Ṣé awọ ara rẹ le koko, le koko, tabi o n yọ ara? Ṣé o kíyèsí pé ó ń yọ ara rẹ lẹ́nu, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìwẹ̀ tàbí nígbà tí o bá jáde lọ sí ojú ọjọ́ tí ó tutù tí ó sì gbẹ? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o kò dá nìkan wà; ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló máa ń ní ìrírí èyí ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Ní ṣókí, èyí ni a ń pè ní "awọ gbígbẹ." Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe ọ̀ràn ìṣègùn tó le koko, ó lè fa àìbalẹ̀ àti ìbínú ńlá. Ní Nirogi Lanka, a fẹ́ ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí awọ ara rẹ àti bí o ṣe lè ṣàkóso rẹ̀ dáadáa.
Kí ni awọ ara gbígbẹ gan-an?
Awọ gbígbẹ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí awọ ara rẹ kò bá ní omi tó láti jẹ́ kí ó le koko kí ó sì ní ìlera tó dáa. Ní ti ìṣègùn, a mọ àìsàn yìí sí Xeroderma . Nígbà tí àìsàn náà bá le koko jù tí awọ ara sì gbẹ jù, a máa ń pè é ní Xerosis .
Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, ó ṣeé ṣe kí o nímọ̀lára pé o ti gbó. O lè kíyèsí àwọn ibi tí ó ti gbó tàbí tí ó fara hàn pé ó ti gbó. Nígbà míìrán, èyí máa ń ní ìgbóná ara líle, tí a mọ̀ sí pruritis . Ṣùgbọ́n, tí awọ ara bá gbẹ gidigidi, ó lè sán, kí ó sì tún ṣẹ̀jẹ̀ . Nítorí èyí, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí ìlera awọ ara rẹ dáadáa.
Àwọn irú awọ ara gbígbẹ wo ló wọ́pọ̀?
Awọ gbigbẹ le farahan ni ọpọlọpọ ọna ati pe o le jẹ ami aisan ti o wa ninu awọ ara. Jẹ ki a wo awọn oriṣi akọkọ.
| Irú | Àlàyé Rọrùn |
|---|---|
| Ìbáṣepọ̀ Àrùn Àrùn | Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí awọ ara rẹ bá kan ohun tí ó lè fa àléjì tàbí ohun tí ó ń mú kí ara bàjẹ́. Fún àpẹẹrẹ, wíwọ àwọn ohun ọ̀ṣọ́ tí ó ní nikkel, lílo ọṣẹ líle tàbí ọṣẹ ìfọṣọ, tàbí lílo àwọn ohun ìṣaralóge kan lè fa kí awọ ara rẹ di pupa, gbẹ, àti kí ó máa yọ. |
| Àléébù | Àrùn awọ ara tó wọ́pọ̀ gan-an níbi tí awọ ara ti di pupa, gbẹ, tí ó sì ní àwọn ìfọ́ kékeré tí ó ń yọ ara lẹ́nu gidigidi. Ní àwọn ọ̀ràn tó le koko, awọ ara lè sán kí ó sì di ẹni tí ó lè kó àkóràn. Wàhálà àti àwọn ohun tí ara lè fà lè mú kí àìsàn yìí burú sí i. |
| Àrùn Dermatitis Seborrheic | Tí orí bá gbẹ tí ó sì rọ̀, a máa ń pè é ní ‘dandruff.’ Nínú àwọn ọmọ ọwọ́, èyí ni a mọ̀ sí ‘cradle cap.’ Ipò yìí tún lè ní ipa lórí ojú, àyà, ìdìpọ̀ awọ ara, àti agbègbè ẹrẹ̀. Ó sábà máa ń jẹ́ ìṣesí sí irú ìwúkàrà kan tí ó wọ́pọ̀ tí ó ń gbé lórí awọ ara wa. |
| Ẹsẹ̀ Elere-ije | Tí awọ ara ẹsẹ̀ rẹ bá gbẹ, pàápàá jùlọ ẹsẹ̀ rẹ, tí ó sì ń yọ, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ nítorí àkóràn olu. Èyí kì í ṣe awọ ara gbígbẹ lásán. Tí olu yìí bá tàn dé àwọn ẹ̀yà ara mìíràn, a máa ń pè é ní 'ringworm'. |
Kí ló dé tí awọ ara wa fi máa ń gbẹ? Ṣé o wà nínú ewu?
Oríṣiríṣi nǹkan ló lè fa awọ ara gbígbẹ. Àwọn tó wọ́pọ̀ jùlọ nìyí:
- Àgbàlagbà : Bí o ṣe ń dàgbà sí i, iṣẹ́ àwọn èèpo tí ń mú epo jáde nínú awọ ara rẹ ń dínkù, èyí sì ń mú kí awọ ara di tín-ín-rín àti gbígbẹ nípa ti ara. Èyí jẹ́ apá àdánidá ti ìlànà ọjọ́ ogbó.
- Oju-ọjọ ati Ayika: Ayika rẹ ṣe ipa pataki. Awọn eniyan ti n gbe ni awọn agbegbe gbigbẹ, gbigbẹ tabi awọn agbegbe ti o tutu ati afẹfẹ maa n ni iriri gbigbẹ awọ ara diẹ sii. Eyi ṣe akiyesi pataki ni awọn oṣu igba otutu.
- Àwọn Ìṣòro Ìlera Míràn àti Ìran Àbínibí: Àwọn ènìyàn kan ní ìfàmọ́ra láti ara gbígbẹ. Síwájú sí i, àwọn àrùn bí àtọ̀gbẹ , àrùn kíndìnrín , àléjì , àti àléjì lè fara hàn pẹ̀lú awọ gbígbẹ gẹ́gẹ́ bí àmì àrùn.
- Iṣẹ́: Àwọn iṣẹ́ kan máa ń mú kí ewu rẹ pọ̀ sí i. Tí o bá ń fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo (bíi àwọn dókítà àti nọ́ọ̀sì), bá ń lo àwọn èròjà kẹ́míkà (bíi àwọn oníṣẹ́ irun), tàbí ṣiṣẹ́ níta gbangba (bíi àwọn àgbẹ̀), o máa ń ní ìṣòro láti wọ awọ ara gbígbẹ.
Àwọn àmì àrùn awọ ara gbígbẹ wo ni?
O le ṣe idanimọ awọ ara gbigbẹ nipa wiwo awọn ami pataki diẹ:
- Awọ ara naa le rilara ti o si le .
- Awọ ara bẹ̀rẹ̀ sí í fọ́ .
- Awọ ara naa n fi awọn ami ti o n yọ jade han.
- Awọ ara naa yoo ri bi awọ ara ti o ti gbẹ .
- Ìyánjú tí ó ń bá a lọ.
- Àwọn ìyípadà nínú àwọ̀ ara , tí ó lè farahàn bí aláwọ̀ funfun , dúdú , tàbí pupa tàbí elése àlùkò.
Ní àwọn ìgbà tí ó bá gbẹ gan-an, o lè ní ìgbóná ara pẹ̀lú àwọn ìwú kékeré. Èyí lè ní ìgbóná ara àti ìyọ́nú. Ní ti ìṣègùn, èyí ni a mọ̀ sí dermatitis , èyí tí ó túmọ̀ sí ìgbóná ara.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, tí awọ ara rẹ bá ya tàbí tí ó bá ní ọgbẹ́, àwọn kòkòrò àrùn lè wọ inú awọ ara wọn kí wọ́n sì fa àkóràn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé awọ ara gbígbẹ wọ́pọ̀, ó ṣe pàtàkì láti máa ṣọ́ra fún un dáadáa.
Ṣé ọ̀nà kan wà láti ṣàyẹ̀wò bóyá awọ ara mi gbẹ nílé?
Bẹ́ẹ̀ni, o lè ṣe ìdánwò tí ó rọrùn. Fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ tọ́ ìlà kan sí ara rẹ ní apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ pẹ̀lú èékánná rẹ—má ṣe tẹ̀ ẹ́ dáadáa. Ṣàyẹ̀wò láti rí i bóyá ìlà funfun tí ó rọ, tí ó dàbí ẹfun fara hàn níbi tí o ti tọ́ka sí. Tàbí kí o wá àwọn ìfọ́ kékeré bí yìnyín tí ó ń bọ́ láti ara awọ. Tí wọ́n bá fara hàn, ó jẹ́ àmì tí ó hàn gbangba pé awọ gbẹ.
Báwo lo ṣe lè tọ́jú awọ ara gbígbẹ?
Ìròyìn tó dára jùlọ ni pé ìtọ́jú àti ìtọ́jú awọ ara gbígbẹ rọrùn. Góńgó pàtàkì ni láti mú omi ara tí awọ ara rẹ ti pàdánù padà bọ̀ sípò.
