לאָמיר לערנען וועגן דעם היפּאָקאַמפוס: דעם קליינעם העלד פֿונעם מוח וואָס איז פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין זכּרון.

פארגעסט איר מאל קלייניקייטן? וואו אייערע שליסלען זענען, וואס איר האט געהאט נעכטן ביינאכט צום נאכטמאל, אדער עפעס וויכטיגס וואס איר האט געוואלט דערציילן א פריינד... די זאכן פאסירן מיט אונז כסדר. דאס איז נארמאל. אבער האט איר זיך שוין אמאל געוואונדערט ווער שטייט הינטער דעם אויסערגעווענליכן זאך וואס הייסט "זכרון" און ווי אזוי עס ארבעט? היינט וועלן מיר רעדן וועגן א קליינעם, אבער זייער שטארקן, און וויכטיגן העלד וואס איז באהאלטן אין אונזער מוח. זיין נאמען איז דער היפאקאמפוס .

וואָס איז דער היפּאָקאַמפוס?

פשוט געזאגט, דער היפאקאמפוס איז א גאר קליין טייל פון אונזער מוח. אבער ער טוט א סך ארבעט. ער איז דער וואס מאכט דעם גרעסטן ביישטייער צו אייער לערנען און זכרון . עס זענען דא צוויי היפאקאמפוס, איינער אויף דער לינקער זייט פון אונזער מוח, איינער אינעווייניק און איינער אינדרויסן.

שטעלט זיך פאר, איר לערנט עפּעס נייַ, איר האָט אַ נייע דערפאַרונג. יענע זאַכן ווערן ערשט געהיט ווי קורץ-טערמין זכּרון. די הויפּט אַרבעט פון די היפּאָקאַמפוס איז צו נעמען די קורץ-טערמין זכרונות, אויסקלייבן די וויכטיקסטע זאַכן פון זיי, אָרגאַניזירן זיי, און היטן זיי אין אַנדערע טיילן פון דעם מוח ווי לאַנג-טערמין זכרונות.

דער היפּאָקאַמפוס קוקט אַ ביסל מאָדנע. עס קוקט אויס ווי אַ געבויגענער 'S', צי אַ ים־פערד . דעריבער האָט עס באַקומען זײַן נאָמען.

דאס קליינע טייל געהערט צום לימבישן סיסטעם פון אונזער מוח. דאס סיסטעם קאנטראלירט אונזערע געפילן, שמעק-געפיל, זכרון, און אויטאמאטישע פונקציעס ווי הארץ-קלאפעניש און אטעמען.

וואָס זענען די הויפּט פונקציעס פון די היפּאָקאַמפוס?

דער היפאקאמפוס איז ווי דער אינפארמאציע-פארוואלטער פון אונזער מוח. לאמיר א קוק טאן אויף זיינע הויפט פונקציעס.

ווי אזוי ארבעט דער היפאקאמפוס מיט אנדערע טיילן פון מוח?

דער היפּאָקאַמפוס אַרבעט נישט אַליין. ער אַרבעט צוזאַמען מיט אַנדערע טיילן פֿונעם מוח, ווי אַ מאַנשאַפֿט. ספּעציעל, ער האָט אַ זייער נאָענטע באַציִונג מיטן טייל פֿונעם מוח וואָס הייסט די אַמיגדאַלאַ, וואָס קאָנטראָלירט די געפֿילן.

לאָמיר נעמען אַ בייַשפּיל צו פֿאַרשטיין דאָס.

שטעלט זיך פאר אז איר גייט אויף דער גאס און איר זעט א הונט צום ערשטן מאל. דער הונט וואקלט מיטן עק, קומט צו אייך, און לעקט אייער האנט מיט ליבשאפט. אין דעם פונקט, האלט אייער היפאקאמפוס דעם געשעעניש (זען א הונט) אלס א זכרון. אין דער זעלבער צייט, פארבינדט אייער אמיגדאלע די געפילן פון "גליק," "ליבע," און "זיכערהייט" מיט יענעם זכרון. דערנאך, ווען איר זעט א הונט אן אנדערן טאג, רופט אייער היפאקאמפוס צוריק דעם אלטן זכרון, און אייער אמיגדאלע דערמאנט זיך די פרייליכע געפילן וואס זענען פארבונדן דערמיט. אזוי פילט איר זיך גוט וועגן הינט.

איצט שטעלט זיך פאר פארקערט. דער ערשטער הונט וואָס איר האָט באַגעגנט האָט אויף אייך געבעלד און פּרובירט אייך אַוועקצוטרייבן. דערנאָך געדענקט דער היפּאָקאַמפוס יענעם געשעעניש, און די אַמיגדאַלאַ פֿאַרבינדט יענעם זכּרון מיט געפילן ווי "מורא," "כּעס," און "געפֿאַר." און דעריבער יעדעס מאָל איר זעט אַ הונט, פֿילט איר זיך דערשראָקן. דעריבער רופֿן מיר עס "קעמפֿן-אָדער-אַנטלויפֿן."רעאַקציע ווערט אויך גערופן. די טיילן פון די לימבישע סיסטעם זענען וואָס צוגרייטן אונדזער קערפּער צו קעמפן אָדער אַנטלויפן ווען מיר זען געפאַר.

וואָס פּאַסירט אויב דער היפּאָקאַמפוס ווערט געשעדיגט?

ליידער, קען אן אומגליק, קראנקהייט, אדער אנדערע מוח-שאדן שטערן די פונקציע פון ​​דעם היפאקאמפוס. דאס קען מאכן עס שווער צו שאפן נייע זכרונות, געדענקען נעמען, דאטומען, ערטער, און פארארבעטן אינפארמאציע.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט מעדיצינישע צושטאנדן וואָס קענען שאַטן דעם היפּאָקאַמפוס:

• אַלצהיימערס קרענק: דאָס איז אַ קרענק וואָס פאַראורזאַכט גראַדועל זכּרון אָנווער. דער היפּאָקאַמפוס ווערט ערשט געשעדיגט.
• אמנעזיע: פארלוסט פון זכרון צוליב עפעס א סיבה.
• דעמענץ: א צושטאנד וואס ווערט כאראקטעריזירט דורך א פארקלענערונג אין זכרון, טראכטן, און סאציאלע סקילז.
• ענצעפאליטיס: אינפעקציע און געשווילעכץ פון דעם מוח.
• עפּילעפּסי: אַ נעוראָלאָגישע צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט קאָנוואַלזשאַנז.
• היפּאָקסיאַ: מאַנגל פון זויערשטאָף צום מוח.
• פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD): אַ גייַסטיקער צושטאַנד וואָס קומט פֿאָר נאָך אַ שווערער טראַוומאַטישער געשעעניש.
שיצאָפרעניע : אַ גייַסטיקע קראַנקייט וואָס אַפעקטירט געדאנקען, געפילן און נאַטור.

אויך, די גרייס און פונקציע פון ​​די היפאקאמפוס פארקלענערט זיך אביסל מיט עלטער . אזוי איז עס נארמאל אז אונזער זכרון זאל ווערן אביסל שוואכער ווען מיר ווערן עלטער. דאס איז ווייל די היפאקאמפוס פארלאנגזאמט זיך אביסל. עס איז נישט נויטיג זיך צו זארגן צו פיל וועגן דעם.

ווי ווייסט מען אויב עס איז דא א פראבלעם מיטן היפאקאמפוס? וואס זענען די סימפטאמען?

עס איז וויכטיג צו דערקענען די סימפּטאָמען וואָס קומען ארויף ווען דער היפּאָקאַמפוס ווערט געשעדיגט. די קענען דערשייַנען פּלוצעם אָדער ביסלעכווייַז.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דעם טיפּ פּראָבלעם?

אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה ליידט פון זכרון פראבלעמען ווי דאָס, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער גלייך . ער אדער זי קען רעקאָמענדירן פֿאַרשידענע טעסטן צו געפֿינען די סיבה.

• פיזישע אונטערזוכונג: קאָנטראָלירן דיין אַלגעמיינע געזונט.
• נעוראָלאָגישע אונטערזוכונג: קאָנטראָלירן די פונקציע פון ​​דיין מוח און נערווען סיסטעם.
• פסיכאלאגישע אפשאצונג: אפשאצונג פון אייער זכרון, געדאנקען-פעאיקייט, און גייסטישן צושטאנד.
• MRI סקען (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג - MRI סקען): נעמט דעטאַלירטע בילדער פון מוח צו זען אויב עס איז דא עפעס שאָדן.
• פּעט סקען (פּאָסיטראָן עמיסיאָן טאָמאָגראַפי - פּעט סקען): אויספאָרשונג פון מוח פונקציע און מעטאַבאָליזם.
• סי-טי סקען (קאמפיוטערד טאָמאָגראַפי - סי-טי סקען): באקומט קראָס-סעקשאַנאַל בילדער פון דעם מוח צו ידענטיפיצירן פּראָבלעמען.

נאך די טעסטן, וועט אייער דאקטאר באשטימען די אורזאך פון דעם צושטאנד און די פאסיגע באהאנדלונג.

ווי אזוי צו האַלטן דעם היפּאָקאַמפוס שטאַרק און געזונט?

"פאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן," זאָגן זיי. עס זענען פיל זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזער היפּאָקאַמפוס און די רעשט פון אונדזער מוח געזונט. די זענען אויך זייער וויכטיק פֿאַר דיין אַלגעמיינע געזונט.

• קאָנטראָלירט אונטערליגענדע קראַנקייטן: אויב איר האָט קראַנקייטן ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק, קאָנטראָלירט זיי גוט לויט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער.
• עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע:עסט מער געזונטע עסנוואַרג וואָס זענען גוט פֿאַרן מוח, ווי גרינסן, פרוכטן, לעגיומז, פֿיש רייך מיט אָמעגאַ-3 און ניסלעך.
• טוט רעגולערע געניטונגען: טוט עפעס א סארט געניטונגען, ווי גיין, לויפן, אדער שווימען, פאר לפחות 30 מינוט, לפחות 5 טעג א וואך. געניטונגען פארגרעסערן דעם בלוט-פלוס צום מוח.
• פאַרוואַלטן סטרעס: רעדוצירן סטרעס דורך מעדיטירן, יאָגע, הערן מוזיק, און זיך באַטייליקן אין אַ כאַבי.
• שלאָף גענוג: עס איז וויכטיק צו באַקומען 7-8 שעה גוטן שלאָף יעדן טאָג. עס איז בשעת מיר שלאָפן אַז דער היפּאָקאַמפוס אָרגאַניזירט די טאָג'ס זכרונות.
• לערנט נייע זאכן: האַלט דיין מוח אַקטיוו דורך לערנען אַ נייע שפּראַך, אַ מוזיקאַליש אינסטרומענט, לייענען ביכער און סאָלווינג פּאַזאַלז.

זאָרגט איר זיך פֿאַר עמעצן מיט זכּרון פּראָבלעמען?

זאָרגן פֿאַר עמעצן מיט זכּרון־פֿאַרלוסט קען זײַן אַ גרויסע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און עמאָציאָנעל אויסמאַטערנדיק. ווען אײַער באַליבטער פֿאַרגעסט אײַך און פֿאַרשטייט נישט פֿאַרוואָס זיי דאַרפֿן הילף, קענט איר זיך פֿילן טרויעריק, בייז און אָן הילף. דעריבער איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר אײַער גײַסטיקער געזונט . אויב איר האָט שוועריקייטן, רעדט מיט אײַער דאָקטער אָדער עמעצן וועמען איר פֿאַרטרויט וועגן דעם.