פילט איר זיך נישט אזוי אינטערעסירט אדער ליידנשאפטלעך וועגן סעקס ווי איר פלעגט? האט איר געטראכט וועגן דעם ווייניגער און ווייניגער? זארגט נישט, איר זענט נישט דער איינציגסטער וואס שטויסט זיך אן מיט דעם פראבלעם. דאס איז א טעמע וואס אסאך מענטשן דערפארן אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן, אבער דאס איז נישט עפעס וואס זיי רעדן וועגן אסאך. זאלן מיר היינט רעדן אפן און ערלעך וועגן דעם צושטאנד וואס הייסט "נידעריגע ליבידא".
פשוט געזאגט, וואָס איז נידעריקע ליבידאָ?
עס איז זייער פשוט. 'נידעריגע ליבידאָ' מיינט אז איר האט ווייניגער חשק, אינטערעס, אדער חשק פאר סעקס ווי איר פלעגט. דאס קען זיין צייטווייליג, אדער עס קען זיין שטענדיג.
טראַכט וועגן דעם, עס איז ווי אונדזער פאַרלאַנג צו עסן. עטלעכע טעג זענען מיר טאַקע הונגעריק און ווילן עסן געשמאַק עסן. עס זענען אַנדערע טעג, נישט קיין חילוק וואָסער עסן מיר זען, מיר פילן נישט קיין חשק צו עסן. סעקסועלע פאַרלאַנג איז אַ ביסל ווי דאָס. אָבער אויב דער צושטאַנד פון אָפּלייקענונג צו עסן גייט ווייטער, קען עס אַפעקטירן אונדזער לעבן און באַציִונגען. און אַזוי אויך אַ פאַרקלענערונג אין סעקסועלע פאַרלאַנג.
דאָס וויכטיקע איז אַז דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. אַנקעטעס ווייַזן אַז איינער פון פינף מענער און אפילו מער פרויען וועלן זיך באַגעגענען מיט דעם צושטאַנד אין ערגעץ אין זייער לעבן. אַזוי עס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון.
ווי ווייס איך זיכער אויב איך האב דעם צושטאנד?
דער הויפּט סימפּטאָם איז אַז איר האָט ווייניקער חשק פֿאַר געשלעכט ווי איר פלעגט . אָבער עס קען זײַן אַ פּאָר אַנדערע סימפּטאָמען אויך. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.
| סימפּטאָם | וואָס מיינט דאָס? |
|---|---|
| פארלוסט פון אינטערעס אין יעדן סארט סעקסועלע טעטיקייט | עס איז נישטאָ קיין חשק אָדער אינטערעס צו מאַסטערבירן אַליין, נישט נאָר מיט אַ פּאַרטנער. |
| ווייניקער סעקסועלע געדאנקען | סעקסועלע געדאנקען און פאנטאזיעס בעתן טאג'ס ארבעט זענען באדייטנד פארמינערט געווארן. |
| פילן באַזאָרגט אָדער טרויעריק וועגן דעם מצב | "פארוואס פאסירט דאס מיט מיר?", "עס איז נישט געווען אזוי פריער," זיי פילן זיך באַזאָרגט און באַזאָרגט וועגן זייער פאַרקלענערטן סעקסואַלן חשק. |
פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות דערפאר?
עס איז טאקע נישטא קיין איין סיבה דערפאר. עס זענען דא אסאך פאקטארן וואס קענען דאס אפעקטירן, אריינגערעכנט אייער פיזישע געזונט, גייסטישע געזונט, אלטערן, אייערע באציאונגען, און דער סטרעס אין אייער לעבן. לאמיר קוקן אויף די סיבות מער דעטאלירט.
1. פיזישע געזונט פראבלעמען
געוויסע קראַנקייטן אַפעקטירן אונדזער קערפּער'ס האָרמאָנען, נערווען סיסטעם און בלוט צירקולאַציע, וואָס קען פירן צו אַ פאַרקלענערונג אין סעקסואַלן פאַרלאַנג.
- צוקערקרענק: צוקערקרענק קען שאַטן נערוון און בלוט כלים, וואָס קען רעדוצירן בלוט שטראָם צו די געשלעכט-אָרגאַנען און רעדוצירן סענסיטיוויטי.
- האַרץ קרענק און הויך בלוט דרוק: די באדינגונגען ווירקן אויך אויף די בלוט כלים.
- כראָנישע ווייטיק: שטענדיגע ווייטיק ערגעץ אין קערפער קען זיין שוואַך. דאָס קען פירן צו אַ פאַרלוסט פון צייט און אינטערעס אין אפילו טראַכטן וועגן געשלעכט.
- כראָנישע ניר קרענק
- קענסער: די פיזישע אומבאקוועמליכקייט און גייסטישע דרוק געפֿירט דורך קענסער און זייַנע באַהאַנדלונגען (למשל, כעמאָטעראַפּיע) קענען רעדוצירן פאַרלאַנג.
- אונטעראַקטיווע טיירויד
- האָרמאָנאַלע פּראָבלעמען: ספּעציעל אַ פאַרגרעסערונג אין דעם האָרמאָן `פּראָלאַקטין' אין דעם גוף.
2. גייסטישע געזונט און לעבנס-דרוק
אונדזער גייסט און קערפער זענען צוויי פארבינדענע זאכן. אויב דער גייסט איז נישט גוט, וועט עס אויך אפעקטירן דעם קערפער.
- באַציִונג פּראָבלעמען: צוטרוי פּראָבלעמען צווישן דיר און דיין שותף, אָפטע קריגערייען, און אַ מאַנגל אין אינטימיטעט קענען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף סעקסואַלן פאַרלאַנג.
- סטרעס: פראבלעמען ביי דער ארבעט, הויזגעזינדלעכע אחריותן, פינאנציעלע פראבלעמען, קינדערשע ארבעט... ווען דער גייסט איז נישט פריי מיט דעם אלעם, פארגרעסערן זיך די קערפער'ס 'סטרעס הארמאנען'. די הארמאנען פארמינערן דעם סעקסואלן חשק.
- דעפּרעסיע: דעפּרעסיע איז אַ צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט אַ פאַרלוסט פון אינטערעס און פרייד אין אַלץ. אַזוי עס אַפעקטירט באשטימט דיין סעקס לעבן.
- דייַגעס: קעסיידער פילן אומנייטיק דערשראָקן און נערוועז קען אויך שטערן סעקסואַלן פאַרלאַנג.
- פאַרגאַנגענע סעקסועלע טראַוומע:אזעלכע אומאנגענעמע איבערלעבענישן קענען פירן צו מורא און אומבאקוועמליכקייט וועגן סעקס אליין.
3. אַנדערע סיבות
- געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן, ספּעציעל אַנטידעפּרעסאַנץ, הויך בלוטדרוק מעדאַקיישאַנז, און ראַק דרוגס, קענען פאַרשאַפן אַ פאַרקלענערט סעקסואַל פאַרלאַנג ווי אַ זייַט ווירקונג.
- אַלקאָהאָל, דראָגס, און רויכערן: איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן און דראָג נוצן קען רעדוצירן ליבידאָ. רויכערן קען אויך נידעריקערן טעסטאָסטעראָן לעוועלס אין מענער.
- פיזישע געניטונג: אינאקטיוויטעט און איבערגעטריבענע געניטונג קענען ביידע פאַראורזאַכן אַ פאַרקלענערונג אין סעקסואַלן פאַרלאַנג.
וואָס זענען די סיבות ספּעציפֿיש פֿאַר פֿרויען?
פרויען דערפאַרן גרויסע כאָרמאָנאַלע ענדערונגען אין פֿאַרשידענע סטאַדיעס אין זייער לעבן, וואָס האָבן אַ דירעקטן השפּעה אויף סעקסואַלן פאַרלאַנג.
- פערימענאָפּאַוזע און מענאָפּאַוזע: צווישן די עלטער פון 45-55, פאַלן פרויען'ס עסטראָגען לעוועלס. דאָס קען פאַראורזאַכן וואַגינע טרוקנקייט, ווייטיק בעת געשלעכט, און פאַרקלענערטע חשק.
- שוואַנגערשאַפט, געבורט, און ברוסט-פיטערן: עס איז זייער געוויינטלעך אַז סעקסואַלע פאַרלאַנג זאָל פאַרמינערט ווערן בעת די צייטן צוליב כאָרמאָנאַלע ענדערונגען, גשמיות ומבאַקוועמקייט, מידקייט, און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן פֿאַרן בעיבי.
- סעקסועלע פראבלעמען: ווייטאג בעת געשלעכט, וואגינע טריקנקייט, און שוועריקייטן צו דערגרייכן ארגאזם קענען מאכן געשלעכט סטרעספול.
- אינפעקציעס: צייטווייליגע אינפעקציעס ווי הייוון אינפעקציעס אדער אורין טראַקט אינפעקציעס (UTIs) קענען מאַכן געשלעכט ווייטיקדיק.
- רעפּראָדוקטיווע געזונט פּראָבלעמען: צושטאנדן ווי ענדאָמעטריאָסיס און PCOS (פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום) קענען אויך פאַראורזאַכן כאָרמאָנאַל ימבאַלאַנסיז און ווייטיק, וואָס פירט צו פאַרמינערטע ליבידאָ.
- עטלעכע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן: עטלעכע געבורט קאָנטראָל פּילן וואָס אַנטהאַלטן האָרמאָנען, אַזאַ ווי די געבורט קאָנטראָל פּאַטש, די וואַדזשיינאַל רינג, און די דעפּאָ-פּראָוועראַ ינדזשעקשאַן, קענען רעדוצירן סעקסואַל פאַרלאַנג אין עטלעכע פרויען.
וואָס זענען די סיבות ספּעציפֿיש פֿאַר מענער?
דער האָרמאָן 'טעסטאָסטעראָן' אַפעקטירט הויפּטזעכלעך מענער'ס סעקסואַלן פאַרלאַנג.
- נידעריקע טעסטאסטעראן לעוועלס: טעסטאסטעראן לעוועלס פאַלן נאַטירלעך ווען מיר ווערן עלטער. דערצו קענען אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן אויך פאַראורזאַכן דעם האָרמאָן צו פאַרקלענערן. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פון פאַרקלענערטע ליבידאָ.
- סעקסועלע פראבלעמען: פראבלעמען ווי ערעקטילע דיספונקציע, פריצייטיגע עיאקולאציע, אדער פארשפעטיקטע עיאקולאציע קענען פירן צו מורא און דייַגעס וועגן סעקס און פארלוסט פון חשק.
ווי געפינט אַ דאָקטער דאָס?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער צו רעדן וועגן דעם פּראָבלעם, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן אַ פּאָר פֿראַגעס. רעדן וועגן דעם אָפֿן און ערלעך איז זייער וויכטיק צו באַקומען די ריכטיקע באַהאַנדלונג.
דער דאָקטער קען אייך פרעגן וועגן די זאכן:
- וואָס זענען דיינע סימפּטאָמען?
- וואָס איז אייער געזונטהייט צושטאַנד און וואָסערע מעדיקאַמענטן נעמט איר?
- פרטים וועגן דיין סעקס לעבן.
- וועגן אייערע באַציִונגען.
- וועגן דיין סטרעס.
- דיינע געדאנקען און געפילן וועגן סעקס.
אין צוגאב צו די פראגעס, אויב עס איז דא א חשד פון א פיזישן צושטאנד, קען דער דאקטאר אייך שיקן פאר טעסטן ווי:
- פיזישע אונטערזוכונג
- אויב איר זענט אַ פרוי, אַ בעקן־אונטערזוכונג
- בלוט טעסטס צו קאָנטראָלירן זאכן ווי האָרמאָן לעוועלס
- בילדגעבונג טעסץ ווי אַלטראַסאַונד סקאַנז
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
דאָס בעסטע איז, עס זענען דאָ פיל עפעקטיווע באַהאַנדלונגען דערפֿאַר. די באַהאַנדלונג וואָס איר באַקומט וועט אָפענגען פֿון דער סיבה פֿון אייער נידעריקן סעקסואַלן טרייב.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | באַשרייַבונג |
|---|---|
| בילדונג און קאָמוניקאַציע | לערנען וועגן ווי סעקסועלע תאווה ארבעט און רעדן אפן מיט דיין שותף קען לייזן אסאך פראבלעמען. |
| סטרעס פאַרוואַלטונג | איר קענט רעדוצירן סטרעס דורך טאן זאכן ווי מעדיטאציע, געניטונג, און זיך באטייליקן אין א האבי וואס איר האט הנאה פון. |
| טוישן מעדיקאַמענטן | אויב דאָס פּאַסירט צוליב אַ מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, קענט איר רעדן מיט אייער דאָקטער און ענדערן די דאָזע אָדער איבערגיין צו אַן אַנדער מעדיקאַציע. |
| האָרמאָן טעראַפּיע | אויב עס איז צוליב מענאָפּאַוז, קען מען געבן עסטראָגען טעראַפּיע. אויב מענער האָבן נידעריק טעסטאָסטעראָן , קען מען געבן באַהאַנדלונג (פּילן, פּלעצער, קרעמען, אָדער ינדזשעקשאַנז) דערפאַר. |
| טעראַפּיע | יחידישע פּסיכאָטעראַפּיע, פּאָר טעראַפּיע, אָדער אַ סעקס טעראַפּיסט קענען אײַך העלפֿן לייזן אײַערע פּראָבלעמען און פֿאַרשטאַרקן אײַער באַציִונג. |
וואָס קען איך טאָן פֿון מײַן זײַט?
אין צוגאב צו מעדיצינישער באַהאַנדלונג, קענט איר אויך מאַכן קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל.
- רעדט מיט אייער שותף: זייט ערלעך און אפן וועגן ווי אזוי איר פילט און וואס איר דארפט. דאס וועט מאכן א גרויסן חילוק.
- געזונטער לייפסטייל: עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע. טוט רעגולער געניטונגען. באגרענעצט אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
- קאָנטראָלירט אַנדערע קראַנקייטן: אויב איר האָט קראַנקייטן ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק, קאָנטראָלירט זיי גוט לויט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער וועגן דעם?
אויב נידעריקע סעקסועלע חשק שטערט אייך, ווירקט אויף אייער גייסטישע וואוילזיין, אדער ווירקט אויף אייערע באציאונגען, זייט קיינמאל נישט שעמעוודיק צו זען א דאקטאר.
געדענקט, רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן אייער סעקס לעבן קען פילן אומבאַקוועם. אָבער עס איז גאָר נאָרמאַל. דאָקטוירים פרעגן אַזעלכע פֿראַגעס יעדן טאָג. סעקס איז אַ וויכטיקער טייל פֿון אונדזער אַלגעמיינער געזונט. אַזוי צווייפֿלט קיינמאָל נישט צו בעטן הילף.
נישט קיין חילוק וואָס איר פילט, אויב איר זאָרגט זיך וועגן דעם, רעדן מיט אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר איז דער ערשטער און בעסטער שריט וואָס איר קענט נעמען צו פילן בעסער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נידעריקע ליבידאָ איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. עס איז נישט נויטיק זיך צו שעמען דערפון אָדער ליידן אַליין.
- דאָס קען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייט פון סיבות, אַרייַנגערעכנט גשמיות, גייַסטיק, לייפסטייל, און באַציִונג פּראָבלעמען.
- עס איז זייער וויכטיג צו רעדן וועגן דעם אפן און ערלעך מיט אייער שותף.
- אויב דאָס צושטאַנד אַפעקטירט אייער גליק אָדער שייכות, איז בעסטער צו זוכן עצה פון אַ דאָקטער.
- אַמאָל די סיבה איז געפֿונען, זענען דאָ זייער עפעקטיווע און פֿאַרשיידענע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג