Àwọn kan lára wa rò pé bí a ṣe ń dàgbà sí i, “àrùn sùgà” tàbí àtọ̀gbẹ jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀, a kò sì lè dáwọ́ dúró. Lóòótọ́, ọjọ́ orí jẹ́ ohun pàtàkì tó ń nípa lórí àtọ̀gbẹ. Ṣùgbọ́n èyí kì í ṣe àrùn àwọn àgbàlagbà nìkan. Ohun tó bani nínú jẹ́ ni pé, ní àwọn àkókò àìpẹ́ yìí, a ti rí àrùn yìí tó ń tàn kálẹ̀ kíákíá láàárín àwọn ọmọ wa kéékèèké. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìbáṣepọ̀ láàárín Àtọ̀gbẹ Iru 2 àti ọjọ́ orí.
Kí ló dé tí ewu àrùn àtọ̀gbẹ fi ń pọ̀ sí i bí ọjọ́ orí ṣe ń gorí ọjọ́?
Ní ṣókí, àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì jẹ́ àrùn tí àpapọ̀ àwọn ìran wa àti ìgbésí ayé wa ń fà. Àwọn nǹkan bí ìwúwo ara, ìṣànra, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àti àìní eré ìdárayá ní ipa lórí rẹ̀ ní tààràtà.
Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí máa ń fara hàn lọ́ra gan-an. Ó ṣeé ṣe kí o ti ní àrùn àtọ̀gbẹ fún ọ̀pọ̀ ọdún, kí o má sì mọ̀ nípa rẹ̀. O tilẹ̀ lè má mọ̀ wọ́n nítorí pé àwọn àmì àrùn náà máa ń fara hàn díẹ̀díẹ̀.
Lọ́pọ̀ ìgbà, iye àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ máa ń pọ̀ sí i ní ọjọ́ orí àárín, láàárín ọjọ́ orí 45 sí 65. Ewu yìí máa ń pọ̀ sí i lẹ́yìn ọjọ́ orí 65. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí, nǹkan bí ẹnìkan nínú mẹ́rin tí ó ju ọmọ ọdún 65 lọ ní àrùn àtọ̀gbẹ. Ní àfikún, ọ̀pọ̀ ènìyàn tún wà tí a kò tíì ṣe àyẹ̀wò àrùn náà. Nítorí náà, o lè fojú inú wo bí èyí ṣe wọ́pọ̀ láàárín àwọn àgbàlagbà.
Ohun pàtàkì ni pé àrùn àtọ̀gbẹ kì í ṣe ara ọjọ́ ogbó. Ó jẹ́ ohun tí a lè dènà àti ṣàkóso.
Máa ṣọ́ra fún àwọn àmì àrùn náà!
Nítorí pé àwọn àmì àrùn wọ̀nyí máa ń wá, ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í fojú fo wọ́n. Wọ́n kàn máa ń rò pé, “Mo kàn ń rẹ̀ díẹ̀ báyìí.” Ṣùgbọ́n tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn.
| Àmì àrùn náà | Bawo ni o ṣe rilara? |
|---|---|
| Òùngbẹ loorekoore | Ẹnu mi máa ń gbẹ nígbàkúgbà ju ti tẹ́lẹ̀ lọ, kò sì sí omi tí mo mu tó, ó dà bíi pé kò tó. |
| Ìtọ́ nígbàkúgbà | Ó ṣe pàtàkì láti máa tọ̀ ní ìgbà púpọ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ, pàápàá jùlọ ní alẹ́. |
| Ìran tí kò ní ìríran | Ojú mi ti ń yọ́ díẹ̀díẹ̀. Lójijì mo nímọ̀lára pé mo nílò láti wọ àwọn gíláàsì. |
| Ríronú nínú àwọn ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ | Àwọn ìka ọwọ́, ìka ẹsẹ̀, àti ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ náà ń rọ́, ó sì dà bíi pé àwọn kòkòrò ń bù wọ́n jẹ. |
| Rírí àárẹ̀ láìsí ìdí | Láìsí ìsapá pàtàkì kankan, ara máa ń rẹ̀wẹ̀sì nígbà gbogbo, kò sì ní ẹ̀mí mọ́. |
Èyí ti di ewu fún àwọn ọ̀dọ́ pẹ̀lú báyìí!
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n máa ń pè é ní “àtọ̀gbẹ tó ń bẹ̀rẹ̀ lágbàlagbà,” ipò náà ti yàtọ̀ pátápátá báyìí. Àìsàn yìí tún ti pọ̀ sí i láàárín àwọn ọmọ wa kéékèèké, ìyẹn àwọn ọmọ ọdún mẹ́wàá sí mẹ́rìnlá.
Àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé ìsanrajù ọmọdé àti àìní eré ìdárayá ni ìdí pàtàkì tí ó fi jẹ́ bẹ́ẹ̀. Dípò kí àwọn ọmọ wa máa sáré kiri kí wọ́n sì máa ṣeré bí wọ́n ti ń ṣe tẹ́lẹ̀, wọ́n ti ń lo àkókò púpọ̀ sí i níwájú fóònù wọn, tábìlìtèlì, àti tẹlifíṣọ̀n. Pẹ̀lú èyí, ìfàmọ́ra sí oúnjẹ kíákíá àti àwọn ohun mímu onísùgà tún ti jẹ́ ìdí pàtàkì fún èyí. Nítorí náà, tí ọmọ kan bá sanra jù tàbí tí ó ní àwọn ohun mìíràn tí ó lè fa àrùn àtọ̀gbẹ, àwọn dókítà ti ń ṣe àyẹ̀wò àrùn àtọ̀gbẹ láti ọmọ ọdún mẹ́wàá sí i báyìí.
Ǹjẹ́ ewu náà ga jù tí o bá ní i nígbà tí o wà ní kékeré?
Bẹ́ẹ̀ni. Èyí jẹ́ kókó pàtàkì kan tí gbogbo wa gbọ́dọ̀ lóye.
Ní ṣókí, bí o ṣe ń dàgbà sí i nígbà tí àrùn àtọ̀gbẹ bá ń ṣe ọ́, bẹ́ẹ̀ náà ni ó ṣe lè ba ìlera rẹ jẹ́ ní àsìkò pípẹ́.
Nígbà tí a bá ń fi àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ ṣáájú kí wọ́n tó pé ọmọ ogójì ọdún wé àwọn tí wọ́n ní àrùn náà lẹ́yìn náà, a ti kíyèsí àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Ìbàjẹ́ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì beta tí ń ṣe insulin nínú ara wa ń yára kánkán.
- Bí o bá ṣe pẹ́ tó pẹ̀lú àrùn náà, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu àwọn ìṣòro bí àrùn ọkàn, àrùn kíndìnrín, àti àwọn ìṣòro ọpọlọ yóò ṣe pọ̀ sí i.
- Ìgbésí ayé ẹni lè kúrú díẹ̀ .
Bákan náà, bí o ṣe ń dàgbà sí i, o lè ní àwọn àrùn mìíràn yàtọ̀ sí àtọ̀gbẹ, bíi ẹ̀jẹ̀ ríru gíga àti cholesterol gíga. Èyí lè mú kí ó ṣòro láti ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ. Bákan náà, hypoglycemia, ipò kan tí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ ń dínkù lójijì, wọ́pọ̀ láàárín àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ. Àwọn àmì bíi ríru àti ìdààmú lè burú sí i bí o ṣe ń dàgbà sí i.
Nítorí náà, kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe?
Ìròyìn ayọ̀ ni pé èyí jẹ́ ohun tí a lè ṣàkóso. Àwọn okùnfà ewu kan tí a kò lè yípadà. Fún àpẹẹrẹ:
- Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn àtọ̀gbẹ.
- Tí ìyá rẹ bá ní àrùn àtọ̀gbẹ nígbà tí ó lóyún.
- Ìpìlẹ̀ ìran rẹ.
Ṣùgbọ́n, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a lè yí padà!
A le dènà àrùn àtọ̀gbẹ, a le ṣàkóso rẹ̀, àti nígbà míìrán a lè yípadà sí ìwọ̀n kan pẹ̀lú àwọn ìwà rere.
- Dín ìwúwo púpọ̀ kù: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti dín ọ̀rá inú kù, pàápàá jùlọ tí ó bá wà ní àyíká ikùn rẹ.
- Adaṣe: Ṣe ohun kan ti o rọrun bi ririn fun o kere ju iṣẹju 30 lojojumọ. Sọ eyi di aṣa o kere ju ọjọ 5 lọ ni ọsẹ kan.
- Jẹ ounjẹ ti o ni ilera: Din suga, iyọ, awọn ounjẹ ti a ti ṣe ilana, awọn ounjẹ ti a fi sinu apoti, ati awọn ọra ti o kun. Dipo, jẹ diẹ sii awọn ẹfọ alawọ ewe dudu, awọn ẹfọ ati eso titun, awọn irugbin gbogbo, ati awọn ọlọjẹ ti ko ni wahala bi ẹja ati adie .
- Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró lónìí: Sígá mímu ń mú kí ewu àrùn àtọ̀gbẹ àti àwọn àbájáde rẹ̀ pọ̀ sí i.
Nípa fífi àwọn ìwà wọ̀nyí kún ìgbésí ayé rẹ, o ó lè gbé ìgbésí ayé tó dára, láìka ọjọ́ orí rẹ sí. Tí o bá ní iyèméjì, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀, ìyẹn dókítà rẹ .
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àrùn àtọ̀gbẹ Iru Kejì máa ń wọ́pọ̀ bí a ṣe ń dàgbà sí i, kì í ṣe ara ọjọ́ ogbó déédéé. A lè dènà rẹ̀.
- Máa kíyèsí àwọn àmì àrùn bí òùngbẹ gbígbẹ nígbà gbogbo, ìtọ̀ sí ara nígbà gbogbo, ojú ríran tí kò dáa, àti wíwú ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀. Má ṣe gbójú fo wọ́n.
- Àrùn àtọ̀gbẹ nígbà tí o bá wà ní kékeré lè ṣe ewu sí i nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti máa tọ́jú ìgbésí ayé rẹ láti ìgbà èwe rẹ.
- A le dènà àrùn àtọ̀gbẹ nípa jíjẹ oúnjẹ tó dára, ṣíṣe eré ìdárayá déédéé , ṣíṣàkóso ìwọ̀n ara ẹni, àti yíyẹra fún sìgá mímu.
- Tí o bá wà nínú ewu àrùn àtọ̀gbẹ tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà, rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ fún ìmọ̀ràn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun