וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן וויטאַמין ד טאַקסיסיטי!

ניצט איר וויטאַמין די? אדער טראַכט איר וועגן עס צו נוצן? וויטאַמין די איז אַ זייער וויכטיקע זאַך פֿאַר אונדזער קערפּער. אָבער, ווי אַלץ, קען נעמען צו פיל דערפון שאַפֿן פּראָבלעמען. דאָס איז וואָס מיר רופן וויטאַמין די טאַקסיסיטי, אדער "(היפּערוויטאַמינאָסיס די)". לאָמיר רעדן וועגן דעם ריכטיק הייַנט, יאָ?

וואָס איז וויטאַמין די פאַרסאַמונג (היפּערוויטאַמינאָסיס די)?

פשוט געזאגט, וויטאַמין די טאַקסיסיטי איז ווען דיין קערפּער האט צו פיל וויטאַמין די. דאָס איז אַ זעלטן צושטאַנד, דאָס הייסט עס פּאַסירט נישט צו אַלעמען. עס פּאַסירט געוויינטלעך ווען איר נעמט מער וויטאַמין די ווי דיין דאָקטער האט פֿאָרגעשריבן, אָדער ווען איר נעמט צו פיל וויטאַמין די ביילאגעס וואָס איר קויפט פֿון דער אַפּטייק.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז ווען וויטאַמין די ווערט העכער אין קערפּער, שטייגט דער קאַלסיום לעוועל אין בלוט העכער דעם נאָרמאַלן לעוועל. דאָס איז וואָס מיר רופן "היפּערקאַלסעמיאַ". פילע פון ​​די סימפּטאָמען וואָס מיר דערפאַרן ביי וויטאַמין די פאַרסאַמונג ווערן געפֿירט דורך דעם פאַרגרעסערונג אין קאַלסיום אין בלוט ("היפּערקאַלסעמיאַ").

דאָס איז געוויינטלעך נישט קיין לעבנסגעפערלעכער צושטאַנד. אָבער, אויב עס ווערט נישט ריכטיק באַהאַנדלט, קען עס זיין שעדלעך פֿאַר אייער געזונט. אין שווערע פֿאַלן , קענען פּראָבלעמען ווי ניר-פֿאַרסאַגונג, אַבנאָרמאַלע האַרץ-ריטמען (אַריטמיעס), פֿאַרלוסט פֿון קאָנטראָל ביים גיין (אַטאַקסיאַ), און פֿאַרלוסט פֿון באַוואוסטזיין פּאַסירן.

נו, וואָס איז וויטאַמין די? פאַרוואָס איז עס וויכטיק פֿאַר אונדז?

נו, לאָמיר איצט זען וואָס דאָס איז וויטאַמין די. וויטאַמין די איז טאַקע אַ וויכטיקער וויטאַמין פֿאַר אונדזער קערפּער. צו זיין גענוי, עס אַרבעט ווי אַ האָרמאָן . וויטאַמין די העלפֿט אונדזערע ביינער וואַקסן ריכטיק און האַלטן זיי געזונט. ניט נאָר דאָס, אָבער וויטאַמין די שפּילט אויך אַ ראָלע אין דער ריכטיקער פֿונקציאָנירן פֿון אונדזער נערווען סיסטעם, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און ימיון סיסטעם .

דער וויטאַמין די וואָס מיר באַקומען פֿון עסן, טרינקען, צי זונשייַן ווערט פֿאַרוואַנדלט אין 'אַקטיוון' וויטאַמין די אין אונדזערע קערפּערס. יענער אַקטיווער וויטאַמין די איז וואָס העלפֿט אונדזערע קערפּערס אַבזאָרבירן קאַלסיום.

עס זענען דא עטלעכע הויפּט וועגן ווי מיר באַקומען וויטאַמין ד:

• פֿון זונשייַן וואָס שלאָגט אונדזער הויט.
• פֿון די עסן און טרינקען וואָס מיר עסן.
• נוטרישאַנאַל ביילאגעס און רעצעפּט מעדאַקיישאַנז.

אבער געדענקט, וויטאַמין די טאַקסיסיטי אַקערז געוויינטלעך בלויז פון נעמען צו פיל פון אַ וויטאַמין די העסאָפע אָדער אַ מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער.

ווי געוויינטלעך איז וויטאַמין די טאַקסיסיטי?

וויטאַמין די טאַקסיסיטי איז טאַקע גאַנץ זעלטן. למשל, אין די פאַראייניקטע שטאַטן, ווערן בלויז אַרום 4,500 פאַלן געמאָלדן יעדעס יאָר. דאָס מיינט אַז עס איז נישט עפּעס צו מורא האָבן דערפון, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק.

וואָס איז דער מדרגה פון וויטאַמין ד טאַקסיסיטי?

איצט קענט איר זיך פרעגן, 'וויפיל וויטאַמין די דאַרף איך נעמען צו באַקומען די טאַקסיסיטי סימפּטאָמען?' פאקטיש, קען עס זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עטלעכע סענסיטיווע מענטשן קענען דערפאַרן טאַקסיסיטי סימפּטאָמען מיט אַזוי ווייניק ווי '2,000 IU' (אינטערנאַציאָנאַלע איינהייטן) פּער טאָג.

די דורכשניטלעכע טעגלעכע אויפנאַם פון וויטאַמין ד פֿאַר אַ געזונטן מענטש איז ווי פאלגט:

• פֿאַר מענטשן צווישן די עלטער פֿון 19 און 50: 600 IU פּער טאָג.
• פֿאַר יענע צווישן די עלטער פון 50 און 70: לפּחות 600 IU פּער טאָג.
• פֿאַר יענע איבער 70 יאָר אַלט: לפּחות 800 IU פּער טאָג.

די רעקאָמענדירטע מאַקסימום טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין די פֿאַר אַ געזונטן דערוואַקסענעם איז 4,000 IU.

אויב איר זענט נישט זיכער וועגן אייערע וויטאַמין די באדערפענישן אדער צי איר זאָלט נעמען אַ סופּלעמענט, איז די בעסטע זאַך צו טאָן צו רעדן מיט אייער דאָקטער. זיי קענען אייך געבן ספּעציפֿישע עצה.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון וויטאַמין ד פאַרסאַמונג?

ווי איך האָב פריער דערמאָנט, די סימפּטאָמען פון וויטאַמין די טאַקסיסיטי זענען דער הויפּט געפֿירט דורך אַ פאַרגרעסערונג אין קאַלסיום לעוועלס אין בלוט ("היפּערקאַלסעמיאַ"). איצט לאָמיר זען וואָס די סימפּטאָמען זענען:

• אַנאָרעקסיאַ: אַ געפיל פון נישט וועלן עסן.
• איבלען און ברעכן: איר קענט זיך פילן שלעכט אין מאגן און אפילו ברעכן.
• פאַרשטאָפּונג: איר קענט נישט גיין אין טואַלעט ריכטיק אפילו פֿאַר אַ פּאָר טעג.
• אויסטריקעניש: מאַנגל פון וואַסער אין דעם גוף.
• שטענדיגער דורשט (`פּאָלידיפּסיאַ`): נישט קיין חילוק וויפיל וואַסער איר טרינקט, פילט זיך ווי עס איז נישט גענוג.
• אָפט פּישן: דאַרפֿן אָפט פּישן .
• פארמינערטע וואכזאמקייט, לעטהאַרגיע, און איבערגעטריבענע מידקייט: שוועריקייטן צו טראַכטן וועגן עפּעס, פילן לעטהאַרגיע, און קעסיידער מיד.
• מוסקל שוואַכקייט און שוועריקייטן צו גיין: דער קערפּער פילט זיך שוואַך, און אפילו גיין איז שווער.
• ביין ווייטיק: עס פילט זיך ווי די ביינער אין קערפער טוען וויי.
• ניר שטיינער: דאָס קען אויך פּאַסירן.

