זענט איר שוין אמאל געגאנגען אין געשעפט און פארגעסן צוויי אדער דריי זאכן אויף אייער שאפינג ליסטע איידער איר זענט אהיימגעקומען? אדער האט איר שוין אמאל פארגעסן א טעלעפאן נומער וואס איינער האט אייך געגעבן איידער איר האט עס געקענט אויפשרייבן? די זאכן פאסירן מיט אונז אלעמען כסדר. די הויפט סיבה דערפאר איז דער טייל פון אונזער מוח וואס הייסט 'קורץ-טערמין זכרון'. לאמיר רעדן וועגן דעם פשוט היינט.
פשוט געזאגט, וואָס איז קורץ-טערמין זכּרון?
קורץ-טערמין זכּרון איז אַ צייטווייליגע סטאָרידזש געגנט אין דיין מוח. עס איז ווי דער ראַם אין דיין קאָמפּיוטער. ווען איר לערנט, זעט, אָדער הערט עפּעס, סטאָרד עס די אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ קורצע צייט. עס קען האַלטן אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ זייער קורצע צייט, געוויינטלעך וועגן 15 צו 30 סעקונדעס.
שטעלט זיך פאר אז איר זעט א נומער פון א לייסענס פלאטע אויף אן אויטא. איר געדענקט עס פאר א וויילע, אבער דערנאך פארגעסט איר עס. עס איז די זעלבע מיט א טעלעפאן נומער וואס איינער רופט אן. מיר דארפן עס נאר געדענקען ביז מיר קענען עס אויפשרייבן. קורץ-טערמין זכרון העלפט מיט אזעלכע אויפגאבן.
טיפּישערװײַז קענען מיר געדענקען בערך 5 ביז 7 שטיקלעך אינפֿאָרמאַציע אין אַ צײַט אויף דעם אופֿן.
די קורץ-טערמין זכּרון האט צוויי הויפּט פונקציעס:
- אויפמערקזאמקייט: פאָקוסירן אייער אויפמערקזאמקייט אויף עפּעס אין אייער סביבה העלפט אייך צו אינטעגרירן די אינפֿאָרמאַציע אין אייער מוח.
- דערקענונג: העלפט אייך פֿאַרבינדן, אָדער צופּאַסן, נייע אינפֿאָרמאַציע מיט אַלטע אינפֿאָרמאַציע וואָס איז שוין אין אייער מוח.
די קורץ-טערמין זכּרון אַרבעט זייער ענג מיט אונדזער סענסאָרישן זכּרון און לאַנג-טערמין זכּרון. דאָס הייסט, עס אַקט ווי אַ בריק וואָס נעמט אינפֿאָרמאַציע פֿון אונדזערע זינען, ווי אונדזערע אויגן און אויערן, און שיקט וואָס מיר טראַכטן איז וויכטיק צו אונדזער לאַנג-טערמין זכּרון.
וואו געפינט זיך די זכרון אין אונזער מוח?
אייערע קורץ-טערמין זכרונות ווערן צייטווייליג געהיט אין א טייל פון אייער מוח גערופן די פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס , וואָס געפינט זיך גלייך הינטער אייער שטערן.
דערצו, נאך א טייל פונעם מוח, גערופן דער היפאקאמפוס, העלפט צו פארוואנדלען די קורץ-טערמין זכרונות אין לאנג-טערמין זכרונות. דאס איז ווי איינער אין א ביבליאטעק נעמט ביכער פון א צייטווייליגן טיש און לייגט זיי אויף שטענדיגע פאליצעס. דאס איז דער טייל פונעם מוח וואס ריכט וויכטיגע זכרונות צו שטענדיגע סטאָרידזש.
וואָס איז דער חילוק צווישן קורץ-טערמין זכּרון און אַרבעט זכּרון?
איר האָט מסתּמא שוין געהערט דעם טערמין "ארבעטס-זכּרון". די צוויי זענען זייער ענלעך, און מאַנטשמאָל ווערט איינס גענוצט אויסטוישלעך מיטן אַנדערן. אָבער עס איז דאָ אַ קליינער אונטערשייד. לאָמיר זען וואָס עס איז.
- קורץ-טערמין זכּרון:עס איז ווי אַ קליין נאָטיץ־בלאָק וואָס מען האַלט אין האַנט. מען קען זען וואָס איז דערין, אָבער מען קען נישט מאַכן קיין גרויסע ענדערונגען דערצו אָדער מאַכן חשבונות מיט דער אינפֿאָרמאַציע. עס איז נאָר אַ פּלאַץ צו האַלטן אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ וויילע.
- ארבעטס-זכרון: דאס איז ווי אייער טיש. איר קענט לייגן ביכער אויף יענעם טיש, נעמען אינפארמאציע פון יענע ביכער, שרייבן עפעס ניי, מאכן חשבונות, א.א.וו. מיט אנדערע ווערטער, דאס זכרון העלפט אייך צייטווייליג האלטן אינפארמאציע און עס ניצן .
פשוט געזאגט, קורץ-טערמין זכרון האלט נאר אינפארמאציע. ארבעטס-זכרון נעמט די אינפארמאציע און ניצט עס צו דורכפירן אן אויפגאבע.
געדענקט, ביידע פון די סארטן זכרון זענען וויכטיג פאר אונז צו לערנען נייע זאכן און געדענקען אלטע זאכן.
וואָס זענען די מעגלעכע סיבות פון קורץ-טערמין זכּרון אָנווער?
מאנchmal האבן מיר שוועריקייטן צו געדענקען די לעצטע געשעענישן און שמועסן. עס קען זיין אסאך סיבות דערפאר, נישט נאר איין. לאמיר קוקן אויף די הויפט.
| סיבות פֿאַר זכּרון אָנווער | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| מוח אניוריזם | א בלוטגעפֿעס אין מוח בושט זיך אויס אדער פּלאַצט ווי אַ באַלאָן. |
| מוח טומאָרן | דרוק אויפן מוח געפֿירט דורך טומאָרן אדער טומאָרן אין מוח. |
| ראַק באַהאַנדלונגען | באַהאַנדלונגען ווי ראַדיאַציע און כעמאָטעראַפּיע. |
| קאָנקוסיעס | קאָפּ־פֿאַרלעצונגען צוליב אַ פֿאַל אָדער אַן אַקסידענט. |
| געוויסע מעדיקאַמענטן (מעדיקאַמענט זייַט יפעקס) | געוויסע מעדיקאַמענטן קעגן קאָנוואַלשאַנז , שלאָף־פּילן, געוויסע ווייטיק־שטילער, און אַנטידעפּרעסאַנטן. |
| נעוראָדעגענעראַטיווע באדינגונגען | קראַנקייטן וואָס ביסלעכווייַז שוואַכן די נערוון סיסטעם, ווי למשל אַלצהיימערס. |
| פסיכאלאגישע באדינגונגען | צושטאנדן ווי דעפּרעסיע אדער פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD). |
| שלאָג | שאָדן צו מוח צעלן צוליב פֿאַרשוואַכטער בלוט צושטעל צום מוח. |
| סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער | איבערגעטריבענע דראג און אלקאהאל נוצן ווירקט גלייך אויף מוח פונקציע. |
איז דא א טעסט צו זען אויב איר האָט אַ שלעכטע זכּרון?
יא, אויב איר האָט ספיקות וועגן אייער זכּרון, קען אייער דאָקטער טאָן אַ פּשוטן טעסט צו געפֿינען אויס. עס איז גאָרנישט גרויס אָדער שרעקלעך. עס איז ווי אַ קליין זכּרון שפּיל.
א דאָקטער פירט געוויינטלעך אויס דעם טעסט ווי פאלגנד:
1. מען ווייזט אייך א סעריע בילדער, עטלעכע ווערטער, אדער עטלעכע נומערן.
2. דערנאך נאך א פאר סעקונדעס אדער מינוט...
3. פרעגט צי איר געדענקט וואָסערע בילדער, ווערטער, אדער נומערן איר האָט געזען. מען קען אייך אפילו בעטן זיי צו זאָגן אין דער ריי אין וועלכער איר האָט זיי געזען.
די רעזולטאַטן פון דעם טעסט קענען געבן אייער דאָקטער אַן אידעע ווי גוט איר קענט געדענקען זאכן. נאָך אַ טעסט ווי דעם, וועט אייער דאָקטער אייך געבן ספּעציפֿישע עצה וואָס צו טאָן באַזירט אויף די רעזולטאַטן. אַזוי אויב איר האָט זאָרג אָדער ספיקות וועגן אייער זכּרון, זייט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
ווען איר ענדיגט לייענען דעם זאַץ, האט אייער קורץ-טערמין זכּרון שוין אויסגערייניקט דעם פריערדיקן זאַץ און געמאַכט פּלאַץ פֿאַר דער נײַער אינפֿאָרמאַציע. אַזוי שנעל אַרבעט דאָס סיסטעם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קורץ-טערמין זכּרון איז אַ צייטווייליקער אָרט אין מוח וואָס האַלט אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ צייט-פּעריאָד פֿון אַ פּאָר סעקונדעס ביז אַ מינוט.
- דאָס ווערט גענוצט צו געדענקען זאַכן ווי אַ טעלעפאָן נומער, אַ מאַשין נומער, און צוויי אָדער דריי זאַכן וואָס איר דאַרפט ברענגען פֿון קראָם.
- די זכּרון קען זיין געשעדיגט צוליב קאָפּ־פאַרוואונדונגען, געוויסע קראַנקייטן, שווערן סטרעס, און געוויסע מעדאַקאַציעס.
- אויב איר האָט ערנסטע ספיקות אדער מורא וועגן אייער זכּרון, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
- בכלל, לעבן א געזונטן לייפסטייל, ווי למשל באקומען גענוג שלאף, עסן נארהאפטע עסנווארג, און טאן געניטונגען, איז אויך זייער וויכטיג פאר אייער מוח געזונט.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment