ליידט איר שוין לאַנג פון רוקן-ווייטיק, האַלדז-ווייטיק, אדער קני-ווייטיק? אפשר האָט איר זיך פֿאַרדרייט דעם אָרעם אָדער פֿוס בשעתן שפּילן ספּאָרט. צי פֿילט איר ווי איר קענט נישט גיין ריכטיק נאָך דער אָפּעראַציע? אין אַזעלכע פֿאַלן האָט אייער דאָקטער אפשר געזאָגט, "לאָמיר טאָן עטלעכע פֿיזיאָטעראַפּיע." אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס פֿיזישע טעראַפּיע, אָדער ווי מיר אַלע קענען עס, 'פֿיזיאָטעראַפּיע' איז.
וואָס איז פשוט פיזיאָטעראַפּיע?
פשוט געזאגט, פיזיאטעראַפּיע איז אַ ספּעציאַליזירטע באַהאַנדלונג וואָס העלפֿט פֿאַרבעסערן דיין קערפּער'ס מעגלעכקייט צו באַוועגן זיך, ווי גיין, לויפן, און באַוועגן די גלידער. עס איז ווי "רעפּאַרירן" פּראָבלעמען מיט אונדזער קערפּער'ס באַוועגונג. עס קען זיין טייל פֿון אַ ווייטיק פאַרוואַלטונג פּלאַן, אָדער עס קען זיין אַ ספּעציפֿישע באַהאַנדלונג פֿאַר אַ שאָדן אָדער צושטאַנד.
די באַהאַנדלונג איז אָפט נייטיק נאָך כירורגיעס. מאל קען פיזיאָטעראַפּיע אויך זיין אַ גרויסע הילף אין פאַרהיטן שאָדנס איידער זיי פּאַסירן.
די באַהאַנדלונג ווערט דורכגעפירט דורך אַ פיזישער טעראַפּיסט. ער אָדער זי וועט זיכער מאַכן אייער זיכערהייט און באַשליסן וואָסערע געניטונגען און באַהאַנדלונגען איר דאַרפט. ווי לאַנג איר דאַרפט פיזיאָטעראַפּיע וועט אָפענגען אויף דער נאַטור פון אייער שאָדן אָדער צושטאַנד. עטלעכע מענטשן קענען זיך אויסהיילן אין אַ פּאָר וואָכן. אָבער, עמעצער מיט אַ כראָנישער צושטאַנד ווי צוקערקרענק אָדער אַרטריט קען דאַרפן די באַהאַנדלונג פֿאַר חדשים אָדער אפילו יאָרן.
אין וועלכע פעלער איז פיזיאטעראפיע נויטיג?
אסאך מענטשן הייבן אן פיזיאטעראפיע נאכדעם וואס א דאקטאר דיאגנאזירט א צושטאנד אדער א שאדן. לאמיר קוקן אויף עטליכע פון די מערסטע געווענליכע סיטואציעס וואו די באהאנדלונג איז נויטיג.
| קוואַליטעט טיפּ | ביישפילן |
|---|---|
| שאָדן און ווייטיק באדינגונגען |
|
| כראָנישע מעדיצינישע צושטאנדן |
וואָס פּונקט טוט מען אין פיזיאָטעראַפּיע?
פיזיאָטעראַפּיע איז נישט נאָר איין זאַך. עס איז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַרשידענע באַהאַנדלונג מעטאָדן. עטלעכע זענען פּראַקטישע טעכניקן וואָס אַ פיזיאָטעראַפּיסט ניצט אויף דיין גוף. אַנדערע זענען געניטונגען וואָס איר טוט אַליין, אונטער דער השגחה פֿון אַ טעראַפּיסט.
שטעלט זיך פאר אז איר האט שוועריקייטן צו בייגן אייער קני נאך דער אפעראציע. דער טעראפיסט וועט אייך פארזיכטיג העלפן בייגן אייער פוס ביסלעכווייז. דאס איז א טעכניק וואס מען קען אליין אויסלערנען. דערנאך וועלן זיי אייך לערנען איינפאכע געניטונגען צו טון די באוועגונג אליין.
לאָמיר פֿאַרשטיין די באַהאַנדלונג מעטאָדן אַ ביסל קלאָרער פֿון דער טאַבעלע אונטן.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| אויסשטרעקן | עס העלפט צו אָפּרוען שפּאַנונג און שטייפע מוסקלען און דזשוינץ און פאַרגרעסערן זייער קייט פון באַוועגונג. |
| שטאַרקייט טריינינג | פארשטארקן די מוסקלען ארום דעם פארוואונדעטן געגנט און צושטעלן פעסטקייט צו די געלענק, מאנchmal ניצנדיק געוויכטן אדער עקוויפּמענט. |
| מאַסאַזש | עס העלפט רעדוצירן מוסקל שטייפקייט, פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע, און רעדוצירן ווייטיק. |
| היץ אדער קאלטע טעראַפּיע | היץ רילאַקסירט מוסקלען. קעלט רעדוצירט געשוואָלצעניש און ווייטיק. |
| הידראָטהעראַפּיע | געניטונגען געטאָן אין וואַסער (אין אַ וואַרעם בעקן). די שווימקייט פון וואַסער מאַכט עס גרינגער צו טאָן געניטונגען אָן צו שטעלן קיין שפּאַנונג אויף די דזשוינץ. |
| טענס (טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטרישע נערוו סטימולאַציע) | א קליין אפאראט שיקט א זייער נידריגן עלעקטרישן שטראם דורך דער הויט, בלאקירנדיק ווייטיק סיגנאלן פון דערגרייכן דעם מוח. (טראַנסקוטאַנע עלעקטרישע נערוו סטימולאציע) |
וואָס זענען די בענעפיטן פון פיזיאָטעראַפּיע?
פיזיאָטעראַפּיע איז נישט נאָר וועגן רעדוצירן ווייטיק. עס קען אַפעקטירן כּמעט אַלע הויפּט סיסטעמען וואָס קאָנטראָלירן באַוועגונג אין אונדזער גוף.
- מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם: דאָס נעמט אַרײַן אונדזערע ביינער, מוסקלען און געלענק. פיזיאָטעראַפּיע פֿאַרשטאַרקט זיי, מאַכט זיי פֿלעקסיבל און רעדוצירט ווייטיק.
- נערוון סיסטעם: דער מוח, רוקן-מארך, און נערוון קאנטראלירן אונזערע באוועגונגען. פיזיאטעראפיע קען העלפן צוריקברענגען פארלוירענע באוועגונג נאך א צושטאנד ווי א שלאג.
- קאַרדיאָפּולמאָנערי סיסטעם: די באַהאַנדלונגען העלפֿן אויך פֿאַרבעסערן די פֿונקציע פֿון האַרץ און לונגען. ביישפילן פֿון דעם זענען אָטעמען־געניטונגען.
- אינטעגומענטאַרי סיסטעם: עס זענען עטלעכע באַהאַנדלונגען וואָס קענען פֿאַרבעסערן די הויט און געפיל פון אָנרירן.
איז דא א ריזיקע אין דעם?
פיזיאָטעראַפּיע איז זייער זיכער און עפעקטיוו.א באַהאַנדלונג מעטאָדע. אָבער, ווי מיט יעדער פיזישער טעטיקייט, איז דאָ אַ ריזיקע פון אַ קליינער שאָדן. אפשר קען אַן עקזיסטירנדיקע שאָדן ווערן ערגער.
דעריבער איז עס אַזוי וויכטיק צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון דיין פיזישער טעראַפּיסט פּונקטליך. ספּעציעל ווען איר טוט געניטונגען אַליין אין שטוב, זייט זיכער צו טאָן די געניטונגען פּונקט ווי אינסטרואירט. אויב איר פילט עפּעס ומבאַקוועמקייט אָדער ווייטיק, לאָזט וויסן דיין טעראַפּיסט גלייך.
איז פיזיאָטעראַפּיע ווערט עס? עס איז זייער מיד מאל מאל, נישט אזוי?
יא, מאנchmal קענט איר זיך פילן זייער מיד נאך א פיזיאטעראפיע סעסיע. איר קענט זיך פילן פיזיש מיד, און אפשר אפילו גייסטיש מיד. די געפילן זענען זייער נארמאל. פילט נישט שלעכט דערפון.
אפילו אויב איר זעט נישט קיין רעזולטאטן אין אנפאנג, איז פיזיאטעראפיע זיכער ווערט עס. איר וועט באמערקן אז אייער שטארקייט, בייגיקייט, און באוועגונגס-ראנג וועלן ביסלעכווייז פארבעסערט ווערן. עס נעמט נאר צייט. אייער טעראפיסט וועט אייך העלפן שטעלן רעאליסטישע צילן.
געדענקט, ס'איז נישט גרינג צו באַקעמפן ווייטיק און שטייפקייט און בויען אייער קערפער. זייט צופרידן אז איר טוט עס. גיב נישט אויף!
זענען פיזישע טעראַפּיע און אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיע די זעלבע זאַך?
אסאך מענטשן צעמישן די צוויי. ביידע באַהאַנדלונגען העלפֿן אונדז באַוועגן אונדזערע קערפּערס בעסער און זיכערער. אָבער, די לעצט ציל פון יעדער איז אַ ביסל אַנדערש.
לאָמיר לייכט פֿאַרשטיין דעם חילוק פֿון דער טאַבעלע אונטן.
| דער פונקט | פיזישע טעראַפּיע | אַרבעטס-טעראַפּיע |
|---|---|---|
| הויפּט ציל | פֿאַרבעסערן מאָביליטעט דורך פאַרוואַלטן סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיק און שטייפקייט אין אַ ספּעציפֿיש טייל פון דעם גוף. | פֿאַרבעסערן אַ מענטשנס פֿעיִקייט צו דורכפֿירן טעגלעכע אויפֿגאַבן זעלבשטענדיק . |
| מער אויפמערקזאמקייט | אויף גראָבע מאָטאָרישע סקילז ווי גיין, שטיין, לויפן און טרעפּ אַרויפֿגיין. | פאָקוסירט אויף קליינע, סאַטאַלע באַוועגונגען (פיינע מאָטאָרישע סקילז) און טעגלעכע אַקטיוויטעטן ווי זיך אָנטאָן, שרײַבן, עסן און ניצן אַ קאָמפּיוטער. |
| בייַשפּיל | רעדוצירן ווייטיק און טרענירן צו גיין ווידער נאך קני כירורגיע. | נאך א שלאג, טרענירן זיך צו האלטן א לעפל און עסן אליין אדער צוקנעפן דאס העמד. |
אויב איר אַנטוויקלט נייע סימפּטאָמען אָדער אויב אייערע עקסיסטירנדיקע סימפּטאָמען ווערן ערגער, זעט אייער דאָקטער גלייך. אויך, אויב איר געפֿינט אַז עפּעס געניטונגען איז צו שווער אָדער צו גרינג בעת דער פֿיזיאָטעראַפּיע באַהאַנדלונג, זאָגט אייער פֿיזיאָטעראַפּיסט. ער אָדער זי קען צופּאַסן אייער באַהאַנדלונג פּלאַן אַקאָרדינגלי.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פיזיאָטעראַפּיע איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס העלפֿט צוריקשטעלן באַוועגונג אין דעם גוף נאָך שאָדנס, מעדיצינישע צושטאַנדן און כירורגיעס.
- עס ווערט גענוצט פֿאַר אַ ברייטע קייט פון צושטאנדן, פֿון רוקן ווייטיק ביז שלאָג.
- דאָס איז אַ זייער זיכערע באַהאַנדלונג, אָבער עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די טעראַפּיסט'ס אינסטרוקציעס פּונקטליך.
- כאָטש די באַהאַנדלונג קען זיך פילן מיד אין אָנהייב, אויב איר בלייבט דערביי און פאָרזעצט, קענט איר באשטימט פֿאַרבעסערן אייער שטאַרקייט, בייגיקייט און קוואַליטעט פון לעבן.
- אויב איר זענט אין צווייפל צי איר דאַרפט פיזיאָטעראַפּיע, רעדט מיט אייער דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment