פילט איר זיך מאַנטשמאָל טרויעריק, עלנט, אדער בייז אָן קיין סיבה? ווערט איר געפּלאָגט דורך די געדאַנקען וואָס קומען אײַך אין קאָפּ? מיר ווייסן ווי שווער עס איז צו האַנדלען מיט אַזעלכע געפילן. אָפט קענען דאָס זײַן סימפּטאָמען פֿון אַ גייסטישן געזונט־צושטאַנד, ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, אדער בייפּאָולאַרער דיסאָרדער. ווײַל די סימפּטאָמען פֿון די צושטאנדן זענען אַזוי ענלעך, קען עס זײַן שווער אַפֿילו פֿאַר אײַער דאָקטער אײַך גלייך צו זאָגן וועלכע צושטאנד איר האָט. אַזוי, הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן עטלעכע וויכטיקע פֿראַגעס וואָס וועלן העלפֿן אײַך און אײַער דאָקטער פֿאַרשטיין אײַער סיטואַציע.
פארוואס איז עס וויכטיג צו דערקענען די סימפּטאָמען גענוי?
פשוט געזאגט, די ריכטיגע באַהאַנדלונג הענגט אָפּ פון דער ריכטיגער דיאַגנאָז. די זעלבע באַהאַנדלונג ווערט געגעבן פֿאַר דעפּרעסיע ווי פֿאַר בייפּאָולאַר דיסאָרדער. איר קענט האָבן צוויי אָדער מער פון די צושטאנדן אין דער זעלביקער צייט. למשל, עס איז זייער געוויינטלעך צו האָבן דייַגעס צוזאַמען מיט דעפּרעסיע. אַזוי ווי מער איר רעדט אָפֿן און קלאָר מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע סימפּטאָמען, אַלץ בעסער קען ער אָדער זי העלפֿן איר קלייַבן די ריכטיגע באַהאַנדלונג פֿאַר איר. עס איז ווי געבן די ריכטיגע מעדיצין פֿאַר דער ריכטיגער קראַנקייט.
איצט לאָמיר זען וואָסערע פֿראַגעס איר זאָלט פֿרעגן ווען איר רעדט מיטן דאָקטער וועגן דעם.
שליסל פראגעס צו פרעגן דעם דאקטאר
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, אויב איר האַלט די פֿראַגעס אין זינען, וועט איר קענען געפֿינען ענטפֿערס צו אַ סך פֿון די זאָרגן וואָס איר האָט אין זינען.
1. וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע?
פרעגן די פראגע קען אייך העלפן באקומען א בעסער פארשטאנד פון זיך אליין. אפשר עפעס וואס איר האט זיך שוין לאנג געוואונדערט, "איז דאס א פראבלעם?", איז טאקע א סימפטאם פון דעפרעסיע. למשל:
- עס איז מער נישטאָ קיין אינטערעס אין די זאַכן וואָס דו פלעגסט הנאה האָבן.
- די טרויער און ליידיקייט וואָס פֿילט שטענדיק דאָס האַרץ.
- באַדייטנד פאַרלירן אָדער געווינען וואָג.
- נישט שלאפן, אדער שלאפן צו פיל.
- שטענדיק פילנדיק מיד.
רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן די זאכן וועט אים העלפֿן פֿאַרשטיין אייך בעסער און וועט זיין אַ גרויסע הילף אין באַהאַנדלונג.
2. וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דייַגעס דיסאָרדער?
וואָס איר פילט קען זיין דייַגעס. דייַגעס איז נישט נאָר מורא, עס איז אַ שווערע זאָרג וואָס אַפעקטירט דיין פיייקייט צו פונקציאָנירן אין וואָכעדיק לעבן. די וויכטיקע זאַך איז אַז אַ מענטש קען האָבן דייַגעס צוזאַמען מיט דעפּרעסיע. ווען די צוויי צושטאנדן קאָ-עקזיסטירן (קאָעגזיסטירן), קען דער באַהאַנדלונג פּלאַן זיך ענדערן. אַזוי איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.
3. וואָס איז בייפּאָולאַר דיסאָרדער? וואָס זענען זייַנע סימפּטאָמען?
אין אַ צושטאַנד גערופן בייפּאָולאַר, שווינגען אייער שטימונג צווישן צוויי עקסטרעמען. אין איין פונקט, פילט איר זיך גאָר צופרידן, אויפגערעגט און ענערגעטיש. דאָס ווערט גערופן מאַניע . אין אַן אַנדער פונקט, פילט איר זיך גאָר טרויעריק און דעפּרעסירט, ווי אין דעפּרעסיע.
ווען איר רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן די סימפּטאָמען, וועט איר פֿאַרשטיין אויב עס איז דאָ אַ מוסטער פֿון אויפֿן און אַראָפּן ווי דאָס אין אייער לעבן.
באַהאַנדלונג פֿאַר בייפּאָולאַר דיסאָרדער איז גאָר אַנדערש פֿון באַהאַנדלונג פֿאַר רעגולער דעפּרעסיע, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ פּינטלעכע דיאַגנאָז.
