איר האָט אפשר געזען מענטשן אַרום אײַך קײַען עפּעס אין מויל. עטלעכע מענטשן קײַען טאַבאַק מיט בעטל בלעטער, בשעת אַנדערע יונגע מענטשן נוצן זאַכן וואָס גייען מיט אַנדערע נעמען ווי "מאַוואַ" און "באַבול". פֿיל מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז נישט מער געפערלעך ווי רויכערן ציגאַרעטן, אַז דאָס איז אַ "משעדלעכע" געוואוינהייט. אָבער איז דאָס טאַקע אמת? הײַנט רעדן מיר וועגן רויך-פֿרײַעם טאַבאַק, וואָס פֿיל מענטשן איגנאָרירן, אָבער קען זײַן זייער געפערלעך.
וואָס איז רויך-פֿרײַער טאַבאַק?
פשוט געזאגט, דאס באציט זיך צו טאבאק וואס ווערט איינגעאטעמט דורך אנדערע מיטלען, אנשטאט רויכערן. דאס קען זיין פודער טאבאק אדער געשניטענע טאבאק. מען האלט עס געווענליך אין מויל, צווישן די גומען און באקן, אדער צווישן די ליפן און גומען. געוויסע סארטן ווערן איינגעאטעמט דורך די נאז. כאטש דער רויך ווערט נישט ארויסגעלאזט ווי ציגארעטן, איז עס נישט ווייניגער געפארליך.
פּונקט ווי ציגאַרעטן, ענטהאַלט דאָס טאַבאַק אַ שטאַרק אַדיקטיוו כעמישע מאַטעריאַל גערופן ניקאָטין . ווען איר לייגט עס אין מויל, ווערט ניקאָטין שנעל אַבזאָרבירט אין דעם קערפּער דורך די דעליקאַטע מעמבראַנעס אין מויל. דאָס ניקאָטין איז ווי אַ סטימולאַנט. דאָס הייסט, ווען עס גייט אַרײַן אין דעם קערפּער, ווערט מער פּראָדוצירט דעם אַדרענאַלין האָרמאָן. דערנאָך פאַרגרעסערט זיך אייער האַרץ-ריטם, און די סומע בלוט וואָס גייט צום מוח און מוסקלען פאַרגרעסערט זיך. דערצו בינדט זיך דאָס ניקאָטין צו עטלעכע רעצעפּטאָרן אין מוח און לאָזט אַרויס אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופן דאָפּאַמין . דאָס דאָפּאַמין איז וואָס גיט אונדז אַ געפיל פון גליק און אויפרעגונג. די צייטווייליגע גליק איז פאַרוואָס מענטשן ווערן אַזוי אַדיקטיוו דערצו.
וואָס זענען די מערסט פּראָסט מינים אין סרי לאַנקאַ?
אין אונדזער לאַנד קען מען געפֿינען רויך־פֿרײַער טאַבאַק אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען. עטלעכע זענען טראַדיציאָנעל, בשעת אַנדערע זענען נײַע פּראָדוקטן געצילט אויף דער ייִנגערער דור.
| טאַבאַק טיפּ | באַשרייַבונג און נוצן |
|---|---|
| קייען טאַבאַק | דאָס זענען טרוקענע טאַבאַק בלעטער. אין אונדזער לאַנד זעט מען זיי מערסטנס מיט בעטל בלעטער . פילע מענטשן קייַען אַ שטיק טאַבאַק מיט בעטל בלעטער, אַרעקאַ נוס און לימענע. די שפּייַעכץ וואָס דאָס פּראָדוצירט ווערט אָפט אַרויסגעוואָרפן. |
| פּודערדיקער טאַבאַק (סנאַף / טונקען) | דאָס איז פײַן געמאָלן טאַבאַק. פֿאַרשידענע טאַמעס ווי פֿרוכט און מינץ ווערן צוגעגעבן צו דעם. זאַכן ווי "מאַוואַ" און "באַבול", וואָס זענען פּאָפּולער צווישן די יוגנט, פֿאַלן אין דעם קאַטעגאָריע. די ווערן גענומען אין קליינע מאָסן און געהאַלטן צווישן די גומען און באַקן. עטלעכע טרוקענע פּודערס ווערן אײַנגעאָטעמט דורך דער נאָז. |
| סנוס | דאָס איז אויך אַ סאָרט טאַבאַק. אָבער די קומען אין פּאַקעטלעך וואָס זעען אויס ווי קליינע טיי זעקלעך. דאָס פּאַקעט ווערט געהאַלטן צווישן דער אויבערשטער ליפּ און די גומען. כאָטש נישט זייער געוויינטלעך אין סרי לאַנקאַ, קענען די אויך קומען צום מאַרק. |
וואָס זענען די ערנסטע ריזיקעס פון דעם פּראַקטיק?
אסאך מענטשן טראַכטן אַז עס איז זיכער ווײַל מען אָטעמט נישט אײַן דעם רויך. דאָס איז גאָר פאַלש. אין פאַקט, רויך־פֿרײַער טאַבאַק כּולל כּמעט 30 כעמיקאַלן וואָס קענען פֿאַראורזאַכן ראַק. פֿון די, אַ גרופּע כעמיקאַלן גערופֿן טאַבאַק־ספּעציפֿישע ניטראָסאַמינען (TSNAs) זענען די הויפּט קאַרסינאָגענען.
געדענקט, אפילו ווען עס איז נישטא קיין רויך, ווערן די טאקסישע כעמיקאלן נאך אלץ גלייך אבסארבירט אין אייער קערפער. ס'איז ווי האלטן אביסל גיפט אין אייער מויל.
אונטן זענען עטלעכע פון די הויפּט געזונט ריסקס וואָס קענען אַרויפקומען פון דעם געוואוינהייט.
| ריזיקע | וואָס עס טוט זיך און דערקלערונג |
|---|---|
| ראַק ריזיקע | |
| קאָפּ און האַלדז ראַק | דאָס זענען די מערסטע געוויינטלעכע. דער ריזיקאָ צו אַנטוויקלען ראַק פון די ליפּן, גומען, צונג און אינעווייניקסטע שיכט פון די באַקן (בוקאַל מוקאָזאַ) איז זייער הויך. |
| עסאָפאַגעאַל ראַק | דער שפּײַכל איז די רער וואָס טראָגט עסן פֿון האַלדז צום מאָגן. די ריזיקע ווערט פֿאַראורזאַכט דורך שלינגען שפּײַכל וואָס ווערט אַרויסגעלאָזט מיט טאַבאַק. |
| פּאַנקרעאַטישן ראַק | דער פּאַנקרעאַס איז אַ וויכטיקער אָרגאַן וואָס העלפֿט אונדז פֿאַרדייַען עסן און קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס. די טאָקסין אין טאַבאַק רויך קענען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון ראַק אין דעם אָרגאַן. |
| אַנדערע ערנסטע געזונט פּראָבלעמען | |
| ציין און מויל געזונט | געלע אדער ברוינע פלעקן אויף די ציין, צאן פארפוילונג, און עווענטועל צאן פארלוסט פאסירן. שלעכטער אטעם איז אויך געווענליך. |
| ווייסע פלעקן אין מויל (לויקאפלאקיע) | דאָס זענען ווײַסע אָדער גרויע פֿלעקן וואָס דערשייַנען אינעווייניק אין מויל. דאָס איז אַ פאַר-קאַנסעראַס צושטאַנד וואָס קען זיך פֿאַרוואַנדלען אין ראַק . אויב איר זעט אַזאַ פֿלעק, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער. |
| האַרץ קרענק און בלוט דרוק | עס פארגרעסערט באַדייטנד דעם ריזיקאָ פון טאַטשיקאַרדיאַ, היפּערטענשאַן, ירעגולער האַרץ קלאַפּן (אַריטמיאַ), שלאָג, און האַרץ אַטאַק. |
ריזיקעס בעת שוואַנגערשאַפט
אויב אַ שוואַנגערע מוטער ניצט די, איז עס זייער געפערלעך פֿאַרן בעיבי. דאָס פֿאַרגרעסערט די שאַנסן פֿון פֿריִער געבורט און טויטגעבורט .
זענען נישטאָ קיין מעלות צו דעם געוואוינהייט?
די קורצע ענטפער איז, "עס איז נישטא קיין נוץ."
עטלעכע מענטשן ניצן דאָס ווי אַ וועג צו העלפֿן זיי אויפֿהערן רויכערן. אָבער עס באַוועגט זיי נאָר פֿון איין אַדיקשאַן צו אַן אַנדערער. עס באַפֿרײַט אײַך נישט פֿון ניקאָטין. אויב איר זענט ערנסט וועגן אויפֿהערן, איז די בעסטע זאַך צו טאָן איז רעדן מיט אײַער דאָקטער. ער אָדער זי וועט קענען אײַך געבן עצה וועגן דעם בעסטן און זיכערסטן וועג צו טאָן דאָס.
ווי אזוי ווירקן די אויף דעם קערפער?
ווען איר רויכערט, די כעמיקאלן דערין פאַראורזאַכן אָנצינדונג אין אייער מויל, נאָז און בלוט כלים. די אָנצינדונג שעדיגט דעם ענדאָטעליום , די דין ליינינג אין אונדזערע בלוט כלים וואָס העלפט זיי זיך צוזאַמענצוציען און אויסברייטערן. דאָס פאַראורזאַכט פעט צו זאַמלען זיך אין די בלוט כלים, מאַכנדיג זיי מער מסתּמא צו ווערן פאַרשטאָפּט.
דערצו, די זענען די טאקסין אין טאבאק:
- עס קען פאַראורזאַכן לעבער שעדיקן (העפּאַטיש שאָדן).
- עס קען אויך פאַראורזאַכן די צעלן פון דער לעבער און טיירויד דריז צו שטאַרבן (אַפּאָפּטאָסיס).
איז דאָס אַזוי בעסער ווי רויכערן ציגאַרעטן?
ניין. דאָס איז נאָך אַ פאַלשע מיינונג וואָס פילע מענטשן האָבן. ביידע טייפּס פון טאַבאַק זענען גלייך געפערלעך, אַדיקטיוו, און פאַרשאַפן ערנסטע געזונט פּראָבלעמען. די סומע פון ניקאָטין אין ביידע איז כּמעט די זעלבע. אַזוי עס איז נישט אַזאַ זאַך ווי איינער איז בעסער ווי די אנדערע. ביידע זענען גלייך שלעכט.
עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז ווײַל עס פּראָדוצירט נישט קיין רויך, שטערט עס נישט אַנדערע און איז דעריבער גרינג צו ניצן. אַנדערע טראַכטן אַז עס איז זיכערער ווי ציגאַרעטן. אָבער איצט ווייסט איר אַז דאָס איז נישט דער פאַל. עס איז אויך זייער שעדלעך און שטאַרק אַדיקטיוו.
אויב איר האָט זיי קיינמאָל נישט גענוצט פריער, זאָלט איר קיינמאָל נישט אָנהייבן. אויב איר זענט שוין אָפּהענגיק פון דעם געוואוינהייט, שעמט זיך נישט צו בעטן הילף צו ברעכן עס. איר זענט נישט אַליין. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען אייך געבן די עצה און שטיצע וואָס איר דאַרפט צו ברעכן די געוואוינהייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- רויך-פֿרײַער טאַבאַק איז פּונקט אַזוי געפֿערלעך און אַדיקטיוו ווי ציגאַרעטן. עס איז נישט קיין "משעדלעכע" געוואוינהייט.
- ניצן די קען פירן צו ערנסטע קראַנקייטן ווי מויל ראַק, האַרץ קרענק און מאַך.
- ס'איז א גאנצע ליגן צו זאגן "ס'איז זיכערער ווי ציגארעטן."
- ניצן די צו אויפהערן רויכערן וועט נאר אייך אריבערפירן פון איין אפהענגיקייט צו א צווייטער.
- אויב איר דאַרפֿט הילף צו ברעכן דעם געוואוינהייט, זייט נישט שעמעוודיק און רעדט מיט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג