איר מוזט האָבן געזען אַדווערטייזמענץ אויף דער אינטערנעץ און סאציאלע מעדיע וואָס זאָגן, "רייניקט אַלע שמוץ אין דיין מאָגן, עלימינירט טאָקסין פון דיין גוף, און זייט פריי פון קראַנקייט." די ווערן גערופן ' קאָלאָן רייניקונג '. אויף ערשטן בליק, דאָס מיינט ווי אַ גרויסע זאַך. אָבער וואָס איז עס טאַקע? צי האט עס אַזוי פיל בענעפיץ ווי עס באַהויפּטט, אָדער איז עס אַן אומפארשטעללעכע געפאַר? לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס דאָס איז.
וואָס איז קאָלאָן רייניקונג?
פשוט געזאגט, א 'קאלאן רייניקונג' איז א פראצעס פון רייניגן און אויסרייניקן דעם גרויסן קישקע (קאלאן) פון אונזער קערפער ניצנדיג פארשידענע מעטאדן. דער גרויסער קישקע איז דער לעצטער טייל פון אונזער פארדייאונג סיסטעם. דא נעמט דער קערפער אריין וואסער, נוטריענטן, און עלעקטראליטן פון די עסן וואס מיר עסן. די איבערבלייבנדע אפפאל פראדוקטן ווערן אויך צוגעגרייט פאר אויסשיידונג אלס פעקאלע.
אין פאַקט, איידער עטלעכע מעדיצינישע פּראָצעדורן, ווי אַ קאָלאָנאָסקאָפּיע צו קאָנטראָלירן פֿאַר צושטאַנדן ווי קאָלאָן ראַק, רעקאָמענדירן דאָקטוירים צו רייניקן די געדערעם אויף דעם וועג. אויך, עטלעכע מענטשן מיט צושטאַנדן ווי כראָנישע פאַרשטאָפּונג טאָן דאָס מאל אונטער מעדיצינישער השגחה.
אבער די פראבלעם איז, אז עטלעכע אלטערנאטיווע געזונטהייט פראקטיצירער רעקאמענדירן דעם "קאלאן רייניקונג" אפילו צו געזונטע מענטשן וואס האבן נישט קיין קראנקהייט צו פארבעסערן זייער אלגעמיינע געזונטהייט . די מעטאד איז נישט ניי, עס איז שוין דא זינט אלטע גריכנלאנד. אבער, די טעאריעס דערינטער האבן נישט קיין וויסנשאפטלעכע באזע, ממילא זענען זיי אויסגעשטארבן מיט דער צייט. אבער יעצט איז די דאזיגע קאלאן רייניקונג ווידער געווארן פאפולער דורך פארשידענע טייען, פודערס, קאפסולעס, און ספעציעלע דעווייסעס.
דאָס וויכטיקסטע איז, אַז עס איז נישטאָ גענוג וויסנשאַפֿטלעכע פֿאָרשונג צו באַשטעטיקן די געזונט־בענעפֿיטן פֿון קאָלאָן־רייניקונגען. אויך קענען די זייַט־עפֿעקטן זײַן פֿון מילד ביז לעבנסגעפֿערלעך.
ווי אזוי טוט מען דעם קאלאן רייניקונג?
עס זענען דא צוויי הויפט וועגן דאס צו טון. איינס איז צו ניצן פראדוקטן וואס איר קענט ניצן אין שטוב, און די צווייטע איז צו גיין צו א ספעציאליסט און עס לאזן טון מיט דער הילף פון א מאשין.
| מעטאָד | באַשרייַבונג |
|---|---|
| היים רפואות (ביילאַגעס) | די קען מען נעמען דורך מויל ווי פּודערס, פליסיקייטן, אדער קאַפּסולעס, אדער אריינשטעלן רעקטאל (ענעמאַס). זיי ווערן פארקויפט אין אַפּטייקן, סופּערמאַרקס, און אָנליין. ביישפילן: לאַקסאַטיוון, הערבס טייען, ענזימען, און מאַגנעזיום-האַלטיקע פּראָדוקטן. |
| מאַשין-געשטיצטע מעטאָדע (קאָלאָניק יראַגיישאַן) | דאָס ווערט אויך גערופן 'קאָלאָניש הידראָטעראַפּיע'. אין דעם ליגט איר זיך אויף אַ ספּעציעל בעט, און עטלעכע ליטער וואַסער (מאַנטשמאָל אַזוי פיל ווי 60!) ווערן געפּאַמפּט אין אייער קאָלאָן מיט נידעריקן דרוק דורך אַ קליין רער וואָס ווערט אַרייַנגעשטעלט אין אייער רעקטום. דער טעראַפּיסט מאַסאַזשירט דאַן אייער בויך. דערנאָך ווערט איר געבעטן צו האָבן אַ נאָרמאַלע באַוועגונג פון די קישקעס. דער פּראָצעס שווענקט אַרויס אָפּפאַל פּראָדוקטן פון אייער קאָלאָן צוזאַמען מיטן וואַסער. די סעסיע דויערט אַרום אַ שעה. מאַנטשמאָל ווערן הערבס, קאַווע, ענזימען אָדער פּראָביאָטיקס צוגעגעבן צו דעם וואַסער. |
איז דא טאקע עפעס א נוץ דערפון?
די הויפּט געשיכטע דערציילט דורך די וואָס פאָרדערן דעם אופֿן איז די אַלטע גלויבן גערופן "אויטאָינטאָקסיקאַציע". דאָס הייסט, די גלויבן אַז נישט ריכטיק פֿאַרדייַט עסן שאַפֿט טאָקסין אין דעם גוף און ווערט אַבזאָרבירט אין דעם בלוט, וואָס פֿאַראורזאַכט פֿאַרשידענע כראָנישע קראַנקייטן . לויט זיי, איז דאָס די סיבה פֿון פֿאַרשידענע זאַכן ווי מידקייט, קאָפּווייטיק, וואָג געווינען, און שלאָס ווייטיק .
אבער די אמת איז, די געדאנק פון "אויטאאינטאקסיקאציע" איז וויסנשאפטלעך אפגעווארפן געווארן אין די פריע 1900ער יארן. אונזערע קערפער, ספעציעל די לעבער און נירן, זענען זייער גוט אין ארויסנעמען טאקסין פון דעם קערפער. זיי דארפן נישט קיין הילף פון אויסערן.
אויך, די מעלות פון די מעטאדן זענען, למשל:
- דעטאקסיפיקאציע
- פארגרעסערטע ענערגיע
- פֿאַרגרעסערטע אימוניטעט
- וואָג אָנווער
- פאַרקלענערט ריזיקירן פון קאָלאָן ראַק
עס איז נישטאָ קיין גלייבווערדיקע, אנגענומענע וויסנשאַפטלעכע באַווייַז פֿאַר קיין איינס פֿון דעם. אין פאַקט, די נוצלעכע באַקטעריע אין אונדזער קישקע (די מיקראָביאָם) זענען וויכטיק פֿאַר אונדזער ימיון סיסטעם און אַלגעמיינע געזונט. וואָס פּאַסירט ווען מיר טאָן אַ "קאָלאָן רייניקונג" איז אַז די נוצלעכע באַקטעריע ווערן אַוועקגעוואַשן, שוואַכנדיק אונדזער נאַטירלעכע פֿאַרטיידיקונג.
ערנסטע ריזיקעס און זייַט יפעקס פון קאָלאָן רייניקונגען
עס זענען דא עטלעכע ערנסטע ריזיקעס וואָס איר זאָלט זיין באַוואוסטזיניק וועגן איידער איר פּרוּווט די מעטאָדן. די פּראָדוקטן אָדער באַדינונגען וואָס פאַרקויפן זיי זענען נישט ריכטיק רעגולירט אָדער סופּערווייזד דורך אַ דערקענט מעדיציניש אויטאָריטעט. דאָס מיינט אַז עס איז קיין גאַראַנטיע אַז זיי זענען זיכער .
די מענטשן זאָלן טראַכטן צוויי מאָל וועגן קאָלאָן רייניקונג!
אויב איר האָט איינע פון די דאָזיקע צושטאַנדן, קען אַ "קאָלאָן רייניקונג" זײַן זייער שעדלעך:
- דאַרם פּראָבלעמען (קראָהן'ס קרענק אָדער ולסעראַטיווע קאָליטיס)
- אויב איר האָט שוין געהאַט פריערדיקע אינטעסטינאַלע כירורגיע
- שווערע העמאָרוידן
- ניר קרענק
- האַרץ קראַנקייט
אויב איר האָט אַזאַ צושטאַנד, זאָלט איר גאָרנישט טאָן אָן זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער פֿאַר קיין סיבה.
די טאבעלע אונטן ליסטירט עטלעכע פון די געוויינטלעכע זייַט יפעקץ וואָס קענען פּאַסירן.
| זייַט ווירקונג / ריזיקירן | באַשרייַבונג |
|---|---|
| קליינע שאָדנס | מאָגן ווייטיק, בלאָוטינג, איבל, ברעכן, שילשל. |
| דעכידראַטאַציע | פארלוסט פון גרויסע מאָסן פליסיקייט פון דעם גוף קען פאַראורזאַכן שווינדל און אָנמאַכטיקייט. |
| עלעקטראָליט ימבאַלאַנס | ענדערונגען אין די לעוועלס פון וויכטיגע זאלצן ווי נאטריום און פאטאסיום אין קערפער. דאס איז זייער געפערליך פאר מענטשן מיט הארץ קראנקהייטן און ניר קראנקהייטן. |
| דאַרם פּערפאָראַציע | ווען מען ניצט אַ מאַשין אָדער אַנדערע מעטאָדן צו צושטעלן וואַסער, קען די קישקע וואַנט ווערן פּערפאָרירט. דאָס איז אַ לעבנסגעפערלעכע נויטפאַל. |
| אינפעקציעס | ניצן נישט-גערייניקטע עקוויפּמענט אדער צעשטערן די נוצלעכע באַקטעריעס אין די קישקע קען פאַראורזאַכן ערנסטע אינפעקציעס. |
| ניר דורכפאַל | געוויסע קרייטער פּראָדוקטן און דיכיידריישאַן קענען שאַטן די נירן. |
נו, וואָס דאַרפֿסטו טאַקע טאָן כּדי צו האַלטן אַ גוטע געדערעם געזונט?
צומ גליק, עס זענען דא זייער פּשוטע וועגן צו האַלטן אונדזער קישקע געזונט נאַטירלעך און זיכער. זיי דאַרפן נישט אויסגעבן געלט אָדער נעמען ריזיקעס.
- טרינקט גענוג וואַסער: טרינקט לפּחות 8-12 גלעזער וואַסער אַ טאָג. אויב איר פילט זעלטן דאָרשטיק און אייער פּישעכץ איז ליכט געל אָדער קאָלירלאָז, טרינקט איר גענוג וואַסער.
- עסט מער פיברע: נעמט אריין אין אייער דיעטע עסנווארג ווי גרינסן, פרוכטן, לעגיומס, און גאנצע קערנער (ווי הירזש, האבערגריץ, און גערשטן). פיברע העלפט מאכן שטול גרינגער צו דורכגיין און פארקלענערט דעם ריזיקע פון קאלון קענסער.
- געניטונג: מאַכט לפּחות 150 מינוט געניטונג פּער וואָך, ווי גיין, לויפן אָדער פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד. געניטונג פֿאַרבעסערט די פֿאַרדייאונג.
- עסט עסנוואַרג מיט נוציקע באַקטעריעס (פּראָביאָטיקס): עסנוואַרג ווי יאָגורט און קעפיר אַנטהאַלטן באַקטעריעס וואָס זענען נוציק פֿאַר אונדזער קישקע.
- רעדוצירן פּראָצעסירט פלייש און רויט פלייש: פֿאַרמייַדן איבערגעטריבענע קאַנסאַמשאַן פון פּראָצעסירט פלייש ווי ווורשט און בייקאָן, און רויט פלייש ווי רינדערפלייש און חזיר.
- פֿאַרמײַדן רויכערן און אַלקאָהאָל.
- לאָזט זיך דורכקוקן אין דעם ריכטיקן עלטער: לאָזט זיך דורכקוקן אויף קאָלאָן ראַק נאָך 45 יאָר, אָדער ווי רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קאָלאָן רייניקונגען האָבן נישט קיין סאָלידע מעדיצינישע באַזע און קענען פאַראורזאַכן ערנסטע און אפילו לעבנסגעפערלעכע זייַט יפעקס.
- אייער קערפער האט א זייער פארגעשריטענע סיסטעם (לעבער, נירן) פאר נאטירלעך רייניגן די געדערעם און ארויסנעמען טאקסין.
- די בעסטע וועגן צו האַלטן אַ געזונטע קישקע זענען צו טרינקען אַ סך וואַסער, עסן פיברע, טאָן געניטונג, און באַקומען אַ סקרינינג פֿאַר ראַק אין די ריכטיקע עלטער.
- אויב איר האָט פאַרשטאָפּונג אָדער אַנדערע פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען, זעט שטענדיק אייער דאָקטער פֿאַר געהעריקע עצה, אַנשטאָט צו פּרובירן זאַכן וואָס איר זעט אויף דער אינטערנעץ.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג