ביסטו דער איינציגסטער וואָס דאַרף אַ דעקע ווען אַלע אַנדערע נוצן אַ ווענטילאַטאָר? צי ציטערט איר מער ווי אַנדערע אין אַ נאָרמאַלן קאַלטן טאָג? מאַנטשמאָל קען דאָס זיין דיין קערפּער'ס וועג פון טאָן זאַכן. דאָס מיינט אַז איר זענט אַ ביסל מער סענסיטיוו צו דער קעלט ווי אַנדערע. אָבער, אויב איר פאָרזעצט צו פילן קאַלט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, אפֿשר אפילו ווען איר זענט אין אַ וואַרעם סביבה, קען דאָס זיין אַ צייכן פון אַ געזונט פּראָבלעם וואָס דאַרף אונדזער ופֿמערקזאַמקייט. אַזוי, לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט הייַנט.
וואָס אַנדערע סימפּטאָמען קומען מיט אַ קאַלט?
אויב איר פילט זיך קאַלט אַלע מאָל, קענט איר אויך דערפאַרן אַנדערע סימפּטאָמען ווי:
- ווייטיק
- קיצלענדיקע געפיל
- נאַמנאַס און טינגגלינג אין די גלידער
- קעלט
- גוף שטייפקייט אָדער ומבאַקוועמקייט
- פילן שוואַך
- געשוואָלנקייט
- הויט פארפארבונג (ספּעציעל פינגער און טאָעס)
- געפיל פון אלגעמיינעם אומבאקוועמליכקייט
האבן די סימפטאמען מיינט אז אייער קערפער האט שוועריגקייטן זיך צו באגיין מיט דער קעלט. עס קען זיין א צאל סיבות דערפאר.
די הויפּט סיבות פארוואס איר קענט זיך פילן קאַלט אַלע מאָל
עס זענען דא פארשידענע געזונטהייט צושטאנדן וואס קענען זיין דער סיבה פון זיך פילן קאלט כסדר. לאמיר דאס פארשטיין פשוט מיט א טאבעלע.
| געזונטהייט צושטאנד (צושטאנד) | פשוט געזאגט... | סימפּטאָמען וואָס קענען פּאַסירן אין דערצו צו אַ קאַלט |
|---|---|---|
| אנעמיע | דער מאַנגל פון געזונטע רויטע בלוט צעלן וואָס טראָגן דעם זויערשטאָף וואָס דער קערפּער דאַרף ווערט גערופן 'אַנעמיע'. | מידקייט, בלאַסע אויסזען, שנעלער האַרץ קלאַפּ. |
| היפּאָטהיראָידיזם | פארמינערטע פּראָדוקציע פון האָרמאָנען וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף'ס מעטאַבאָליזם דורך דער פּעפּערל-פאָרמיקער דריז אין האַלדז. | דין ווערן האָר, טרוקענע הויט, פאַרשטאָפּונג, וואָג געווינען, שווערע אָדער ירעגולערע מענסטרואַציע. |
| בלוט כלים פראבלעמען | באַגרענעצט בלוט שטראָם צו די הענט און פֿיס. למשל: ריינוד'ס קרענק. | ווײַסע אָדער בלויע פינגער און ציין, אומגעפילטע פֿינגער, קאַלטע און קלעפּיקע הויט. |
| צוקערקרענק | דיאַבעטישע נעפראָפּאַטי (ניר שאָדן געפֿירט דורך צוקערקרענק) קען מאַכן איר פילן קאַלט. | ברעכן/איבלען, קראציגע הויט, שוועריקייטן מיטן אטעמען, געשוואלענע פנים/הענט/פיס. |
| אַנאָרעקסיאַ | אן עסן-שטערונג וואס פירט צו גאר שטארקע דינקייט צוליב אן איבערגעטריבענער מורא צו נעמען וואג. | שטרענגע וואָג אָנווער, אָפטע געדאנקען וועגן וואָג, אויפהער פון מענסטרואַציע. |
| וויטאַמין ב12 מאַנגל | נישט גענוגיק אויפנאַם פון וויטאַמין B12, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פון נערוון און רויטע בלוט צעלן אין דעם גוף. | מוסקל שוואַכקייט, שוועריקייטן מיט גיין, אומגעפילטקייט אין די הענט און פֿיס, מידקייט, וואָג אָנווער. |
פֿאַרמינדערטער קערפּער מאַסע אינדעקס (BMI)
א נידעריגער קערפער מאסע אינדעקס, אדער BMI, מיינט אז איר האט ווייניגער קערפער פעט. קערפער פעט אקט ווי איזאלאציע און העלפט האלטן היץ. מוסקלען דזשענערירן אויך היץ. ממילא, אויב אייער BMI איז ווייניגער ווי 18.5, קענט איר זיך פילן קעלטער ווי אנדערע ווייל איר האט ווייניגער קערפער פעט און מוסקלען.
אבער געדענקט, נישט יעדער וועט ווערן קראנק אפילו אויב זייער BMI איז נידעריג. אבער, פאר געוויסע מענטשן, קען עס פאראורזאכן פראבלעמען ווי אומגלייכבארע פעריאדן, שוואכע ביינער, און אונטערנערונג. ממילא איז עס א גוטע געדאנק צו פרעגן אייער דאקטאר וואס אייער אידעאלע וואג איז.
פארוואס פילן פרויען זיך קעלטער ווי מענער?
דאָס איז אויך אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ סך מענטשן. פֿרויען האָבן בכלל אַ ביסל נידעריקער מעטאַבאַלישער ראַטע ווי מענער. דאָס מיינט אַז דער קערפּער פֿאַרברענט ווייניקער ענערגיע אין רו. דאָס רעזולטאַט איז ווייניקער היץ וואָס ווערט גענערירט. אויך, דער ווייַבלעך האָרמאָן עסטראָגען קען רעדוצירן קערפּער טעמפּעראַטור און רעדוצירן בלוט שטראָם צו די עקסטרעמיטעטן, וואָס קען פֿאַרגרעסערן דאָס געפֿיל פֿון קעלט.
פארוואס פיל איך זיך קאלט נאך טרענירן?
כאָטש אייער קערפּער ווערט וואַרעם בעת געניטונג, אַמאָל איר זענט פאַרטיק מיט געניטונג, פאַלט אייער קערפּער טעמפּעראַטור ווען שווייס פארדאַמפּפט. מאל קען דאָס פאַלן צו נידעריק און איר קענט פילן קאַלט. אָבער, דאָס קען אויך פּאַסירן ביי שווערער דעכידראַטיישאַן , אַזוי פאַרגעסט נישט צו טרינקען אַ סך וואַסער בשעת איר געניטונג.
וואָס אויב איר שוויצט ווען ס'איז קאַלט?
שוויצן ווערט געוויינטלעך געפֿירט דורך היץ, אָבער מאַנטשמאָל קען מען שוויצן ווען מען פֿילט זיך קאַלט. דאָס קען זײַן צוליב דעם קערפּער'ס "קאַמף אָדער פֿלי" רעאַקציע בעת סטרעס, דייַגעס, אָדער אַ פּאַניק אַטאַק.
אָבער, דאָס קען אויך זיין אַ סימן פון אַ היץ, אינפעקציע, האַרץ אַטאַק, אָדער אַנדער ערנסט מעדיציניש צושטאַנד.
ספּעציעל, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אויב איר האָט די סימפּטאָמען צוזאַמען מיט קאַלטע שווייס:
- אָנמאַכטן
- ברוסט ווייטיק
- גוף ווייטיק
- ברעכן
- שוועריקייטן מיטן אָטעמען
ווייל דאָס קען זיין סימנים פון אַ האַרץ אַטאַק, איז עס וויכטיק צו גיין גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) . אויך, אויב איר ברעכט אויס אין אַ קאַלטן שווייס נאָך אַן אַקסידענט, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
וואָס טוסטו ווען דו פילסט שטענדיק קאַלט?
עס זענען דא עטלעכע פון די בעסטע זאכן וואָס איר קענט טאָן מיט דעם.
1. ערשטנס, זעט א דאקטאר צו אויסגעפינען די אורזאך.
דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען גוט אויסהערן דיינע סימפּטאָמען און, אויב נייטיק, טאָן בלוט-טעסטן צו געפֿינען פּונקט וואָס איז די סיבה פֿאַר דיין פֿאַרקילטונג.
2. באַהאַנדלען די סיבה
באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דער סיבה.
- אויב איר האָט אַנעמיע , קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אייַזן אָדער וויטאַמין B12 פּילן/אינדזשעקשאַנז.
- אויב היפּאָטהיראָידיזם איז אַ פּראָבלעם, וועלן די נייטיקע האָרמאָן מעדאַקיישאַנז געגעבן ווערן.
- אין פאַל פון צוקערקרענק , ווערן מעדיקאַמענטן געגעבן צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס.
- אויב איר זענט אַ רויכערער און האָט פּראָבלעמען מיט אייערע בלוט כלים, וועט אויפהערן רויכערן זיין אַ גרויסע הילף.
3. קליינע זאכן צו האַלטן דעם גוף וואַרעם
אויב איר זענט עמעצער וואָס פילט זיך נאָר קאַלט אָן אַ מעדיצינישע סיבה, פּרוּווט די זאַכן:
- טראָגט עטלעכע שיכטן קליידער.ווי אַ וועסטל אונטער, אַ העמד איבער דעם, און אַ סוועטער איבער דעם.
- טרינקט וואַרעמע געטראַנקען (אָן קאַפין אָדער אַלקאָהאָל). אפילו אַ הייסע זופּ וועט ברענגען גרויס געזונט צום קערפּער.
- ניצט אַ הוט אָדער שאַל צו דעקן אייער קאָפּ, האַלדז און אויערן .
- טראָגט נישט קיין נאַסע קליידער. אויב איר שוויצט אָדער ווערט נאַס אין רעגן, טוישט שנעל אייערע קליידער און טריקנט זיך אויס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- כאָטש עס איז נאָרמאַל צו פילן קאַלט אַלע מאָל מאל, איגנאָרירט עס נישט אויב עס בלייבט.
- עס קען זיין פארשידענע מעדיצינישע סיבות דערפון, ווי אנעמיע, טיירויד פראבלעמען, צוקערקרענק, און וויטאמין מאנגלען.
- אויב איר פילט זיך קאַלט אַלע מאָל, ספּעציעל אויב עס איז באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען ווי מידקייט, נומנאַס און שוועריקייטן מיט אָטעמען, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער .
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק און שווינדל צוזאַמען מיט אַ קאַלטן שווייס, איז עס אַ נויטפאַל. גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) .
- די צושטאנד קען אָפט קאָנטראָלירט ווערן דורך געפֿינען די סיבה, באַקומען געהעריק באַהאַנדלונג, און מאַכן פּשוט לייפסטייל ענדערונגען.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment