Àwọn ìṣòro tó ń tìni lójú nígbà oyún? (Àwọn àmì oyún tó wọ́pọ̀) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Báwo ni inú rẹ ṣe dùn tó tí o bá mọ̀ pé o ń bímọ? Ní àkókò kan náà, ara rẹ á bẹ̀rẹ̀ sí í yípadà púpọ̀. Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ nípa àwọn nǹkan bíi ikùn rẹ tóbi sí i, ríronú pé o ti rẹ̀wẹ̀sì ju bí ó ti máa ń rí lọ, àti nígbà míìrán ìgbẹ́. Ṣùgbọ́n ní àfikún sí àwọn nǹkan wọ̀nyí, àwọn nǹkan tí kò dùn mọ́ni tún wà tí o lè máa tìjú díẹ̀ nígbà míìrán tí o kò sì lè sọ fún ẹnikẹ́ni nípa wọn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣòro díẹ̀ láti sọ̀rọ̀ nípa wọn, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí. Nítorí pé ìgbà yẹn ni o lè mọ̀ bóyá ìwọ àti ọmọ rẹ wà ní ìlera tó dára.

1. Ìtújáde àti ìtújáde

Èyí jẹ́ ohun tí gbogbo ènìyàn máa ń ní ìrírí rẹ̀ nígbà oyún. Fojú inú wo bí o bá wà níbì kan pẹ̀lú ọ̀pọ̀ ẹbí, tàbí níbi ìpàdé ọ́fíìsì, báwo ni yóò ṣe jẹ́ ìtìjú tó tí o bá ṣe àìròtẹ́lẹ̀ láti fi afẹ́fẹ́ síta? Ó ṣòro díẹ̀ láti ṣàkóso èyí nígbà oyún.

Ní ṣókí, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé ìwọ̀n homonu ara rẹ máa ń pọ̀ sí i lójijì . Àwọn homonu wọ̀nyí máa ń dín ìṣiṣẹ́ ètò oúnjẹ rẹ ( ìfun ) kù. Èyí túmọ̀ sí wípé oúnjẹ máa ń wà nínú ìfun rẹ fún ìgbà pípẹ́, èyí sì máa ń mú kí ìṣẹ̀dá gaasi pọ̀ sí i.

Kí lo máa ṣe nípa èyí?

• Adaṣe: Ṣíṣe adaṣe díẹ̀, pàápàá jùlọ rírìn, lójoojúmọ́ lè mú kí iṣẹ́ ìfun sunwọ̀n síi kí ó sì dín ìṣẹ̀dá gaasi kù.
• Ounjẹ ati ohun mimu: Awọn ounjẹ kan le fa gaasi. Fun apẹẹrẹ, o dara julọ lati dinku awọn ohun mimu ti o ni carbonated (bii soda), awọn ewa, eso kabeeji, cauliflower, ati awọn eso gbigbẹ bi o ti ṣee ṣe.
• Àwọn ọjà wàrà: Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìṣòro láti jẹ wàrà àti àwọn ọjà wàrà nígbà tí wọ́n bá lóyún (Àìlèfaradà lactose). Tí èyí bá rí bẹ́ẹ̀ fún ọ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà míì láti gbà gba kálísíọ́mù rẹ.

2. Àìlègbé ara (ìtọ́ díẹ̀ tí ó ń jáde láìmọ̀)

Ṣé o máa ń tú ìtọ̀ díẹ̀ jáde láìròtẹ́lẹ̀ nígbà tí o bá ń rẹ́rìn-ín sókè, tí o bá ń mí, tàbí tí o bá ń kọ́? Èyí ni a ń pè ní “Àìlègbé ara ẹni kúrò nínú ìdènà ìdààmú”. Èyí tún jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń nírìírí rẹ̀ nígbà tí oyún bá parí. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé ọmọ tí ó ń dàgbà ń tẹ àpò ìtọ̀ náà.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí jẹ́ ohun ìtìjú, àwọn ìdáhùn tó rọrùn wà fún èyí.

• Lo àwọn ohun èlò ìfọṣọ ara : Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wà ní mímọ́ àti gbẹ ní gbogbo ọjọ́.
• Ìtọ̀ nígbà gbogbo:Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò ní fẹ́ láti máa tọ̀, lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ ní gbogbo wákàtí méjì láti tú àpò ìtọ̀ rẹ jáde. Èyí yóò dín àǹfààní ìtọ̀ tó lè ṣàn lójijì kù.

3. Irun ti ko fẹ dagba lori oju ati ara

Ó ṣeé ṣe kí inú rẹ dùn pé irun rẹ ń dàgbà sí i, ó sì ń lẹ́wà sí i nígbà tí oyún bá ń gbó. Àmọ́ ní àkókò kan náà, ó máa ń bani nínú jẹ́ díẹ̀ láti rí irun tó ń hù ní àwọn ibi tí kò ti sí tẹ́lẹ̀, bíi àgbọ̀n rẹ, ètè òkè, tàbí ikùn rẹ. Àwọn homonu kan náà tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ ló ń fa èyí pẹ̀lú.

Má ṣe dààmú, àwọn ojútùú tó dájú wà fún èyí.

• Fifọ irun ati Tweezing: Awọn ọna wọnyi ni o dara julọ lati yọ irun ti a ko fẹ kuro ni akoko yii.
• Yẹra fún ìtọ́jú lésà: A kò gbani nímọ̀ràn ìtọ́jú lésà nígbà oyún nítorí pé ó lè ní ipa lórí àwọ̀ ara rẹ kí ó sì fa àpá. Nítorí náà, ronú nípa èyí lẹ́yìn tí o bá bí ọmọ náà.

4. Orùn ara àti ìgbóná ara tó pọ̀ sí i

Ìmọ́lára òórùn rẹ máa ń pọ̀ sí i nígbà tí oyún bá ń gbó. O lè rí òórùn oúnjẹ kan, bíi ẹran tí a fi iná sè, tí kò ṣeé fara dà. Bákan náà, àwọn obìnrin kan lè máa nímọ̀lára sí òórùn ara wọn, pàápàá jùlọ ní àyíká obo .

Sibẹsibẹ, ti o ba ṣe akiyesi oorun ti ko wọpọ tabi isunjade lati inu obo rẹ, o le jẹ àkóràn iwukara. Nitorinaa rii daju lati sọ fun dokita rẹ . Awọn oogun wa ti o ni aabo lati lo lakoko oyun fun iru awọn akoran bẹẹ.

5. Àwọn àrùn jẹjẹrẹ

Àrùn ẹ̀jẹ̀ jẹ́ àìsàn tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń tijú láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n wọ́n sábà máa ń wọ́pọ̀ nígbà oyún. Ní ṣókí, ó máa ń jẹ́ nítorí wíwú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ní àyíká ihò. Ohun tó ń fa èyí ni ìgbẹ́ gbuuru . Ìgbẹ́ gbuuru jẹ́ ìṣòro tó wọ́pọ̀ nígbà oyún. Ewu àrùn ẹ̀jẹ̀ máa ń pọ̀ sí i bí ìdààmú bá ń pọ̀ sí i láti yàgbẹ́.

Kí ni o lè ṣe láti dènà àti láti dín àrùn hemophilia kù?

• Mu omi pupọ: O ṣe pataki lati mu o kere ju 2-3 liters ti omi lojojumo.
• Àwọn oúnjẹ tó ní okun nínú: Fi àwọn oúnjẹ bíi ewébẹ̀, ewébẹ̀, èso àti ọkà gbogbo sínú oúnjẹ rẹ.
• Àwọn ohun èlò ìrọ̀rùn ìgbẹ́: Tí ìgbẹ́ inú bá le gan-an, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ.O le lo ohun elo imunra fun eyi.
• Fún ìtura: Tí o bá ní ìrora tàbí ìyọ́nú nítorí àrùn ẹ̀jẹ̀, o lè lo àwọn nǹkan bíi ìpara witch hazel. O tún lè lo àwọn ìpara tí dókítà rẹ dámọ̀ràn láìsí ewu.

6. Irorẹ

O ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbóná nígbà tí o wà ní kékeré, o sì rò pé ojú rẹ ń dára sí i, ṣùgbọ́n nísinsìnyí tí o ti lóyún, o ti bẹ̀rẹ̀ sí ní ìgbóná lẹ́ẹ̀kan sí i. Èyí tún jẹ́ àbájáde àwọn homonu. Ó wọ́pọ̀ ní pàtàkì ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́.

Pataki pupọ: A ko gba ọ niyanju lati lo diẹ ninu awọn oogun irorẹ, gẹgẹbi Retin-A lakoko oyun.

Sibẹsibẹ, awọn ohun aabo tun wa ti o le lo.

• Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìfọṣọ ojú kòkòrò ló dára nítorí wọn kì í pẹ́ lórí awọ ara.
• Ìwọ̀n ìpara díẹ̀ tí ó ní àwọn nǹkan bíi “Salicylic acid”, “Benzoyl peroxide”, àti “Azelaic acid” ni a lè fi sí ojú ìrun náà nìkan.
• Ṣugbọn, ṣaaju lilo eyikeyi oogun irorẹ, rii daju pe o beere lọwọ dokita rẹ.

7. Àwọn àyípadà nínú agbègbè ìbímọ

Nígbà tí o bá lóyún, o lè ní àwọn ìyípadà nínú ìtújáde obo rẹ àti wíwú nínú obo rẹ. Àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè mú kí o ní ìtìjú àti àìbalẹ̀ ọkàn nígbà tí o bá ń bá ọkọ rẹ lòpọ̀.

Ṣùgbọ́n gbogbo ìwọ̀nyí jẹ́ nǹkan déédé. Má ṣe jẹ́ kí àwọn ìyípadà wọ̀nyí dí àjọṣepọ̀ rẹ lọ́wọ́. Tí o bá ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o mú alábàáṣepọ̀ rẹ lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Tí dókítà bá ṣàlàyé pé àwọn nǹkan déédé wọ̀nyí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà oyún, ìbẹ̀rù àti iyèméjì nínú ẹ̀yin méjèèjì yóò pòórá.