Ṣé o lè ṣe eré ìdárayá níta gbangba tí o bá ní àléjì? (Ṣe eré ìdárayá pẹ̀lú àléjì)

Nígbà tí oòrùn bá ń tàn, ojú ọjọ́ bá dára tí ó sì gbóná, gbogbo ènìyàn ló fẹ́ jáde lọ ṣe eré ìdárayá. Bóyá o ti rẹ̀ ẹ́ láti ṣe eré ìdárayá nínú ilé. Tàbí bóyá o ń ronú nípa bíbẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá tuntun. Síbẹ̀síbẹ̀, eré ìdárayá ní irú àyíká ẹlẹ́wà bẹ́ẹ̀ dára gidigidi fún ara rẹ àti ọpọlọ rẹ.

Ṣùgbọ́n tí ìwọ, gẹ́gẹ́ bí ẹgbẹẹgbẹ̀rún àwọn mìíràn, bá ní àléjì àsìkò, ó ṣeé ṣe kí o máa bẹ̀rù láti jáde ní àkókò yìí nínú ọdún. Ìdí ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ eruku ló wà ní àyíká ní àkókò yìí nínú ọdún. Èyí lè fa àwọn àmì àrùn bíi sísín, ikọ́, imú tó ń ṣàn, àti ojú tó ń yọ . Àwọn kan tún máa ń pe èyí ní "Ibà Ewéko." Nítorí náà, o lè máa ṣe kàyéfì bí o ṣe lè ṣe eré ìdárayá níta nígbà tí o bá ní irú nǹkan bẹ́ẹ̀. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú. Àwọn ògbógi nípa àléjì sọ pé àwọn ọ̀nà wà láti ṣe eré ìdárayá níta láìléwu nígbà tí o ṣì ń ṣàkóso àléjì rẹ. Jẹ́ kí a wo bí ó ṣe rí.

Kí ló dé tí àwọn àléjì fi ń pọ̀ sí i níta gbangba?

Ìdí àkọ́kọ́ àti èyí tó rọrùn jùlọ fún èyí ni èédú. Ní ṣókí, nígbà tí o bá yára rìn, fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá ń sáré tàbí tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́, ìwọ̀n èémí rẹ yóò pọ̀ sí i. Èyí túmọ̀ sí wípé iye àti iyàrá èémí rẹ yóò pọ̀ sí i.

Ronú nípa rẹ̀, tí o bá sáré kíákíá, o ń rìn kiri afẹ́fẹ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ eruku àti àwọn ohun ọ̀gbìn tí ń fò lójú afẹ́fẹ́ máa ń kọlu ojú rẹ, wọ́n sì máa ń wọ inú ara rẹ nípasẹ̀ imú àti ẹnu rẹ. Bí eruku náà bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ó ṣe ṣeé ṣe kí o ní àléjì .

Nítorí náà, pàápàá jùlọ ní àwọn ọjọ́ tí ìwọ̀n eruku bá ga, tí àwọn àmì àléjì rẹ bá le koko, sísáré kíákíá, gígun kẹ̀kẹ́, tàbí ṣíṣeré ìdárayá ẹgbẹ́ bíi cricket tàbí bọ́ọ̀lù lè léwu díẹ̀.

Báwo ni ojú ọjọ́ àti àkókò ṣe ní ipa lórí

Tí o kò bá lè ṣe nǹkan bíi sísáré tàbí gígun kẹ̀kẹ́, ojútùú kan wà fún èyí náà. Ìyẹn ni pé, eré ìdárayá nígbà tí ìwọ̀n eruku aró bá kéré sí i ní àyíká . Gẹ́gẹ́ bí American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) ti sọ, ìwọ̀n eruku aró máa ń ga jùlọ láàrín agogo márùn-ún sí mẹ́wàá òwúrọ̀.

Ati oju ojo tun ni ipa nla lori eyi.

• Àwọn ọjọ́ ìrún : Ìwọ̀n ìrún máa ń ga jùlọ ní òwúrọ̀ ní àwọn ọjọ́ gbígbóná, gbígbẹ, àti àwọn ọjọ́ tí afẹ́fẹ́ ń fẹ́ .
• Àwọn ọjọ́ ìyẹ̀fun kékeré: Àwọn ọjọ́ òjò àti òtútù ní ìwọ̀n ìyẹ̀fun kékeré.

Nítorí náà, o lè ṣàyẹ̀wò ojú ọjọ́ kí o sì jáde lọ ṣe eré ìdárayá ní ọjọ́ òjò tàbí lẹ́yìn òjò. Lẹ́yìn náà, níwọ̀n ìgbà tí iye pollen bá dínkù, ó ṣeéṣe kí àwọn àmì àléjì má ṣẹlẹ̀.

Mọ ìfaradà pollen ara ẹni rẹ

Ohun pàtàkì mìíràn ni láti lóye ìwọ̀n ìfaradà rẹ fún pólíndì. Àwọn ènìyàn kan máa ń ní àwọn àmì àléjì kódà nígbà tí ìwọ̀n pólíndì bá ga díẹ̀. Fún àwọn mìíràn, àwọn àmì àrùn náà máa ń wáyé nígbà tí ìwọ̀n pólíndì bá ga púpọ̀. O lè máa ṣe àkíyèsí iye pólíndì ojoojúmọ́ (èyí tí o lè rí lórí ayélujára) kí o sì máa kọ ìwé àkọsílẹ̀ ìgbà tí àwọn àmì àrùn rẹ bá bẹ̀rẹ̀. Lẹ́yìn náà, o lè lo ìwífún náà láti ṣètò àwọn adaṣe rẹ fún àwọn ọjọ́ tí o kò ní ìṣòro kankan.

Èyí túmọ̀ sí wípé o kò le yẹra fún ṣíṣe eré ìdárayá pátápátá ní agbègbè tí kò ní igi. Síbẹ̀síbẹ̀, bí o bá jìnnà sí orísun ewéko, bẹ́ẹ̀ náà ni ó ṣe é ṣe kí o má ní ìrírí àìlera tó. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣe eré ìdárayá lórí pápá tẹnisi asphalt dára ju ṣíṣe eré ìdárayá lórí pápá koríko lọ. Bákan náà, ṣíṣe eré ìdárayá lórí etíkun lè má fa àmì àléjì ju ṣíṣe eré ìdárayá ní agbègbè igbó tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ igi lọ.

Rí i dájú pé o ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí lẹ́yìn tí o bá parí ìdánrawò.

Lọ́nà ìyanu, homonu adrenaline tí ara rẹ ń mú jáde nígbà ìdánrawò lè dín ìhùwàsí àléjì rẹ kù fún ìgbà díẹ̀. Bákan náà, ó lè gba tó wákàtí kan kí eruku aró tó wọ inú ara rẹ kí ó sì fa ìhùwàsí àléjì. Èyí túmọ̀ sí pé o lè má bẹ̀rẹ̀ sí nímọ̀lára àwọn àmì àrùn tó burú jùlọ nígbà ìdánrawò, bí kò ṣe lẹ́yìn tí o bá ti parí.

Láti dín ewu yìí kù, àwọn ògbógi gbani nímọ̀ràn láti wẹ̀, fọ irun rẹ, àti wọ aṣọ mímọ́ ní kété tí o bá dé sílé láti inú ìdánrawò níta . Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ yóò mú gbogbo eruku aró tí ó bá ti rọ̀ sí ara àti aṣọ rẹ kúrò.

Tí o bá lo oògùn...

Tí o bá ń lo oògùn láti dín àléjì rẹ kù, ó lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá láti ṣe eré ìdárayá níta gbangba. Ṣùgbọ́n fún àbájáde tó dára jù, ó ṣe pàtàkì láti mu oògùn rẹ gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe kọ ọ́ sílẹ̀. Ní ọ̀nà yìí, a ó dáàbò bò ọ́ pátápátá nígbà tí o bá jáde.

Tí o bá sábà máa ń lo oògùn rẹ kí o tó jáde lọ, mu ún ní o kere ju wákàtí kan kí o tó ṣe eré ìdárayá . Tí o bá lo ìfúnpù steroid imú , o yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ sí í lò ó ní wákàtí mẹ́rìnlélógún kí o tó ṣe eré ìdárayá.

Awọn imọran pataki diẹ sii

Tí àléjì rẹ bá le gan-an, o lè nílò láti dín àkókò ìdánrawò rẹ níta kù. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ó dára láti ṣe ìdánrawò nílé ní àwọn ọjọ́ tí ìwọ̀n pósí bá ga, tí ó gbóná, tí afẹ́fẹ́ sì ń fẹ́. Tí o bá ń ṣe ìdánrawò níta, àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́.

• Tí ojú bá ń yọ ara rẹ̀ tí omi sì ń yọ lẹ́nu, lo àwọn gíláàsì ojú tàbí àwọn gíláàsì ojú nígbà tí o bá wà níta. Lo àwọn gíláàsì ojú fún wákàtí kan kí o tó ṣe eré ìdárayá. Tí o bá ń fi ọwọ́ pa ojú rẹ ní alẹ́, yí irọ̀rí rẹ padà lójoojúmọ́, kí o sì fọ irun rẹ kí o tó sùn.
• Tí o bá ń ṣe àwọn adaṣe tó nílò ẹ̀mí jíjinlẹ̀, bíi sísáré, o lè dín iye eruku tó ń wọ inú ara rẹ kù nípa lílo àlẹ̀mọ́ ojú tí a fi ìwé fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ ṣe.
• Lẹ́yìn ìdánrawò, lo ìfọ́ imú iyọ̀ láti fi fọ eruku adodo inú imú rẹ.
• Yẹra fún ṣíṣe eré ìdárayá níta gbangba ní àwọn ọjọ́ tí ó bá ń rẹ̀ ọ́, tí ó ti rẹ̀ ọ́, tàbí tí ó bá ń dààmú rẹ, nítorí pé ètò ààbò ara rẹ máa ń ní ìmọ̀lára sí àwọn ohun tí ó lè fa àléjì ní irú àkókò bẹ́ẹ̀.
• Ó ṣeé ṣe kí o mọ̀ nípa àìsàn kan tí a ń pè ní Oral Allergy Syndrome . Èyí ni ìgbà tí o bá ní ìhùwàsí láàárín àwọn oúnjẹ kan tí o jẹ àti pollen ní àyíká, tí ó sì ń mú kí àwọn àmì àléjì rẹ burú sí i. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní àléjì sí pollen birch, jíjẹ ápù, ṣẹ́rí, píìṣì, plum, tàbí èso seleri lè mú kí àwọn àmì àrùn rẹ burú sí i.
• Nígbà tí o bá ti ṣe ìdánrawò tán, wọ inú ilé, ti àwọn fèrèsé, kí o sì tan ẹ̀rọ amúlétutù tí ó bá ṣeé ṣe. Dúró nínú ilé títí tí àwọn àmì àrùn rẹ yóò fi dínkù.