A sábà máa ń gbọ́ ìtàn bíi “Ọkùnrin tí ó ní ìlera lójijì ní àrùn ọkàn.” Ní gidi, ní ọ̀pọ̀ ìgbà, lẹ́yìn irú àìsàn òjijì bẹ́ẹ̀, ọ̀tá tí kò dákẹ́ tí ó ti ń kóra jọ sínú ara wa fún ọ̀pọ̀ ọdún. A ń pe ọ̀tá náà ní “Atheroma.” Ní ṣókí, èyí jẹ́ ìpele ọ̀rá àti cholesterol tí ó ń kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Àwọn ènìyàn kan tún ń pe èyí ní “àmì àrùn.”
Kí ni atheroma gan-an?
Ronú nípa páìpù omi kan ní ilé rẹ. Bí àkókò ti ń lọ, eruku àti ìpẹja máa ń kóra jọ sínú páìpù náà, èyí sì máa ń fa ihò nínú páìpù náà, èyí sì máa ń dín iye omi tó lè ṣàn nínú rẹ̀ kù. Ohun kan náà ló máa ń ṣẹlẹ̀ nínú àwọn páìpù ẹ̀jẹ̀ wa. Bí àkókò ti ń lọ, àwọn nǹkan bíi ọ̀rá, cholesterol, àti calcium bẹ̀rẹ̀ sí í kóra jọ sínú àwọn páìpù omi wọ̀nyí tí wọ́n ń gbé ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara wa. Àkójọpọ̀ omi yìí ni a ń pè ní atheroma, tàbí plaque .
Kì í ṣe pé atheroma yìí jẹ́ ohun kan ṣoṣo. Ó jẹ́ àpapọ̀ àwọn nǹkan.
| Awọn akoonu ti fẹlẹfẹlẹ atheroma | Kí ló ṣẹlẹ̀ sí wọn? |
|---|---|
| Cholesterol ati awọn ọra miiran | Àwọn wọ̀nyí ni àwọn èròjà pàtàkì nínú atheroma. |
| Kálísíọ́mù | Nígbà tí a bá fi calcium kún un, àwọ̀ ọ̀rá yìí á nípọn sí i, á sì lágbára sí i. Èyí ni a ń pè ní "líle àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀." |
| Àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ àti àwọn èròjà amúróótínì | Onírúurú sẹ́ẹ̀lì àti èròjà protein nínú ẹ̀jẹ̀ náà máa ń lẹ̀ mọ́ ìpele yìí, èyí sì máa ń mú kí ó túbọ̀ tóbi sí i. |
| Àwọn sẹ́ẹ̀lì ìgbóná ara | Àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó ń dìde nítorí àwọn àrùn ìgbóná ara tún ń kópa nínú iṣẹ́ yìí. |
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé atheroma kì í ṣe èèmọ́. Ó jẹ́ ìṣòro ìlera tó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ àti ọkàn.
Kí ló dé tí atheroma fi léwu?
Ìpele ọ̀rá yìí lè pa wá lára ní ọ̀nà méjì pàtàkì nígbà tí ó bá kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa.
1. Dídíẹ̀díẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Bí àkókò ti ń lọ, ìpele atheroma yìí máa ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Lẹ́yìn náà, ọ̀nà tí ẹ̀jẹ̀ yóò fi ṣàn yóò máa dín kù. Ronú nípa rẹ̀ bí kíkọ́ ilé ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ọ̀nà àti fífọ́ ọ̀nà. Èyí yóò dín iye ẹ̀jẹ̀ tí ń lọ sí àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì bí ọkàn, ọpọlọ, àti ẹsẹ̀ kù.
2. Ìfọ́ lójijì àti ìṣẹ̀dá ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀: Èyí ni ohun tó léwu jùlọ. Nígbà míìrán, ìpele ọ̀rá yìí lè bẹ́ lójijì. Nítorí pé ibi tó ti bẹ́ dà bí ọgbẹ́, ara wa máa ń dìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ láti wo ọgbẹ́ náà sàn. Nítorí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ yẹn, ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lè dí pátápátá lójijì.
