Ǹjẹ́ mímu kọfí nígbà oyún léwu gidi? (Caffeine àti Ewu Ìṣẹ́yún)

Ṣé ìyá tuntun ni ọ́? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o ti ronú nípa ife kọfí òwúrọ̀ rẹ lẹ́ẹ̀mejì. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ èyí nílé àti láti ọ̀dọ̀ àwọn ọ̀rẹ́ rẹ pé, “Ó ṣe é ṣe kí o bí ọmọ, nítorí náà mímu kọfí kò dára, yóò ṣe ọmọ náà ní jàǹbá.” Ìtàn yìí jẹ́ ìṣòro kan tí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ní. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, àti ohun tí ó jẹ́ òótọ́ tàbí tí kò jẹ́ òótọ́ nínú ìtàn yìí.

Ǹjẹ́ ó dájú pé ìsopọ̀ kan wà láàárín kaféènì àti ewu ìṣẹ́yún?

Ní ṣókí, tí o kò bá ṣe ju bó ṣe yẹ lọ, mímu àwọn ohun mímu tó ní caffeine bíi kọfí tàbí tíì kò ní mú kí ewu ìgbún rẹ pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ wà lẹ́yìn ìtàn yìí. Jẹ́ kí a wá nǹkan díẹ̀ nípa wọn.

Ní ọdún díẹ̀ sẹ́yìn, ọ̀pọ̀ dókítà gbàgbọ́ pé kódà ìwọ̀nba caffeine díẹ̀ ló ń mú kí ewu ìṣẹ́yún pọ̀ sí i. Ní gidi, ìwádìí kan ní ọdún 2008 fi hàn pé obìnrin aboyún tí ó bá mu ife kọfí méjì lójúmọ́ (èyí tí ó ní nǹkan bí 200 milligrams ti caffeine) lè ṣe ìlọ́po méjì ewu ìṣẹ́yún rẹ̀. Ìdí nìyí tí àwọn àgbàlagbà wa fi ń bẹ̀rù ìgbàgbọ́ àtijọ́ yìí.

Sibẹsibẹ, lẹhin itupalẹ ọpọlọpọ awọn iwadii tuntun lori koko yii, Ile-ẹkọ giga ti Awọn Onimọran Obstetric ati Awọn Onimọ-jinlẹ Amẹrika (ACOG) gbejade ikede kan ni ọdun 2010. O sọ ni kedere pe mimu ago kọfi deede kan tabi ohun mimu onimu ti o ni kafeini kan lojoojumọ ko mu ewu oyun tabi ibimọ ni kutukutu pọ si .

Kí ni ‘ààlà ààbò’?

Ó dára, kí ni “iye deedee” tàbí “ààlà ààbò” yìí? Àwọn ògbógi dámọ̀ràn pé kí gbogbo ìwọ̀n caffeine tí o ń lò lójoojúmọ́ má ju 200 milligrams (200 miligiramu) lọ nígbà tí oyún bá ń lọ.

Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì báyìí pé, "Èló ni 200 milligram?" Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí láti mọ iye caffeine tó wà nínú àwọn ohun mímu tí a sábà máa ń mu. Èyí yóò fún ọ ní èrò rere.

Gẹ́gẹ́ bí o ṣe lè rí i láti inú tábìlì yìí, ó dára láti mu ife kọfí tàbí tíì dúdú kan tàbí méjì déédéé ní ọjọ́ kan. Ṣùgbọ́n tí o bá mu kọfí, tíì, ṣúkóléètì, tàbí kódà kólà, o lè ju ìwọ̀n 200-milligram lọ. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí gbogbo ohun tí o bá jẹ ní gbogbo ọjọ́ náà.

Àwọn nǹkan mìíràn tó yẹ kí o mọ̀

Kí ló dé tí caffeine tó pọ̀ jù fi burú?

Caffeine jẹ́ ohun tó ń mú kí ọmọ náà ní ìtura. Tí o bá mu caffeine, ó máa ń kọjá ibi ìbímọ, ó sì máa ń dé ọ̀dọ̀ ọmọ rẹ. Àmọ́, láìdàbí ara àgbàlagbà wa, ó ṣòro fún ọmọ láti jẹ caffeine yìí kí ó sì ṣe é. Nítorí náà, ìgbàgbọ́ kan wà pé lílo caffeine jù nígbà gbogbo lè ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọmọ náà. Ìdí nìyẹn tí a fi ṣètò ààlà ààbò yìí.

Ṣọ́ra fún kaféènì tí a fi pamọ́

Kì í ṣe kọfí àti tíì nìkan, àwọn nǹkan míìrán lè ní caffeine nínú.

• Àwọn oògùn ìrora díẹ̀: Fún àpẹẹrẹ, àwọn ilé iṣẹ́ paracetamol kan wà pẹ̀lú caffeine tí a fi kún wọn. Tí o bá ń mu oògùn èyíkéyìí, ka àmì ìkọ̀wé náà. Ó dára jù láti má ṣe mu oògùn kankan nígbà tí o bá lóyún láì kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Àwọn ohun mímu tó ní agbára: Yẹra fún èyí pátápátá nígbà oyún nítorí pé wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ caffeine àti àwọn kẹ́míkà míràn nínú.

Ohun tí o lè ṣe

Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ń mu kọfí, má ṣe ju ife kan lọ fún ọjọ́ kan. O tún lè gbìyànjú àwọn ọ̀nà míìrán.

• Kọfí/tíì tí a ti yọ kaféènì kúrò
• Tii ewéko (ṣùgbọ́n àwọn tii ewéko kan kò yẹ fún àwọn aboyún. Nítorí náà, béèrè lọ́wọ́ dókítà láti jẹ́rìí sí i).
• Omi eso tuntun
• Omi mímọ́