רוקן ווייטיק? אַ הערניאַטעד דיסק? לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס דאָס איז (הערניאַטעד דיסק)

האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ שטאַרקן ווייטיק וואָס האָט זיך געפֿילט ווי אַן עלעקטרישער שאָק וואָס לויפֿט אַראָפּ אייער רוקן ווען איר האָט זיך געבויגן צו הייבן עפּעס שווערס? צי האָט איר שוין אַמאָל געפֿילט אַ שאַרפֿן ווייטיק אין אייער האַלדז וואָס האָט געמאַכט אוממעגלעך צו דרייען אייער קאָפּ צי אַ קיצלענדיק געפיל וואָס לויפֿט אַראָפּ אייער אָרעם ווען איר זענט אויפֿגעשטאַנען אינדערפֿרי? פֿילע פֿון אונדז האָבן געהאַט דעם דערפֿאַרונג כאָטש איין מאָל אין אונדזער לעבן. רובֿ מאָל רופֿן מיר עס אַ "רוקנביין-פֿאַרשטויכונג" צי אַ "פֿאַררוקטער דיסק". אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ צושטאַנד וואָס באַטראָפֿט אַלעמען, מעדיציניש גערופֿן אַ "הערניאַטעד דיסק". זאָרגט נישט, דאָס איז נישט אַזוי געפערלעך ווי איר מיינט. לאָמיר גיין צו דער גרונט פֿון דעם, פּשוט און גענוי.

פשוט געזאגט, וואָס איז אַ הערניאַטעד דיסק?

טראַכט וועגן דיין רוקן ווי אַ הויפן קליינע ביינער (מיר רופן זיי "ווירבעלן") אויסגעשטאַפּלט איינס אויף דעם אַנדערן. כּדי צו פאַרהיטן די ביינער פון רייבן זיך איינס קעגן דעם אַנדערן, ווי די "שאָק אַבזאָרבערס" אין אַ מאַשין, זענען דאָ קייַלעכיקע, מאַטראַץ-ווי קישנס צווישן די ביינער. דאָס זענען וואָס מיר רופן "דיסקעס". די דיסקס לאָזן אונדז זיך בייגן פאָרויס, צוריק און זיך לייכט דרייען.

די דיסק איז ווי אַ דאָונאַט מיט מאַרמעלאַדע דערויף. עס האט אַ האַרטע אויסערלעכע שאָל און אַ ווייכע זשעלי-ווי אינעווייניקסטע טייל. מיט דער צייט, ווי מיר ווערן עלטער, צוליב איבערגעחזרטע שלעכטע האַלטונגען אָדער אַ פּלוצעמדיקן אַקסידענט, קען דער האַרטער אויסערלעכער טייל פון דעם דיסק שוואַך ווערן און אַ קליין ריס קען זיך פאָרמירן. דערנאָך קען דער זשעלי-ווי טייל אינעווייניק אַרויסגליטשן דורך דעם ריס. דעריבער רופן מיר עס אַ "(הערניאַטעד דיסק)" אָדער "(געריסענע דיסק)". צווישן אונדז, איז דאָס באַקאַנט ווי אַ "גערוישטע דיסק" אָדער "גערוישטע דיסק".

דער טייל פון דער דיסק וואָס שטעקט אַרויס אַזוי דריקט אויף דער נאָענטער רוקן-מאַרך און די נערוון וואָס קומען אַרויס דערפון. דעמאָלט הייבן מיר אָן צו פילן סימפּטאָמען ווי ווייטיק, אומגעפילטע געפילן, און מאַנטשמאָל שוואַכקייט אין אונדזערע גלידער.

כאָטש די צושטאַנד קען פּאַסירן ערגעץ אין דער רוקנביין, ווערט עס מערסטנס געזען אין דער נידעריקער רוקן (לענדישער רוקנביין) און האַלדז (צערוויקאַלער רוקנביין). עס איז זייער זעלטן אין דער ברוסט-רוקנביין.

האב איך א הערניאַטעד דיסק? וואָס זענען די סימפּטאָמען?

די סימפּטאָמען הענגען אָפּ פון וואו אין דער רוקן די דיסק בויגט זיך אויס. לאָמיר קוקן ווי עס פילט זיך אין די צוויי הויפּט ערטער.

פארוואס פאסירט דאס? אורזאכן און ריזיקע פאקטארן

ווי מיר האבן פריער דיסקוטירט, די הויפט סיבה איז אז די אויסערליכע קעסטל פון די דיסק איז שוואכער געווארן, וואס פירט צו דעם אז די זשעלי-ענליכע סובסטאנץ אינעווייניג זאל ארויסרינען. עס זענען דא פארשידענע פאקטארן וואס קענען דאס באאיינפלוסן.

הויפּט סיבות:

• אַלט ווערן: ווי מיר ווערן עלטער, פאַרקלענערט זיך דער וואַסער אינהאַלט אין אונדזערע דיסקס, מאַכנדיג זיי אַ ביסל טרוקענער און ווייניקער בייגיק. דאָס מאַכט זיי מער מסתּמא צו פּלאַצן אפילו פון דעם קלענסטן קלאַפּ.
• אומגליקן: א שווערער קלאַפּ צום רוקן, ווי למשל אַ פּלוצעמדיקער פאַל אָדער אַן אויטאָ-אומגליק, קען שאַטן אַ דיסק.
• שלעכטע האַלטונג: אַרבעטן מיט דעם געבויגענעם רוקן פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן, נישט ריכטיק הייבן געוויכטן, אאַז"וו, קען ביסלעכווייַז פֿאַרגרעסערן דעם דרוק אויף די דיסקס און פֿאַראורזאַכן שאָדן. טראַכט פֿון עמעצן וואָס אַרבעט אין אָפֿיס שעהען לאַנג מיט דעם געבויגענעם רוקן. אַזעלכע מענטשן זענען אין אַ העכערן ריזיקאָ.
• הייבן שווערע געוויכטן: הייבן א שווערע געוויכט אויף איין מאל אן א ריכטיגע פארעם איז די דירעקטע אורזאך פון דעם פראבלעם פאר אסאך מענטשן. למשל, דאס קען פאסירן אויב איר בייגט אייער רוקן צו הייבן עפעס ווי א גאז צילינדער אדער א עמער וואסער.

ריזיקע פאַקטאָרן:

• עלטער: די צושטאנד קומט מערסטנס פאר ביי מענטשן צווישן די עלטער פון 30 און 50.
• געשלעכט: מענער זענען בערך צוויי מאָל אַזוי מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד ווי פרויען.
• רויכערן:רויכערן רעדוצירט די בלוט צושטעל צו די דיסקס, וואָס קען זיי שנעל שוואַכן און שאַטן.
• איבעריגע וואָג: ווי קערפּער וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף די דיסקס, ספּעציעל אין די נידעריקער רוקן.
• ירושה: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט די באדינגונגען, איר זענט מער מסתּמא צו אַנטוויקלען זיי.
• באַשעפטיקונג: מענטשן וואָס אַרבעטן פיזיש שווער, הייבן שווערע געוויכטן, פאָרן קעסיידער, אָדער זיצן אין דער זעלבער פּאָזיציע זענען אין העכערן ריזיקע.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט סימפּטאָמען ווי די, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן אייך פֿראַגעס און אויספֿאָרשן אייער קערפּער.

• פיזישע אונטערזוכונג: דער דאָקטער וועט קאָנטראָלירן אייערע ווייטיק פונקטן, מוסקל שטאַרקייט, רעפלעקסן, און ווי אייער הויט פילט זיך.
• גלייכע פוס הייבן טעסט: אין דעם טעסט, ווערט איר געמאכט צו ליגן אויף א בעט און דאס פוס אויף דער ווייטיקדיקער זייט ווערט אויפגעהויבן גלייך ארויף אן בייגן דאס קני. אויב דער ווייטיק גייט אראפ דעם פוס ווען איר טוט דאס, קען דאס זיין א סימן פון א הערניאַטעד דיסק.

נאך די טעסטן, קען דער דאקטאר רעקאמענדירן נאך עטליכע טעסטן צו באשטעטיגן דעם צושטאנד און אפשאצן דעם פארנעם פון די שאדן.

• MRI סקען (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג): דאָס איז דער בעסטער וועג צו קלאָר זען דעם צושטאַנד פֿון דער דיסק און צי עס איז פֿאַראַן עפּעס נערוו קאָמפּרעסיע.
• רענטגן: אן רענטגן קען נישט ווייזן דעם דיסק, אבער עס קען העלפן צו קוקן פאר אנדערע פראבלעמען מיט די ביינער, ווי למשל א הערניאַטעד דיסק.
• CT סקען (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי): דאָס קען אויך פּראָדוצירן דעטאַלירטע בילדער פון די רוקן און די אַרומיקע געוועבן.
• EMG און נערוו קאַנדאַקשאַן שטודיע: די טעסץ העלפֿן מעסטן די מאָס פון שאָדן צו די נערוון און ווי סיגנאַלן אַרומפאָרן דורך זיי.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען? זענען דאָ זאַכן וואָס איך קען טאָן אין שטוב?

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. 9 פֿון 10 מענטשן מיט אַ הערניאַטעד דיסק היילן זיך אָן כירורגיע, מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען. אַזוי איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן.

זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב אין די פריע סטאַגעס:

• רוט זיך אויס: אויב דער ווייטאג איז זייער שטארק, רוט זיך אויס פאר א טאג אדער דריי. אבער בלייבט נישט אין בעט פאר א לאנגע צייט. דאס טאן קען צוזאמענציען די מוסקלען און מאכן דעם ווייטאג ערגער. פרובירט צו טאן קליינע טעגליכע אקטיוויטעטן אזויפיל ווי מעגליך.
• שמערצשטילער: איר קענט בעטן אייער דאָקטער פֿאַר אַ שמערצשטילער ווי יבופּראָפֿען אָדער אַסעטאַמינאָפען.
• קאַלט אָדער הייס פּרעגלען:אנלייגן אן אייז פּאַק אויף די מוסקל בעת די ערשטע צוויי טעג פון ווייטיק קען העלפן רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק. נאך צוויי אדער דריי טעג, אנלייגן א הייס וואַסער פלאַש אדער הייס וואַסער זעקל אויף די מוסקל וועט אָפּרוען און רעדוצירן ווייטיק.

מעדיצינישע באַהאַנדלונג:

אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך אַ פּאָר וואָכן פֿון היים־באַהאַנדלונגען, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן דעם טיפּ באַהאַנדלונג.

• מעדיקאַציע: אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווייטיק רעליווערס אָדער מוסקל רילאַקסאַנץ קען זיין געגעבן צו רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ.
• פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען ספּעציעלע געניטונגען און אויסשטרעקן וואָס וועלן פארשטארקן אייערע רוקן און בויך מוסקלען און רעדוצירן דרוק אויף אייערע נערוון.
• רוקן־אינדזשעקשאַנז: אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, ווערט געגעבן אַן אינדזשעקשאַן מיט אַ סטערויד גערופן אַן 'עפּידוראַל' אָדער 'נערוו בלאָק' גלייך אין דער געגנט פון ווייטיק אין דער רוקן־ביין. דאָס קען שנעל רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.

ווען איז כירורגיע נייטיק?

אָבער, אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך חדשים פֿון אַנדערע באַהאַנדלונגען, אויב דער ווייטיק מאַכט עס אוממעגלעך צו דורכפֿירן טעגלעכע אויפֿגאַבן, צי אויב די שוואַכקייט אין די גלידער וואַקסט, קען דער דאָקטער באַטראַכטן כירורגיע.

זייער זעלטן, קען א גרויסע הערניאַטעד דיסק קאָמפּרעסירן די נערוון וואָס קאָנטראָלירן פּישן און דעפעקאַציע. אויב דאָס רעזולטירט אין אָנווער פון פּענכער אָדער קישקע קאָנטראָל, איז עס אַ נויטפאַל. איר זאָלט גלייך גיין צו אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). דאָס קען דאַרפן נויטפאַל כירורגיע.

די מערסטע געוויינטלעכע כירורגיע וואָס מען טוט איצט איז אַ קליינע כירורגיע גערופן אַ "מיקראָדיסקעקטאָמיע." אין דעם, מאַכט מען אַ קליינעם שניט און, ניצנדיק אַ מיקראָסקאָפּ און קליינע אינסטרומענטן, נעמט מען אַוועק נאָר דאָס אַרויסשטעקנדיקע דיסק שטיק.

ווי אזוי זיך צו באַשיצן פון דעם מצב? פאַרהיטונג איז די בעסטע!

עס זענען דא אסאך זאכן וואס איר קענט טון צו פארמיידן דעם ווייטיקדיקן צושטאנד.

ווען זענען די וויכטיגסטע צייטן צו זען א דאקטאר?

כאָטש איר קענט אָנהייבן מיט היים באַהאַנדלונגען, אין אַזעלכע פאַלן זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

• אויב איר קענט נישט דורכפירן אייערע טעגלעכע אקטיוויטעטן (למשל, גיין צו דער ארבעט) צוליב ווייטיק.
• אויב עס איז נישטאָ קיין פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמען נאָך 4 אָדער 6 וואָכן.
• אויב די סימפּטאָמען ווערן ערגער.
• אויב איר האָט וואַקסנדיקע נומנאַס, טינגגלינג, אָדער שוואַכקייט אין אייערע אָרעמס, פֿיס, האַנטפלאַכן, אָדער פֿוסזאָלן.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו שטיין אָדער גיין.
• ווען צו גיין גלייך אין שפיטאל: אוממעגלעכקייט צו קאנטראלירן אורין אדער שטול. דאס איז א נויטפאל.