Lilo ohun elo imun-ara ni ibi ti o dara julọ lati bẹrẹ.
Ìtọ́jú tó dára jùlọ fún awọ gbígbẹ ni lílo ohun èlò ìpara tí ó máa ń mú kí awọ ara rọ̀ nígbà gbogbo. Àwọn ọjà wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ láti mú kí awọ ara rẹ rọ̀, láti dènà ìfọ́, àti láti mú ààbò àdánidá ara rẹ padà bọ̀ sípò. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú oògùn ló wà, títí kan àwọn ìpara olómi, ìpara olómi, ìpara olómi, àti epo.
Nigbati o ba yan moisturizer didara giga, ronu awọn atẹle:
- Yan àwọn ọjà tí kò ní òórùn dídùn. Àwọn òórùn dídùn lè máa mú kí awọ ara rẹ bínú, kí ó sì máa mú kí ó gbẹ.
- Yẹra fún àwọn ohun èlò gbígbẹ. Ṣàyẹ̀wò àwọn àmì láti rí i dájú pé ọjà rẹ kò ní àwọn kẹ́míkà líle bíi isopropyl alcohol, benzyl alcohol, tàbí sulfates.
- Wa awọn eroja ti o n di ọrinrin mu (awọn eroja ti o n pa ọrinrin mọ). Awọn eroja bii jelly epo petroleum, hyaluronic acid, lanolin, tabi awọn epo alumọni munadoko pupọ ni didi omi.
- Wá àwọn èròjà ìpara. Wá àwọn èròjà bíi glycerin, tí ó máa ń fa omi sínú awọ ara rẹ.
- Dá ìyọ́ ara dúró. Tí ara rẹ bá ń yọ́ nígbà gbogbo, o lè gbani nímọ̀ràn láti lo ìpara tí ó ní hydrocortisone (jọ̀wọ́ lo lábẹ́ ìtọ́sọ́nà dókítà nìkan).
- Ààbò oòrùn. Lílo ohun èlò ìpara tí ó ní SPF factor jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dáàbò bo awọ ara rẹ kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ oòrùn.
Má gbàgbé pé ìtọ́jú awọ ara jẹ́ ti ara ẹni; ọjà tí ó bá ṣiṣẹ́ dáadáa fún ọ̀rẹ́ kan lè má jẹ́ àṣàyàn tí ó tọ́ fún ọ. Awọ ara gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra. Fún ìmọ̀ràn ara ẹni, kan sí dókítà tàbí onímọ̀ nípa awọ ara rẹ láti rí ojútùú tí ó dára jùlọ fún irú awọ ara rẹ ní Nirogi Lanka.
Ìtọ́jú fún Àwọn Àìsàn Líle
Tí awọ ara rẹ bá gbẹ gidigidi, tí ó ya, tàbí tí ó ń yọ ara lẹ́nu gidigidi, dókítà rẹ lè kọ oògùn steroid tí a fi ń gbá ara. Àwọn oògùn wọ̀nyí ni a ṣe láti dín ìgbóná ara kù àti láti dín ìgbóná ara kù. Ní àwọn ọ̀ràn líle tàbí tí ó ń bá a lọ, àwọn oògùn tí a fi ẹnu mu tàbí àwọn ìtọ́jú ìṣègùn mìíràn lè pọndandan.
Àwọn Ìmọ̀ràn Ìtọ́jú Ilé Láti Dènà Awọ Gbígbẹ
Yàtọ̀ sí ìtọ́jú, ìdènà ni pàtàkì. Fífi àwọn ìwà tí ó rọrùn wọ̀nyí kún ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lè ṣe ìyàtọ̀ pàtàkì nínú ìlera awọ ara rẹ.
- Má ṣe gbàgbé àwọn àṣà ìwẹ̀ rẹ: Yẹra fún omi gbígbóná gan-an, èyí tí ó máa ń yọ àwọn epo àdánidá kúrò. Lo omi gbígbóná dípò rẹ̀. Fi ohun ìfọmọ́ tí kò ní òórùn dídùn, tí kò sì ní ọṣẹ rọ́pò ọṣẹ líle.
- Ìgbésẹ̀ lẹ́yìn ìwẹ̀: Má ṣe fi aṣọ ìnu kùn ún gbẹ. Dípò bẹ́ẹ̀, fi ọwọ́ rẹ gbẹ ẹ́ díẹ̀, kí o sì fi ohun èlò ìpara kùn ún nígbà tí awọ rẹ ṣì ní ọ̀rinrin díẹ̀ kí ó lè mú kí ọrinrin náà pọ̀ sí i dáadáa.
- Lo ohun tí ó ń mú kí ara rọ̀ nígbà gbogbo: Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti máa mú kí ara rọ̀ ní òwúrọ̀, kí a tó sùn, àti lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn wíwẹ̀.
- Jẹ́ kí omi rọ̀: Mímu omi púpọ̀ ṣe pàtàkì fún mímú kí awọ ara rẹ máa tutù láti inú síta.
- Dín àwọn ohun gbígbẹ kù: Dín lílo ọtí líle, caffeine (kọfí, tíì), àti àwọn oúnjẹ oníyọ̀ tàbí súgà púpọ̀ kù, nítorí pé àwọn wọ̀nyí lè fa gbígbẹ ara àti gbígbẹ awọ ara.
- Yẹra fún sìgá mímu: Nikotini dín omi ara àti ìlera gbogbo ara kù gidigidi.
- Lo ohun elo afẹfẹ tutu: Ti o ba n gbe ni agbegbe ti ọriniinitutu kekere wa, lilo ohun elo afẹfẹ tutu ni ile le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ ara rẹ gbẹ.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí Dókítà
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a sábà máa ń tọ́jú awọ ara gbígbẹ nílé, jọ̀wọ́ kan sí onímọ̀ nípa awọ ara tí o bá ní àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Ìyánjú tí kò ṣeé ṣàkóso tí ó ń dí oorun tàbí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́.
- Àwọn àmì àkóràn awọ ara tó ṣeé ṣe, bíi pupa, ooru, tàbí wíwú.
- Awọ ara ti o ni irora ti o jẹ rirọ si ifọwọkan.
- Ìgbóná tí kò ní sunwọ̀n síi tàbí kí ó wosàn ní àkókò.
“Awọ ara mi ṣì gbẹ kódà lẹ́yìn tí mo ti fi omi wẹ̀ ẹ́. Kí ló dé?”
Èyí jẹ́ àníyàn tí ó wọ́pọ̀. Tí awọ ara rẹ bá gbẹ láìka pé ó máa ń rọ̀ ọ́ nígbà gbogbo sí, ọ̀kan lára àwọn nǹkan wọ̀nyí lè jẹ́ ẹ̀bi:
- Ohun èlò ìpara tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́ lè má bá irú awọ ara rẹ mu, tàbí ó lè ní àwọn ohun tí ó máa ń múni bínú bíi gbígbẹ ọtí tàbí sulfates.
- O le maa n wẹ ninu omi ti o gbona ju tabi o le maa n wẹ nigba gbogbo.
- O le ma lo ohun elo ipara nigbagbogbo jakejado ọjọ.
- Awọ ara rẹ tó gbẹ lè jẹ́ àmì àìsàn kan tó ń béèrè ìtọ́jú pàtó.
- Ohun èlò ìpara omi rẹ lè ti parí tàbí kí ó má ṣiṣẹ́ dáadáa.
Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò tó yẹ kí wọ́n sì dámọ̀ràn ètò ìtọ́jú tó yẹ tí a ṣe fún ọ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àrùn gbígbẹ awọ ara jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an, kì í sì í sábà léwu.
- Ohun pàtàkì ni láti máa mú kí omi rọ̀; lílo ohun èlò ìpara tó dára lójoojúmọ́ ṣe pàtàkì.
- Lo omi gbígbóná fún wíwẹ̀ kí o sì fi ohun tí ó máa ń mú kí awọ ara rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn náà.
- Yan awọn ọja itọju awọ ara ti o ni õrùn didùn, ti ko ni oorun didùn.
- Máa gbé ìgbésí ayé tó dára, má ṣe mu omi púpọ̀, má sì mu sìgá.
- Tí ìtọ́jú ilé kò bá ran ọ́ lọ́wọ́, tàbí tí o bá kíyèsí àmì àkóràn tàbí ìrora líle koko, kàn sí olùtọ́jú ìlera rẹ tàbí kí o lọ sí ibi ìtọ́jú kíákíá tí ó sún mọ́ ọ jùlọ.
awọ ara gbigbẹ, itọju awọ ara, rirọ omi, dermatitis, eczema, ilera awọ ara, Nirogi Lanka