- Tí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ yìí bá wáyé nínú iṣan ẹ̀jẹ̀ tó ń fúnni ní ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn , ìkọlù ọkàn á bẹ̀rẹ̀.
- Tí ẹ̀jẹ̀ tí ó ń fún ọpọlọ ní ẹ̀jẹ̀ bá dí , àrùn ọpọlọ máa ń ṣẹlẹ̀.
Iyatọ laarin Atherosclerosis ati Atherosclerosis
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí jọra nígbà tí a bá gbọ́ wọn, ìyàtọ̀ díẹ̀ wà.
- Atheroma: Èyí túmọ̀ sí àwọn ọ̀rá tí ó ń kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Èyí ni ohun tí ó ń fa àrùn náà.
- Àrùn ẹ̀jẹ̀: Èyí ni ipò kan tí àwọn ohun ọ̀rá (atheroma) máa ń kó jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀.
Ní ṣókí, atheroma ni “ẹ̀gbin” tí ó ń kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Atherosclerosis ni “àrùn” ìdọ̀tí yẹn. Àrùn yìí kì í ṣẹlẹ̀ ní òru kan. Ó máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀ ní ọ̀pọ̀ ọdún, bóyá láti ìgbà tí a wà ní kékeré.
Ta ni o wa ninu ewu julọ lati ni arun inu ọkan?
Ohun tó ń fa ìṣẹ̀dá atheroma ni ìbàjẹ́ sí ara tó rọra (endothelium) àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń fa ìbàjẹ́ yìí, ìyẹn ni pé, ó ń mú kí ewu àrùn atherosclerosis pọ̀ sí i.
- Kólẹ́stẹ́rọ́lọ́nì gíga: Pàápàá jùlọ, ìwọ̀n gíga ti kólẹ́stẹ́rọ́lọ́nì "burúkú" (LDL).
- Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga: Nígbà tí ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ bá pọ̀ sí i, ó ṣeé ṣe kí ó ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́.
- Àtọ̀gbẹ: Ìwọ̀n sùgà tí a kò ṣàkóso nínú ẹ̀jẹ̀ lè ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́.
- Sígá mímu: Àwọn kẹ́míkà tó wà nínú tábà máa ń ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́ ní tààrà.
- Oúnjẹ tí kò dára: Jíjẹ oúnjẹ tí ó ní epo, ọ̀rá, sùgà, àti iyọ̀ nígbà gbogbo (ní pàtàkì ọ̀rá tí ó kún fún ọ̀rá àti ọ̀rá trans).
- Àgbàlagbà: Àwọn ọkùnrin tí wọ́n ju ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n lọ àti àwọn obìnrin tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ wà nínú ewu tó ga jù.
- Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àrùn ọkàn nígbà tí ó wà ní kékeré, ìwọ náà wà nínú ewu gíga.
- Àwọn àrùn ìgbóná ara: Níní àwọn àrùn tí ó ń fa ìgbóná ara, bíi àrùn rheumatoid arthritis.
Irú àmì wo ni ara fi hàn?
Ohun tó ń bani lẹ́rù nípa èyí ni pé ní ọ̀pọ̀ ìgbà, kò sí àmì àrùn kankan . O lè má kíyèsí ohunkóhun títí tí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yóò fi dí ju 70% lọ. Tí àmì àrùn náà bá ṣẹlẹ̀, wọ́n á sinmi lórí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó dí.
| Ẹ̀jẹ̀ tí ó kan | Àwọn àmì àrùn tó ṣeéṣe |
|---|---|
| Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ inú ọkàn (àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn) | Ìrora àyà tàbí ìfúnpọ̀ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí tí o bá gun àtẹ̀gùn (àrùn angina tí ó dúró ṣinṣin). Ó máa ń lọ nígbà tí o bá sinmi. |
| Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ Carotid (àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọpọlọ) | Àwọn àmì àrùn ọpọlọ. Fún àpẹẹrẹ: ẹnu tí ó rọ, wíwú ní apá tàbí ẹsẹ̀, ìṣòro sísọ̀rọ̀. |
| Àwọn iṣan tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ẹsẹ̀ (àwọn iṣan iliac tàbí àwọn iṣan femoral) | Ìrora ní ẹsẹ̀, pàápàá jùlọ ní agbègbè ọrùn, nígbà tí a bá ń rìn. Ìrora náà máa ń lọ tí a bá dúró jẹ́ẹ́ fún ìgbà díẹ̀ (claudication). |
| Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín | Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ gíga tí ó ṣòro láti ṣàkóso, iṣẹ́ kíndìnrín dínkù. |
Nítorí pé kò sí àmì àrùn bí ìwọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì fún àwọn tí wọ́n ní ewu láti máa ṣe àyẹ̀wò déédéé lórí ìmọ̀ràn dókítà .
