Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa Acidophilus - “àwọn bakitéríà rere” tó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti yanjú ìṣòro ikùn rẹ?

Tí a bá ń ronú nípa " bakteeria ," a máa ń ronú nípa àwọn àrùn àti kòkòrò àrùn , àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé àwọn " bakteeria rere " tún wà tí ó ṣe pàtàkì fún ara wa tí ó sì ń ran wá lọ́wọ́ láti máa tọ́jú ìlera wa? Ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀rẹ́ rere tó wà nínú ara wa ni Acidophilus. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ọ̀rẹ́ kékeré yìí.

Ta ni Acidophilus yii?

Ní ṣókí, acidophilus jẹ́ irú bakitéríà kan tí ó ń gbé inú ara wa ní àdánidá. Àwọn wọ̀nyí kìí ṣe bakitéríà lásán, wọ́n jẹ́ irú bakitéríà “rere” tí ó ń ràn wá lọ́wọ́. Àwọn bakitéríà wọ̀nyí ń gbé ní àwọn ibi bíi ẹnu, ikùn , ìfun , ẹ̀dọ̀fóró , obo , àti ọ̀nà ìtọ̀ .

Ọ̀kan lára ​​iṣẹ́ pàtàkì tí wọ́n ń ṣe nínú ara ni láti ràn wá lọ́wọ́ láti jẹ oúnjẹ tí a ń jẹ àti láti fa àwọn èròjà oúnjẹ. Wọ́n tún ń ran wá lọ́wọ́ láti máa ṣe àtúnṣe àyíká tí ó ní èròjà oníyọ̀ díẹ̀ nínú ara wa. Ayíká oníyọ̀ yìí mú kí ó ṣòro fún àwọn bakitéríà “búburú” tí ó ń fa àìsàn wa láti dàgbà nínú ara wa. Ó dà bí ẹni tí ń ṣọ́ ilé wa.

Nítorí àwọn àìsàn kan, tàbí nítorí àwọn oògùn kan tí a ń lò (pàápàá jùlọ àwọn oògùn apàrora), àwọn bakitéríà rere wọ̀nyí nínú ara wa lè parẹ́, àwọn bakitéríà búburú sì lè pọ̀ sí i. Ìgbà náà ni a nílò ìrànlọ́wọ́ láti òde láti mú ìwọ́ntúnwọ̀nsì àwọn bakitéríà rere wọ̀nyí padà bọ̀ sípò.

Kí ni àwọn probiotic wọ̀nyí?

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ ọ̀rọ̀ yìí nínú ìpolówó wàrà. Àwọn probiotics jẹ́ àwọn afikún tí ó ní bakitéríà alààyè àti ìwúkàrà tí ó jọ bakitéríà rere tí ó ń gbé nínú ara wa. Wọ́n dà bí ẹgbẹ́ ogun àwọn bakitéríà rere tí ó ń wá láti ràn wá lọ́wọ́. Wọ́n ń ran àwọn bakitéríà rere tí ó ti sọnù lọ́wọ́, wọ́n ń ṣàkóso àwọn bakitéríà búburú, wọ́n sì ń pa ìwọ́ntúnwọ́nsí mọ́ nínú ara. Acidophilus jẹ́ probiotic mìíràn tí ó gbajúmọ̀ gidigidi.

Àwọn àǹfààní wo ni a rí gbà láti inú acidophilus?

Àwọn olùwádìí ṣì ń kẹ́kọ̀ọ́ nípa gbogbo àǹfààní acidophilus, ṣùgbọ́n ohun tí a ti ṣàwárí títí di ìsinsìnyí ni pé a lè jàǹfààní láti inú àwọn bakitéríà rere wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà.

Wo tabili ni isalẹ lati wo awọn ipo ilera ti a ti ṣe idanimọ acidophilus lati ṣe iranlọwọ pẹlu.

Bawo ni mo ṣe le gba acidophilus?

Ọ̀nà méjì ló wà láti gba acidophilus. Ọ̀kan ni láti jẹ oúnjẹ tí ó ní acidophilus nínú, èkejì sì ni láti lò ó gẹ́gẹ́ bí àfikún .

Àwọn oúnjẹ tí ó ní acidophilus

O le ti ri awọn ounjẹ kan ti a pe ni "awọn asa ti o n gbe laaye." Eyi tumọ si pe ounjẹ naa ni awọn kokoro arun ti o wa laaye ati ti o dara.

Gẹ́gẹ́ bí àwọn afikún

Acidophilus wa ninu awọn tabulẹti, awọn kapusulu, lulú, ati awọn fọọmu omi lati awọn ile elegbogi. Ṣugbọn lo iru kan ṣoṣo ni akoko kan. Lilo ọpọlọpọ awọn iru papọ le mu iwọn lilo pọ si. Wọn yẹ ki o tọju wọn sinu apoti ti a di mọ daradara kuro ninu ọrinrin, ina, ati ooru.

Èló ni mo gbọ́dọ̀ mu?

Èyí ni ohun tí ó yẹ kí a pinnu nípa àwọn nǹkan bí ọjọ́ orí àti ìlera rẹ.Beere lọwọ dokita rẹ fun iwọn lilo ti o tọ.

Gẹ́gẹ́ bí ìlànà gbogbogbòò, a gba àwọn àgbàlagbà níyànjú láti mu láàrín 50 mílíọ̀nù sí 100 bílíọ̀nù CFU fún ọjọ́ kan. CFU dúró fún “àwọn ẹ̀yà tí ń ṣẹ̀dá ilé ìgbìn”. Ó ń wọn iye àwọn sẹ́ẹ̀lì bakitéríà nínú ìṣẹ́gùn tàbí kápsùlù. A lè lo ìwọ̀n yìí fún oṣù mẹ́fà. A lè fún àwọn ọmọdé ní láàrín 100 mílíọ̀nù sí 50 bílíọ̀nù CFU fún ọjọ́ kan fún oṣù mẹ́ta.

Ṣé ó dára láti lo acidophilus? Ṣé àwọn àbájáde búburú kan wà?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ló ti fi hàn pé acidophilus kò léwu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn . Síbẹ̀síbẹ̀, a kò fọwọ́ sí i gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún àrùn èyíkéyìí. Nítorí náà, má ṣe lò ó dípò oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ fún ọ.

Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ kékeré

Àwọn ìyọnu díẹ̀ ló sábà máa ń ṣẹlẹ̀. Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń parẹ́ láàrín ọjọ́ díẹ̀.

• Ìrora díẹ̀ nínú ikùn.
• Ìgbẹ́ gbuuru
• Ìgbẹ́ gbuuru
• Gaasi ati ìgbóná ara

Sibẹsibẹ, ti o ba ni awọn aami aisan ti ikolu, gẹgẹbi iba ati otutu, dawọ lilo acidophilus lẹsẹkẹsẹ ki o si pe dokita rẹ.

Àwọn Ìṣẹ̀lẹ̀ Àléjì Tó Lè Ṣe Pàtàkì

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n gan-an, àwọn ènìyàn kan lè ní ìfàsẹ́yìn àléjì tó le gan-an. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí Ilé Ìtọ́jú Pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Àwọn wo ló yẹ kó ṣọ́ra gan-an?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé acidophilus kò léwu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi kí wọ́n tó lò ó. Ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà , nítorí pé àwọn ènìyàn wọ̀nyí lè ní àkóràn tó le nígbà míì.

• Àwọn ènìyàn tí agbára ààbò ara wọn kò lágbára:Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bí HIV/AIDS, àwọn tí wọ́n ń gba ìtọ́jú chemotherapy fún àrùn jẹjẹrẹ, tàbí àwọn tí wọ́n ń lo oògùn amúnidúró lẹ́yìn ìyípadà ẹ̀yà ara.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn fọ́ọ̀fù ọkàn tí ó ti bàjẹ́: Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn bakitéríà wọ̀nyí lè fa àkóràn nínú ìpele inú ọkàn.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìlà àárín: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ọ̀pá gígùn tí a gbé sínú iṣan ara ńlá kan nínú ara. Àkóràn lè wọ inú ẹ̀jẹ̀ nípasẹ̀ àwọn ọ̀pá wọ̀nyí.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀ bíi cirrhosis.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn ìfun tó le gan-an: Fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bíi àrùn ìfun kúkúrú.