שטייט איר אָפט אויף ביינאכט צו פּישן? לאָמיר רעדן וועגן נאַכט-שוואַכקייט!

וועקט איר זיך אויך אויף ביינאכט נאך א גוטע נאכט שלאף מיט א פלוצלינגע דראנג צו פּישן? זאגן מיר אז ס'איז גוט אויב ס'איז איין מאל. אבער וואס אויב איר דארפט אויפשטיין צוויי אדער דריי מאל א נאכט, אפשר נאך מער? איז עס נארמאל צו פילן מיד און אויסגעמאטערט דעם קומענדיגן טאג? דאס איז וואס מיר רופן נאקטוריע אין מעדיצין. דאס איז נישט עפעס וואס מען זאל נעמען לייכט ווי געוויסע מענטשן מיינען. ווייל דאס קען זיין א סימן פון נאך א געזונטהייט פראבלעם וואס ליגט באהאלטן דערינטער. ממילא וועלן מיר היינט רעדן וועגן אלעס וועגן דעם.

וואָס פּונקט איז נאָקטוריאַ?

פשוט געזאגט, נאקטוריע איז דער צושטאנד פון אויפוואכן ביינאכט צו מאכן א פּישעכץ. מיר באטראכטן דאס א מעדיצינישן צושטאנד נאר אויב עס פאסירט צוויי מאל אדער מער מאל א נאכט.

איצט טראַכט איר אפשר, "איך פּיש אַ סך בעתן טאָג, איז דאָס די זעלבע זאַך?" ניין, דאָס איז אַן אַנדערע מעשה. מיר רופן אָפט פּישן בעתן טאָג "אָפט פּישן". אָבער נאָקטוריע איז ווען איר דאַרפט אויפשטיין צו פּישן , ספּעציעל צווישן דער צייט וואָס איר גייט שלאָפן און דער צייט וואָס איר וועקט זיך אויף אין דער מאָרגן . דאָס שטערט אייער טייערן שלאָף, וואָס קען מאַכן איר פילן מיד און מיד דעם קומענדיקן טאָג.

אַ געזונטער מענטש זאָל קענען שלאָפן זעקס ביז אַכט שעה אַ נאַכט אָן צו דאַרפֿן אויפֿשטיין צו פּישן.

ווי געוויינטלעך איז די סיטואציע אין דער געזעלשאפט?

דאָס איז מער געוויינטלעך ווי איר זאָלט טראַכטן. עס איז ספּעציעל געוויינטלעך ווען מען ווערט עלטער. טראַכט נאָר, מער ווי 50% פון דערוואַקסענע איבער 50 יאָר ליידן פון דעם צושטאַנד. דאָס איז בערך איינער אין צוויי מענטשן.

• פארן עלטער פון 50: נאקטוריע איז עטוואס מער געוויינטלעך צווישן פרויען אין דעם צייט.
• נאך די עלטער פון 50: דאס איז מערסטנס פארשפרייט צווישן מענער אין דעם עלטער.

אינגאנצן, קען דאס אפעקטירן בערך איינס פון דריי מענטשן נאך די עלטער פון 30. אזוי קענט איר זען ווי געווענליך דאס פראבלעם איז.

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען דערפון?

כאָטש דער הויפּט סימפּטאָם פון נאַקטוריאַ איז אויפשטיין ביינאכט צו פּישן, זענען דאָ אַנדערע זאַכן פֿאַרבונדן דערמיט.

• אויפשטיין צו פּישן צוויי מאָל אָדער מער בייַ נאַכט: דאָס איז דער הויפּט און מערסט קלאָרער סימפּטאָם.
• פארמערטע אורינירן: מאנchmal קענט איר האבן א צושטאנד גערופן פאליוריע. דאס מיינט אז נישט נאר די אָפטקייט, נאר אויך די סומע פון ​​אורין (אין מיליליטער) וואס ווערט ארויסגעשיקט אין איין מאל איז פיל העכער ווי נארמאל.
• איבערגעטריבענע מידקייט און שלעפעריקייט בעתן טאג:ווייל איר האָט כסדר פּראָבלעמען צו שלאָפֿן ביינאכט, זענט איר ווייניקער פּראָדוקטיוו בעתן טאָג, איר פֿילט זיך מיד און שלעפֿעריק. דאָס קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף אייער טעגלעך לעבן.

פארוואס דארפן מיר אזוי אפט פּישן ביינאכט? וואס זענען די סיבות?

עס קען זיין אסאך סיבות דערפאר. עטלעכע זענען זייער פשוט, פארבונדן מיט אונזערע געוואוינהייטן. אבער מאנchmal קען זיין א ערנסטע מעדיצינישע צושטאנד דערין. לאמיר צעטיילן די סיבות אין צוויי קאטעגאריעס.

ווי געפינט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט דעם פּראָבלעם, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן אייך פֿראַגעס און באַקומען אַ פֿולשטענדיקע דערקלערונג. עס וואָלט זיין זייער נוצלעך אויב איר זאָלט האַלטן אַ קליין נאָטיץ פֿון די זאַכן איידער איר גייט זען דעם דאָקטער.

• פירט א טאגבוך: פאר צוויי ביז דריי טעג, שרייבט אראפ וויפיל מאל איר וועקט זיך אויף ביינאכט, וואספארא צייט עס איז, וויפיל אורין איר לאזט ארויס אין א מאל (אביסל אדער אסאך), און וואס איר טרינקט פארן שלאפן גיין. דאס וועט העלפן אייער דאקטאר באקומען א גוטע פארשטעלונג פון אייער צושטאנד.
• פֿראגן וואָס איר קענט פרעגן:
• זינט ווען האסטו אנגעהויבן צו בלייבן אויף אזוי ביינאכט?
• וויפיל מאל וועקט איר זיך געוויינטלעך אויף ביינאכט?
• איז די סומע פון ​​פּישעכץ וואָס ווערט אַרויסגעלאָזט אין איין מאָל צו פיל אָדער צו ווייניק?
• וויפיל קאווע און טיי טרינקסטו פּער טאָג?
• טרינקסטו אַלקאָהאָל?
• וואָסערע מעדיקאַמענטן נעמט איר איצט?
• איז לעצטנס געווען אַ ענדערונג אין אייערע עסן געוווינהייטן?

אין צוגאב צו די פראגעס, וועט דער דאקטאר אייך אונטערזוכן און קען אייך דערנאך שיקן צו עטלעכע טעסטן אויב נויטיג.

• פּישעכץ-אַנאַליז: קאָנטראָלירט דעם פּישעכץ פֿאַר אינפעקציעס, צוקער און פּראָטעין.
• בלוט טעסץ: טשעק פֿאַר ניר פונקציע און באדינגונגען ווי צוקערקרענק.
• אַנדערע טעסץ: אויב נייטיק, קען מען אייך שיקן פֿאַר אַ בלאַזן סקען אָדער אַ טעסט מיט אַ קאַמעראַ גערופֿן אַ ציסטאָסקאָפּיע.

וואָס קענט איר טאָן צו האַלטן זיך אויף אויפוואַכן ביינאכט?

די גוטע נייעס איז אז נאקטוריע איז א באהאנדלבארע צושטאנד. באהאנדלונג אפציעס הענגען אפ פון דער אורזאך.

1. באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע קראַנקייט

דאָס ערשטע וואָס מע דאַרף טאָן איז באַהאַנדלען יעדן אונטערלייגנדיקן צושטאַנד וואָס איז גורם צו דער נאָקטוריע. למשל:

• אויב איר האָט צוקערקרענק , דאַרפֿט איר גוט קאָנטראָלירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס.
• אויב די פּראָסטאַט דריז איז פֿאַרגרעסערט , קען עס דאַרפֿן מעדאַקאַציע אָדער כירורגיע.
• אויב איר האָט שלאָף אַפּנעאַ , זאָלט איר זען אַ ספּעציאַליסט פֿאַר באַהאַנדלונג.

2. פּשוטע לייפסטייל ענדערונגען

וואָס אימער די סיבה, עס זענען דאָ עטלעכע פּשוטע לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן כּמעט יעדן. די זענען זיכער ווערט צו פּרובירן.

• באגרענעצט פליסיקייטן נאך 6 אזייגער אין אוונט: הערט אויף צו טרינקען וואסער, טיי, קאווע און מילך, ספעציעל 2-3 שעה פארן שלאפן גיין. טרינקט אייער טעגליכע וואסער-צונויפנעמונג בעתן טאג.
• נעמט 'וואַסער פּילן' (דייורעטיקס) אין דער מאָרגן:אויב איר נעמט דייורעטיק מעדאַקיישאַן פֿאַר עפּעס ווי הויך בלוטדרוק, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן נעמען עס לפּחות 6 שעה איידער שלאָפן, אָדער ערשטע זאַך אין דער מאָרגן.
• נעמט א דרעמל נאכמיטאג: עס קען אויסזען מאָדנע, אבער נעמען א דרעמל בעתן טאג העלפט אויפנעמען די איבעריגע פליסיקייט וואס האט זיך אנגעזאמלט אין קערפער אין די בלוטשטראם און עס ארויסנעמען אלס אורין. דאס פארקלענערט די צאל פליסיקייט וואס זאמלט זיך ביינאכט.
• האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן: ווען איר זיצט אין אַ שטול בעתן טאָג, האַלט אייערע פֿיס אַ ביסל אויפגעהויבן, ווי אויף אַן אַנדער שטול. דאָס וועט רעדוצירן פליסיקייט אָנזאַמלונג אין די פֿיס (עדעמאַ).
• טראָגט קאַמפּרעשאַן זאָקן: טראָגן די ספּעציעלע טייפּס פון זאָקן קען העלפֿן קאָנטראָלירן פליסיק אַקיומיאַליישאַן אין די פֿיס.

3. טיפּן פון דרוגס

אויב לייפסטייל ענדערונגען אליין זענען נישט גענוג צו קאנטראלירן אייערע סימפטאמען, קען אייער דאקטאר פארשרייבן געוויסע מעדיקאציעס.

• אַנטיטשאָלינערגיקס: די קאָנטראָלירן אַנוואָנטעד קאַנטראַקשאַנז פון די פּענכער און רעדוצירן די נויט צו פּישן אָפט.
• דעסמאָפּרעסין: די מעדיקאַציע ראַדוסירט די סומע פון ​​פּישעכץ פּראָדוצירט דורך די נירן בייַ נאַכט.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

עס קען זיין נאָרמאַל אויפצושטיין צו פּישן איין מאָל אַ נאַכט. אָבער,

• אויב איר דאַרפט אויפשטיין מער ווי צוויי מאָל אַ נאַכט,
• אויב דאָס שטערט דיין שלאָף און דו ביסט זייער מיד דעם קומענדיקן טאָג,
• אויב די סיטואַציע האָט אַפעקטירט דיין טעגלעך לעבן,

גייט גלייך צו אייער פאמיליע דאקטאר. דאס איז נישט עפעס וואס איר זאלט ​​ליידן דערפון פארן רעשט פון אייער לעבן. עס קען גוט קאנטראלירט ווערן מיט ריכטיגע באהאנדלונג.