Ṣé o mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí nípa iṣan apá rẹ?

Gbogbo wa la máa ń fi ọwọ́ wa ṣiṣẹ́ lọ́pọ̀lọpọ̀ lójoojúmọ́, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Láti dídi àwọn nǹkan kéékèèké mú títí dé gbígbé àwọn ẹrù wúwo, ọwọ́ wa máa ń ràn wá lọ́wọ́. Nítorí náà, ṣé o mọ̀ nípa àwọn iṣan apá tí ó ń ran àwọn ọwọ́ wọ̀nyí lọ́wọ́ láti ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tí ó sì ń fún wọn ní agbára? Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ṣe púpọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa wọn ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ lónìí.

Kí ni àwọn iṣan apá? Kí ló dé tí wọ́n fi ṣe pàtàkì sí wa?

Ní ṣókí, ó ju ogún iṣan lọ ní apá òkè rẹ (láti èjìká rẹ dé ìgbọ̀nwọ́ rẹ) àti apá ìsàlẹ̀ rẹ (láti ìgbọ̀nwọ́ rẹ dé ọwọ́ rẹ). Ṣé èyí kò yani lẹ́nu? Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìṣíkiri ọkọ̀ tó dára gan-an . Ronú nípa àwọn nǹkan bíi fífọ ìka ọwọ́ rẹ tàbí fífọ bọ́tìnnì aṣọ. Wọ́n tún ṣe pàtàkì fún àwọn ìṣíkiri ńlá bíi fífọ ìgbọ̀nwọ́ rẹ, gbígbé apá rẹ sókè orí rẹ, àti ṣíṣe ìfúnpá.

Àwọn iṣan kan wà ní apá rẹ jinlẹ̀. Àwọn mìíràn sún mọ́ awọ ara, nítorí náà o lè rí ìrísí wọn nígbà tí o bá ń yí wọn. Àwọn iṣan wọ̀nyí so mọ́ egungun ní apá àti èjìká rẹ nípasẹ̀ àwọn àsopọ̀ tí a ń pè ní tendoni .

A sábà máa ń gbọ́ nípa àwọn ìfúnpọ̀ iṣan ní apá . Àwọn wọ̀nyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí iṣan bá nà jù tàbí tí ó ya. Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láti inú lílo jù tàbí gbígbé ẹrù tí ó wúwo jù. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti gbóná ara kí o tó ṣe eré ìdárayá kí o sì dáwọ́ dúró ní kété tí o bá nímọ̀lára ìrora.

Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan ara ní apá gan-an?

Àwọn iṣan ara ní apá òkè àti ìsàlẹ̀ wa ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbé ọwọ́ wa, àtẹ́lẹwọ́ wa, ìka ọwọ́ wa, àti àtàǹpàkò wa. Àwọn iṣan ara kan ń ran wá lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ tó dára gan-an, bíi fífi okùn hun abẹ́rẹ́. Àwọn mìíràn ń ran wá lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn ìṣípo ńlá, bíi fífi bọ́ọ̀lù lù.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan apá ìsàlẹ̀?

Àwọn iṣan ní òkè àti ìsàlẹ̀ apá iwájú rẹ (láti ìgbọ̀nwọ́ rẹ sí ọwọ́ rẹ) ló máa ń fa:

• Ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti tẹ̀ àti láti nà ọwọ́ àti ìka ọwọ́ rẹ.
• Ó máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé apá rẹ sí ẹ̀gbẹ́ kí o sì jìnnà sí ara.
• Ó ń ran lọ́wọ́ láti yí ọwọ́ náà sí abẹ́ àtẹ́lẹwọ́.

Awọn iṣan inu iwaju tun ni iṣẹ pataki kan:

• O n ṣakoso awọn isẹpo lori awọn ika ọwọ rẹ.
• Ìsopọ̀ àtàǹpàkò náà ń gbéra.
• Ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti yí àtẹ́lẹwọ́ sókè tàbí sísàlẹ̀.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan apá òkè?

Àwọn iṣan ara ní apá òkè rẹ (láti èjìká rẹ títí dé ìgbọ̀nwọ́ rẹ) máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé gbogbo apá rẹ. Ohun tí wọ́n ń ṣe sinmi lórí ibi tí wọ́n wà. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ó ń ran lọ́wọ́ láti fa apá náà sí ẹ̀gbẹ́.
• Ìgbòngbò náà ń ran lọ́wọ́ láti na apá iwájú.
• Ó máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti tẹ apá rẹ ní ìgbọ̀nwọ́ (bíi fífọwọ́ kan etí rẹ).
• A gbé apá òkè apá òkè láti èjìká sí ìgbáròkó.
• Ó ń ran lọ́wọ́ láti gbé apá sókè lórí.
• Ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ọwọ́ sókè.

Nibo gan-an ni awọn iṣan iwaju wa?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, ọ̀pọ̀ iṣan ló wà ní apá iwájú (láti ìgbọ̀nwọ́ títí dé ọwọ́). Àwọn kan wà ní òkè, àwọn kan wà ní ìsàlẹ̀. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Awọn iṣan iwaju oju-ọrun

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣan ló wà ní ìsàlẹ̀ apá rẹ, nítòsí awọ ara. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn bẹ̀rẹ̀ sí ní ìsàlẹ̀ ìgbọ̀nwọ́, wọ́n sì máa ń sáré títí dé ọwọ́. Àwọn ni:

• ‘Flexor carpi ulnaris’
• ‘Palmaris longus’ (Iṣan yii ko si ninu eniyan ni iwọn 25% nikan)
• ‘Flexor carpi radialis’
• ``Flexor digitorum superficialis''
• `Pronator teres`

Àwọn iṣan ara tí ó wà ní apá òkè apá iwájú ni wọ̀nyí:

• ‘Áńkọ́nọ́sì’
• ‘Brachioradialis’
• `Extensor carpi radialis longus` ati `brevis`
• `Ìbánisọ̀rọ̀ onípele-ẹ̀rọ`
• `Digiti Afikun kere ju`
• ‘Extensor carpi ulnaris’

Awọn iṣan iwaju jinna

Àwọn iṣan wọ̀nyí wà ní ìsàlẹ̀ apá iwájú, ní ìsàlẹ̀ àwọn iṣan tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀. Àwọn ni:

• `Flexor digitorum profundus`
• `Flexor pollicis longus`
• `Pronator quadratus`

Àwọn iṣan wọ̀nyí ni ó wà lábẹ́ awọ ara ní apá òkè iwájú:

• ‘Ajínigbé pollicis longus’
• `Ìlànà ìfàsẹ́yìn`
• `Extensor pollicis longus`
• `Àmì ìfàsẹ́yìn`
• ‘Supinator’

Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ iye iṣan tí a ní ní apá ìsàlẹ̀ wa báyìí!

Nibo ni awọn iṣan apa oke wa?

Àwọn iṣan mẹ́rin pàtàkì ló wà ní apá òkè rẹ, ìyẹn ni pé, ní agbègbè láàrín èjìká àti ìgbọ̀nwọ́ rẹ. Àwọn ni:

• `Biceps brachii` : Eyi ni iṣan olokiki julọ ni aarin apa oke rẹ. A pe ni "biceps." Eyi jẹ iṣan ti o sunmọ awọ ara.
• `Brachialis` : Èyí wà lábẹ́ iṣan `Biceps`.
• `Coracobrachialis` : Eyi tun jẹ iṣan ti o wa labẹ `Biceps`. O sopọ mọ egungun ejika rẹ (`scapula`).
• `Triceps brachii` : Iṣan yii wa ni ẹhin apa, loke igbonwo. A pe e ni "triceps". Bii `biceps`, o tun jẹ iṣan ti o wa labẹ awọ ara.

Kí ni àwọn iṣan apá rí gan-an?

Àwọn iṣan ara ọwọ́ rẹ jẹ́ ara ètò iṣan ara rẹ. Wọ́n jẹ́ ti irú iṣan ara kan tí a ń pè ní iṣan ara . Àwọn iṣan ara wọ̀nyí jẹ́ ti ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùn tí ó rẹlẹ̀ gan-an. Àwọn okùn ara wọ̀nyí ni a so pọ̀, tí ó sì mú kí wọ́n ní ìrísí tí ó gùn.

Àwọn àìsàn àti àìsàn wo ló máa ń ní ipa lórí àwọn iṣan ọwọ́?

Ọpọlọpọ awọn ipo lo wa ti o le ni ipa lori awọn iṣan ọwọ:

• Ìfúnpá iṣan: Ipò yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí okùn iṣan bá nà jù. Ní àwọn ọ̀ràn líle kan, àwọn iṣan náà lè ya. O lè fa iṣan kan ní ọwọ́ rẹ nígbà tí o bá ń gbé ohun tó wúwo tàbí tí o bá ń ṣe iṣẹ́ líle. Àwọn wọ̀nyí wọ́pọ̀ gan-an. Wọ́n tún lè jẹ́ nítorí lílo jù.
• “Rhabdomyolysis” : Àìsàn yìí ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n ó lè léwu fún ẹ̀mí. Ó jẹ́ ìfọ́ àwọn okùn iṣan. “Rhabdomyolysis” (tí a tún mọ̀ sí rhabdo) sábà máa ń jẹ́ nítorí ìṣiṣẹ́ àṣejù àti ìdánrawò líle. Ó wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn ènìyàn bí àwọn tí wọ́n ń sáré ọ̀nà jíjìn.

Àwọn àmì àrùn wo ló wọ́pọ̀ nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan ọwọ́ rẹ, o lè ní àwọn àmì bíi:

• Ìrora iṣan , líle, àti líle. Ìrora náà lè mú tàbí kí ó dẹ̀. Ó lè bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ kí ó sì máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Àìlera iṣan tàbí ìdínkù nínú ìwọ̀n ìṣísẹ̀.
• Ìfàsẹ́yìn iṣan tàbí ìfàsẹ́yìn.
• Ìmọ̀lára ìpalára ní ọwọ́ tàbí ìmọ̀lára ìrora nígbà tí a bá tẹ̀ ẹ́.

Báwo ni dókítà ṣe ń rí àwọn wọ̀nyí?

Àwọn dókítà sábà máa ń ṣe àyẹ̀wò àwọn iṣan ara nípasẹ̀ àyẹ̀wò ara. Dókítà rẹ yóò wá wíwú àti rírọ̀. Wọ́n tún lè gbé ọwọ́ àti ìka rẹ.

Láti mọ̀ bóyá ìbàjẹ́ bá àwọn iṣan ara, iṣan ara, tàbí àwọn àsopọ̀ ara mìíràn, dókítà lè pàṣẹ fún ìwádìí àwòrán, bíi àwòrán ultrasound tàbí MRI . Àwọn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò tó péye.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún àwọn àrùn iṣan ọwọ́?

Gẹ́gẹ́ bí ibi tí ìpalára náà wà àti bí ó ṣe le tó, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú bíi:

• Ìtọ́jú abẹ́rẹ́ gbígbẹ àti ìtọ́jú abẹ́rẹ́ lè dín ìrora líle àti ìrora onígbà pípẹ́ tí àwọn ìpalára iṣan ń fà kù. Àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí tún lè mú kí ìtọ́jú náà yára sí i.
• Ìtọ́jú ìfọwọ́ra : Ìfọwọ́ra lè ran lọ́wọ́ láti dín ìfúnpá iṣan kù. Ó tún lè dín ìrora kù kí ó sì mú kí ìrọ̀rùn àti ìṣípo pọ̀ sí i.
• Àwọn Oògùn : Dókítà lè kọ àwọn oògùn ìrora tí a kò kà sí ojú ìwé tàbí èyí tí a kọ sílẹ̀ fún àwọn onímọ̀ nípa rẹ̀, bíi àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) , láti dín ìrora kù àti láti dín wíwú kù.
• Ọ̀nà “RICE” : Fún àwọn ìfúnpá àti ìfọ́ iṣan kékeré, ọ̀nà “RICE”, èyí tí ó dúró fún “Ìsinmi, Yìnyín, Ìfúnpọ̀, àti Gíga”, lè ran lọ́wọ́. Fífi yìnyín tàbí ohun kan tí ó tutù fún nǹkan bí ogún ìṣẹ́jú lè dín ìrora kù. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa èyí kí o sì ṣe é dáadáa.
• Ìtọ́jú ara (PT): Yálà lẹ́yìn ìfúnpá iṣan tàbí ìfọ́, ètò ìtọ́jú ara lè ran àwọn iṣan ọwọ́ rẹ lọ́wọ́ láti fún wọn lágbára. Dókítà rẹ yóò sọ ìgbà tí o yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ PT lẹ́yìn ìpalára kan.
• Ìnà ara : Àwọn adaṣe ìnà ara onírẹ̀lẹ̀ lè dín ìrora àti ìgbọ̀n tí ó wà pẹ̀lú iṣan tí a fà kù. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ irú àwọn ìnà ara tí ó yẹ kí o ṣe.
• Iṣẹ́-abẹ : Tí iṣan ara bá ya gidigidi, dókítà lè dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ.

Rántí pé, ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti mọ̀ bóyá àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí tọ́ fún àìsàn rẹ.

Bawo ni lati tọju awọn iṣan apa rẹ ni ilera?

Láti dènà ìṣòro pẹ̀lú iṣan apá rẹ, ó ṣe pàtàkì láti na ara rẹ kí o sì gbóná ara rẹ kí o tó lò ó. Nígbà tí o bá ti gbóná tán, iṣan ara rẹ kò ní rọrùn láti fà tàbí ya. Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, mú kí agbára náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ dípò kí o bẹ̀rẹ̀ sí í lágbára jù. Má ṣe gbé ẹrù tí o kò lè gbé sókè, kí o sì dáwọ́ dúró tí o bá ní ìrora.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Lọ rí dókítà tí o bá kíyèsí ìyípadà lójijì nínú ìrísí ọwọ́ rẹ, tàbí tí o bá ní ìrora iṣan tàbí àìlera tí kò lọ lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀. Bákan náà, lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú ìrora iṣan rẹ:

• Tí ọwọ́ rẹ bá ń gbọ̀n tàbí tí ó ń gbọ̀n.
• Tí o bá ní àìlera iṣan tó le gan-an.
• Tí àwọn iṣan bá wú.
• Tí ìtọ̀ rẹ bá dúdú gan-an, pupa, tàbí àwọ̀ ilẹ̀.

Rántí èyí gẹ́gẹ́ bí àkópọ̀.

Àwọn iṣan ọwọ́ wa ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbé apá wa, ọwọ́ wa, ìka wa, àti àtàǹpàkò wa. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣan ló wà ní apá òkè àti ìsàlẹ̀. Wọ́n ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìṣísẹ̀ ńlá, bíi gbígbé bọ́ọ̀lù alágbádá, àti àwọn ìṣísẹ̀ tó péye, bíi kíkọ orúkọ rẹ. Láti dènà ìpalára, mú ara gbóná kí o tó ṣe eré ìdárayá. Má ṣe gbé àwọn ìwúwo tí o kò lè gbé sókè. Lọ sí dókítà tí o bá ní ìwúwo iṣan, ìrora líle, rírẹ̀wẹ̀sì, tàbí ríru.

Iṣan Ọwọ́ , Iṣan Apá, Ifúnpọ̀ Iṣan, Irora Ọwọ́, Adaṣe, Itọju Ara, Rhabdomyolysis