כּדי צו מאַכן עס גרינגער צו פֿאַרשטיין, לאָמיר קוקן אויף די הויפּט כאַראַקטעריסטיקס פֿון די דריי באַדינגונגען אין אַ טאַבעלע.
| גייסטישע צושטאנד | די מערסט אָפט געזען סימפּטאָמען |
|---|---|
| דעפּרעסיע | פארלענגערטע טרויער, פארלוסט פון אינטערעס, מאנגל אין ענערגיע, ענדערונגען אין שלאף און אפּעטיט, נידעריגע זעלבסט-שאַצונג. |
| דייַגעס דיסאָרדער | אומקאנטראלירטע דאגות, אומרואיגקייט, פארגרעסערטע הארץ-קלאס, שוועריקייטן מיטן אטעמען, שטענדיגע מורא אז עפעס שלעכטס וועט פאסירן. |
| בייפּאָלאַר דיסאָרדער | שטימונגס-שוואונגען: אָלטערנירן צווישן עקסטרעמען פון גליק/ענערגיע (מאַניע) און עקסטרעמע טרויער/סטרעס (דעפּרעסיע). |
לערנט וועגן באַהאַנדלונג און די צוקונפֿט
עס איז זייער וויכטיג צו האבן א קלאר פארשטאנד פון די באהאנדלונג ווי אויך די סימפטאמען.
4. ווי אָפט פּאַסירן די סימפּטאָמען?
ס'איז וויכטיג צו פֿאַרשטיין דעם מוסטער פֿון אייערע סימפּטאָמען. למשל, ווי אָפֿט קומען די סימפּטאָמען פֿאָר? קומען זיי פֿאָר אין דער זעלבער צייט אָדער אין באַזונדערע עפּיזאָדן? ווי אַזוי ווירקן זיי אויף אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן? אויב איר פֿירט אַ טאָגבוך פֿון די זאַכן, קען עס העלפֿן אייער דאָקטער אַרויסגעפֿינען וואָס גייט פֿאָר מיט אייער צושטאַנד, ספּעציעל אויב ס'איז אַ קאָמפּליצירטע צושטאַנד ווי בייפּאָולאַר.
5. וועלן די סימפּטאָמען ווערן בעסער אָן באַהאַנדלונג?
פרעגן די פראגע גיט דעם דאקטאר א געלעגנהייט צו רעדן וועגן די ריזיקעס פון נישט זוכן באהאנדלונג. עטלעכע מענטשן טראכטן, "עס וועט זיין גוט אין א פאר טעג."
אבער די אמת איז, אז אסאך פון די גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן ווערן נישט בעסער אן באהאנדלונג. זיי קענען ווערן ערגער מיט דער צייט. ממילא איז בעסטער צו זוכן הילף פרי.
6. דאַרף איך נעמען מעדיקאַציע? זענען דאָ אַנדערע אָפּציעס?
דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע. דורך דעם קענט איר לערנען וועגן באַהאַנדלונג אָפּציעס.
- מעדיקאַמענטן: מעדיקאַמענטן וואָס העלפֿן סטאַביליזירן די שטימונג.
- קאָונסעלינג און טעראַפּיע: רעדן מיט עמעצן צו העלפֿן אײַך קאָנטראָלירן אײַערע געדאַנקען און געפילן.
- געניטונג: פיזישע טעטיקייט איז אויך זייער גוט פארן מח.
- מעדיטאציע: העלפט בארואיקן דעם גייסט.
אָפטמאָל ווערן די בעסטע רעזולטאַטן דערגרייכט דורך ניצן איינע אָדער מער פון די מעטאָדן צוזאַמען.
7. ווען וועל איך אָנהייבן צו פילן אַ חילוק?
דאָס איז אויך אַ מוז-פֿרעגן פֿראַגע. פֿיל מענטשן הערן אויף צו נעמען זייערע מעדיקאַציעס נאָך אַ וואָך אָדער צוויי ווײַל זיי טראַכטן אַז זיי "פֿילן זיך נישט גענוג גוט." עטלעכע מעדיקאַציעס קענען נעמען עטלעכע וואָכן ביז זיי וועלן פֿולשטענדיק ווירקן. דעריבער איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פֿרעגן אײַער דאָקטער וואָס צו ערוואַרטן פֿון אײַער באַהאַנדלונג און ווי לאַנג עס וועט נעמען.
8. ווי זאג איך מיין משפּחה און פריינט וועגן דעם?
רעדן וועגן גייסטישע קראנקהייט איז נישט גרינג פאר געוויסע מענטשן. זיי קענען מורא האבן פון ווערן אפגעזונדערט דורך דער געזעלשאפט אדער נישט פארשטאנען. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. זיי קענען אייך געבן עצה ווי אזוי צו דערקלערן אייער צושטאנד פאר אנדערע. האבן די שטיצע פון אייער פאמיליע קען זיין א גרויסע הילף אין אייער אויפהיילונגס-וועג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איגנאָרירט נישט אייערע געפילן פון טרויער, כּעס, אדער דייַגעס ווי נאָרמאַל. זיי קענען זיין אַ סימן אַז איר דאַרפט זוכן הילף.
- פרובירט נישט צו דיאַגנאָזירן אייער צושטאַנד אַליין. זייט זיכער צו זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער.
- באַהאַלט גאָרנישט ווען איר רעדט מיט אייער דאָקטער. זייט אָפֿן וועגן יעדן סימפּטאָם וואָס איר דערפֿאַרט, נישט קיין חילוק ווי קליין עס איז.
- באַהאַנדלונג איז נישט נאָר וועגן מעדיקאַציע. עס קען אַרייַננעמען קאָונסעלינג און לייפסטייל ענדערונגען. רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן דעם בעסטן באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אײַך.
- עס נעמט צייט צו היילן. זייט געדולדיק. שטעלט נישט אפ די באַהאַנדלונג. אויב איר האָט אַ פּראָבלעם, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. איר זענט נישט אַליין.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג