Ṣé ọkàn rẹ náà máa ń yípadà? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Cyclothymia!

Ṣé o máa ń rò pé ìmọ̀lára rẹ ń yípadà kíákíá? Ní àkókò kan, o ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ìtara ńlá, àti ní àkókò kejì o kò fẹ́ ṣe ohunkóhun. Bóyá o tún nífẹ̀ẹ́ sí kíkọ́ nípa àìsàn yìí tí a ń pè ní 'cyclothymia'. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kókó ọ̀rọ̀ yìí díjú díẹ̀, ẹ jẹ́ kí a gbìyànjú láti lóye rẹ̀ ní ṣókí.

Kí ni Cyclothymia?

Ní ṣókí, àrùn cyclothymic jẹ́ irú àrùn bipolar tí ó rọrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó tún lè mú kí ọkàn rẹ máa yípadà nígbà gbogbo, bí àkókò ayọ̀ gíga tàbí ìṣiṣẹ́ ara ẹni púpọ̀ (tí a ń pè ní hypomania ní ti ìṣègùn) àti àkókò ìsoríkọ́ díẹ̀.

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa àrùn bipolar. Ó jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó máa ń ṣẹlẹ̀ títí ayé. Ó máa ń fa àwọn ìyípadà pàtàkì nínú ìṣesí ènìyàn, agbára rẹ̀, ìrònú rẹ̀, àti ìwà rẹ̀. Àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè pẹ́ fún ọjọ́, ọ̀sẹ̀, tàbí oṣù pàápàá. Ó lè fa ìdàrúdàpọ̀ púpọ̀ sí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́.

Ẹni tí ó ní cyclothymia máa ń ní ìrírí àwọn àkókò hypomania àti ìsoríkọ́ díẹ̀ fún ó kéré tán ọdún méjì . Àwọn ìyípadà ìmọ̀lára wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ kíákíá, nígbàkigbà. Fún àpẹẹrẹ, o lè ní ìrírí ìyípadà ìmọ̀lára láti òwúrọ̀ sí alẹ́ ní ọjọ́ kan náà. Nígbà míìrán o lè ní ìrírí àkókò kúkúrú ti ìmọ̀lára déédéé (a ń pè é ní euthymia, èyí tí ó túmọ̀ sí pé kò banújẹ́ jù tàbí kí ó láyọ̀ jù, ó kàn jẹ́ déédé). Ṣùgbọ́n àkókò yẹn sábà máa ń pẹ́ tó ọ̀sẹ̀ mẹ́jọ.

Ta ni o ni aisan cyclothymic?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àìsàn yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà ọ̀dọ́langba tàbí nígbà tí a bá dàgbà . Èyí ni pé, ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n.

Báwo ni èyí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní àwọn orílẹ̀-èdè kan kárí ayé, fún àpẹẹrẹ ní Amẹ́ríkà, àwọn ìṣirò fihàn pé láàrín 0.4% àti 1% àwọn ènìyàn ní àrùn cyclothymia.

Sibẹsibẹ, nitori awọn aami aisan ti cyclothymia jọ ti ọpọlọpọ awọn aisan ọpọlọ miiran, ọpọlọpọ awọn oluwadi gbagbọ pe a ko ṣe ayẹwo ipo naa daradara. O tun ṣee ṣe ki a ṣe ayẹwo rẹ ni aṣiṣe. Awọn eniyan kan wa ti o ni ipo yii ni Sri Lanka, ṣugbọn o nira lati rii awọn iṣiro ti o han gbangba nipa rẹ.

Kí ni àwọn àmì àrùn cyclothymia?

Àmì pàtàkì ti cyclothymia ni ìyípadà ọkàn, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ọkàn máa ń yípadà láàrín àwọn ipò méjì tí a ń pè ní 'hypomania' (ìdùnnú gíga/ìdùnnú) àti 'ìbànújẹ́ díẹ̀'.

Nínú àwọn àrùn bipolar I àti II, ìyípadà ìmọ̀lára lè pẹ́ fún ọ̀sẹ̀, oṣù, tàbí ọdún pàápàá. Nínú cyclothymia, àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ kíákíá, nígbà míìrán láàrín ọjọ́ kan.Fojú inú wo ẹni tó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú agbára àti ayọ̀ ní òwúrọ̀, àmọ́ nígbà tí ó fi máa di alẹ́, ọkàn wọn á balẹ̀, wọn ò sì fẹ́ ṣe ohunkóhun.

Kí ni àwọn àmì àrùn “Hypomania” nínú cyclothymia?

Àkókò tí ọkàn rẹ kò balẹ̀ dáadáa, ìmọ̀lára rẹ, agbára rẹ àti ìpele ìṣiṣẹ́ rẹ kò báradé. Ìpele agbára rẹ, ìmọ̀lára rẹ àti ìwà rẹ tó ga yìí gbọ́dọ̀ yàtọ̀ sí ipò rẹ déédéé, kí àwọn ẹlòmíràn sì mọ̀ ọ́n. Àkókò tí ara rẹ kò le koko jù ni àìlera ara (ìpele tí ó le koko jù nínú àìsàn bipolar).

Àwọn àmì àrùn náà ni “Hypomania”:

• Agbára tó pọ̀ sí i àti àìní oorun tó dínkù: Kódà lẹ́yìn wákàtí díẹ̀ tí o ti sùn ní alẹ́, o máa ń rò pé o lè ṣiṣẹ́ jálẹ̀ ọjọ́ náà. O máa ń rò pé o kò sùn dáadáa, o sì tún lè ṣe iṣẹ́ púpọ̀ sí i.
• Ọ̀rọ̀ kíákíá àti ìṣàn èrò kíákíá: Sísọ̀rọ̀ nígbà gbogbo, ríronú nípa àwọn nǹkan mìíràn nígbà tí o bá ń sọ̀rọ̀, àti ríronú bí ẹni pé ọkàn rẹ ń sáré. Olùgbọ́ lè rò pé, "Háà, ó ń sọ̀rọ̀ kíákíá."
• Ó rọrùn láti pín ọkàn sí méjì: Nígbà tí o bá ń ṣe ohun kan, ọkàn rẹ a máa rìn lọ sí nǹkan mìíràn, ó sì máa ń ṣòro láti pọkàn pọ̀.
• Dídarí àfojúsùn: Jíjẹ́ ẹni tí ó nífẹ̀ẹ́ sí àwọn nǹkan bí iṣẹ́, iṣẹ́ ilé ìwé, àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, àti ṣíṣe wọn nígbà gbogbo. Nígbà míìrán, bẹ̀rẹ̀ àwọn iṣẹ́ ńláńlá lẹ́ẹ̀kan náà.
• Lílo àwọn iṣẹ́ tó léwu tàbí tí kò bójú mu: lílo owó púpọ̀ (fún àpẹẹrẹ, lílo káàdì ìsanwó jù), níní ìbálòpọ̀ láìronú, tàbí ṣíṣe ìpinnu ìṣòwò láìronú.
• Ìwọ̀n ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni tó ga ju ti àtẹ̀yìnwá lọ: Ríronú pé o lágbára gan-an àti pé kò sí ohun tí o kò lè ṣe. O lè máa rò pé, “Èmi ló dára jù lọ nínú ohun tí mo ń ṣe.”

Àwọn àmì ìbànújẹ́ wo ló wà nínú cyclothymia?

Ìrẹ̀wẹ̀sì ni a máa ń fi hàn nípa ìmọ̀lára àìnírètí àti àìnífẹ́ sí àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀. Àwọn àmì ìbànújẹ́ ti cyclothymia rọrùn ju ti ìbànújẹ́ ńlá (ilé ìwòsàn) lọ, ṣùgbọ́n wọ́n ṣì lè ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé rẹ.

Àwọn àmì ìsoríkọ́ ni wọ̀nyí:

• Ìmọ̀lára ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ, àìníláárí, àti ẹ̀bi: O nímọ̀lára pé o fẹ́ ya ara rẹ sọ́tọ̀ kúrò lọ́dọ̀ àwọn ènìyàn, o nímọ̀lára pé o kò já mọ́ nǹkan kan, o sì máa ń nímọ̀lára pé o ti ṣe àṣìṣe nígbà gbogbo. Àwọn èrò ìbànújẹ́ bíi "Kò sí ẹni tí ó kà mí sí."
• Àwọn ìyípadà nínú ìlànà oúnjẹ: yálà jíjẹ oúnjẹ púpọ̀ (jíjẹ oúnjẹ tó rọrùn), tàbí pípadánù ìfẹ́ oúnjẹ, ìwúwo lè pọ̀ sí i tàbí kí ó má ​​pọ̀ sí i.
• Àìsùn tàbí àìtó oorun: Àìlèsùn ní alẹ́, tàbí kí o máa sùn ní ọ̀sán, àti pé o ní ìṣòro láti dìde lórí ibùsùn.
• Àárẹ̀ tàbí pípadánù agbára gidigidi: Ríronú pé o kò ní agbára, o kò ní ìfẹ́ sí ṣíṣe ohunkóhun. “Mo ti rẹ̀ mí, mi ò fẹ́ ṣe ohunkóhun” ni wọ́n sábà máa ń sọ.
• Agbára láti pọkàn pọ̀ díẹ̀: Ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ohun kan, ó dà bíi pé o kò lè fi ọpọlọ rẹ ṣe ohunkóhun. Kódà tí o bá gbìyànjú láti ka ìwé, ọkàn rẹ kò ní lọ.

Kí ni àwọn okùnfà cyclothymia?

Ní gidi, àwọn olùwádìí kò tíì mọ ohun tó ń fa cyclothymia. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n rò pé ó lè ní ìsopọ̀ pẹ̀lú ìran . Cyclothymia, ìsoríkọ́, àti àrùn bipolar gbogbo wọn ló máa ń wáyé nínú ìdílé. Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n lè tàn kálẹ̀ láti ìran dé ìran. Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àìsàn yìí, o lè wà nínú ewu láti ní in pẹ̀lú.

Fún àwọn ènìyàn kan, cyclothymia lè fa tàbí mú kí ó burú síi nípasẹ̀ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tàbí ìrírí ìbànújẹ́ , bí àìsàn líle tàbí àkókò gígùn ti wahala líle (fún àpẹẹrẹ wahala ìdánwò, ìṣòro iṣẹ́, àríyànjiyàn ìdílé). A tún gbàgbọ́ pé àìdọ́gba nínú àwọn kẹ́míkà kan nínú ọpọlọ (`àwọn neurotransmitters`) lè ní ipa nínú rẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àrùn cyclothymic?

Ó lè ṣòro fún àwọn dókítà láti ṣe àyẹ̀wò nítorí pé àwọn àmì àrùn rẹ̀ jọ ti ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ọpọlọ mìíràn. Fún àpẹẹrẹ:

• Àìsàn ìdààmú ọkàn ńlá
• Àìsàn Bipolar II
• Àìsàn àníyàn gbogbogbòò
• Àwọn àrùn ìdàgbàsókè ọpọlọ
• Àwọn Àìlera Ìwà-ẹni

Dókítà le lo awọn atẹle lati ṣe iwadii cyclothymia:

• Àyẹ̀wò ara: Ṣàyẹ̀wò ìlera ara rẹ.
• Ìtàn ìṣègùn pípé: Èyí ní nínú bíbéèrè ní kíkún nípa àwọn àmì àrùn rẹ, bí wọ́n ti pẹ́ tó, ìrírí rẹ ní ìgbésí ayé, àti bóyá ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ti ní irú àìsàn bẹ́ẹ̀.
• Àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn: Ṣe àwọn nǹkan bí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti yọ àwọn àìsàn mìíràn tí ó lè fa àwọn àmì àrùn rẹ kúrò (bíi hyperthyroidism tàbí lílo oògùn).
• Ìṣàyẹ̀wò ìlera ọpọlọ: Dókítà rẹ lè ṣe èyí, tàbí kí wọ́n tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ, bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ.

Àwọn dókítà ṣe ìwádìí cyclothymia tí àwọn ipò wọ̀nyí bá pàdé:

• Àwọn àmì àrùn rẹ (ìyẹn ni pé, àwọn ipò hypomanic àti depression) gbọ́dọ̀ ti wà fún ó kéré tán ọdún méjì, èyí tó ju 50% ìgbà lọ . Fún àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ ti wà fún ọdún kan.
• O ko le ti ni awọn aami aisan fun diẹ sii ju oṣu meji lọ.
• Àwọn àmì àrùn rẹ kò le jẹ́ láti inú lílo oògùn tàbí àìsàn ara mìíràn.

Ni afikun, awọn aami aisan wọnyi fa ibanujẹ pataki si igbesi aye ojoojumọ rẹ (iṣẹ, awọn ẹkọ, awọn ibatan).Tabi ki wahala kan wa. Sibẹsibẹ, awọn aami aisan naa le ma buru to lati ṣe ayẹwo bi arun ibanujẹ nla tabi arun bipolar.

Bawo ni a ṣe le ṣe itọju cyclothymia?

Laanu, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni cyclothymia ko wa itọju ilera nitori awọn aami aisan wọn ko buru to, tabi wọn ko tilẹ ro pe wọn ni ipo naa.

Rántí pé, àwọn ènìyàn kan ti mọ́ ara wọn láti máa gbé pẹ̀lú àwọn ìyípadà ìmọ̀lára wọ̀nyí débi pé wọ́n á máa rò pé, ‘Mo ti ń ṣe báyìí rí.’ Ṣùgbọ́n, gbígbà ìrànlọ́wọ́ lè mú kí ìgbésí ayé rẹ rọrùn. Má ṣe dààmú, àwọn ìtọ́jú wà fún èyí.

A maa n lo itọju ailera ati oogun gẹgẹbi awọn itọju fun cyclothymia.

Ìtọ́jú ọpọlọ jẹ́ ọ̀rọ̀ gbogbogbò fún oríṣiríṣi ìtọ́jú tó ní í ṣe pẹ̀lú bíbá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tó ní ìwé àṣẹ sọ̀rọ̀ láti ran ènìyàn lọ́wọ́ láti mọ àti yí àwọn ìmọ̀lára, èrò àti ìwà tí kò dára fún un padà.

Oríṣiríṣi ọ̀nà ìtọ́jú ọpọlọ ló wà. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé irú ìtọ́jú kan tí a ń pè ní ìtọ́jú ìwà rere (CBT) máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa ní ìtọ́jú cyclothymia. CBT máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ọ̀nà ìrònú rẹ àti láti mọ bí wọ́n ṣe ń nípa lórí ìmọ̀lára àti ìwà rẹ.

Ìtọ́jú ọpọlọ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín wahala rẹ kù nípa ríràn ọ́ lọ́wọ́:

• Ṣe àwárí, ṣe àkíyèsí, àti ṣàkóso àwọn àmì àrùn cyclothymia (fún àpẹẹrẹ, ṣe àkọsílẹ̀ ìṣesí).
• Àwọn ọ̀nà ìfaradà láti kojú àwọn ipò tí ó kún fún wàhálà.
• Yí ọ̀nà tí o ń gbà ronú padà, bí o ṣe ń hùwà padà, àti bí o ṣe ń yanjú ìṣòro.
• Mu ibaraenisepo ati ibaraenisepo pẹlu awọn miiran dara si.

Ilé Iṣẹ́ Oúnjẹ àti Oògùn ti Amẹ́ríkà (FDA) kò tíì fọwọ́ sí àwọn oògùn pàtó kan láti tọ́jú cyclothymia. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míìrán, àwọn dókítà lè kọ àwọn ohun tí ń mú kí ìmọ̀lára dúró dáadáa láti dín ìyípadà ọkàn rẹ kù. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè ní valproate, lamotrigine, àti/tàbí lithium nínú. Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé àwọn ìlànà dókítà rẹ dáadáa nígbà tí o bá ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí.

Ṣé a lè dènà cyclothymia?

Ó bani nínú jẹ́ pé kò sí ọ̀nà láti dènà cyclothymia lọ́wọ́lọ́wọ́, nítorí pé àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò mọ ohun tó fà á gan-an.

Sibẹsibẹ, wiwa iranlọwọ ni kete ti awọn aami aisan ba han le ṣe iranlọwọ lati dinku idamu ninu igbesi aye rẹ ati awọn ibatan rẹ. Eyi ṣe pataki pupọ. Ti a ba rii ni kutukutu, a le bẹrẹ itọju ati igbesi aye le rọrun.

Kí ni àsọtẹ́lẹ̀ nípa cyclothymia?

Àfojúsùn fún cyclothymia lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ènìyàn sí ènìyàn.

Nítorí ìbínú tó ń jáde nígbà gbogbo, àwọn ìṣesí ìmọ̀lára, àti àìfaradà, àwọn ènìyàn tó ní cyclothymia lè rí i pé ó ṣòro láti kọ́ àti láti máa bá àwọn ẹbí, àwọn ọ̀rẹ́, àwọn alábàáṣiṣẹ́pọ̀, àti àwọn alábàáṣiṣẹpọ̀ ìfẹ́ ṣe àjọṣepọ̀ tó dára.

Sibẹsibẹ, ni akawe pẹlu awọn eniyan ti o ni arun bipolar, awọn eniyan ti o ni cyclothymia:

• Itoju ile iwosan le dinku.
• Iye awọn ọjọ isinmi iṣẹ le dinku.
• O le ni anfani lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ ni imurasilẹ diẹ sii.

Fún àwọn tó ń wá ìrànlọ́wọ́ fún cyclothymia, àyẹ̀wò àti ìtọ́jú ní ìbẹ̀rẹ̀ lè yọrí sí àtúnṣe tó ṣe pàtàkì fún ìgbà pípẹ́. Tí a kò bá tọ́jú wọn, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu láti ní àrùn bípolar I tàbí II disorder.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o rí dókítà nípa cyclothymia?

Tí o bá nímọ̀lára pé o ń yí ara rẹ padà láàárín hypomania (ìmọ́lẹ̀/ìdùnnú gíga) àti ìrẹ̀wẹ̀sì díẹ̀ (ìrẹ̀wẹ̀sì díẹ̀), ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Má ṣe rò pé, “Èmi nìkan ni èyí,” ṣùgbọ́n wá ìmọ̀ràn ògbógi.

Tí dókítà bá ṣe àyẹ̀wò rẹ pẹ̀lú cyclothymia, rí i dájú pé o rí dókítà àti/tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ déédéé.

Cyclothymia sábà máa ń jẹ́ àìsàn gbogbo ayé. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìtọ́jú tó ń lọ lọ́wọ́, bíi ìtọ́jú ọ̀rọ̀ àti oògùn, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì gbé ìgbésí ayé tó dára, tó sì ní ète. Ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà tí o bá ní àwọn àmì àrùn cyclothymia. Rántí pé àwọn dókítà àti àwọn olólùfẹ́ rẹ wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́.

Kí ni ìhìn tí a fẹ́ mú wá sílé láti inú àpilẹ̀kọ yìí?

Ní ṣókí, cyclothymia jẹ́ irú àrùn bipolar díẹ̀ tí ó máa ń fa ìyípadà nígbàkúgbà nínú ìmọ̀lára rẹ. Tí o bá rò pé o ń lọ sókè sí i lẹ́yìn náà o ń lọ sí ìsàlẹ̀, má ṣe gbójú fo ó.

• Mọ àwọn àmì àrùn náà: Àyípadà láàárín ìpele gíga ti ìdùnnú (hypomania) àti ìrẹ̀wẹ̀sì díẹ̀ (ìrẹ̀wẹ̀sì díẹ̀) ni àmì pàtàkì náà. Má ṣe àníyàn bóyá àwọn wọ̀nyí ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.
• Beere fun iranlọwọ: Eyi kii ṣe ẹbi rẹ. Sisọrọ pẹlu dokita tabi onimọran ilera ọpọlọ le jẹ itunu nla. Ko si ohun ti o yẹ ki o tiju tabi bẹru.
• Àwọn ìtọ́jú kan wà: A lè ṣàkóso àìsàn yìí dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ (‘psychotherapy’), pàápàá jùlọ ‘CBT’, àti oògùn tí ó bá pọndandan.
• Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà: ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń bá àwọn àìsàn wọ̀nyí jà. Pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àti ìtọ́jú tó tọ́, ìwọ náà lè gbé ìgbésí ayé tó dára jù.

Rántí pé, ìlera ọpọlọ rẹ ṣe pàtàkì gẹ́gẹ́ bí ìlera ara rẹ, nítorí náà, tọ́jú rẹ̀.

Cyclothymia , Awọn iyipada iṣesi, Arun Bipolar, Hypomania, Ibanujẹ, Ilera Ọpọlọ