Bawo ni lati ṣakoso ipo yii?
Ohun pàtàkì kan wà tí a ní láti lóye níbí. Ìyẹn ni pé, kò ṣeé ṣe láti pa àwọn atheroma tí a ti ṣẹ̀dá tẹ́lẹ̀ run pátápátá tàbí láti yí wọn padà.Sibẹsibẹ, a le da ipo yii duro lati buru si tabi fa fifalẹ rẹ pupọ. Awọn iyipada igbesi aye ati, ti o ba jẹ dandan, oogun le ṣe iranlọwọ pupọ.
Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè ṣe láti dáàbò bo àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ.
- Yẹra fún sìgá mímu pátápátá: Tí o bá jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá, yíyọwọ́ nínú rẹ̀ ni ìpinnu tó dára jùlọ tí o lè ṣe. Tí ó bá pọndandan, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìrànlọ́wọ́ lórí èyí.
- Je ounjẹ ti o ni ilera ọkan: Yẹra fun awọn ounjẹ ti o ni epo, awọn ounjẹ sisun, ounjẹ yara, awọn akara oyinbo, ati awọn bisikiiti bi o ti ṣee ṣe to. Din awọn ounjẹ ti o ni ọra ti o kun ati ọra trans. Dipo, fi ẹfọ, eso, ẹfọ, eso, ati ẹja sinu ounjẹ rẹ. Din iwọn lilo suga, iyọ, ati iyẹfun ti a ti tunṣe rẹ ku.
- Ṣe adaṣe deedee: Rìn, sáré, tàbí gígun kẹ̀kẹ́ fún o kere ju iṣẹju 30 lọ lojoojumọ, o kere ju ọjọ 5 lọ ni ọsẹ kan. Ṣugbọn ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe tuntun.
- Lo àwọn oògùn tí a kọ fún ọ gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀: Tí o bá ní àrùn bíi cholesterol, ẹ̀jẹ̀ ríru, tàbí àtọ̀gbẹ, mu àwọn oògùn rẹ gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe kọ ọ́ sílẹ̀, ní àkókò tó yẹ. Má ṣe dáwọ́ lílo oògùn rẹ dúró láìsí ìmọ̀ràn dókítà rẹ.
- Gba àyẹ̀wò ìṣègùn ọdọọdún: Lọ sí dókítà rẹ ní o kere ju ẹ̀ẹ̀kan lọ lọ́dún kí o sì ṣe àyẹ̀wò cholesterol rẹ, suga ẹ̀jẹ̀ rẹ, àti ìfúnpá rẹ. Ní ọ̀nà yìí, o lè mọ àwọn ìṣòro tó bá wà ní ìbẹ̀rẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Atheroma jẹ́ ọ̀tá aláìfọwọ́kan tí ó ń ṣẹ̀dá sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa, ó sì lè dàgbà láìsí àmì àrùn kankan.
- Kóléstérólọ́sìtì gíga, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àtọ̀gbẹ, àti pàápàá jù lọ sìgá mímu lè mú kí ipò yìí burú sí i ní kíákíá.
- O le ma ni rilara irora kankan titi ti iṣan ẹjẹ yoo fi di ju 70% lọ. Nitorinaa ki o mọ awọn okunfa eewu naa.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò le wo o sàn pátápátá, a lè ṣàkóso ìdàgbàsókè rẹ̀ pẹ̀lú ìgbésí ayé tó dára àti ìtọ́jú tó yẹ.
- Máa tọ́jú ìlera rẹ nígbà gbogbo. Tí o bá ní àníyàn tàbí iyèméjì, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun