ווען אייער דאָקטער זאָגט אייך אַז איר דאַרפט האָבן אַ קאָלאָסטאָמיע, מוזט איר האָבן געפילט אַ סך מורא און שאָק, נישט אַזוי? "אוי גאָט, ווי וועט מיין לעבן זיין פֿון איצט אָן?", "וועל איך קיינמאָל נישט קענען צוריקגיין צו מיין אַלטן זיך?", "ווי וועל איך אַרויסקומען מיט דעם זעקל?" איר האָט מסתּמא טויזנט פֿראַגעס אין קאָפּ. אָבער האָט נישט קיין מורא. דאָס איז נישט אַזוי ערנסט אָדער לעבנס-פֿאַרענדערנדיק ווי איר טראַכט. מיטן ריכטיקן וויסן און גיידאַנס, קענט איר גוט באַהאַנדלען דעם צושטאַנד און לעבן אַ נאָרמאַל, גליקלעך לעבן. לאָמיר רעדן וועגן אַלץ אין פּשוטע ווערטער.
פשוט געזאגט, וואָס איז אַ קאָלאָסטאָמי?
ערשטנס, לאָמיר קוקן וואָס עס איז. דער קאָלאָן איז אַ טייל פֿון אונדזער פֿאַרדייאונג סיסטעם. פשוט געזאָגט, זײַן הויפּט פֿונקציע איז צו אַבזאָרבירן די אָפּפֿאַל פּראָדוקטן וואָס ווערן פּראָדוצירט אין אונדזער קערפּער, דאָס הייסט, פֿעעס, און עטלעכע פֿון די איבעריקע נוטריאַנטן. דערנאָך, פֿאַרלאָזן די פֿעסטע אָפּפֿאַל פּראָדוקטן דעם קערפּער דורך דעם אַנוס.
אָבער, אויב דער גרויסער קישקע און רעקטום קענען נישט פונקציאָנירן ריכטיק צוליב אַ קראַנקייט, אַן אַקסידענט אָדער אַן אָפּעראַציע, אָדער אויב יענער טייל דאַרף רוען פֿאַר אַ וויילע, דאַרף אונדזער קערפּער אַן אַנדער וועג צו עלימינירן אָפּפאַל.
א קאָלאָסטאָמיע איז אַ קינסטלעכע עפענונג געמאַכט דורך פֿאַרבינדן דעם גרויסן קישקע צו דער הויט אויף דער ייבערפלאַך פֿון בויך. דאָס ווערט אויך גערופֿן אַ סטאָמאַ . דאָס איז די עפענונג דורך וועלכער אָפּפֿאַל און לופֿט פֿאַרלאָזן דעם קערפּער. דאָס קען זיין שטענדיק פֿאַר עטלעכע מענטשן, אָבער צייטווייליק פֿאַר אַנדערע.
ווי אזוי ווירקט דאס אויף מיין לעבן?
בשעת איר זענט אין שפּיטאָל נאָך כירורגיע, וועט אייער דאָקטער און שוועסטערייַ שטאַב אייך געבן אַ סך אינסטרוקציעס ווי אַזוי זיך צו זאָרגן דערפאַר, ווי אַזוי עס צו רייניקן, און ווי אַזוי צו מאַכן די נויטיקע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל. זיכער, איר וועט דאַרפֿן מאַכן עטלעכע קליינע ענדערונגען. אָבער איר וועט זיך שנעל צוגעוווינען צו די זאַכן.
דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן צו העלפֿן דערמיט:
- זייט פארזיכטיג וועגן די מעדיקאציעס וואָס איר נעמט: עטלעכע מעדיקאציעס קענען פאַראורזאַכן פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל, אַזוי זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאציעס וואָס איר נעמט.
- עסט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע: שניידט אַראָפּ אויף עסנוואַרג וואָס פאַרשאַפן גאַז, ווי קרויט, בינז און עטלעכע ניסלעך. עס איז בעסטער צו רעדן מיט אַ נוטרישאַניסט וועגן דעם און מאַכן אַ רשימה פון עסנוואַרג וואָס זענען ריכטיק פֿאַר אײַך.
- לעבט אייער לעבן נאָרמאַל: געדענקט, אַ קאָלאָסטאָמי איז נישט דער סוף פון אייער לעבן. היינטיקע קאָלאָסטאָמי פּאָוטשעס זענען דיזיינד צו זיין נישט קענטיק אונטער קליידער און פּאַסיק גוט צום קערפּער. דאָס מיינט אַז רובֿ מענטשן קענען צוריקקומען צו דער אַרבעט און זיך באַטייליקן אין זייערע פריערדיקע אַקטיוויטעטן (אַרייַנגערעכנט געשלעכט).
רעדט אפן מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע פֿראַגע אָדער מורא וואָס איר האָט.
וואָס איז קאָלאָסטאָמי יראַגיישאַן?
דאָס איז איין וועג צו פאַרוואַלטן די קישקע פונקציע. פשוט געזאָגט, עס באַשטייט פון אַריינפירן וואַסער אין דיין קאָלאָן דורך דיין סטאָמאַ און דערנאָך עס גאָר אויסליידיקן אין אַ באַשטימטער צייט.
דאָס ווערט געוויינטלעך געטאָן איין אָדער צוויי מאָל אַ טאָג אין דער זעלבער צייט, כּדי דער קישקע זאָל זיך דערצו צוגעוווינען. דערנאָך, אין אַנדערע צייטן, קען מען קאָנטראָלירן די אָנזאַמלונג פון אָפּפאַל אין זעקל. עס נעמט אַרום 6 ביז 8 וואָכן צו באַקומען דאָס ריכטיק.
אבער, די מעטאָדע איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. איר זאָלט זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער צו באַשליסן צי דאָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.
| די וואָס קענען זיין בארעכטיגט | די וואָס זענען אפשר נישט בארעכטיגט |
|---|---|
| מענטשן מיט אַ שטענדיקער קאָלאָסטאָמיע, ספּעציעל די מיט אַ סטאָמאַ אין דעם אונטערשטן טייל פון די גרויסע קישקע (אַראָפּגייענדיקער/סיגמאָיד קאָלאָן), ווײַל זייערע שטולן זענען געוויינטלעך האַרט. | מענטשן מיט צושטאנדן ווי איריטאַבל באָוועל סינדראָם (IBS). מענטשן מיט אנדערע פּראָבלעמען מיט די סטאָמאַ. מענטשן מיט אַ סטאָמאַ ליגן אין די אויבערשטער טייל פון די גרויס קישקע (אַסענדינג/טראַנסווערס קאָלאָן). |
זייט פארזיכטיג וועגן עסן און טרינקען מיט א קאלאסטאמי
איר דאַרפֿט זײַן ספּעציעל פֿאָרזיכטיק וועגן אײַער דיעטע אין די ערשטע עטלעכע וואָכן נאָך דער כירורגיע.
- אנשטאט 3 גרויסע מאלצייטן א טאג, עסט בערך 6 קליינע מאלצייטן .
- קייַ דיין עסן גוט און עסט לאַנגזאַם .
- טרינקט לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער אַ טאָג.
- פֿאַר די ערשטע עטלעכע וואָכן, עסט אַ נידעריק-פעט, נידעריק-פייבער דיעטע .
- ווען איר לייגט צו א נייע עסן, פרובירט צו לייגן נאר איין אין א צייט צו זען ווי עס ווירקט אויף אייער קערפער.
| עסן צו אויסקלויבן | עסנוואַרג צו זיין אָפּגעהיט פון / ויסמיידן |
|---|---|
| מאגערע פלייש, ווייס ברויט, פאסטע, רייז, וואסער, דעקאפעינירטע טיי און קאווע. | אייליקע/געפּרעגלטע פלייש, הויך-פיבער קערנער ווי בינען, לענטילס, גאַז-פאַראורזאכנדיקע וועדזשטאַבאַלז ווי קרויט, קאַפין, און אַלקאָהאָל. |
קענט איר זיך אויסגעבן מיט געניטונגען?
יא, איר קענט זיכער טאָן עס. אָבער איר זאָלט אָנהייבן מיט וואָרענונג און לויט אייער דאָקטער'ס אינסטרוקציעס . גיין איז די בעסטע און זיכערסטע געניטונג צו אָנהייבן מיט.
לויפן
אויב איר זענט אַ לויפער, קענט איר אַנטוויקלען רויטע פלעקן אָדער קליינע וואונדן אַרום אייער סטאָמאַ, מעגלעך פון רייבן קעגן דעם זעקל. די וועלן זיך היילן מיט אַ ביסל רו. אויב זיי בלייבן, זאָגט אייער דאָקטער.
בויך עקסערסייזעס (סיטאַפּס און קראַנטשעס)
געניטונגען וואָס שטעלן דרוק אויף די בויך מוסקלען, ווי למשל זיצ-אַפּס און קראַנטשעס, און וואָג הייבן קענען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַ הערניע אַרום די סטאָמאַ, אָדער אַ פּעריסטאָמאַל הערניע . דעריבער , זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אַזעלכע געניטונגען.
שווימען
שווימען איז אויך גוט. אבער פרעגט זיך ערשט נאך מיט אייער דאקטאר. דערנאך, פארן גיין שווימען, זאלט איר זיך א שטיק צייט אריינלייגן אין א וואנע אין שטוב כדי צו זיכער מאכן אז דער זעקל איז גוט פארזיגלט און עס זענען נישטא קיין ליקס.
הידראַטאַציע
טרינקט אסאך וואַסער ווען איר טוט געניטונגען. אויב אייער פּישעכץ איז קלאָר אָדער ליכט געל, מיינט עס אַז איר זענט כיידרירט. אויב עס איז טונקל, קען עס שאַפֿן פּראָבלעמען פֿאַר אייער סטאָמאַ און אייער אַלגעמיינע געזונט. דאָס ווערט גערופֿן דיכיידריישאַן .
וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס?
לעבן מיט אַ קאָלאָסטאָמי קען מאַנטשמאָל פאַראורזאַכן קליינע פּראָבלעמען, און ס'איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
| קאָמפּליקאַציע | באַשרייַבונג | וואָס צו טאָן |
|---|---|---|
| ליקאַדזש | דורכפלוס פון אפפאל פון אונטערן זעקל אויף דער הויט אדער אין קערפער. הויט אינפעקציעס קענען פאסירן. | רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אַנדערע טיפּן זעקלעך. איר וועט אפשר דאַרפֿן האָבן נאָך אַ כירורגיע. |
| בלאַקאַדזש | עסן פּאַרטיקלעך בלייבן שטעקן אין די סטאָמאַ. סימפּטאָמס אַרייַננעמען שטול ריטענשאַן, מאָגן ווייטיק, ברעכן, און געשוואָלן פון די סטאָמאַ. | זעט גלייך אייער דאָקטער. דאָס איז אַ נויטפאַל. |
| צוריקציען | די סטאָמאַ זינקט אונטערן הויט־ניוואָ, וואָס קען פאַראורזאַכן ליקס. | רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אַנדערע דעווייסעס. כירורגיע קען זיין נייטיק. |
| הערניע | ארויסשטעקן פון די קישקע פון אונטער דער הויט ארום די סטאָמאַ. | פֿאַרמײַדט הייבן שווערע זאַכן און זיך אָנשטרענגען. טראָגט אַ שטיצע-גאַרטל. רעדט מיט אײַער דאָקטער. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א קאָלאָסטאָמיע איז נישט דער סוף פֿון אייער לעבן. מיט ריכטיקער באַהאַנדלונג קענט איר לעבן אַ גאָר נאָרמאַל, גליקלעך לעבן.
- רעדט שטענדיק אפן מיט אייער דאָקטער וועגן אייער דיעטע, געניטונג, און יעדע פראבלעם וואָס איר מעגט האָבן.
- זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק וועגן עסנוואַרג וואָס פֿאַראורזאַכן גאַז און עסנוואַרג וואָס קענען פֿאַרשטאָפּן די סטאָמאַ.
- אויסמיידן געניטונגען און געוויכט הייבן וואָס לייגן דרוק אויף די בויך מוסקלען קען רעדוצירן דעם ריזיקע פון הערניע.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון אַ פאַרשטאָפּטן סטאָמאַ (מאָגן ווייטיק, ברעכן, נישט קענען לאָזן שטול), זוכט מעדיצינישע הילף גלייך אָן פאַרהאַלטן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג