מעדאַקיישאַנז ווי NSAIDs אָדער פיזיש טעראַפּיע, זאָגט דעם דאָקטער.זאָג מיר.

וואָס זאָלט איר פרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן די פאלגענדע פֿראַגעס:

• וואָסערע סאָרט "היפּ אימפּינגמענט" האָב איך? ("קאַם", "פּינסער", צי "קאָמביינד"?)
• ווען זאָל איך באַטראַכטן כירורגיע? צי ווי לאַנג קען איך וואַרטן אָן כירורגיע?
• וואָסערע אַקטיוויטעטן און באַוועגונגען זאָל איך אויסמייַדן וואָס זענען שווער אויף מײַנע היפּס?
• בין איך אין א פארגרעסערטן ריזיקע פאר היפ קארטילידזש שאדן (היפ לאַבראַל טרער)?

צום סוף, עטלעכע זאכן צו געדענקען

ווען איר געפינט ארויס אז איר האט "היפ אימפינגמענט", קענט איר זיך פילן בארואיגט אויף איין זייט – איר ווייסט יעצט פארוואס אייער היפ טוט שוין אזוי לאנג וויי. אבער אויף דער אנדערער זייט, קענט איר אויך פילן טרויעריג און באַדויערן – ווייל עס איז נישט עפעס וואס איר וואלט געקענט טון צו פארמיידן עס, עס איז צוליב דעם וועג ווי אייערע היפ ביינער האבן זיך נאטירלעך אנטוויקלט.

נישט קיין חילוק ווי אזוי איר פילט, רעאגירט דער צושטאנד גערופן "היפ אימפינגמענט (פעמאראאצעטאבולאר אימפינגמענט)" גוט צו באהאנדלונג . עס קען נעמען עטליכע צייט צו געפינען א וועג צו קאנטראלירן אייערע סימפטאמען, אבער אייער דאקטאר וועט אייך העלפן מאכן קארעקציעס ביז איר פילט זיך בעסער. אויב איר וועט עווענטועל דארפן האבן אן אפעראציע, געדענקט אז "היפ ארטראסקאפיע" איז א מינימאל אינוואזיווע און זייער געלונגענע פראצעדור . ממילא איז נישטא קיין זאך צו מורא האבן. די הויפט זאך איז נישט צו דערלאזן דעם ווייטאג און זוכן מעדיצינישע הילף גלייך.

היפּ אימפּינדזשמענט, פעמאָראָאַסעטאַבולאַר אימפּינדזשמענט, FAI, היפּ ווייטיק, היפּ שטייפקייט, היפּ דיסאָרדערס, היפּ ווייטיק סינהאַלאַ