Óò, ṣé o tún ní ìbẹ̀rù àjèjì nípa àwọn nǹkan tí o rò pé ó burú? Jẹ́ ká wo ohun tí Cacophobia yìí jẹ́!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìbẹ̀rù tàbí ìríra tó yàtọ̀ rí nígbà tí o bá wo àwọn nǹkan kan, tàbí àwọn ènìyàn kan, tàbí nígbà tí o bá ronú nípa ìrísí ara rẹ? Nígbà míìrán èyí lè ju èrò lásán lọ. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àìsàn ọpọlọ kan tó jẹ́ ohun àjèjì díẹ̀, ṣùgbọ́n tó lè nípa lórí àwọn ènìyàn kan gidigidi.

Kí ni Cacophobia? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, Cacophobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó burú jáì, àìdára fún àwọn nǹkan tí a kà sí "burúkú" tàbí "burúkú." Ó jẹ́ phobia pàtó kan , èyí tí ó jẹ́ ipò tí ó wà lábẹ́ ẹ̀ka àrùn àníyàn.

Ó ṣeé ṣe kí o máa ronú báyìí pé, “Ta ló fẹ́ràn àwọn nǹkan burúkú?” Òótọ́ ni. Ṣùgbọ́n ó kọjá ìyẹn lọ. Ẹni tí ó ní phobia cacophobia ní ìbẹ̀rù àti àníyàn gidigidi nípa jíjẹ́ ẹni burúkú, tàbí nípa rírí ohun tí wọ́n kà sí “ohun búburú” (ó lè jẹ́ ènìyàn, ẹranko, ibi, tàbí ohun kan). Àwọn ènìyàn kan lè ní ìbẹ̀rù yìí fún gbogbo nǹkan “búburú”, nígbà tí àwọn mìíràn lè ní in nípa ohun kan pàtó.

Ohun pàtàkì ni pé kí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí mọ̀ pé ìbẹ̀rù wọn kò wọ́pọ̀, ó sì ṣòro láti ṣàkóso. Ṣùgbọ́n kò rọrùn láti ṣàkóso rẹ̀.

Irú àwọn nǹkan wo ló ń fa ìbẹ̀rù yìí?

Ohun pàtàkì níbí ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn phobia jẹ́ ohun tí a lè fojú rí. Ìyẹn ni pé, ìdí fún ìbẹ̀rù náà hàn gbangba sí gbogbo ènìyàn. Fún àpẹẹrẹ, tí ẹnìkan bá ní ìbẹ̀rù ejò (Ophidiophobia), kò sí àríyànjiyàn nípa ohun tí "ejò" jẹ́. Ejò lásán ni ejò.

Ṣùgbọ́n cacophobia jẹ́ ti ara ẹni . Ìyẹn ni pé, ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù ni ó ń pinnu ohun tí ó burú àti ohun tí ó “lẹ́wà.” Ohun tí ẹnìkan ń bẹ̀rù gẹ́gẹ́ bí “burúkú” lè má rí bẹ́ẹ̀ fún ẹlòmíràn tí ó ní cacophobia. Fún àpẹẹrẹ, fún ẹnìkan, rírí ilé àtijọ́ tí ó ti bàjẹ́ lè fa ìríra àti ìbẹ̀rù ńlá. Fún ẹlòmíràn, ó lè jẹ́ ilé àtijọ́ kan.

Báwo ni “ìbẹ̀rù ọ̀lẹ” yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tó ní phobia kan pàtó bíi cacophobia. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í gbà pé àwọn ní in ní gbangba, àwọn kan kò sì mọ̀ pé àwọn ní in. Ṣùgbọ́n ìwádìí fihàn pé ọ̀kan nínú àwọn àgbàlagbà mẹ́wàá àti ọ̀kan nínú àwọn ọmọdé márùn-ún ní Amẹ́ríkà yóò ní láti kojú phobia kan pàtó ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn.

Kí ló dé tí ẹ̀rù yìí fi ń bà mí? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ kò tíì dá wọn lójú ohun tó ń fa àwọn phobia bíi cacophobia, àmọ́ wọ́n gbàgbọ́ pé àpapọ̀ àwọn nǹkan ló sábà máa ń fa èyí:

• Àyíká:Àwọn ènìyàn kan ń dàgbà ní àyíká tí a ti fi ìrísí ènìyàn àti nǹkan ṣe pàtàkì gidigidi. Nígbà tí wọ́n bá ń gbọ́ àwọn nǹkan bíi “Èyí yìí lẹ́wà, èyí yìí burú,” “Ó burú nígbà tí ó bá wọ aṣọ bẹ́ẹ̀,” ó lè fa àwọn ìwà àti ìbẹ̀rù kan. Fojú inú wò ó, láti ìgbà èwe, nígbà tí àwọn ìbátan àti àwọn ojúlùmọ̀ bá ń sọ àwọn nǹkan bíi “Óò, ṣé ọmọdé yìí kò dúdú díẹ̀?” tàbí “Ó kúrú díẹ̀ lórí irun,” ọmọ náà lè ní àníyàn tí kò pọndandan nípa ìrísí rẹ̀.
• Àwọn Ìbílẹ̀: Àníyàn àti ìbẹ̀rù pàtó lè máa ṣẹlẹ̀ nínú ìdílé, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àwọn àìsàn wọ̀nyí, o ní àǹfààní gíga láti ní wọn pẹ̀lú.
• Àwọn Ìrírí Ìbànújẹ́: Àwọn ìrírí ìbànújẹ́ kan nínú ìgbésí ayé lè fa ìbànújẹ́ ìbànújẹ́. Fún àpẹẹrẹ, òbí kan máa ń sọ fún ọmọ rẹ̀ nígbà gbogbo pé, “O burú.” Tàbí ọmọ mìíràn nílé ìwé tó ń fi ìrísí rẹ ṣe yẹ̀yẹ́ (ìbòòsí). Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè di ohun tó wọ́pọ̀ nínú ọkàn rẹ̀, wọ́n sì lè fa irú ìbẹ̀rù yìí nígbà tó bá yá.

Kí ni àwọn àmì àrùn cacophobia?

Ẹni tí ó ní cacophobia lè ní àwọn àmì àníyàn nígbà tí ó bá ń ronú nípa tàbí rí ohun kan tí wọ́n kà sí “burúkú.” Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn àmì àrùn náà:

• Ríronú bí ara rẹ ṣe ń tutù (Ibànújẹ́).
• Ìrírí àti ìfọ́jú.
• Lílánjù (Hyperhidrosis).
• Ìró ìlù ọkàn.
• Ríru.
• Àìlera mímí (Dyspnea).
• Wìrírì tàbí gbígbìrì.
• Ìgbẹ́ tàbí ìgbẹ́ tí kò tó nǹkan (Dyspepsia).

Ni afikun si awọn aami aisan ara wọnyi, awọn eniyan ti o ni cacophobia tun le ṣe afihan awọn iwa ihuwasi kan:

• Yíyẹra fún àwọn ibi àti ipò tí o rò pé o máa pàdé àwọn nǹkan “búburú”. Èyí lè yọrí sí yíyẹra fún àwọn iṣẹ́ ẹ̀kọ́, iṣẹ́ ajé, tàbí àwọn iṣẹ́ pàtàkì ara ẹni. Fún àpẹẹrẹ, o lè yẹra fún lílọ síbi àpèjẹ tàbí ìgbéyàwó nítorí o rò pé o burú.
• Jíjẹ́ alárìíwísí ara ẹni àti àwọn ẹlòmíràn jù (ìgbéraga ara ẹni tí kò pọ̀). Àníyàn nípa àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ ìrísí ẹni, wíwá àbùkù nínú ìrísí àwọn ẹlòmíràn.
• Lílo àkókò àti owó púpọ̀ lórí ìtọ́jú ẹwà, bóyá iṣẹ́-abẹ pàápàá, láti yẹra fún wíwò “burúkú”.
• Lílo àkókò púpọ̀ láti múra sílẹ̀ láti jáde, kí o sì fi gbogbo agbára rẹ sí ìrísí rẹ.
• Nígbà gbogbo tí o bá ń ṣàníyàn láìnídìí nípa bóyá o jẹ́ “ẹni burúkú”.

Báwo ni a ṣe lè ṣe àyẹ̀wò cacophobia?

Kò sí àwọn àyẹ̀wò pàtó láti ṣe àyẹ̀wò àwọn phobia pàtó kan. Dókítà lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí nípa bíbá ọ sọ̀rọ̀. Dókítà náà yóò bi ọ́ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn àmì àrùn wo ni o ní?
• Igba melo ni awọn wọnyi ti wa?
• Ǹjẹ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́?

Dókítà lè ṣe àyẹ̀wò cacophobia tí ìbẹ̀rù rẹ fún "ẹ̀gbin" bá jẹ́ nítorí èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí:

• Tí ó bá fa àníyàn púpọ̀.
• Tí ó bá fa wahala ńlá tàbí tí ó ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.
• Tí ipò yìí bá ti wà fún o kere ju oṣù mẹ́fà lọ.
• Tí o bá fẹ́ gbé àwọn ìgbésẹ̀ tí kò tọ́ (fún àpẹẹrẹ, iṣẹ́ abẹ tí kò pọndandan) ní ìrètí láti di ẹlẹ́wà sí i.
• Tí o bá yẹra fún àwọn ipò pàtó kan níbi tí o ti rò pé o máa pàdé àwọn nǹkan “búburú”.
• Tí àníyàn bá fa àwọn àmì àrùn ara tàbí ìkọlù ìbẹ̀rù.

Kini awọn itọju fun cacophobia?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní cacophobia díẹ̀ lè má nílò ìtọ́jú, ṣùgbọ́n tí ìbẹ̀rù yìí bá fa àwọn àmì àrùn ara tàbí tí ó ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

Eyi ni diẹ ninu awọn itọju ti o ṣeeṣe fun cacophobia:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Èyí jẹ́ irú ìtọ́jú ìlera tí a ṣètò. Ó ń ran ènìyàn lọ́wọ́ láti lóye àti láti ṣàkóso àwọn èrò àti ìmọ̀lára rẹ̀. Ìtọ́jú ìsọ̀rọ̀ yìí ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti yí àwọn èrò búburú tí ó ń dìde nígbà tí wọ́n bá ronú nípa tàbí tí wọ́n bá pàdé “ohun búburú.” Irú CBT kan ni Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (DBT) . Nínú DBT, onímọ̀-ọkàn náà ń béèrè lọ́wọ́ ẹni náà láti ronú nípa ohun kan tí ó rí “ohun búburú” lẹ́yìn náà kí ó rẹ́rìn-ín. Bí àkókò ti ń lọ, èyí lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti yí àwọn ìmọ̀lára tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ohun “ohun búburú” padà.
• Ìtọ́jú Ìfarahàn: Èyí ni a máa ń pè ní àìnímọ̀lára . Ó níí ṣe pẹ̀lú ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú ìbẹ̀rù rẹ. Nínú ìtọ́jú yìí, o máa ń fara hàn sí ìbẹ̀rù rẹ díẹ̀díẹ̀ ní àyíká tí a ń ṣàkóso. O bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ohun kan tí kò bani lẹ́rù púpọ̀. Fún àpẹẹrẹ, a fi àwòrán kan hàn ọ́ tí o rò pé ó burú díẹ̀. Bí o ṣe ń mú kí ìfarahàn rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀, o lè kọ́ bí o ṣe ń ṣàkóso ìfojúsùn rẹ.
• Ìtọ́jú ìlera: Ìtọ́jú ìlera ìlera lè fi ènìyàn sínú ipò tí ó dàbí ìtọ́jú ìlera, síbẹ̀ tí ó wà lójúfò. Ẹni tí a ti mú ìlera rẹ̀ máa ń gba àbá àti àyípadà. Onímọ̀ nípa ìlera ìlera lè yí ẹni tí a ti mú ìlera rẹ̀ padà pé ohun tí wọ́n rò pé ó burú kò rí bẹ́ẹ̀. Tàbí, wọ́n lè yí wọn lérò padà pé “ìwà burúkú” kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ bẹ̀rù.
• Àwọn Oògùn: Àwọn oògùn ìdènà àníyàn lè dín àníyàn àti àwọn àmì àrùn tó jọ èyí kù. Àwọn oògùn wọ̀nyí kò fúnni ní ìwòsàn pípé fún cacophobia. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àwọn ipò kan nígbà tí ó bá pọndandan.

Ṣé mo lè dín ewu cacophobia mi kù?

Nítorí pé àwọn ògbógi nípa ìlera ọpọlọ kò mọ àwọn ohun tó ń fa àìsàn cacophobia ní kíkún, kò sí ọ̀nà tí a ti fihàn láti dènà rẹ̀.

Sibẹsibẹ, itọju cacophobia le ṣe iranlọwọ lati dena idagbasoke awọn arun aibalẹ miiran ti o le ni nkan ṣe pẹlu rẹ. Iru awọn aisan bẹẹ ni:

• Àwọn phobia afikún
• Àrùn Dysmorphic Ara
• Ìsoríkọ́
• Àwọn ìṣòro oúnjẹ
• Àrùn Ìfẹ́-Ìṣòro-Onígboyà (OCD)

Ṣé a lè wo cacophobia sàn pátápátá?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí “oògùn” pàtó kan fún cacophobia, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ń lọ sí ìtọ́jú déédéé lè ṣàkóso àìsàn náà dáadáa.

Báwo ni mo ṣe lè kojú ìbẹ̀rù mi nípa àwọn nǹkan “búburú”?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè ṣàkóso àwọn ìbẹ̀rù kan pàtó àti àwọn àmì àníyàn tó so mọ́ ọn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà tí àwọn ènìyàn tó ní ìbẹ̀rù cacophobia lè gbà ran ara wọn lọ́wọ́ nígbà tí wọ́n bá pàdé ohun kan tí wọ́n kà sí “burúkú”:

• Àwọn ìdánrawò mímí: O lè mú ọkàn rẹ balẹ̀ nípa mímí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ àti mímí mímí díẹ̀díẹ̀.
• Àwọn adaṣe ìsinmi iṣan ara: O le dinku wahala nipa titẹ ati lẹhinna sinmi awọn iṣan ara rẹ.
• Ṣíṣàrò: Ṣíṣe àṣàrò máa ń ran àwọn èrò tí a kò fẹ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso.
• Yoga: Yoga, tí ó so ìdánrawò ara pọ̀, ọ̀nà mímí, àti àṣàrò, ń ṣe àǹfààní fún ọkàn àti ara.

Rántí pé cacophobia jẹ́ àrùn àníyàn. Ó jẹ́ àmì ìbẹ̀rù “ìwà burúkú” tí kò bójú mu. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní irú àìsàn yìí lè máa ṣàníyàn nípa jíjẹ́ “ìwà burúkú” tàbí kí wọ́n pàdé ohun kan tí wọ́n rò pé ó burú. Ìbẹ̀rù yìí jẹ́ ti ara ẹni, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ohun tí a kà sí “ìwà burúkú” yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan sí ẹlòmíràn. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, cacophobia lè yọrí sí àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ mìíràn. Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó dára jù láti lọ rí dókítà fún ìmọ̀ràn.

Kí ni ohun pàtàkì jùlọ tí a fẹ́ mú wá sílé láti inú ìtàn yìí? (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, ní báyìí o ti ní èrò díẹ̀ nípa ìbẹ̀rù cacophobia tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Ohun pàtàkì ni láti lóye pé tí o bá ní ìbẹ̀rù yìí, o kò dá wà.

• “Ìwà burúkú” jẹ́ ohun tí a lè fojú rí: ohun tí o rò pé ó burú lè má rí bẹ́ẹ̀ sí ẹlòmíràn. Bákan náà, kò pọndandan kí o jẹ́ kí àwọn ìlànà tí àwùjọ gbé kalẹ̀ fún ohun tí ó “lẹ́wà” tàbí “burúkú” dè ọ́.
• Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́: Tí ìbẹ̀rù yìí bá ń nípa lórí ìgbésí ayé àti ayọ̀ rẹ ojoojúmọ́, rí olùdámọ̀ràn tàbí dókítà nípa ìlera ọpọlọ . Kì í ṣe àìlera, ìgbésẹ̀ tó lágbára ni láti ronú nípa ara rẹ.
• Àwọn ìtọ́jú wà: A lè ṣàkóso àìsàn yìí dé ìwọ̀n gíga pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú bíi CBT àti Ìtọ́jú Ìfarahàn.
• Ṣe àṣàrò ara-ẹni:Jẹ́ onínúure sí ara rẹ. Dípò kí o máa ṣe àríwísí ìrísí rẹ, mọrírì àwọn ànímọ́ rere àti agbára rẹ.

Rántí pé kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló gbọ́dọ̀ lẹ́wà ní ọ̀nà kan náà. Ìyàtọ̀ ló ń mú kí ayé lẹ́wà. O níye lórí bí o ṣe rí.

` Cacophobia, ìbẹ̀rù ìrísí, ìbẹ̀rù ìrísí, ìbẹ̀rù ọpọlọ, àníyàn, phobia