ווען איך טראַכט דערפון, מאַנטשמאָל באַצאָלן מיר נישט קיין גרויסע אויפֿמערקזאַמקייט צו איינעם אָדער צוויי פֿון די סימפּטאָמען, נישט אַזוי? אָבער אויב איר האָט עטלעכע פֿון די סימפּטאָמען אין אַ ריי בשעת איר נעמט אַ וויטאַמין די סופּלעמענט, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די סיבות פון וויטאַמין ד פאַרסאַמונג?

די הויפּט אורזאַך פון וויטאַמין די טאַקסיסיטי איז צו נעמען מער וויטאַמין די ווי פֿאָרגעשריבן דורך אַ דאָקטער, אָדער צו נעמען צו פיל וויטאַמין די ביילאגעס וואָס איר קויפט פון דער אַפּטייק.

איצט, טראַכטן עטלעכע מענטשן, 'וויטאַמין די איז גוט פֿאַרן קערפּער, ס'איז אָוקיי צו נעמען אַ ביסל מער,' און זיי נעמען מער אָן אפילו פרעגן אַ דאָקטער. דאָס איז די געפערלעכע זאַך צו טאָן. אויב איר נעמט אַ וויטאַמין די סופּלעמענט, איז עס זייער וויכטיק צו לאָזן אייער בלוט טעסטן פּעריִאָדיש צו זען ווי אייערע וויטאַמין די לעוועלס זענען.

אבער איין זאך איז, וויטאמין די טאַקסיקאַטי קומט נישט פון איבערגעטריבענע זון אויסשטעל. אויך איז עס זייער זעלטן צו באַקומען וויטאמין די טאַקסיקאַטי פון עסן אַליין. די פּראָבלעם איז מיט ביילאגעס און מעדאַקיישאַנז.

ווער איז ביי העכערע ריזיקע פון ​​וויטאַמין די טאַקסיסיטי?

ווער איז מערסט אין ריזיקע פון ​​וויטאַמין די טאַקסיסיטי?

די ריזיקע איז באַזונדערס הויך פֿאַר מענטשן וואָס נעמען הויכע דאָזעס פון וויטאַמין די וואָס אַ דאָקטער פֿאַרשריבן זיי, סיידן זיי לאָזן רעגולער קאָנטראָלירן זייערע בלוט לעוועלס פון וויטאַמין די. עס זענען דאָ עטלעכע קראַנקייטן וואָס דאַרפן הויכע דאָזעס פון וויטאַמין די ווי אַ באַהאַנדלונג. למשל:

• וויטאַמין ד מאַנגל וואָס רעאַגירט נישט צו נידעריקע דאָזעס.
• אָסטעאָפּאָראָזיס (ביין-דינינג קרענק).
• אָסטעאָמאַלאַסיאַ (ווייכער מאַכן די ביינער).
• רענאַל אָסטעאָדיסטראָפי.
• פסאָריאַסיס איז אַ הויט קראַנקייט.
• גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע פֿאַר וואָג אָנווער.
• צעליאַק קרענק און אנדערע באדינגונגען וואָס פאַרמייַדן דעם גוף פון אַבזאָרבינג וויטאַמין די ריכטיק.
• אָנצינדלעכע באָוועל קרענק (IBD)
• מולטיפּלע סקלעראָוסיס (MS) איז אַ קראַנקייט פון די נערווען סיסטעם.

ווען מענטשן מיט די דאזיקע צושטאנדן נעמען וויטאַמין די אויף דער עצה פון אַ דאָקטער, איז עס זייער וויכטיק עס צו נעמען בלויז אין דער פאָרגעשריבענער דאָזע און פֿאַר דער פאָרגעשריבענער צייט, און צו האָבן געהעריקע בלוט טעסץ.

ווי טוען דאקטוירים דיאַגנאָזירן וויטאַמין ד טאַקסיסיטי?

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער גענוי וויטאַמין די טאַקסיסיטי? זיי באַזירן זייער דיאַגנאָז אויף:

• אייערע סימפּטאָמען: מיר וועלן אייך פרעגן וואָסערע ומבאַקוועמקייט איר דערפאַרט.
• פרטים וועגן די מעדיקאַמענטן און ביילאגעס וואָס איר ניצט: וואָס איר נעמט, ווי לאַנג איר נעמט עס, און ווי פיל.
• וויטאַמין די בלוט טעסט: דאָס טעסט דעם לעוועל פון וויטאַמין די אין בלוט.
• קאַלסיום בלוט טעסט: דאָס קאָנטראָלירט דעם לעוועל פון קאַלסיום אין בלוט (געדענקט, ווי וויטאַמין די וואַקסט, קאַלסיום וואַקסט אויך).
• ניר פונקציע טעסטן: קוקט צו זען אויב די נירן זענען געווען אַפעקטירט.

די טעסטן זענען דער איינציקער וועג צו באַשטעטיקן די גענויע סיטואַציע.

ווי ווערט וויטאַמין ד פאַרסאַמונג באַהאַנדלט?

נו, איצט אויב איינער ווערט דיאַגנאָזירט מיט וויטאַמין די טאַקסיסיטי, וואָס טוט מען? די הויפּט ציל פון באַהאַנדלונג איז צו רעדוצירן די וידעפדיק קאַלסיום לעוועלס אין בלוט.

דאקטוירים טוען די פאלגענדע:

• מען ראט אייך גלייך אויפצוהערן נעמען וויטאמין די און קאלציום סופּלעמענטן. עס איז נישט ראטזאם זיי נאכאמאל צו נעמען ביז א דאקטאר זאגט אייך צו.
• זאַלץ וואַסער (איי.ווי. פליסיקייטן) ווערן געגעבן צו באַהאַנדלען דיכיידריישאַן. קאָריגירט די דיכיידריישאַן אויב עס פּאַסירט.
• אין שווערע פעלער, ווערן מעדיקאציעס ווי קאָרטיקאָסטעראָידן און ביספאָספאָנאַטן געגעבן צו האַלטן די ארויסלאָז פון קאַלסיום פון די ביינער.
• זייער זעלטן, אויב די נירן זענען שווער געשעדיגט געוואָרן, קען העמאָדיאַליסיס זיין נייטיק צו באַזייטיגן איבעריקן קאַלסיום.

ווי אזוי צו פארמיידן וויטאַמין ד פאר'גיפטונג?

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו ויסמיידן די אַזוי גערופענע וויטאַמין די טאַקסיסיטי. זיי זענען:

• זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אן א וויטאַמין די סופּלעמענט. קויפט עס נישט נאָר פון דער אַפּטייק און נעמט עס ווי איר ווילט.
• נעמט נישט מער וויטאַמין די ביילאגעס ווי אייער דאָקטער רעקאָמענדירט. טראַכט נישט אַז 'מער איז בעסער'.
• נעמט נישט מער וויטאַמין די מעדיקאַציע ווי פארגעשריבן דורך אייער דאָקטער.
• אויב איר נעמט וויטאַמין די וואָס איז פאָרגעשריבן געוואָרן דורך אַ דאָקטער, איז עס זייער וויכטיק צו מאָניטאָרירן אייערע וויטאַמין די לעוועלס דורך נעמען רעגולערע בלוט טעסץ.
• האַלט אייערע וויטאַמין די ביילאגעס און מעדאַקיישאַנז אין אַ זיכער אָרט אַרויס פון דערגרייכן פון קליינע קינדער און ליבלינג חיות.

אויב איר פאָלגט די פּשוטע טריט, קענט איר לאַרגעלי פאַרמייַדן דעם פּראָבלעם פון פּאַסירן.

ווי איז די אָפּהיילונג אין פאַל פון וויטאַמין די פאַרסאַמונג?

די פּראָגנאָז פֿאַר וויטאַמין די פֿאַרגיפֿטונג איז בכלל גוט, אויב באַהאַנדלט ריכטיק. אין רובֿ פֿאַלן, מענטשן היילן זיך אָן קיין ערנסטע לאַנג-טערמין קאָמפּליקאַציעס. אַזוי עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, אָבער אויב איר אַנטוויקלען סימפּטאָמען, זאָלט איר זען אַ דאָקטער גלייך.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער וועגן וויטאַמין ד טאַקסיסיטי?

אויב איר אַנטוויקלט סימפּטאָמען פון וויטאַמין די טאַקסיסיטי (למשל, אָנהאַלטנדיקער איבערגעטריבענער דאָרשט, אָפט פּישן, וואַלגעניש און ברעכן) בשעת איר נעמט אַ וויטאַמין די העסאָפע, זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

אויך, אויב איר נעמט וויטאַמין די ווי פארגעשריבן דורך א דאקטאר, זעט אייער דאקטאר רעגלמעסיג צו מאניטארירן אייערע וויטאַמין די לעוועלס. לאָזט עס נישט אויס.

וויטאַמין די טאַקסיסיטי פּאַסירט ווען איר נעמט צו פיל פון אַ וויטאַמין די העסאָפע אָדער מעדאַקיישאַן. די גוטע נייַעס איז אַז דאָס איז אַ רעלאַטיוו זעלטן צושטאַנד, און אַמאָל באהאנדלט, עס יוזשאַוואַלי טוט נישט פאַרשאַפן קיין לאַנג-טערמין פּראָבלעמען. אויב איר האָט קיין פֿראגן וועגן באַקומען גענוג וויטאַמין די אָדער אנדערע נוטריאַנץ, זייט נישט דערשראָקן צו רעדן צו דיין דאָקטער. זיי זענען דאָ צו העלפן.

געדענקט ווי אַ קיצור (מעלדונג צו נעמען אהיים)

וויטאַמין די איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזערע קערפּערס. אָבער, ווי מיט אַלץ, קען צו פֿיל דערפֿון שאַפֿן פּראָבלעמען. דאָס ווערט גערופֿן וויטאַמין די טאַקסיסיטי (אָדער היפּערוויטאַמינאָז די).

דאָס וויכטיקסטע איז, צי איר ניצט וויטאַמין די ביילאגעס אָדער נעמט וויטאַמין די וואָס אייער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן, זאָלט איר זיך האַלטן צו דער רעקאָמענדירטער דאָזע. פֿאַרגרעסערט נישט די דאָזע לויט אייער אייגענעם באַשלוס.

געדענקט די זאכן:

• סימפּטאָמען פון וויטאַמין די טאַקסיסיטי אַרייַננעמען אָנווער פון אַפּעטיט, וואַלגעניש, ברעכן, פאַרשטאָפּונג, אָפט דאָרשט, אָפט פּישן, און מידקייט. די זענען געפֿירט דורך אַ פאַרגרעסערונג אין קאַלסיום אין די בלוט ("היפּערקאַלסעמיאַ").
• די צושטאנד ווערט געווענליך געפֿירט דורך נעמען צו פיל וויטאַמין די ביילאגעס אדער מעדיקאציע. עס קומט זעלטן פאר פון זונשייַן אדער עסן אליין.
• אויב איר נעמט אַ וויטאַמין די העסאָפע אָדער נעמט וויטאַמין די וואָס איז פאָרגעשריבן געוואָרן דורך אַ דאָקטער, קאָנטראָלירט אייערע וויטאַמין די לעוועלס מיט רעגולערע בלוט טעסץ.
• אויב עס דערשייַנען קיין סימפּטאָמען אָדער אויב איר האָט קיין ספיקות, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
• כאָטש וויטאַמין די איז וויכטיק, מוז מען עס נוצן באַוואוסטזיניק און פאַראַנטוואָרטלעך. כּדי צו בלייבן געזונט, איז באַלאַנס דער שליסל!

וויטאַמין ד, וויטאַמין ד טאַקסיסיטי, היפּערוויטאַמינאָסיס ד, קאַלסיום העכערונג, היפּערקאַלסעמיאַ, וויטאַמין ד ביילאגעס, וויטאַמין ד סימפּטאָמען