האָט איר שוין אַמאָל געקוקט אין שפּיגל און באַמערקט ראָזעווע, לילאַ, און מאַנטשמאָל ווייסע ליניעס אויף אייער בויך, פיס, היפּס, אָדער אָרעמס? דאָס איז אַ זייער באַקאַנטע דערפאַרונג פֿאַר פילע מענטשן. מיר רופן די שטרעטש מאַרקס. עטלעכע מענטשן קוקן אויף זיי און טראַכטן, "אָה, דאָס איז נאָרמאַל," בשעת פֿאַר אַנדערע, זענען זיי אַ מקור פון גרויס דרוק און זאָרג. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס שטרעטש מאַרקס זענען, פארוואס זיי דערשייַנען, צי זיי קענען זיין פאַרהיטן, און וואָס מען קען טאָן וועגן זיי.
וואָס זענען די שטרעטש מאַרקס?
פשוט געזאגט, שטרעטש מארקס זענען ליניעס וואס דערשיינען עטוואס טיפער ווי די הויט, און זעען אויס ווי נארבעס, וואס פארמירן זיך ווען אונזער הויט ציט זיך אדער ציט זיך צו שנעל. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר די שטרייעס.
די געפינען זיך געוויינטלעך אין די פאלגנדע ערטער אויף אונזער קערפער:
- אין מאָגן (בויך געגנט)
- אין די דיך
- אין דער היפּ געגנט
- אין די ברוסטן
- אין די אויבערשטע אָרעמס
- נידעריקער רוקן
- אין די הינטן געגנט
די ליניעס קענען אנהייב אויסזען רויט, ראָזעווע, לילאַ, אדער אפילו שוואַרץ/ברוין. זיי קענען אויך פילן אַ ביסל קראַציק. אָבער, מיט דער צייט, פאַרשווינדן די ליניעס צו אַ ווייסע אָדער זילבערנע, גלאַנציקע אויסזען.
ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען שטרעטש מאַרקס?
פאקטיש, דאס איז עפעס וואס יעדער קען אנקומען דערצו, אומאפהענגיק פון געשלעכט אדער עלטער. אבער פאר געוויסע מענטשן איז דער ריזיקע אביסל צו הויך. לאמיר זען ווער זיי זענען.
| ריזיקאָ פאַקטאָר | דערקלערונג |
|---|---|
| שוואַנגערשאַפט | בעת שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די לעצטע חדשים, ציט זיך די הויט שנעל ווי דער בויך וואַקסט שנעל. דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט מיט פילע מוטערס. |
| פּלוצעמדיקע וואָג געווינען אָדער אָנווער | ווען איר פּלוצעם נעמט צו וואָג אָדער פאַרלירט וואָג, האט אייער הויט נישט גענוג צייט זיך צוצופּאַסן צו די ענדערונגען. די שטרעטש מאַרקס קענען אויך דערשייַנען. |
| באָדיבוילדערס | ווען מען פארגרעסערט פלוצלינג די מוסקלען נאך עקסערסייז, קען די הויט אין יענעם געגנט זיך אויסציען און שטרעטש מארקס קענען דערשיינען. |
| יוגנט | ווי קינדער ווערן עלטער, דאס הייסט, ווי זיי ווערן העכער, וואקסן זייערע קערפער שנעל. דער וואוקס-שפּרונג קען אויך פאַראורזאַכן אַז די הויט זאָל זיך אויסציען און די ליניעס זאָלן זיך פאָרמירן. |
| גענעטיק | אויב אייער מאַמע, טאַטע, אָדער עמעצער אין אייער משפּחה האָט שטרעטש מאַרקס, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען זיי אויך. |
| עטלעכע מעדיצינישע באדינגונגען | שטרעטש מאַרקס קענען אויך זיין געפֿירט דורך געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן, ווי קושינג ס סינדראָם אָדער מאַרפאַן סינדראָם. |
| לאַנג-טערמין נוצן פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז | פארלענגערטע באנוץ פון סטערויד מעדיקאציעס ווי פרעדניסאן קען אויך פאראורזאכן אז די הויט ווערט דין און שטרעטש מארקס זאלן דערשייַנען. |
פארוואס פאסירן טאקע שטרעטש מארקס?
דאָס איז זייער פּשוט צו פֿאַרשטיין. טראַכט פֿון אונדזער הויט ווי אַ גומע באַנד. די עלאַסטיסיטי, אָדער פֿלעקסיבילאַטי, פֿון דער הויט ווערט געגעבן דורך אַ פּראָטעין גערופֿן עלאַסטין . און די שטאַרקייט, סטרוקטור, אָדער פֿעסטקייט פֿון דער הויט ווערט געגעבן דורך אַ פּראָטעין גערופֿן קאָלאַגען .
איצט, אויב די הויט ווערט פּלוצעם צו שנעל אויסגעצויגן, ווי אַ גומע באַנד וואָס ווערט געצויגן, ברעכן די עלאַסטין און קאָלאַגען פֿאַזערס אין דער מיטעלער שיכט פֿון אונדזער הויט (דערמיס). ווען אונדזער קערפּער פּרוּווט צו היילן די צעבראָכענע געביטן, דערשייַנען יענע ליניעס, אדער שטרעטש מאַרקס. אין אָנהייב דערשייַנען זיי רויט/לילאַ ווייל די בלוט כלים אונטער דער הויט זענען קענטיק. מיט דער צייט היילט די וואונד און ווערט ווייס, ווי אַ נאָרבע.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז שטרעטש מאַרקס זענען נישט קאַנטיידזשאַס. זיי פאַרשפּרייטן זיך נישט פון מענטש צו מענטש דורך הויט-צו-הויט קאָנטאַקט. אַזוי זאָרגט זיך נישט וועגן דעם.
ווי אזוי ווירקן די אויף אונדזערע קערפערס?
שטרעטש מאַרקס טאָן ניט טאַקע פאַרשאַפן גשמיות ווייטיק, אָבער זיי קענען אַפעקטירן פילע מענטשן גייַסטיק.
דאָס קען זײַן אַ גרויס פּראָבלעם, ספּעציעל פֿאַר עמעצן וואָס איז זייער באַזאָרגט וועגן זײַן אויסזען. זיי קענען טראַכטן זאַכן ווי, "ווי וועלן אַנדערע מענטשן קוקן אויף מיר?", "איז מײַן קערפּער שוין נישט שיין?", "איך קען נישט טראָגן קורצע הויזן." צוליב דעם, מוזן עטלעכע מענטשן זיך באַשעפֿטיקן מיט דרוק, דייַגעס, און אפילו דעפּרעסיע.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר שטרעטש מאַרקס?
דאָס ערשטע צו באַמערקן איז אַז שטרעטש מאַרקס זענען אַ ביסל שווער צו באַהאַנדלען. כאָטש באַהאַנדלונגען קענען העלפֿן רעדוצירן זייער אויסזען און מאַכן זיי פֿאַרשווינדן, קען עס זײַן אַז זיי וועלן נישט קענען זיי גאָר עלימינירן.
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, זאָלט איר אָנהייבן באַהאַנדלען שטרעטש מאַרקס ווען זיי זענען נײַ, דאָס הייסט זיי זענען רויט/לילאַ. עס איז אַ ביסל שווערער צו באַהאַנדלען זיי אַמאָל זיי זענען געוואָרן ווײַס.
דאָס זענען עטלעכע פון די הויפּט באַהאַנדלונג אָפּציעס וואָס זענען פאַראַן. אָבער, איידער איר פּרוּווט איינע פון די באַהאַנדלונגען, איז עס וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער צו קלייבן די וואָס איז בעסטער פֿאַר אײַך.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | וואָס פּאַסירט דערמיט? | מעגלעכע זייַט יפעקס |
|---|---|---|
| לאַזער באַהאַנדלונג (לאַזער הויט ריסורפאַסינג) | א ספעציעלער ליכט שטראל (לאזער) ווערט גענוצט צו זייער פארזיכטיג אראפנעמען די אויבערשטע שיכטן פון דער הויט. דאס סטימולירט די פראדוקציע פון נייעם קאלאגען, מאכנדיג די הויט גלאטער. | ווייסע פלעקן אויף דער הויט (מיליאַ), געשוואָלנקייט, פארדונקלונג פון דער הויט (היפּערפּיגמענטאַציע) אדער אויפהעלטענונג (היפּאָפּיגמענטאַציע). |
| דערמאַבראַזיע | ניצנדיק אַ ספּעציעלן אַפּאַראַט, ווערט די אויבערשטע שיכט הויט מיט שטרעטש מאַרקס אָפּגעקראַצט. דאָס שאַפט אויך אַ נייע, גלאַטערע הויט. | אין צוגאב צו די אויבנדערמאנטע זייטיגע עפעקטן, קענען הויט-פארן אויך פארגרעסערט ווערן. |
| מיקראָנידלינג | א מיטל מיט אסאך זייער פיינע נאָדלען שאַפט קליינע לעכער אין דער הויט. דאָס סטימולירט דעם קערפּער צו פּראָדוצירן נייע קאָלאַגען און עלאַסטין, וואָס שטאַרקט די הויט. טיפּישערווייַז זענען נויטיק 3-6 באַהאַנדלונגען. | הויט רעדנאַס, געשוואָלצעניש, הויט דיספֿאַרב, און שאָלעכץ. |
| רעטינאָל קרעם | דאָס זענען קרעמען געמאַכט פֿון וויטאַמין אַ. זיי קענען סטימולירן קאָלאַגען פּראָדוקציע. אָבער, איר דאַרפֿט זיי נוצן קאַנטיניואַסלי פֿאַר לפּחות 6 חדשים צו זען רעזולטאַטן. | טרוקענע הויט, רויטקייט, יטשינג, פארפארבונג פון דער הויט, און סענסיטיוויטי צו זונשייַן. שוואַנגערע אָדער זויגנדיקע מוטערס זאָלן זיכער זוכן מעדיצינישע עצה איידער זיי נוצן די. |
זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב און מיטאָס
זאכן וואָס איר קענט פּרובירן אין שטוב
עטלעכע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז עטלעכע נאַטירלעכע זאַכן קענען העלפֿן רעדוצירן דעם אויסזען פֿון שטרעטש מאַרקס.
- אַלאָע וועראַ געל
- קאָסמעטיקס מיט היאַלוראָניק זויער
- קאָסמעטיקס מיט סענטעללאַ אַסיאַטיקאַ עקסטראַקט
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, מאַסאַזשירט די אין די שטרעטש מאַרקס טעגלעך. אָבער, איר דאַרפֿט זיין געדולדיק און טאָן דאָס פֿאַר לפּחות אַ פּאָר וואָכן.
וויכטיג: אויב איר זענט שוואַנגער, איז עס בעסטער און זיכערסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט עפּעס ווי דאָס.
די מיטאָסן צווישן אונדז
אסאך מענטשן טראַכטן אַז אויפֿטרעגן זאַכן ווי קאַקאַאָ פּוטער, קאָקאָסנוס בוימל, אָליווען בוימל און מאַנדל בוימל וועט פֿאַרבעסערן שטרעטש מאַרקס און פֿאַרהיטן זיי פֿון צוריקקומען. ספּעציעל בעת שוואַנגערשאַפט, טוען מוטערס אָפֿט אויפֿטרעגן די אויף זייערע מאָגן. אָבער, וויסנשאַפֿטלעכע שטודיעס האָבן קלאָר געוויזן אַז די זענען נישט זייער עפֿעקטיוו אין פֿאַרהיטן אָדער באַהאַנדלען שטרעטש מאַרקס.
קען מען די נישט פארמיידן?
צו זיין ערלעך, איז עס אוממעגלעך צו גאַראַנטירן אַז שטרעטש מאַרקס קענען פאַרהיטן ווערן 100% פון די צייט, ווײַל עס איז אויך דאָ אַ גענעטישע השפּעה. אָבער עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע.
1. טרינקט אסאך וואסער.
וואַסער איז די בעסטע זאַך וואָס העלפֿט אונדזער הויט צו האַלטן איר עלאַסטיסיטי און פֿײַכטקייט. ווען די הויט איז גוט כיידרירט, צעברעכט זי זיך נישט גרינג. עס איז אַ גוטע געוואוינהייט צו טרינקען לפּחות 2-3 ליטער וואַסער אַ טאָג. אויב איר טרינקט אַ סך קאַפֿעין-האַלטיקע געטראַנקען ווי קאַווע און טיי, דאַרפֿט איר טרינקען נאָך מער וואַסער, ווײַל קאַפֿעין קען אויסטריקענען דעם קערפּער.
2. עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע
עס איז זייער וויכטיג צו עסן עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן נוטריאַנץ וואָס העלפֿן מיט הויט געזונט.
- עסנוואַרג רייך אין צינק: ניסלעך (קאַשו ניסלעך, פּינאַץ), פיש.
- עסנוואַרג רייך אין וויטאַמינס א, C און D: מערן, ציטרוס פירות (מאַראַנץ, מאַנדאַרינען), מילך.
- פּראָטעין-רייַך פודז: לענטילס, בינז, בראָקאָלי, מאָגער רינדפלייש, הינדל.
3. געניטונג
רעגולערע געניטונג פֿאַרבעסערט בלוט צירקולאַציע אין קערפּער. דאָס העלפֿט די הויט באַקומען דעם זויערשטאָף און נוטריאַנץ וואָס זי דאַרף. געניטונג סטימולירט אויך קאָלאַגען פּראָדוקציע, וואָס העלפֿט האַלטן די הויט שטאַרק און בייגיק.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
שטרעטש מאַרקס זענען נישט קיין ערנסטע צושטאַנד וואָס דאַרף אַ באַזוך צו אַ דאָקטער. אָבער עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער אין די פאלגענדע סיטואַציעס:
- אויב די האָבן זיך פֿאַרשפּרייט איבער אַ גרויסן שטח פֿון אייער קערפּער.
- אויב די זאכן ברענגען אייך גרויסע זאָרג און גייסטישן דרוק.
- אויב איר זענט אינטערעסירט אין דעם באַהאַנדלונג און ווילט וויסן מער וועגן אים.
- אויב שטרעטש מאַרקס דערשייַנען פּלוצעם, אָן קיין קלאָרע סיבה (אַזאַ ווי וואָג געווינען, שוואַנגערשאַפט).
ווייל מאַנטשמאָל קענען די קרעמען און מעדיקאַמענטן וואָס איר ניצט פאַראורזאַכן נעגאַטיווע רעאַקציעס אויף אייער הויט. דעריבער איז עס שטענדיק זיכערער צו דורכגיין באַהאַנדלונג אונטער דער השגחה פון אַ דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- שטרעטש מאַרקס זענען זייער געוויינטלעך. זיי פאָרמירן זיך ווען די הויט ציט זיך אָדער ציט זיך שנעל צוזאַמען.
- די זענען נישט שעדלעך פֿאַר דער גשמיותער געזונט, אָבער זיי קענען האָבן אַ פסיכאלאגישן ווירקונג.
- באַהאַנדלונג קען רעדוצירן דעם אויסזען פון די, אָבער עס קען נישט גאָר עלימינירן זיי. ווי פריער איר באַהאַנדלט זיי, אַלץ בעסער די רעזולטאַטן.
- טרינקען אסאך וואַסער, עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע, און טאָן געניטונגען קען רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון שטרעטש מאַרקס.
- אויב די ליניעס שטערן אייך, שעמט זיך נישט צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי וועט אייך העלפֿן אויסקלײַבן די בעסטע לייזונג פֿאַר אייך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג