Ǹjẹ́ o ti rìn ìrìn àjò díẹ̀ rí nínú bàtà tuntun tó dára tí o sì kíyèsí ibi kékeré kan tó ń gún ní ìka ẹsẹ̀ rẹ? Tàbí lẹ́yìn ọjọ́ pípẹ́ tí o ti ń ṣe ọgbà, awọ ara ọwọ́ rẹ níbi tí o ti máa ń di àáké mú máa ń gbọ̀n, ó sì máa ń yàtọ̀ nígbà tí o bá fọwọ́ kan án, bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò dùn ún? A ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀gẹ̀dẹ̀ àti àáké, èyí tí ó jẹ́ ìṣòro tó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ṣùgbọ́n wọ́n lè rọrùn láti ṣàkóso tí o bá lóye wọn dáadáa.
Ní ṣókí, kí ni corns àti calluses?
Àwọn méjèèjì ló ń fa ìfúnpá tàbí ìforígbárí lórí ibi kan náà lára awọ ara wa, èyí tó ń mú kí awọ ara le koko, tó sì ń mú kí ó le. Láti sọ òótọ́, awọ ara tó ti wú yìí dà bí ààbò àdánidá láti dáàbò bo àwọn àsopọ̀ ara tó rọrùn nínú ara wa. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ ló wà nínú ìrísí àti ibi tí àwọn méjèèjì wà.
Wo tabili yii, o le ni oye iyatọ ni irọrun.
| Àwọn ànímọ́ | Àgbàdo | Àwọn Kọ́lọ́sì |
|---|---|---|
| Iwọn ati apẹrẹ | Ó sábà máa ń jẹ́ kékeré, ó sì ní ìrísí yípo. Ó lè ní apá líle ní àárín. | Ó tóbi ní ìrísí rẹ̀, ó tẹ́jú, kò sì ní ìrísí pàtó kan. |
| Àwọn ibi tí ó hàn jùlọ | Ní àwọn ìka ẹsẹ̀, ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ìka ẹsẹ̀, láàrín àwọn ìka ẹsẹ̀. | Lórí àtẹ́lẹsẹ̀ ẹsẹ̀ (ìgìgì, lábẹ́ àtẹ́lẹsẹ̀ ńlá), àtẹ́lẹwọ́, ìka ọwọ́. |
| Ìrora | Ó máa ń dunni nígbà tí a bá tẹ̀ ẹ́ tàbí tí a bá fi tì í. | Lọ́pọ̀ ìgbà, kò ní ìrora púpọ̀, kò sì ní ìfàmọ́ra tó awọ ara tó yí i ká. |
Ǹjẹ́ àwọn oríṣi àgbàdo wà?
Bẹ́ẹ̀ni, a ń sọ̀rọ̀ nípa oríṣi ọkà mẹ́ta pàtàkì:
- Àgbàdo líle:Àwọn wọ̀nyí ni oríṣiríṣi awọ ara tó wọ́pọ̀ jùlọ. Wọ́n jẹ́ àwọn ibi kékeré, líle, tó nípọn lára awọ ara tó ń ṣẹ̀dá ní ìka ẹsẹ̀ , níbi tí egungun ti pàdé.
- Àgbàdo rírọ̀: Àwọn wọ̀nyí jẹ́ funfun sí ewé, wọ́n sì ní ìrísí roba bí a bá fọwọ́ kan wọ́n. Wọ́n máa ń ṣẹ̀dá nígbà tí awọ ara bá rọ̀ pẹ̀lú òógùn, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ìka ẹsẹ̀.
- Àgbàdo Irugbin: Àwọn wọ̀nyí dàbí irúgbìn kékeré, wọ́n sì sábà máa ń wà ní ìsàlẹ̀ awọ ara.
Kí ló dé tí a fi ń rí àwọn wọ̀nyí? Kí ni àwọn ìdí pàtàkì?
Ohun tó fa ìṣòro yìí ni fífọwọ́ ara pẹ́ títí àti fífọwọ́ kan ibi kan náà. Wo bóyá àwọn ìdí wọ̀nyí kan ìwọ náà.
- Wíwọ bàtà tí kò bá ara mu: Èyí ni ohun tó burú jùlọ! Tí o bá wọ bàtà tí ó kéré jù fún ẹsẹ̀ rẹ, ìka ẹsẹ̀ rẹ yóò so pọ̀, wọn yóò sì fi ọwọ́ pa inú bàtà náà. Bákan náà, àwọn obìnrin tí wọ́n wọ bàtà gíga sábà máa ń ní àrùn ìkọ́ nítorí wọ́n máa ń fi agbára púpọ̀ sí iwájú ẹsẹ̀ wọn.
- Ọ̀nà iṣẹ́ àti àwọn ohun àṣeyánjú : Ronú nípa ìka ọwọ́ ẹnìkan tí ó ń lu gítà, àtẹ́lẹwọ́ ẹnìkan tí ó ń lu gítà nínú ọgbà, àtẹ́lẹwọ́ ẹnìkan tí ó ń gbé ẹrù... Àwọn pákó ń ṣẹ̀dá ní gbogbo àwọn agbègbè wọ̀nyí nítorí fífi ọwọ́ pa wọ́n nígbà gbogbo.
- Wíwọ bàtà láìsí ìbọ̀sẹ̀: Ipò yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá wọ bàtà láìsí ìbọ̀sẹ̀, nítorí pé awọ ara ẹsẹ̀ rẹ ń fi ọwọ́ kan bàtà náà.
- Rírìn ní ọ̀nà tí kò tọ́: Àwọn ènìyàn kan máa ń fi ẹrù púpọ̀ sí inú tàbí lóde ẹsẹ̀ wọn nígbà tí wọ́n bá ń rìn. Èyí máa ń mú kí ó ṣeé ṣe kí àwọn egungun ara máa wú ní àwọn ibi tí ìwọ̀n náà ti ń dínkù sí.
- Àìlera egungun ẹsẹ̀: Àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn egungun ẹsẹ̀ tí kò tọ́, yálà nítorí àbùkù ìbí tàbí àwọn àìsàn tí ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí wọ́n bá dàgbà (fún àpẹẹrẹ, bunions , hammertoes ), èyí tí ó lè fa ìfọ́ awọ ara inú bàtà náà lọ́nà àìtọ́.
Kí ni a lè ṣe láti tọ́jú èyí nílé?
Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àìsàn wọ̀nyí kì í ṣe àìsàn tó le koko. Nítorí náà, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí o lè ṣe nílé. Ṣùgbọ́n kí o tó ṣe àwọn wọ̀nyí, rí i dájú pé o kò ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ .Dájúdájú , àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? (A ó sọ̀rọ̀ nípa èyí nígbà tó bá yá).
1. Fi ẹsẹ̀ rẹ sínú omi gbígbóná: Fi iyọ̀ díẹ̀ kún inú àwo omi gbígbóná kan kí o sì fi ẹsẹ̀ rẹ sínú rẹ̀ fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá sí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Èyí yóò mú kí awọ ara tí ó ti di aláìlera rọ̀.
2. Yọ ọ́ kúrò ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́: Fi omi fọ̀ òkúta pumice tàbí pákó emery kí o sì fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ fi pa á lórí awọ ara tí ó ti rọ̀ sí ọ̀nà kan. Èyí yóò mú kí awọ ara tí ó ti kú náà kúrò díẹ̀díẹ̀.
Ìkìlọ̀: Má ṣe gé tàbí fi nǹkan mímú bíi abẹ́ tàbí síkà gé àwọn wọ̀nyí tàbí kí o fi wọ́n gé. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àti àkóràn tó le gan-an.
3. Fi omi ṣan ara: Lẹ́yìn gbígbẹ ẹsẹ̀ rẹ dáadáa, fi ìpara tó dára sí àwọn ibi tí awọ ara rẹ ti nípọn. Àwọn ìpara tó ní Urea tàbí Ammonium Lactate ló dára jù fún èyí. Lílo wọ́n lójoojúmọ́ ti mú kí awọ ara rọ̀.
4. Lo àwọn ìbòrí ààbò: Àwọn ìbòrí aláwọ̀ ewé tí ó ní ihò ní àárín wà ní àwọn ilé ìtajà oògùn tí ó ní ihò ní àárín. Tí o bá fi wọ́n lé orí àgbàdo náà, wọn yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìfúnpá bàtà rẹ kù nípa gbígbé àgbàdo sínú ihò náà.
Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà dájúdájú?
Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn wọ̀nyí kì í sábà léwu, nígbà míì ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.
| Nigbati lati rii dokita lẹsẹkẹsẹ | |
|---|---|
| Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ | Àwọn aláìsàn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ lè ní ìmọ̀lára tó dínkù nínú àwọn iṣan ara ẹsẹ̀ wọn (Peripheral Neuropathy). Nítorí náà, ìrora lè má hàn dáadáa, àti pé ọgbẹ́ kékeré pàápàá lè di àkóràn ńlá. Bákan náà, ìwòsàn ọgbẹ́ máa ń pẹ́ nítorí àìsí ìṣàn ẹ̀jẹ̀. Nítorí náà, tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, má ṣe tọ́jú ìṣòro ẹsẹ̀ kankan nílé, ṣùgbọ́n lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. |
| Tí àwọn àmì àkóràn bá wà | Tí awọ ara tó yí àgbàdo tàbí egbòogi ká bá di pupa, ó wú, ó ń roni , tàbí ó ń tú omi jáde , ó lè ní àkóràn. Lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. |
| Tí o bá ní àwọn ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ | Tí o bá ní àwọn àìsàn tó ń dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ẹsẹ̀ rẹ kù, kódà ìpalára kékeré lè léwu. Nítorí náà, ó dára láti wá ìmọ̀ràn dókítà. |
| Tí ìtọ́jú ilé kò bá ran lọ́wọ́ | Tí o bá ti ń tọ́jú àìsàn rẹ nílé fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀, tí kò sì sí ìdàgbàsókè kankan tàbí tí àìsàn náà ń burú sí i, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. |
Báwo ni mo ṣe lè dènà àwọn nǹkan wọ̀nyí kí wọ́n má baà tún ṣẹlẹ̀ mọ́?
Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti dènà àwọn nǹkan wọ̀nyí kí wọ́n má ṣẹlẹ̀, dípò kí a máa tọ́jú wọn. Láti ṣe èyí, jẹ́ kí àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyí jẹ́ àṣà.
- Yan bàtà tó tọ́: Wọ bàtà tó bá ẹsẹ̀ rẹ mu dáadáa, tó gbòòrò, tó sì rọ̀. Àwọn bàtà tí kò ní dín ìka ẹsẹ̀ rẹ kù, tí afẹ́fẹ́ sì ń fẹ́ dáadáa ló dára jù. Nítorí pé ẹsẹ̀ rẹ máa ń wú díẹ̀ ní ìparí ọjọ́, ó dára jù láti lọ rajà ní ọ̀sán.
- Máa wọ ibọ̀sẹ̀ nígbà gbogbo: Má ṣe gbàgbé láti wọ ibọ̀sẹ̀ owú méjì nígbà tí o bá ń wọ bàtà rẹ.
- Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ mọ́ tónítóní kí ó sì gbẹ: Fi ọṣẹ fọ ẹsẹ̀ rẹ lójoojúmọ́ kí o sì gbẹ ẹ́ dáadáa, pàápàá jùlọ láàárín ìka ẹsẹ̀.
- Lo ohun elo ipara: Lilo ohun elo ipara to dara si ese re ki o to sun ni alẹ le ran ara lowo lati jẹ ki o tutu.
- Gé èékánná rẹ dáadáa: Tí èékánná rẹ bá gùn jù, wọ́n lè dì mọ́ bàtà rẹ. Nítorí náà, gé èékánná rẹ ní tààrà. Má ṣe gé àwọn igun náà ní gígún.
Rántí pé, ẹsẹ̀ rẹ máa ń gbé ọ lọ síbikíbi tí o bá lọ, nítorí náà ó yẹ kí o tọ́jú wọn díẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àgbàdo àti ìkọ́lé jẹ́ ìwúwo awọ ara tí a ń rí nígbà gbogbo tí a sì ń fi ọwọ́ pa ibi kan náà.
- Ìdí pàtàkì fún èyí ni wíwọ bàtà tí ó le koko tí kò sì wọ ẹsẹ̀.
- Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a lè ṣàkóso ìwọ̀nyí nípa fífi omi gbígbóná wẹ̀ ẹ́, fífi òkúta pumice pa á pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́, àti fífi ohun èlò ìpara sí i.
- Má ṣe gé tàbí fi àwọn nǹkan mímú gé wọn.
- Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ , má ṣe tọ́jú ìṣòro ẹsẹ̀ rẹ nílé kí o sì rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà kódà ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, nítorí pé ìrora líle, wíwú, pupa, tàbí ìfun lè jẹ́ àmì àkóràn.
Àgbàdo, Àrùn Ara, Awọ Ara Tí Ó Rọrùn lórí Ẹsẹ̀, Àgbàdo Tí Ó Wà Ní Ọwọ́, Bàtà Tí Ó Lẹ́sẹ̀, Àtọ̀gbẹ àti Ẹsẹ̀, Ìlera Ẹsẹ̀
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun