פילט איר ווי אייער זכּרון פארשווינדט שטייטליך? לאָמיר רעדן וועגן MCI (מילדע קאַגניטיווע באַגרענעצונג)!

מיר אַלע פֿאַרגעסן מאַנטשמאָל זאַכן, צי נישט? שטעלט זיך פֿאָר, נאָכדעם ווי איר פֿאַרלאָזט דאָס הויז און גייט אַ קורצע דיסטאַנץ, טראַכט איר פּלוצעם, "אוי גאָט, האָב איך פֿאַרשלאָסן די טיר?" אָדער איר פֿאַרגעסט פּלוצעם וואָס איר האָט געדאַרפֿט זאָגן בשעת איר האָט געהאַט אַ שיינע שמועס מיט אַ פֿרײַנד. די זאַכן זענען זייער געוויינטלעך, און עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן. אָבער, צי איר, אייער מאַמע, טאַטע, אָדער עמעצער וואָס איר ליבט, פֿילט ווי די פֿאַרגעסענישן וואַקסן ביסלעכווײַז, און זיי שאַפֿן אויך קליינע שטערונגען אין אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן? דעמאָלט וועט דער אַרטיקל זײַן זייער וויכטיק פֿאַר אײַך. הײַנט רעדן מיר וועגן MCI, וואָס שטייט פֿאַר Mild Cognitive Impairment.

וואָס פּונקט איז MCI?

פשוט געזאגט, MCI (מילדע קאגניטיווע באגרעניצונג) איז א צושטאנד אין וועלכן א מענטש'ס זכרון און געדאנקען-פעאיקייטן זענען לייכט באגרעניצט . דאס איז אביסל מער ווי די נארמאלע פארגעסנקייט וואס קומט מיטן אלטערן. אבער, עס איז נישט אזוי ערנסט ווי דער ערנסטער זכרון-פארלוסט צושטאנד גערופן דעמענץ.

טראַכט וועגן דעם אַזוי. איר קענט האָבן שוועריקייטן צו דערקענען אַ שווינדל רוף, אָדער איר קענט פֿאַרגעסן זאַכן ווי דעם טאָג ווען איר זענט געגאַנגען זען דעם דאָקטער. איר און אייער משפּחה קענען באַמערקן די ענדערונגען. אָבער די וויכטיקסטע זאַך איז אַז אַ מענטש מיט MCI קען נאָך טאָן זייערע טעגלעכע אויפֿגאַבן אָן הילף פֿון אַנדערע. דאָס מיינט אַז זיי קענען טאָן זאַכן ווי קאָכן, זיך אָנטאָן און טאָן הויזגעזינד אַרבעטן אויף זיך אַליין.

די גוטע נייעס איז אז MCI איז נישט שטענדיק שטענדיק. אין געוויסע פעלער קענען סימפטאמען זיך פארבעסערן נאכדעם וואס די אונטערליגענדע אורזאך ווערט באהאנדלט. אבער, האבן MCI פארגרעסערט אביסל דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען דעמענציע, ווי אלצהיימערס קרענק, אין דער צוקונפט.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון MCI:

מיר טיילן די MCI סיטואַציע אין צוויי הויפּט טיילן. כּדי עס זאָל זיין גרינגער צו פֿאַרשטיין, וועל איך עס אַזוי דערקלערן.

האסטו אויך די אייגנשאפטן?

די הויפּט כאַראַקטעריסטיק פון MCI איז אַ אַראָפּגאַנג אין די פֿעיִקייטן וואָס מיר רעדן איצט וועגן. זעט אויב דאָס קלינגט באַקאַנט פֿאַר אײַך.

• אויפמערקזאמקייט: ס'איז שווער זיך צו קאנצענטרירן אויף איין זאך, און דער גייסט ווערט גרינג אפגעטרייסלט.
• משפט: ס'איז שווער צו קלייבן גוט פון שלעכט, צו מאכן א גוטע באשלוס.
• שפּראַך: שוועריקייטן צו געפֿינען די ריכטיקע ווערטער בײַם רעדן.
• זכּרון: פֿאַרגעסן זאַכן אָפֿטער ווי פֿריִער.
• פּלאַנירונג: עס איז שווער צו פּלאַנירן און טאָן אַן אויפגאַבע אויף אַן אָרדנטלעכן שטייגער.
• לאָגיק: עס איז שווער צו פֿאַרשטיין אַ פּראָבלעם און געפֿינען אַ לייזונג דערצו.

ווי דערשייַנען די אין וואָכעדיקן לעבן?

• איך פֿאַרגעס אָפֿט וואו איך לייג מײַנע שליסלען, ברילן און טעלעפֿאָן און זוכ זיי.
• איך פארגעס צו באַצאָלן זאַכן ווי עלעקטריע און וואַסער רעכענונגען.
• וויכטיגע זיצונגען, פעסטיוואַלס און משפּחה ספּעציעלע טעג ווערן פארגעסן.
• בשעת'ן רעדן, פארגעסט דו פלוצלינג וואס דו האסט געוואלט זאגן און הערסט אויף.

עטלעכע מענטשן מיט MCI קענען אויך דערפאַרן סימפּטאָמס אַזאַ ווי שוועריקייטן צו גיין און אַ אָנווער פון געפיל פון שמעקן.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות פון MCI?

עס זענען דא טיילן פון אונדזער מוח וואָס העלפֿן מיט זכּרון און טראַכטן. למשל, געביטן ווי דער היפּאָקאַמפוס און טעמפּאָראַל לאָבעס. ביי MCI, איז דאָ שאָדן אָדער סטרוקטורעלע ענדערונגען צו די געביטן. די מוח ענדערונגען זענען וואָס מאַכן עס שווער צו געדענקען זאכן ווי גוט ווי פריער, טראַכטן קלאָר, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט.

מאנchmal קען MCI זיין דער גאר פריער שטאפל פון א ערנסטער נעוראדעגענעראטיוו צושטאנד אין וועלכן מוח צעלן ווערן ביסלעכווייז חרובֿ. עטלעכע פון ​​די צושטאנדן שליסן איין:

• אַלצהיימערס קרענק
• פראָנטאָטעמפּאָראַל דעמענץ
• לוי באַדי דעמענץ
• פּאַרקינסאָן'ס קרענק
• וואַסקולאַרע דעמענץ

ווער איז אין העכערן ריזיקע פון ​​אנטוויקלען MCI?

יעדער קען אַנטוויקלען MCI, אָבער עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.

נישט קאנטראלירבארע ריזיקע פאקטארן:

• איבער 65 יאר: דער ריזיקע וואקסט מיט עלטער.
• משפּחה געשיכטע:אויב איינער אין דער משפּחה האָט געהאַט דעמענץ.
• גענעטישע פאַקטאָרן: האָבן אַ גען וואַריאַנט גערופן APOE-e4 (אַ גען וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון אַלצהיימערס קרענק).

ריזיקע פאַקטאָרן וואָס קענען קאָנטראָלירט אָדער באַהאַנדלט ווערן:

• האַרץ און בלוט כלים פּראָבלעמען: צושטאנדן ווי הויך בלוט דרוק, הויך כאָלעסטעראָל, און שלאָג.
• כראָנישע קראַנקייטן: צוקערקרענק, COPD, אָסטעאָאַרטריטיס.
• גייסטישע געזונט פראבלעמען: דעפרעסיע און דייַגעס.
• שלאָף פּראָבלעמען: שנאָרכן און אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ.
• וויטאַמין דיפישאַנסי: ספּעציעל וויטאַמין ב12 דיפישאַנסי.
• טיירויד פראבלעמען: היפּאָטהיראָידיזם.
• אינפעקציעס: זאכן ווי אורין טראַקט אינפעקציעס (UTIs) קענען זיין דאַביליטייטינג, ספּעציעל פֿאַר עלטערע מענטשן.
• קאָפּ שאָדן: (טראַוומאַטישע מוח שאָדן).
• געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן ווי אַנטיהיסטאַמינען, אַנטידעפּרעסאַנץ, אָפּיאַטן און בענזאָדיאַזעפּינען קענען אויך פאַראורזאַכן זכּרון אָנווער ווי אַ זייַט ווירקונג.

ווי געפינט אַ דאָקטער דאָס?

עס איז נישטאָ קיין איין טעסט וואָס קען אייך זיכער זאָגן צי איר האָט MCI. ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך גרינטלעך אונטערזוכן.

1. פרעגט אייך און אייערע פאמיליע וועגן די ענדערונגען: ווען האבן זיך אנגעהויבן אייערע סימפטאמען, וואספארא זאכן פארגעסט איר, און צי עס ווירקט אויף אייערע טעגליכע אקטיוויטעטן? איר קענט אויך פרעגן איינעם וואס איז מיט אייך וועגן די ענדערונגען.

2. פיזישע און נעוראָלאָגישע אונטערזוכונג: מען קאָנטראָלירט אייער באַלאַנס, רעספּאָנסיוונאַס און נערווען סיסטעם פונקציע.

3. טעסטן וואָס מעסטן זכּרון און געדאַנקען-פֿעיִקייט: מען קען אייך פרעגן אַ סעריע קורצע פֿראַגעס, בעטן צו צייכענען בילדער, אָדער צו געדענקען ווערטער צו מעסטן אייער גייסטישע פֿונקציאָנירן. מיר רופֿן דאָס נעוראָפּסיכאָלאָגישע טעסטינג.

4. אַנדערע טעסץ:

• בלוט און פּישעכץ טעסץ: טשעק פֿאַר אנדערע סיבות, אַזאַ ווי וויטאַמין דיפישאַנסיז, טיירויד פּראָבלעמען און ינפעקשאַנז.
• מוח סקענס: א CT סקען אדער MRI סקען קען זוכן פאר א מוח טומאר, סימנים פון א שלאג, אדער אנדערע סטרוקטורעלע ענדערונגען.
• לומבאַר פּאַנגקטשער:אין עטלעכע ספּעציעלע פאַלן, קען מען דעם טעסט טאָן צו קאָנטראָלירן די אנוועזנהייט פון פּראָטעאינען פֿאַרבונדן מיט אַלצהיימערס קרענק.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר MCI?

באַהאַנדלונג פֿאַר MCI דעפּענדס אויף דער סיבה. עס איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט אַלעמען. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן זאַכן ווי:

• באַהאַנדלונג פון אונטערליגענדע צושטאנדן: אויב די סיבה פון MCI איז עפּעס ווי צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק, שלאָף פּראָבלעמען (שלאָף אַפּנעאַ), אָדער אַ וויטאַמין דיפישאַנסי, קען אַ ריכטיקע באַהאַנדלונג פון דעם צושטאַנד פֿאַרבעסערן זכּרון באַגרענעצונג.
• טוישן מעדיקאַמענטן: אויב געוויסע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט אַפעקטירן אייער זכּרון, קען אייער דאָקטער זיי טוישן אָדער רעדוצירן די דאָזע.
• אַקטיוויטעטן וואָס סטימולירן דעם מוח: סאָלווען רעטענישן, לערנען עפּעס נייַ (ווי אַ שפּראַך, אַ מוזיקאַליש אינסטרומענט), לייענען ביכער, און סאָציאַליזירן מיט אַנדערע זענען גוטע געניטונגען פֿאַרן מוח.
• לייפסטייל ענדערונגען:
• אויפהערן אדער רעדוצירן רויכערן און אלקאהאל קאנסומאציע.
• עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע (מער גרינסן, פרוכטן, פיש).
• רעגולער טרענירן.
• זיכער מאַכן זיכערקייט: איר זאָלט אפשר באַטראַכטן זאַכן ווי צו פאַרריכטן מעגלעכע געפֿאַרן פֿון גליטשן און פֿאַלן אין אייער היים (למשל טעפּיכער) און אפשר איבערטראַכטן דאָס פֿאָרן.

וואָס וועט די צוקונפֿט אויסזען פֿאַר עמעצן מיט MCI?

דאָס איז די פֿראַגע וואָס פֿיל מענטשן שרעקן זיך. דער צושטאַנד גערופֿן MCI איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען.

• פֿאַר עטלעכע מענטשן: נאָך באַהאַנדלונג, קענען סימפּטאָמען זיך פֿאַרבעסערן און צוריקקומען צו נאָרמאַל פֿאַר זייער עלטער.
• פֿאַר עטלעכע מענטשן: סימפּטאָמען קענען בלייבן די זעלבע, אָן ווערן ערגער.
• פֿאַר אַנדערע: מיט דער צייט קען MCI פּראָגרעסירן צו דעמענץ. פֿאָרשונג ווײַזט אַז צווישן 10% און 20% פֿון מענטשן איבערן עלטער פֿון 65 מיט MCI וועלן אַנטוויקלען דעמענץ אין אַ יאָר.

אבער נישט יעדער מיט MCI וועט אנטוויקלען דעמענציע. אסאך מענטשן קענען ווייטער טאן זייער אייגענע ארבעט און לעבן זעלבשטענדיג. די וויכטיגסטע זאך איז צו האלטן א רעגולערע באציאונג מיט אייער דאקטאר . עס איז זייער וויכטיג אים אדער איר צו זען יעדע 6 ביז 12 חדשים צו קאנטראלירן אייער צושטאנד.