ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי, ציט אויס אייערע הענט, לייגט אייערע הענט הינטערן רוקן, און נעמט א טיפן אטעם, צוויי ביינער שטייען ארויס פון אייער אויבערשטן רוקן, נישט אזוי? ווי צוויי פליגלען. רוב פון אונז טראכטן נישט צו פיל וועגן דעם ביין, אבער עס איז טאקע וויכטיג פאר דער באוועגונג און שטארקייט פון אונזערע פלייצעס. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דעם וואונדערבארן ביין, וואס מיר רופן מעדיציניש די 'סקאפואלע' אדער וואס מיר רופן געווענליך די 'פלייצבלייד'.
פשוט געזאגט, וואס איז דאס סקאפולא?
די סקאַפּולאַ איז אַ ביין אין דיין אַקסל. מיר אַלע רופן עס די אַקסל בלייד . עס איז איינער פון די דריי הויפּט ביינער וואָס מאַכן אונדזער אַקסל דזשוינט. טראַכט דערפון ווי אַ בריק. עס פֿאַרבינדט דיין קאָלערביין, וואָס איז די קלאַוויקלע , מיט דיין אויבערשטן אָרעם ביין, וואָס איז די הומערוס .
אויב איר האָט אַקסל ווייטיק, ספּעציעל נאָך אַ פאַל אָדער אַן אַקסידענט ווי בשעת איר שפּילט ספּאָרט, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער . עס איז זייער זעלטן אַז די אַקסל בלייד זאָל זיך אַליין פאַרוואונדן. אָבער, יעדע שאָדן צו דער אַקסל קען עס אַפעקטירן.
וואָסערע בענעפיטן האָט דאָס פּלייצע־בלייד פֿאַר אונדזער קערפּער?
דאָס קליינע, פלאַכע ביין טוט אַ סך אַרבעט. עס פירט אויס עטלעכע זייער וויכטיקע פֿונקציעס פֿאַר אונדזער קערפּער.
- ביין פֿאַרבינדונג: ווי איך האָב פריער דערמאָנט, דאָס פֿאַרבינדט דיין אויבערשטן אָרעם ביין (הומערוס) מיט דיין קאָלערביין (קלאַוויקל). פשוט געזאָגט, דיין אָרעם איז פֿאַרבונדן צו דיין טאָרסאָ דורך דעם סקאַפּולאַ.
- פאָרמאַציע פון די אַקסל געלענק: דער אויבערשטער עק פון דיין אויבערשטן אָרעם ביין איז פארבונדן צו אַ קליין לאָך אין די סקאַפּולאַ. צוזאַמען, די צוויי ביינער פאָרמען די אַקסל געלענק. צו זיין פּינטלעך, דעם ביין פאָרמט די צוריק פון די אַקסל געלענק.
- אַקסל באַוועגונג: דאָס איז די מערסט אַמייזינג זאַך. די סקאַפּולאַ איז פארבונדן צו 17 מוסקלען , 12 טענדאַנז, 6 ליגאַמענטן און 2 נערוון. די ריזיקע נעץ פון פֿאַרבינדונגען ערלויבט אונדזער אַקסל צו באַוועגן זיך אין זעקס ריכטונגען. אין פאַקט, קיין אַנדער געלענק אין אונדזער גוף האט נישט אַזוי פיל באַוועגונג.
- באַשיצן דעם ברוסטקאַסטן: די סקאַפּולאַ איז ווי אַ נאַטירלעכער שילד אַטאַטשט צו אונדזער ברוסטקאַסטן. כאָטש עס באַשיצט נישט גלייך די אָרגאַנען, איז עס אַ שטאַרקער ביין וואָס העלפֿט אַבזאָרבירן פונדרויסנדיקע אימפּאַקטן און באַשיצן וואָס איז אינעווייניק.
וואָס איז די סטרוקטור פֿון די סקאַפּולאַ? (אַנאַטאָמיע)
די סקאַפּולאַ ווערט גערופן די "אַקסל בלייד" צוליב איר פלאַכער, דרייעקיקער פאָרעם. כאָטש עס איז איין ביין, האט עס עטלעכע הויפּט טיילן. איצט לאָמיר אַ קוק טאָן אינעווייניק... ווי עפֿענען די קאַפּאָטע פֿון אַן אויטאָ און קוקן אויף דעם מאָטאָר. כּדי צו מאַכן עס גרינגער צו פֿאַרשטיין איר סטרוקטור, וועל איך שטעלן די באַשרייַבונג אין אַ טאַבעלע.
| טייל פון די סקאַפּולאַ | פשוט געזאגט... (א פשוטע דערקלערונג) |
|---|---|
| קאָסטאַל ייבערפלאַך | דאָס איז דער טייל וואָס קוקט אויף אונדזער ריפּן. עס האט אַ קליין ליידיק געגנט וואָס שטיצט אַ הויפּט מוסקל וואָס העלפֿט באַוועגן אונדזער אַקסל (דער ראָטאַטאָר קאַף מוסקל). |
| לאַטעראַל ייבערפלאַך | דאָס איז דער אויסערלעכער ברעג פֿון ביין, וואָס איז אויף דער זײַט פֿון אונדזער אויבערשטער אָרעם. דאָרט געפֿינט זיך די גלענאָיד פֿאָסאַ, וואָס פֿאָרמירט דעם אַקסל־געלענק. דאָרט פֿאַרבינדן זיך אויך די צוויי הויפּט מוסקלען פֿון אונדזער אָרעם (בייסעפּס און טרייסעפּס). |
| הינטערשטע ייבערפלאַך | דאָס איז דער טייל וואָס קוקט אויף אונדזער רוקן. עס כּולל די רוקן־ביין, דער שפּיציקער טייל ביים שפּיץ פֿון דער אַקסל־בלייד, און דעם אַקראָמיאָן, דער טייל וואָס פֿאַרבינדט זיך דערצו און באַוועגט זיך מיטן אַקסל־בלייד ווען מיר באַוועגן אונדזער אַקסל. עס כּולל אויך צוויי וויכטיקע מוסקל־אַנהענג־פּונקטן. |
קענט איר זען ווי קאָמפּליצירט און וויכטיק דאָס איינציקע ביין איז? ווײַל אַלע די טיילן אַרבעטן צוזאַמען קענען מיר הייבן און דרייען אונדזערע אָרעמס אָן קיין שוועריקייטן.
געוויינטלעכע קרענק און באדינגונגען וואָס ווירקן די סקאַפּולאַ
אַקסל שאָדנס זענען זייער געוויינטלעך ווייַל עס האט אַזוי פילע קאָמפּליצירטע טיילן און מיר נוצן עס דעם גאַנצן טאָג. ווי איך האָב פריער דערמאָנט, איז עס זייער זעלטן אַז די סקאַפּולאַ זאָל ווערן פאַרוואונדעט אַליין. אָבער, עס קען אויך ווערן פאַרוואונדעט דורך אַקסאַדענטן צו די אַקסל.
אַקסל ינדזשעריז
- אַקסל פֿאַרשטויכונגען
- אויסגערוקטע פּלייצעס
- אפגעטיילטע פּלייצעס
כאָטש עס איז מעגלעך צו ברעכן די סקאַפּולאַ אין אַ אַקסל בראָך, איז עס זייער זעלטן . דער ביין ווערט געוויינטלעך נאָר צעבראָכן אין אַ שווערער טראַוומע , ווי אַן אויטאָ אַקסידענט אָדער אַ פאַל פון אַ הויך ווי אַ לייטער.
קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן די אַקסל
די באדינגונגען קענען אפעקטירן אנדערע טיילן פון די אַקסל ווי אויך די סקאַפּולאַ.
- אַקסל אימפּינדזשמענט סינדראָם
- אַקסל אַרטריט
- אַקסל בורסיטיס
- סקאַפּולאַר פליגל - דאָס איז ווען די אַקסל בליידז שטעקן אויס, קוקנדיק ווי פליגלען.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ אַקסל שאָדן?
זינט עס איז זעלטן אז די סקאַפּולאַ זאָל ווערן געשעדיגט אָן צו אַפעקטירן אַנדערע טיילן פון דער אַקסל, פּרעזענטירט עס געוויינטלעך מיט די אַלגעמיינע סימפּטאָמען פון אַ אַקסל שאָדן.
- אַקסל ווייטיק: דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם.
- געשוואָלן: די פֿאַרוואונדעטע געגנט קען זיך אָנשוואָלן.
- שוועריקייט זיך צו רירן: שוועריקייטן אויפצוהייבן אדער דרייען דעם ארעם.
- אַקסל שטייפקייט: אַ געפיל פון ענגקייט אין אַקסל.
- בלויע פלעקן אדער הויט פארפארבונג: די שאָדן אָרט קען ווערן בלוי/לילאַ.
ווי אזוי דיאַגנאָזירט דער דאָקטער די דאָזיקע צושטאַנדן?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט אַקסל ווייטיק, וועט ער ערשט אויספאָרשן אײַך. ער וועט אײַך פרעגן פֿראַגעס וועגן וואו איר טוט וויי און ווי דער אַקסידענט איז געשען. דערנאָך קען ער באַשטעלן עטלעכע טעסטן צו באַשטעטיקן די גענויע סיבה פֿון אײַער ווייטיק.
- אַקסל רענטגן: דאָס העלפֿט צו קאָנטראָלירן פֿאַר שאָדן צו די ביינער, אַזאַ ווי בראָכן.
- סי-טי סקען (קאמפיוטער טאָמאָגראַפי - סי-טי סקען): דאָס קען צושטעלן קלאָרערע, מער דעטאַלירטע בילדער פון די ביינער.
- MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג - MRI): דאָס קען בעסטן זוכן פֿאַר שאָדן צו ווייכע געוועבן ווי מוסקלען און טענדאָנס.
- EMG (עלעקטראָמיאָגראַפי): דעם טעסט קען מען טאָן אויב עס איז דאָ אַ חשד פון נערוו שאָדן.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?
די באַהאַנדלונג וואָס איר דאַרפט וועט אָפענגען אויף דער דיסאָרדער אָדער צושטאַנד וואָס איר האָט. נישט יעדער באַקומט די זעלבע באַהאַנדלונג.
- אימאביליזאציע: אויסרוען די אַקסל דורך לייגן דעם אָרעם אַרום דעם האַלדז און טראָגן אַ שלינג.
- רו: דער דאָקטער ראַט אייך צו בלייבן אַוועק פון אַקטיוויטעטן וואָס שפּאַנען אייערע פּלייצעס און די וואָס האָבן געפֿירט צו דעם אַקסידענט פֿאַר אַ וויילע.
- פיזישע טעראַפּיע: די באַהאַנדלונג איז זייער וויכטיק צו פארשטארקן מוסקלען און צוריקשטעלן אַקסל מאָביליטי, ספּעציעל נאָך אַ אַקסל שאָדן.
- אַקסל כירורגיע: אין עטלעכע ערנסטע פאַלן, אַזאַ ווי אַ בראָך, קען כירורגיע זיין נייטיק.
וואָס זאָלן מיר טאָן צו האַלטן דעם ביין געזונט?
כּדי צו האַלטן אייער גאַנצע אַקסל, אַרייַנגערעכנט אייער אַקסל־בלייד, געזונט, דאַרפט איר נאָר טאָן אַ פּאָר פּשוטע זאַכן. די הויפּט זאַכן זענען צו עסן אַ גוטע נאַרהאַפֿטע דיעטע און באַקומען גענוג געניטונג.
דערצו, זייט באוואוסטזיניק וועגן די פאלגענדע צו באַשיצן זיך פון אומגליקן:
- טראָגט שטענדיק אַ זיכערהייטסגאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
- טראָגט געהעריקע זיכערהייט־אויסריכטונג ווען איר שפּילט ספּאָרט און אַנדערע ריזיקאַלישע אַקטיוויטעטן.
- האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ ריין דורך אַוועקנעמען זאַכן וואָס קענען פאַראורזאַכן אַז איר זאָלט גליטשן און פאַלן.
- ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון אויבן, ניצט אַ פּאַסיק מיטל (ווי אַ לייטער) אַנשטאָט צו קריכן אויף בענקלעך אָדער טישן.
- אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין, אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון פאַלן, ניצט קריקעס אָדער אַ גייער .
מיר טראַכטן נישט פיל וועגן אונדזערע פּלייצעס אַחוץ ווען מיר וועקן זיך אויף אין דער פרי, צי נישט? אָבער זיי טוען אַ גוטע אַרבעט פון שטיצן אונדזערע פּלייצעס, באַוועגן זיי, און טאָן אַ סך שטילע אַרבעט איבערן טאָג. נאָרמאַלערווייַז בלייבן די ביינער געזונט אָן קיין ספּעציעלע זאָרג. אָבער, פּלייצע ווייטיק וואָס דויערט מער ווי אַ וואָך זאָל קיינמאָל נישט איגנאָרירט ווערן. אויב איר האָט ווייטיק, שטייפקייט, אָדער אַנדערע סימפּטאָמען וואָס זענען אַזוי שטרענג אַז איר זענט נישט ביכולת צו דורכפירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה .
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די סקאַפּולאַ, אדער אַקסל בלייד, איז אַ וויכטיק ביין וואָס איז עסענציעל פֿאַר דער באַוועגונג און סטאַביליטעט פון אונדזער אַקסל.
- עס איז זייער זעלטן אז דאס ביין זאל ווערן געשעדיגט אליין. עס ווערט געווענליך געשעדיגט צוזאמען מיט אן אנדער שאדן צום פלייצע.
- אויב איר האָט אַקסל ווייטיק וואָס דויערט מער ווי אַ וואָך, איגנאָרירט עס נישט און זעט גלייך אַ דאָקטער.
- איר קענט פאַרהיטן פילע אַקסידענטן און האַלטן אייערע פּלייצעס געזונט דורך עסן אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע, טאָן געניטונגען, און נאָכפֿאָלגן פּשוטע זיכערהייט פּראַקטיקעס.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג