ליידט איר אויך פון פעקאַלע אינקאָנטינענץ? (פעקאַלע אינקאָנטינענץ) - זייט נישט שעמעוודיק, לאָמיר רעדן וועגן דעם!

מאנchmal, ווען איר זענט אין ווינט, ווען איר לאכט אביסל צו הויך, אדער ווען איר טוט געניטונגען, פארגיסט איר בטעות אביסל קאק אויף אייערע קליידער? אדער פילט איר ווי איר דארפט גיין אין טואַלעט, אבער איר קענט זיך נישט קאנטראלירן ווען איר לויפט און עפנט די טיר? דאס איז א פראבלעם וואס אסאך מענטשן האבן, אבער זיי שעמען זיך צו רעדן וועגן דעם אין דער געזעלשאפט. צוליב דעם מצב בלייבן אסאך מענטשן אין שטוב און ווייט פון דער געזעלשאפט צוליב מורא און שאנדע. אבער עס דארף נישט זיין אזוי. לאמיר רעדן וועגן דעם אפן היינט.

פשוט געזאגט, וואָס איז פעקאַלע אינקאָנטינענץ?

דאָס איז זייער פּשוט. מיר רופן מעדיציניש דעם צושטאַנד "(פעקאַלע אינקאָנטינענץ)" אָדער "(דאַרם אינקאָנטינענץ)" ווען מיר זענען נישט ביכולת צו קאָנטראָלירן דעם דורכגאַנג פון שטול ווען מיר ווילן. דאָס מיינט לאָזן שטול ווען מיר ווילן נישט, אָן זיך דערפון צו באַמערקן. פֿאַר עטלעכע מענטשן קען דאָס זיין עפּעס אַזוי קליין ווי לאָזן אַ ביסל שטול ווען מען לאָזט אַרויס גאַז. און פֿאַר עטלעכע קען דאָס זיין אַ ערנסטער צושטאַנד ווי לאָזן אַרויס האַרטן שטול אָן קיין קאָנטראָל.

טראַכט דערפון אַזוי: אונדזער קערפּער'ס באַוועגונגען זענען ווי אַ גוט קאָאָרדינירטער מאַנשאַפֿט ספּאָרט. אונדזער בעקן-באָדן מוסקלען, רעקטום און אַנוס דאַרפֿן אַרבעטן צוזאַמען צו האַלטן די שטול און עס אַרויסוואַרפן ווען נויטיק. די מוסקלען דאַרפֿן אויך זיין פֿאַרבונדן מיט נערוון צו שיקן דעם סיגנאַל צו אונדזער מוח אַז מיר דאַרפֿן גיין אין טואַלעט. אויב עפּעס גייט שלעכט אין דעם פּראָצעס, קענען מיר פֿאַרלירן קאָנטראָל איבער אונדזער באַוועגונגען.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון דעם צושטאַנד.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון אינקאָנטינענץ. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען.

ווי געוויינטלעך איז דאָס טאַקע?

עס איז מער געוויינטלעך ווי איר מיינט. פאָרשונג ווייזט אז איינער פון דריי מענטשן איז אַפעקטירט פון דעם צושטאַנד. די אמת איז, גיין אין טואַלעט איז נישט עפּעס וואָס מיר טאָן אָפֿן. דעריבער ליידן פילע מענטשן פון דעם פּראָבלעם צוליב שאַנד און פֿאַרלעגנהייט. אַזוי געדענקט, דאָס איז נישט נאָר אייער פּראָבלעם.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

עטלעכע מענטשן קענען נאָר דערפאַרן דעם טיפּ פון לויזער שטול ווען זיי האָבן שילשל. אָבער פֿאַר אַנדערע, איז עס עפּעס וואָס זיי דערפאַרן יעדן טאָג. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט סימפּטאָמען:

• אומאפזיכטלעכע ארויסלאזן שטול בשעת ארויסלאזן ווינט.
• לעכנדיק שטול ביים טרענירן, גיין, אדער זיך באטייליקן אין פיזישע טעטיקייט.
• פילט דעם נויט צו מאכן די קאכן, אבער קען עס נישט קאנטראלירן ביז איר קומט אן אין טואַלעט.
• געפינען פעקאס אויף אייערע אונטערוועש אפילו נאכדעם וואס איר האט געענדיגט מאכן נארמאלער ארבעט.
• אוממעגלעכקייט צו גאָר קאָנטראָלירן די באַוועגונגען פון די קישקעס.

וואָס קען דאָס פאַראורזאַכן?

די הויפּט סיבות דערפון זענען שילשל, פאַרשטאָפּונג, און שאָדן צו די מוסקלען אָדער נערוון וואָס העלפֿן קאָנטראָלירן די באַוועגונגען פון די קישקעס. דערצו, זאַכן ווי פריערדיקע כירורגיע קענען אויך ביישטייערן צו דעם.

• דיאַרעע: עס איז שווערער פֿאַר די מוסקלען צו האַלטן פליסיקע שטולן ווי האַרטע שטולן. פֿאַרלענגערטע דיאַרעע קען שוואַכן די מוסקלען אין די רעקטום און אַנוס.
• פאַרשטאָפּונג: אָפטע פאַרשטאָפּונג קען אויך שוואַכן די מוסקלען. זיך אָנשטרענגען צו מאַכן אַ באַוועגונג קען אויך שאַטן די נערוון. מאל, ווען אַ שווערער שטול בלייבט שטעקן אין אַ קלאָץ, קען פליסיקייט אַרויסרינען.
• מוסקל שאָדן: דאָס קען פּאַסירן צו פרויען, ספּעציעל בעת שווערע געבורט. אויב מען ניצט פּינצעטן צו געבן געבורט צו אַ בעיבי אָדער מען מאַכט אַן עפּיזיאָטאָמי, קענען די אַרומיקע מוסקלען ווערן געשעדיגט. אויך, כירורגיע פֿאַר העמאָרוידן אָדער פיסטולאַס קען פאַרשאַפן מוסקל שאָדן.
• נערוו שאדן: די זעלבע זאכן וואָס שאַטן מוסקלען, ווי אַ שווערע געבורט אָדער כירורגיע, קענען אויך שאַטן נערוון. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב די נערוון וואָס סיגנאַלירן איר צו האָבן אַ באַוועגונג פון די מאָגן זענען געשעדיגט. צושטאנדן ווי צוקערקרענק און נערוו סיסטעם קראַנקייטן אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן.
• פֿאַרמינדערטע אַנאַל עלאַסטיסיטי:נאָרמאַלערווייַז, די ווענט פון אונדזער רעקטום זענען גלאַסטיק גענוג צו האַלטן שטול. אָבער אויב פֿאַר עפעס אַ סיבה, למשל, אַ קראַנקייט ווי "קראָהן'ס קרענק" אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע פֿאַר ראַק, עס ווערט סקאַרדז, גייט די גלאַסטיק פאַרלוירן. דעמאָלט קען דער שטול מער נישט געהאַלטן ווערן און הייבט אָן צו רינען.
• בעקן אָרגאַן פּראָלאַפּס (POP): ווען די מוסקלען אין דער בעקן קאַוואַטי ווערן שוואַך, די אָרגאַנען ווי דער רעקטום, וואַגינע, רחם און פּענכער ווערן נישט ריכטיק געשטיצט. דאָס קען פאַרשאַפן זיי צו בייגן אַראָפּ. דער צושטאַנד קען אויך זיין געפֿירט דורך דעם רעקטום וואָס פאַלט אַרײַן אין דעם אַנוס (רעקטאַל פּראָלאַפּס) אָדער דעם רעקטום וואָס שטופּט אַרײַן אין דער הינטערשטער וואַנט פון דער וואַגינע (רעקטאָסעלע).

ווער איז מערסט אין ריזיקע דערפֿאַר?

כאָטש דעם צושטאַנד קען פּאַסירן אין ווער עס יז, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.

וואָס קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן רעכט צו דעם צושטאַנד?

די הויט אַרום דעם אַנוס קען ווערן געשעדיגט דורך שטול-דורכגאַנג. דאָס קען פאַראורזאַכן רויטקייט, יטשינג און אָנצינדונג. מיט דער צייט קענען זיך אויך אַנטוויקלען הויט-געשווינדן (געשווירן).

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער די קראַנקייט?

דערפֿאַר קענט איר זען אַ גאַסטראָענטעראָלאָג אָדער קאָלאָרעקטאַל כירורג. ער אָדער זי וועט אײַך פרעגן וועגן אײַערע סימפּטאָמען. דערנאָך וועלן זיי דורכפירן אַ גשמיותדיקע אונטערזוכונג און אַ רעקטאַלע אונטערזוכונג. עס איז וויכטיק צו זײַן אָפֿן און ערלעך וועגן אַלע אײַערע זאָרגן בעת ​​דעם צײַט.

צו געפֿינען די גענויע סיבה, איר זאלט ​​אפשר אויך דאַרפֿן צו טאָן די פֿאָלגנדיקע טעסץ:

• אַנאָרעקטאַל מאַנאָמעטרי: אַ טעסט וואָס מעסט די שטאַרקייט פון די מוסקלען אין די רעקטום און אַנוס.
• ענדאָרעקטאַל אַלטראַסאַונד אָדער MRI: אונטערזוכט די סטרוקטור פון די מוסקלען און געוועבן אַרום די רעקטום צו זען אויב עס איז עפּעס שאָדן.
• אנאלע ספינקטער עלעקטראָמיאָגראַפי (EMG): א טעסט צו קאָנטראָלירן פֿאַר נערוו שעדיקן.
• ענדאָסקאָפּיע: מען לייגט אַרײַן אַ קליין רער מיט אַ קאַמעראַ (סקאָופּ) דורך דעם אַנוס צו דורכקוקן די אינעווייניקסטע טייל פֿון קישקע פֿאַר פּראָבלעמען, אָנצינדונג, טומאָרן אָדער סקאַרינג.

ווי ווערט עס באהאנדלט און געראטן?

באַהאַנדלונגען זענען אַנדערש לויט דער סיבה און ערנסטקייט פון דעם צושטאַנד. מאַנטשמאָל קען מען עס קאָנטראָלירן מיט לייפסטייל ענדערונגען אַליין.

ענדערונגען אין דיעטע

אויב דעם צושטאַנד איז געפֿירט דורך שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג, קען ענדערן דיין דיעטע מאַכן אַ גרויסן חילוק.

• אויב איר האָט שילשל, בלייבט אַוועק פון זאכן ווי קאַפין, אַלקאָהאָל, געווירציקע עסנוואַרג, מילכיק פּראָדוקטן און קינסטלעכע זיסשטאָפן.
• אויב איר האָט פאַרשטאָפּונג, עסט מער פיברע-רייַך פודז (פרוכטן, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז, גאַנצע קערנער) און טרינקט לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער אַ טאָג.

געניטונג און טרענירונג

• דאַרם טרענירונג: ארבעטן מיט אַ דאָקטער, לערנט איר צו האָבן אַ דאַרם באַוועגונג אין אַ ספּעציפֿישער צייט פון טאָג (למשל, נאָך טרינקען דיין מאָרגן קאַווע).
• קעגל עקסערסייזעס: עקסערסייזעס וואָס פארשטארקן די מוסקלען פון די בעקן שטאָק. די זאָל מען טאָן טעגלעך.
• ביאָפידבעק: א מעטאָד פון פארשטארקן, אידענטיפיצירן און קאנטראלירן די מוסקלען ארום דעם אנאס, אונטער דער אנווייזונג פון א ספעציעל טרענירטן טעראפיסט.

מעדעצינען

מעדיקאַמענטן פֿאַר שילשל און פֿאַרשטאָפּונג ווערן גענוצט פֿאַר דעם צוועק.

כירורגיע

אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען ברענגען נישט קיין געראָטענע רעזולטאַטן, קען מען באַטראַכטן כירורגיע.

• ספינקטעראָפּלאַסטי: ווידער-נעטן און פאַרריכטן געשעדיגטע אַנאַל מוסקלען.
• סאַקראַל נערוו סטימולאַציע: אימפּלאַנטאַציע פון ​​אַ קליין מיטל אונטער דער הויט צו סטימולירן דעם נערוו וואָס קאָנטראָלירט די אַנאַל מוסקלען און בעקן מוסקלען.
• קאָלאָסטאָמיע: אַן אָפּעראַציע וואָס ווערט נאָר געטאָן אויב קיין אַנדערע באַהאַנדלונג איז נישט געראָטן. אין דעם, מאַכט מען אַ קליינע עפענונג אין בויך, מען ברענגט אַרויס דעם גרויסן קישקע דורך אים, און מען לייגט אַרײַן אַ ספּעציעלע זעקל צו זאַמלען שטול.

ווי אזוי קענסטו זיך אליין אפגעבן?

ווען מען לעבט מיט דעם צושטאנד, איז עס זייער וויכטיג צו זאָרגן פֿאַר אייער גשמיותדיק און גייַסטיק וואוילזיין.

באַשיצן אייער הויט

• פֿאַרמײַדט שטאַרק אָפּווישן מיט טואַלעט־פּאַפּיר. אַנשטאָט, ניצט נישט־גערופֿטיקע פֿײַכטע טיכלעך.
• נאך יעדן באוועגונג, וואשט מיט ווארעם וואסער אן זייף, טריקנט אפ אן רייבן.
• שמירט אויף באַריער קרעמען (למשל, די וואָס אַנטהאַלטן צינק אָקסייד) וואָס באַשיצן די הויט.
• פֿאַרמײַדט טראָגן ענגע קליידער. טראָגט אונטערוועש געמאַכט פֿון פֿײַכטקײַט-אָפּנעמענדיקע מאַטעריאַלן ווי וואַטע.

גייסטישע וואוילזיין און סאציאל לעבן

• אויב איר האָט מורא אַרויסצוגיין, ניצט אַ פּאַד אָדער אַ וועגווערפֿבאַרע אונטערקלייד.
• איידער איר גייט אויף אַ רייזע, מאַכט זיכער צו גיין אין טואַלעט און ליידיקן אייערע געדערעם.
• טראָגט אַן עקסטרע סעט קליידער און טואַלעט־פּראָדוקטן אין אייער זעקל.
• ווען איר גייט ערגעץ, זוכט אויס וואו דער טואַלעט איז און געדענקט עס. אזוי, אויב עס איז דא א נויטפאַל, וועט איר זיך נישט דאַרפן זאָרגן.

מיר ווערן געלערנט פון א יונגן עלטער אז עס איז נישט גוט צו רעדן וועגן זאכן ווי באוועגונגען אין פובליק. דעריבער שעמען זיך אסאך מענטשן צו רעדן וועגן דעם ווען עס קומט צו דעם פראבלעם. אבער די אמת איז, באוועגונגען זענען א נארמאלער פראצעס אין אונזער קערפער. אויב עס איז דא א פראבלעם דערמיט, איז עס וויכטיג צו רעדן מיט א דאקטאר וועגן דעם. זייט נישט שעמעוודיק. גייט צו אייער דאקטאר און רעדט וועגן דעם. ער אדער זי וועט רעקאמענדירן באהאנדלונגען און מעטאדן וואס וועלן אייך העלפן צוריק באקומען קאנטראל איבער אייערע באוועגונגען.