Lẹ́yìn ọjọ́ gígùn, tí ó bá ń rẹ̀ ọ́ ní ti ọpọlọ àti ti ara, báwo ni yóò ṣe rí láti padà sílé kí o sì wẹ̀ gbóná láti dín ìrora ara rẹ kù? Ní gidi, wíwẹ̀ ní àkókò bí èyí jẹ́ ìtura ńlá fún ọkàn àti ara. Àwọn ènìyàn kan sọ pé láti mú àǹfààní wíwẹ̀ yìí pọ̀ sí i, ìyẹn ni pé, láti rí àbájáde tó dára jù, o lè fi àwọn epo pàtàkì kún omi wíwẹ̀ náà. Wọ́n sọ pé wọ́n ní òórùn dídùn, wọ́n sì tún lè fún ọ ní àwọn àǹfààní ìlera díẹ̀. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.
Kí ni àwọn epo pàtàkì wọ̀nyí?
Lákọ̀ọ́kọ́, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé “Àwọn epo pàtàkì” kò dà bí àwọn òórùn dídùn tàbí àwọn òórùn oníṣọ̀nà tí a ń rà ní àwọn ilé ìtajà. A fi àwọn ohun ọ̀gbìn lásán ṣe wọ́n.
Ní ṣókí, a máa ń fa epo yìí jáde nípa fífún tàbí fífún àwọn ẹ̀yà ara ewéko kan (bíi òdòdó, ewé, àti epo igi). Nígbà míìrán, ó máa ń gba kìlógíráàmù kan ti ewéko láti ṣe ìgò kékeré kan ti “Epo Pataki”. Ìdí nìyí tí àwọn wọ̀nyí fi lágbára gan-an.
Àwọn epo wọ̀nyí ni a ń lò ní pàtàkì fún ohun tí a ń pè ní “Aromatherapy.” Èyí ni pé, lílo òórùn àwọn epo wọ̀nyí láti mú ìlera ọpọlọ àti ìmọ̀lára wa sunwọ̀n síi.
Àwọn epo wọ̀nyí ní òórùn dídùn, ṣùgbọ́n ìtàn náà ju òórùn dídùn lásán lọ. Àwọn èròjà kéékèèké nínú àwọn epo wọ̀nyí ń rìn lọ tààrà sí inú àwọn iṣan ara ní imú rẹ wọ́n sì ń nípa lórí amygdala, àárín ọpọlọ rẹ tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára. Wọ́n tún lè wọ inú ara rẹ nípasẹ̀ awọ ara rẹ. Ìdí nìyí tí àwọn onímọ̀ ìfọwọ́ra fi máa ń lo àwọn epo wọ̀nyí nígbà míì nínú ìtọ́jú wọn. Ní ọ̀nà méjèèjì, àwọn epo pàtàkì lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìmọ̀lára rẹ padà kí ó sì dín àwọn àmì àrùn ara kù.
Ǹjẹ́ àwọn epo pàtàkì ní àǹfààní ìlera gidi?
Àwọn epo pàtàkì ni a ń pè ní pàtàkì fún onírúurú àǹfààní ìlera wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó pọ̀ tó fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí kan fihàn pé aromatherapy lè ran àwọn àìsàn ọpọlọ àti àwọn ìṣòro ara pàtó lọ́wọ́.
Ohun pàtàkì ni pé aromatherapy jẹ́ ìtọ́jú afikún , kìí ṣe àfikún fún oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀. Ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó fi kún ètò ìtọ́jú rẹ.
Wo tabili ni isalẹ lati wo awọn epo pataki ti o le wulo fun awọn iṣoro oriṣiriṣi gẹgẹbi awọn iwadi kan ti sọ.
| Iṣoro ilera | Àwọn Oríṣi Àwọn Epo Pàtàkì Tí Ó Lè Ranlọ́wọ́ |
|---|---|
| Àníyàn | Àwọn epo bíi Lafenda, Chamomile, Basil, Turari Frankincense, àti Sweet Orange lè dín àwọn àmì àníyàn kù kí wọ́n sì mú kí ọkàn wọn le sí i. |
| Ríru àti Àárẹ̀ | Ìtọ́jú aromatherapy wúlò fún ríru tí ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ (chemotherapy) tàbí nígbà oyún bá ń fà. Epo peppermint, chamomile, àti lavender máa ń dín ríru kù. |
| Ìrora | Àwọn ìwádìí kan ti rí i pé epo peppermint lè ran àwọn obìnrin lọ́wọ́ láti ní orí fífó. Àwọn olùwádìí ti rí i pé òórùn rósì, lavender, àti frankincense ló ń ran àwọn obìnrin lọ́wọ́ láti kojú ìrora nígbà ìrọbí, ó sì ń dín àìní wọn fún àwọn oògùn ìrora kù. |
| Àìsùn oorun | Òórùn Lafenda jẹ́ òórùn tí àwọn aláìsàn oorun ń gbó. Kódà àwọn aláìsàn ní ilé ìwòsàn ti ròyìn pé wọ́n máa ń sùn dáadáa nígbà tí wọ́n bá ń gbóòórùn lafenda. |
Bawo ni a ṣe le fi awọn epo pataki kun omi iwẹ? - Ọna ti o ni aabo julọ!
Tí o bá tún fẹ́ jẹ àǹfààní àwọn “(Àwọn Epo Pàtàkì)” wọ̀nyí, o lè fi wọ́n kún omi ìwẹ̀ rẹ. Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣe é láìléwu . Nítorí pé àwọn epo wọ̀nyí lágbára gan-an, díẹ̀ nínú wọn lè ṣe ìpalára sí awọ ara rẹ, èyí tí ó túmọ̀ sí wí pé wọ́n lè fa àléjì.
1. Rí i dájú pé o lo epo tí ó ń gbé e jáde.
`(Ẹ̀kọ́ ENTÀwọn epo pàtàkì kì í ṣe omi tó lè yọ́. Tí o bá fi wọ́n sínú omi tààrà, àwọn epo náà yóò máa léfòó lórí omi. Nígbà tí o bá wẹ̀, àwọn epo wọ̀nyí lè kan awọ ara rẹ tààrà, èyí sì lè fa ìbínú àti pupa.
Ojútùú tó dára jùlọ ni láti da àwọn epo wọ̀nyí pọ̀ mọ́ epo onírin. Èyí máa ń dín epo pàtàkì kù. Epo Jojoba àti epo agbon jẹ́ epo onírin méjì tó gbajúmọ̀. O tún lè lo epo onírin èyíkéyìí tó o bá ní nílé.
2. Ṣe ìdánwò Patch kan
Ó ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò àtúnṣe kí o tó fi ohunkóhun tuntun sí awọ ara rẹ. Tú epo pàtàkì tí o ń lò sínú epo tí ó ń gbé e jáde kí o sì fi díẹ̀ sí ibi kékeré kan, bíi inú ìgbọ̀nwọ́ rẹ. Dúró fún wákàtí mẹ́rìnlélógún fún àwọn àléjì èyíkéyìí, bí ìyọ́nú, pupa, tàbí ìfọ́. Tí kò bá sí àléjì kankan, lo ọjà náà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
3. Lo ìwọ̀n díẹ̀ péré.
O kò nílò iye epo púpọ̀ láti jẹ ẹ́. Oróro mẹ́ta sí méjìlá tí a fi sínú ìwọ̀nba epo díẹ̀ ti `(Oró Ẹrù)` tó fún ìwẹ̀ kan. Tí o bá fẹ́, o lè ṣe iyọ̀ ìwẹ̀ tìrẹ nípa lílo iyọ̀ Epsom àti baking soda kí o sì fi díẹ̀ nínú àwọn epo wọ̀nyí kún un.
4. Ka àmì náà dáadáa kí o sì yan èyí tó dára jùlọ.
Rí i dájú pé o ń lo ọjà tó dára. Nígbà tí o bá ń wo àmì tó wà lórí ìgò náà, wá àwọn nǹkan bíi àwọn èròjà, ìwífún nípa ìmọ́tótó, àti orílẹ̀-èdè tí wọ́n ti ṣe é. Àwọn epo pàtàkì gidi máa ń wá nínú ìgò gíláàsì dúdú, kì í ṣe àwọn ti ṣílístíkì. Àwọn epo wọ̀nyí lè yọ́ ṣílístíkì nígbà tó bá yá.
Rántí pé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọjà ìwẹ̀ tí a fi ọwọ́ ṣe ló wà ní ọjà tí ó ní òórùn bíi ti “Àwọn Epo Pàtàkì”. Wọn kì í ṣe àǹfààní ìlera tí wọ́n sọ. Nítorí náà, kíyèsí ohun tí o ń fi kún omi ìwẹ̀ rẹ.
Lẹ́yìn tí o bá ti yan epo tó dára, o lè mú kí ìrírí wíwẹ̀ rẹ pọ̀ sí i àti àwọn àǹfààní rẹ̀ nínú aromatherapy .
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn epo pàtàkì kìí ṣe àwọn òórùn dídùn lásán, ṣùgbọ́n àwọn èròjà alágbára tí a mú jáde láti inú ewéko.
- Kí o tó fi kún omi ìwẹ̀, rí i dájú pé o fi omi díẹ̀ pò ó nínú epo oníṣẹ́ ọnà, bíi epo àgbọn. Má ṣe fi kún omi náà tààrà.
- Ṣaaju lilo, lo si agbegbe kekere ti awọ ara lati ṣayẹwo fun awọn aati aleji (idanwo patch).
- Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe àfikún ìtọ́jú ìṣègùn. Wọ́n kàn jẹ́ ohun tí a lè lò fún ìtura afikún.
- Tí o bá ní àìsàn èyíkéyìí, tí o lóyún, tàbí tí o ń fún ọmọ ní ọmú, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lò wọ́n.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun