אייער קינד איז איצט 11 יאר אלט, נישט אזוי? די עלטער איז א זייער וויכטיגע צייט אין זייער לעבן, און עס איז אויך א צייט פון גרויסע ענדערונגען. אנדערש ווי ווען זיי זענען געווען קליין, ווערן זיי איצט ביסלעכווייז גרויסע קינדער. ממילא איז עס זייער וויכטיג צו קאנטראלירן זייער געזונט געהעריג בעת די צייט, דאס הייסט, צו באקומען א קאנטראל פון א דאקטאר. לאמיר זען וואס פאסירט אין די 11-יעריגע וועללנעס קליניק, אדער "געזונט-קינד באזוך", און וואס מיר אלס עלטערן דארפן וויסן?
וואָס פּאַסירט אין דעם קליניק?
נו, לאָמיר איצט זען וואָס פּאַסירט געוויינטלעך ווען איר און אייער קינד גייען זען דעם דאָקטער, און וואָס דער דאָקטער וועט זוכן. עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, דאָס איז עפּעס וואָס אייער קינד טוט זייער גוט.
וואָג, הייך, און BMI
ערשטנס, וועט דער דאָקטער אָדער שוועסטער גענוי מעסטן דאָס קינדס וואָג און הייך . דערנאָך, ניצנדיק די מעסטונגען, וועלן זיי אויסרעכענען דעם גוף-מאַסע אינדעקס (BMI) . דער BMI ווערט אָפט גענוצט צו באַשטימען צי דאָס קינד איז ביי אַ געזונטן וואָג פֿאַר זיין אָדער איר הייך. אַלע די מעסטונגען ווערן רעקאָרדירט אויף אַ ספּעציעלער וואוקס-טשאַרט . דאָס דערמעגלעכט אײַך צו זען ווי אײַער קינדס וואוקס פאַרגלייכט זיך מיט אַנדערע קינדער פון זײַן אָדער איר עלטער און צי עס איז אויף דער ריכטיקער וועג מיט פריערדיקע קאָנטראָלן.
בלוטדרוק, הערן
דערנאך, קאָנטראָלירן זיי דעם קינדס בלוטדרוק . זיי ניצן די זעלבע עקוויפּמענט וואָס מיר זען היינט. עס איז גוט צו טראַכטן וועגן בלוטדרוק אין דעם עלטער. מאל קען מען אויך קאָנטראָלירן דעם קינדס געהער . דאָס איז אויך אַ פּשוטער טעסט.
פֿראַגעס וואָס דער דאָקטער פֿרעגט און פֿראַגעס וואָס איר האָט
דאָ וועט דער דאָקטער אייך, און מעגלעך אייער קינד, פרעגן וועגן אייערע זאָרגן און מורא, און זיך ווענדן צום דאָקטער צו אַן עצה. רעדט וועגן אַלץ אָן זיך צוריקצוהאַלטן.
וועגן עסן
אין דעם עלטער זאָלן קינדער ביסלעכווייַז לערנען זיך אויסצוקלײַבן געזונטע, נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג . דער דאָקטער וועט פרעגן צי אײַער קינדס דיעטע נעמט אַרײַן מאָגערע פּראָטעין, גאַנצע קערנער (ווי ברוינע רייז, האָבערגריץ), פֿרוכטן, גרינסן און נידעריק-פֿעט מילכיקס. אַ קינד אין דעם עלטער זאָל טרינקען 3 גלעזער (אומגעפֿער 720 מל) נידעריק-פֿעט אָדער פֿעט-פֿרײַ מילך אַ טאָג. אָדער, איר קענט אויסקלײַבן אַנדערע נידעריק-פֿעט מילכיקס (יאָגורט, קעז) אָדער פֿאַרשטאַרקטע סוי מילך וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר יענער מאָס. זיי וועלן אויך קאָנטראָלירן צי אײַער קינד פּרוּווט אַרײַנצונעמען לפּחות 5 פּאָרציעס פֿרוכטן און גרינסן אַ טאָג.
וועגן שלאפן
א קינד פון דעם עלטער דארף זיכער בערך 9-12 שעה גוטן שלאף פער נאכט . אויב זיי שלאפן נישט גענוג, וועלן זיי האבן שוועריגקייטן זיך צו קאנצענטרירן אויף זייערע שטודיעס אין שולע און קענען זיך פילן מיד בעתן טאג. דעריבער, שטעלט א רעגולערע שלאפן-צייט כדי אייער קינד זאל האבן די צייט וואס זיי דארפן פאר א באקוועמען שלאף. מוטיקט אייער קינד צו טאן עפעס בארואיגנדיק פארן שלאפן, ווי למשל לייענען א בוך. און וויכטיגער, האלט נישט עלעקטראנישע דעווייסעס ווי טעלעוויזיעס, טעלעפאנען און טאבלעטס אין אייער קינד'ס צימער. זיי שטערן דעם שלאף.
פיזישע טעטיקייט און סקרין צייט
א קינד פון דעם עלטער זאָל זיין באַטייליקט אין לפּחות 60 מינוט פון גשמיות טעטיקייט אַ טאָג וואָס מאכט זיי שווייסן . דאָס מיינט לויפן, שפּרינגען, שפּילן ספּאָרט, אאז"וו. די צייט פארבראכט פאר זאכן ווי טעלעוויזיע, ווידעא שפּילן, סמאַרטפאָונז, טאַבלעטן און קאָמפּיוטערס, דאָס הייסט, 'עקראַן צייט', זאָל זיין באַגרענעצט פּער טאָג . דאָקטוירים רעדן אויך וועגן דעם.
קינדס וואוקס און אנטוויקלונג
קינדער ווייַזן אָפט די סימפּטאָמען ביזן עלטער פון 11 יאָר. דאָס איז נאָרמאַל, אַזוי זאָרגט נישט.
- סימנים פון פּובערטי: דאָס איז די גרעסטע און וויכטיקסטע פיזישע ענדערונג וואָס מען זעט אין דעם עלטער.
- פּובערטעט ביי מיידלעך הייבט זיך געוויינטלעך אָן צווישן די עלטער פון 8 און 13. די ערשטע סימנים זענען ברוסט אַנטוויקלונג און פּוביק האָר . מענסטרואַציעס הייבן זיך געוויינטלעך אָן בערך 2 יאָר נאָך ברוסט אַנטוויקלונג.
- דער ערשטער סימן פון פּובערטעט ביי ייִנגלעך איז טעסטיקולאַר פֿאַרגרעסערונג . דאָס הייבט זיך געוויינטלעך אָן אַרום 11 יאָר, אָבער קען אָנהייבן שוין ביי 9 יאָר אָדער שוין שפּעט ביי 15 יאָר. דערנאָך קומט פֿאַרגרעסערונג פֿון פּעניס, וואוקס פֿון פּוביק האָר, און פֿאַרטיפֿונג פֿון דער שטימע.
- אָיליק הויט און/אָדער אַקנע.
- האַנדלען אָן שטענדיק טראַכטן וועגן די מעגלעכע צוקונפֿטיקע קאָנסעקווענצן פון וואָס מען טוט. (למשל, אומוויסנדיק טאָן עפּעס וואָס אַ פרייַנד זאָגט אײַך צו טאָן)
- ווײַזן אַ שטאַרקן אינטערעס אין אַרבעטן אַליין, מאַכן באַשלוסן וועגן זייערע אייגענע ענינים, און זײַן מיט פֿרײַנד.
- טראַכטן צו פיל וועגן אייגענעם אויסזען, האָר סטיל, קליידער און נאַטור, און זאָרגן זיך וואָס אַנדערע טראַכטן וועגן איינעם.
- מאנchmal ווערן זיי פארפירט צו זיך באטייליקן אין ריזיקאלישע אויפפירונגען (למשל, פרובירן צו שפרינגען פון א הויכן ארט, שנעל פארן מיט א וועלאסיפעד).
שטעלט זיך פאר וויפיל פראגעס און נייגעריגקייט די ענדערונגען ברענגען אויף אין א קינד'ס מח. דעריבער דארפן מיר זיי העלפן.
וועט דער דאָקטער רעדן מיטן קינד אַליין?
נאכדעם וואס ער רעדט מיט אייך, קען דער דאקטאר פרעגן וועגן אנדערע פראבלעמען וואס אייער קינד האט, ספעציעל סענסיטיווע פראבלעמען ווי פובערטעט, און קען בעטן פאר אביסל צייט אליין מיט אייער קינד. דאס איז נארמאל, און ערלויבן אייער קינד צו רעדן פריי וועגן וואס איז אויף זייער געדאנק וועט זיי העלפן פילן מער באקוועם.
פיזישע אונטערזוכונג
דערנאך, אונטערזוכט דער דאָקטער דאָס קינד. דאָס נעמט אַרײַן קוקן אויף דער הויט (פֿאַר אויסשלאָגן, פֿלעקן, אאַז"וו), הערן אויף דעם האַרץ און לונגען מיט אַ סטעטאָסקאָפּ, קאָנטראָלירן פֿאַר אַ צושטאַנד ווי סקאָליאָזיס (דאָס קינד ווערט געבויגן פֿאָרווערטס און די רוקן ווערט אונטערזוכט), און זוכן סימנים פֿון פּובערטעט.זיי קאָנטראָלירן אויך צי דאָס בעיבי אַנטוויקלט זיך ריכטיק. עס איז בעסטער צו האָבן אַן עלטערן, אַ פֿאָרשטייער, אָדער אַן אַנדער דערוואַקסענעם אנוועזנד בעת דעם קאָנטראָל. עס איז בעסטער צו האָבן אַנדערע געשוויסטער אינדרויסן צו געבן דעם בעיבי פּריוואַטקייט.
וואקסינען
אויב עס זענען דא וואקסינען וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דעם עלטער (למשל, Tdap, HPV וואַקסין דאָזעס), וועט אייער דאָקטער זיי אויך געבן. וואַקסינען קענען באַשיצן קינדער פֿון ערנסטע קראַנקייטן, אַזוי עס איז וויכטיק זיי צו באַקומען אין צייט . אָבער, די סדר אין וועלכער וואַקסינען ווערן געגעבן קען אַ ביסל אַנדערש זיין פֿון איין קינד צום אַנדערן, אַזוי עס איז בעסטער צו פרעגן אייער דאָקטער וועגן דעם.
פארלאנגטע טעסטן
אויב דער דאָקטער פילט אַז עס איז נייטיק, קען ער אָדער זי באַשטעלן בלוט-טעסטן אָדער אַנדערע טעסטן צו קאָנטראָלירן פֿאַר צושטאַנדן ווי אַנעמיע , הויך כאָלעסטעראָל און טובערקולאָז . די ווערן נישט געטאָן פֿאַר אַלעמען, נאָר אויב נייטיק.
לאָמיר געדענקען די זאַכן ביזן קומענדיקן קאָנטראָל.
נו, איצט לאָמיר זען מיט וואָסערע זאַכן איר, ווי אַ מאַמע און טאַטע, דאַרפֿט זײַן פֿאָרזיכטיק ביז אײַער קינדס 12־יאָריקער קאָנטראָל קומט אָן.
שול־ארבעט (שולע)
- מוטיקט אייער קינד צו באַטייליקן זיך אין פֿאַרשידענע אַקטיוויטעטן . למשל, מוזיק, קונסט, ספּאָרט, נאָך-שול קלובן, און אַנדערע זאַכן וואָס ער אָדער זי האָט ליב. דאָס וועט העלפֿן בויען אייער קינדס זעלבסט-פֿאַרטרויען און פֿעיִקייטן.
- לויבט אייער קינד ווען ער טוט עפּעס גוט, געבט אים אַ קליין מתּנה , און שטיצט און העלפט אים מיט שווערע זאַכן.
- שאַפֿט אַ שטילע, פּאָזיטיווע סביבה אין שטוב פֿאַר היים־אַרבעט און לערנען. פֿאַרקלענערט דיסטראַקשאַנז פֿון זאַכן ווי טעלעוויזיע און טעלעפֿאָנען.
- אייער קינד קען ווערן שוואַך ווען שול־ארבעט ווערט שווער . אויב יאָ, אַרבעט מיט די שול־לערערס צו געפֿינען אויס פאַרוואָס. עס קען זיין אַ לערן־שוועריקייט, אויפֿמערקזאַמקייט־פּראָבלעמען, בוליינג פֿון אַנדערע קינדער, אָדער אַנדערע דרוק.
- גרופּע דרוק איז זייער שטאַרק אין דעם עלטער. אַזוי מאל קען עס פירן צו ריזיקאַלישע זאכן ווי טרינקען און רויכערן. אַזוי געפינט אויס מיט וועמען אייער קינד איז פארבונדן און צי זיי זענען אונטער דערוואַקסענער השגחה. רעדט מיט אייער קינד וועגן דעם.
קינדס פערזענלעכע זאכן (זיך אליין)
- פארברענגט עטלעכע צייט צו רעדן מיט אייער קינד יעדן טאג . עסט מאלצייטן צוזאמען, שפילט צוזאמען, און רעדט וועגן זאכן וואס זענען וויכטיג פאר אייער קינד.
- שטעלט איין הויז-רעגולאציעס און דערקלערט אייערע ערווארטונגען . גיט גערעכטע קאנסעקווענצן פארן ברעכן די רעגולאציעס. לויבט אייער קינד פאר גוטע ברירות.
- זייט גרייט צו ענטפֿערן אייער קינדס פֿראַגעס וועגן פּובערטעט און די געפֿילן פֿאַרבונדן דערמיט . פֿאַרמײַדט זיי נישט דורך זאָגן, "אָה, וואָסערע פֿראַגעס זײַנען דאָס?"לאָזט אייער קינד פרעגן פֿראַגעס וועגן געשלעכט־אידענטיטעט און סעקסואַליטעט. מוטיקט אייער קינד צו דערציילן אייך וועגן זייערע פּראָבלעמען און זאָרגן.
- מוטיקט אייער קינד צו פארלענגערן האבן געשלעכט מיט אנדערע ביז זיי זענען עלטער . דערקלערט קורץ די ריזיקעס פון סעקסואַל טראַנסמיטטעד חולאתן (STDs) און אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפטן .
- מוטיקט אייער קינד זיך צו דושן/באָדן טעגלעך . אויב קערפּער-גערוך איז אַ פּראָבלעם, לאָזט אייער קינד נוצן אַ דעאָדאָראַנט .
- אייער קינד זאָל פּוצן די ציין צוויי מאָל אַ טאָג , ניצן פֿאָדעם איין מאָל אַ טאָג, און זען אַ ציינדאָקטער יעדע 6 חדשים .
- קוקט נאך צייכנס פון דעפרעסיע. דאס קען ארייננעמען פילן בייז, טרויעריג, פארלירן אינטערעס אין זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן, שלעכטע צייכנס אין שולע, און רעדן וועגן זעלבסטמארד. אויב איר באמערקט איינע פון די צייכנס, רעדט מיט א דאקטאר.
זיכערהייט
- רעדט מיט אייער קינד וועגן די געפארן פון רויכערן, ווייפּינג, אַלקאָהאָל און דראָגס . רעדט וועגן דעם שאָדן וואָס זיי קענען טאָן צום קערפּער און די מעגלעכקייט פון אַדיקשאַן.
- קינדער פון דעם עלטער זאָלן שטענדיק זיצן אויפן הינטערשטן זיץ פון אַ מאַשין און זאָלן שטענדיק טראָגן אַ זיכערהייטס-גאַרטל . עס איז זיכערסט צו נוצן אַ בוסטער זיץ ביז אייער קינד איז 4 פֿיס 9 אינטשעס (150 סענטימעטער) הויך . דאָס איז געוויינטלעך צווישן די עלטער פון 8 און 12.
- זייט זיכער אז אייער קינד טראָגט אַ העלם ווען זיי פאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד, סקייטבאָרד, אָדער סקוטער. זייט זיכער אז זיי נוצן געהעריקע זיכערהייט עקוויפּמענט, ווי מויל גאַרדס און קני און עלנבויגן פּאַדס, ווען זיי שפּילן ספּאָרט.
- טראָגט אויף זונשוץ קרעם מיט SPF 30 אָדער העכער לפּחות 15 מינוט איידער איר גייט אַרויס. טראָגט ווידער אויף יעדע 2 שעה , ספּעציעל אויב איר שוויצט אָדער שפּילט זיך אין וואַסער.
- באַשיצט אייער קינד פון צווייט-האַנטיקן רויך . אויב עמעצער רויכערט אין דער געגנט, נעמט ארויס אייער קינד פון דער געגנט.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן אייער קינד'ס באניץ פון אינטערנעט . האלט עס אויף אייער היים קאמפיוטער וואו איר קענט עס זען. שטעלט אויף זיכערהייט פילטערס , און קוקט די בראוזער היסטאריע צו זען וועלכע וועבזייטלעך אייער קינד באזוכט.
- רעדט מיט אייער קינד וועגן אָנליין זיכערהייט און סייבער-בוליינג . וואָרנט זיי וועגן די ריזיקעס פון טיילן פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע (אַדרעס, טעלעפאָן נומער, פּאַראָל, בילדער) מיט פרעמדע .
- אָן האַלטן אַ ביקס אין שטובבאַשיצט אייער קינד פון שאָס וואונדן. אויב איר האָט אַ ביקס, האַלט עס ליידיק, פארשלאסן, און אויסער דערגרייכן פון קינדער . האַלט די קוילן פארשלאסן באַזונדער. האַלט די שליסלען אויסער דערגרייכן פון קינדער.
- אויב איר האָט אַ פּראָבלעם מיט אייער וואוינונגס־סיטואַציע (למשל, נישט גענוג עסן, נישט אַ זיכער אָרט צו וואוינען, נישט גענוג געלט צו קויפן מעדיצין פֿאַר אַ קראַנקייט), זייט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. אייער דאָקטער קען אייך דערציילן וועגן קהילה־רעסורסן אָדער אייך רעפֿערירן צו אַ סאָציאַלן אַרבעטער .
קורצע פונקטן צו געדענקען
אַזוי, איר קענט זען אַז ווערן 11 יאָר אַלט איז אַ זייער וויכטיקער מיילשטיין אין אַ קינדס לעבן. עס איז וויכטיק אַז מיר ווי עלטערן זאָלן נעמען גרויס זאָרג פון זייער גשמיות, גייַסטיק און סאציאל אַנטוויקלונג אין דעם עלטער.
רעדט אפן מיטן דאָקטער, זייט נישט דערשראָקן צו פרעגן וועגן אייערע פּראָבלעמען און ענדערונגען אין אייער בעיבי. קיין קשיא איז נישט קיין נאַרישע.
די געזונטהייט קליניק, אדער "געזונט-קינד באזוך", וועט צושטעלן גרויסע רעליעף און אנווייזונגען פאר אייך און אייער קינד. געדענקט, מיר אלע ווילן אז אונזערע קינדער זאלן אויפוואקסן געזונט, גליקלעך און זיכער! אזעלכע אונטערזוכונגען זענען זייער וויכטיג דערפאר.
וועללנעס קליניק, באַזוך פֿאַר אַ געזונט קינד, 11 יאָר אַלט קינד, פּובערטעט, קינדער געזונט, סרי לאַנקאַ, עלטערן עצה
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג