Ṣé o tún ń bẹ̀rù àwọn apanilẹ́rìn-ín? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Coulrophobia (Ìbẹ̀rù Àwọn Apanilẹ́rìn-ín)!

Fojú inú wo o níbi ayẹyẹ ọjọ́ ìbí, ayẹyẹ àríyá, tàbí eré sísá. Lójijì, apanilẹ́rìn-ín kan tí ó wọ aṣọ aláwọ̀ mèremère tí ó sì wọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣaralóge farahàn níwájú rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn kan rí èyí bí ohun ìríra àti ẹ̀rín, àwọn mìíràn lè ní ìbẹ̀rù débi pé wọ́n ní ìrẹ̀wẹ̀sì àti ìṣòro mímí nígbà tí wọ́n bá rí èyí. Ǹjẹ́ èyí ti ṣẹlẹ̀ sí ìwọ tàbí ọmọ rẹ rí? Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù àwọn apanilẹ́rìn-ín, èyí tí a mọ̀ sí Coulrophobia ní ti ìṣègùn.

Ni kukuru, kini Coulrophobia?

Ìbẹ̀rù Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) jẹ́ ìbẹ̀rù tó wọ́pọ̀, àìdára fún àwọn apanilẹ́rìn-ín tàbí àwọn apanilẹ́rìn-ín. Èyí kì í ṣe ìbẹ̀rù lásán, ṣùgbọ́n ipò kan tí a mọ̀ sí phobia nínú ìmọ̀ ìṣègùn. Fún ọmọdé tàbí àgbàlagbà tí ó ní ìbẹ̀rù yìí, rírí apanilẹ́rìn-ín ní ojúkojú, tàbí ó kéré tán rírí ẹni nínú àwòrán tàbí fídíò, lè fa ìbànújẹ́ àti àníyàn ńlá.

Ọ̀rọ̀ náà Coulrophobia ti wà láti ọdún 1990. "Coulro" ​​jẹ́ ọ̀rọ̀ èdè Gíríìkì tí ó túmọ̀ sí "àwọn tí ń ṣe àwọn apanilẹ́rìn-ín." Ṣùgbọ́n lẹ́yìn tí wọ́n ti tú àwọn fíìmù bíi "It" àti "Joker" jáde, ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àwùjọ bẹ̀rẹ̀ sí í sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù àwọn apanilẹ́rìn-ín.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn kan fi ní ìbẹ̀rù yìí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣòro láti sọ dájúdájú ìdí tí ẹ̀rù fi lè máa bà ọ́ nígbà tí o bá rí apanilẹ́rìn-ín, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ gbàgbọ́.

Ìdí pàtàkì ni ìpara olórin náà. Ronú ná, nítorí ìpara olórin tó nípọn lójú wọn, a kò lè mọ̀ bóyá ẹni náà ń rẹ́rìn-ín, ó ń bínú, ó ń banújẹ́, tàbí irú ìmọ̀lára tí wọ́n ń ní. Bákan náà, ẹ̀rín ńlá tó wà lójú wọn nígbà míì máa ń fún wọn ní ìrísí tó burú jáì, tó sì ń bani lẹ́rù. Nígbà tí ìmọ̀lára tòótọ́ ẹnìkan bá fara pamọ́ báyìí, ọpọlọ wa á rí i gẹ́gẹ́ bí àìgbẹ́kẹ̀lé, ìfura. Àìgbẹ́kẹ̀lé yẹn sábà máa ń di ìbẹ̀rù.

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ipò kan ní ìsàlẹ̀ yìí níbi tí ìbẹ̀rù yìí ti lè pọ̀ sí i.

Àwọn àmì wo ni ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù yìí ń rí?

A le pín ẹni tí ó ní àrùn coulrophobia sí oríṣi méjì, ní ìbámu pẹ̀lú bí ó ṣe ń hùwà nígbà tí ó bá rí apanilẹ́rìn-ín àti àwọn àmì àrùn tí ó ń ní.

Àwọn àyípadà ìwà

• Mo n gbiyanju lati yara sa kuro niwaju apanilerin naa.
• Gbígbìyànjú láti fi ara pamọ́ lẹ́yìn ẹlòmíràn tàbí ohun kan.
• Pípa ojú rẹ láti yẹra fún ríran apanilẹ́rìn-ín.
• Ọmọ kékeré kan bẹ̀rẹ̀ sí í sunkún kíkankíkan .
• Nígbà míìrán, ìrònú rírí apanilẹ́rìn-ín máa ń mú kí ẹ̀rù bẹ̀rẹ̀ sí í bà mí.

Àwọn àmì àrùn ara

Nígbà tí ẹ̀rù bá dé, ara wa máa ń dáhùn ní ọ̀nà kan. Èyí ni a ń pè ní ìdáhùn "Ìjà tàbí Fífò".

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní coulrophobia?

Ní gidi, a kò fi Coulrophobia sí ipò àrùn ní ìfọwọ́sowọ́pọ̀ nínú ìwé àkójọpọ̀ àwọn àrùn ọpọlọ (DSM) tí American Psychiatric Association tẹ̀ jáde. Síbẹ̀síbẹ̀, a lè dá a mọ̀ lábẹ́ ẹ̀ka "Specific Phobia."

Tí o bá fura pé ìwọ tàbí ọmọ rẹ ní àìsàn yìí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o bá dókítà ìdílé rẹ (GP) sọ̀rọ̀ . Ó lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ, bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, o lè parí èrò sí pé o ní irú phobia yìí nípa gbígbé àwọn nǹkan wọ̀nyí yẹ̀ wò:

• Ǹjẹ́ ẹ̀rù máa ń bà ọ́ nígbà gbogbo tí o bá rí apanilẹ́rìn-ín tàbí àwòrán rẹ̀?
• Ṣé o máa ń yẹra fún àwọn ibi kan (fún àpẹẹrẹ àpèjẹ, ilé sinimá) nítorí ìbẹ̀rù yìí?
• Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù náà pọ̀ ju ewu gidi lọ ?
• Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù yìí ti wà fún ohun tó ju oṣù mẹ́fà lọ ?
• Ǹjẹ́ èyí ní ipa lórí ìgbésí ayé àti ayọ̀ rẹ ojoojúmọ́ ?

Kí ni a lè ṣe láti tọ́jú ìbẹ̀rù yìí?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn apanilẹ́rìn-ín kì í ṣe àwọn ènìyàn tí a máa ń rí lójoojúmọ́. Nítorí náà, tí ìbẹ̀rù yìí kò bá ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé rẹ, a kò nílò ìtọ́jú pàtàkì. Ṣùgbọ́n, tí ìbẹ̀rù yìí bá ń dí ìgbésí ayé àwùjọ rẹ àti ayọ̀ ọmọ rẹ lọ́wọ́, àwọn ọ̀nà ìtọ́jú wà.

Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ọpọlọ ni a sábà máa ń lò.

1. Ìtọ́jú Ìfarahàn

Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ fún phobia. Ní kúkúrú, ó kan fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù ní àyíká tí a ṣàkóso, tí ó sì ní ààbò. Èyí kì í ṣe ohun tí ó yẹ kí o ṣe fúnra rẹ, ṣùgbọ́n lábẹ́ àbójútó ògbóǹkangí tí ó ti kọ́ṣẹ́ .

• Igbesẹ akọkọ: Kọ ẹkọ awọn nkan bii awọn adaṣe ẹmi ati awọn ọna lati tunu ọkan rẹ.
• Igbese keji: Wiwo awọn aworan ati awọn fidio ti apanilerin kan.
• Igbese kẹta:Wíwo ẹnìkan tó wọ aṣọ ìpara àti aṣọ oníwà ìbàjẹ́ nínú fídíò kan (èyí máa ń fi hàn pé ẹni gidi ni).
• Igbesẹ ikẹhin: Díẹ̀díẹ̀ gbéra sí àwọn ìgbésẹ̀ bíi wíwo apanilẹ́rìn-ín láti ọ̀nà jíjìn, lẹ́yìn náà súnmọ́ ara rẹ̀.

2. Ìtọ́jú Ìmọ̀-Ìwà-Ẹ̀kọ́ (CBT)

Ìtọ́jú yìí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn èrò búburú àti ìbẹ̀rù tí o ní nígbà tí o bá rí apanilẹ́rìn-ín. Ìyẹn ni pé, ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí bí o ṣe ń wo ipò náà padà.

A kìí sábà kọ àwọn oògùn ìdènà àníyàn fún irú àwọn ìbẹ̀rù wọ̀nyí. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn àkókò bí Halloween tí ọ̀pọ̀ àwọn apanilẹ́rìn-ín bá wà, dókítà lè kọ oògùn ìtura fún ìgbà díẹ̀.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí nítorí ìbẹ̀rù yìí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn.

• Tí ìpayà bá dé bá ọ, ìyẹn ni pé, tí o bá rí ìbẹ̀rù tó lágbára lójijì tó ń mú kí àyà rẹ lù, tó ń mú kí o lù, tàbí tó ń mú kí o rò pé o máa kú.
• Tí ìbẹ̀rù yìí bá ń mú kí ó ṣòro fún ọ láti ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ tàbí sùn .
• Tí ọmọ rẹ bá ń lọ́ra láti lọ síbi àríyá tàbí láti dara pọ̀ mọ́ àwọn ènìyàn mìíràn nítorí ìbẹ̀rù yìí.

Má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa ipò yìí. Èyí kì í ṣe ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ nìkan. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ayé ló ní irú ìbẹ̀rù yìí.