Ó ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ nípa ‘Àkàrà Àlìkámà’ tí o ń rí ní gbogbo ayé lónìí àti èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Wọ́n sọ pé mímu ohun mímu aláwọ̀ ewé yìí ń wo ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn sàn, ó dára fún ara, ó sì ń mú àwọn majele kúrò nínú ara. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́ òótọ́ tàbí tí kò jẹ́ òótọ́ nínú ìtàn yìí, àti ohun tí ìmọ̀ ìṣègùn sọ nípa rẹ̀, gẹ́gẹ́ bí o ṣe máa sọ fún ọ̀rẹ́ kan.
Lákọ̀ọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká wo, kí ni ewéko àlìkámà?
Ní ṣókí, àwọn èèpo kékeré ti igi àlìkámà (`Triticum aestivum`) ni a ń kórè, a sì ń lò wọ́n nígbà tí wọ́n bá dé ibi tí ó ga jùlọ fún oúnjẹ, ní nǹkan bí ọjọ́ méje sí mẹ́wàá lẹ́yìn gbígbìn.
Ìdí tí àwọ̀ ewéko rẹ̀ fi ń tàn yanranyanran ni pé ó tó 70% ìwọ̀n ewéko náà láti inú chlorophyll . Chlorophyll ni àwọ̀ ewéko tí ewéko máa ń lò láti fi ṣe oúnjẹ nípa lílo oòrùn. Lọ́nà ìyanu, ìṣètò molikula ti chlorophyll yìí jọ hemoglobin tí ó ń gbé atẹ́gùn nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn kan fi ń pè é ní "ẹ̀jẹ̀ ewéko."
Ìdí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn fi fẹ́ràn rẹ̀ ni nítorí pé ó ní chlorophyll tó pọ̀, àwọn enzymes, amino acids, vitamin, àti minerals. Wọ́n tún gbàgbọ́ pé ó ń fún agbára ààbò ara lágbára, ó ń pa àwọn kòkòrò àrùn, ó sì ń sọ ara di aláìmọ́. Kódà nínú ètò ìṣègùn Ayurvedic wa, a ti lò ó gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún acidity, ìgbóná inú ìfun, ìṣòro kíndìnrín, àti ọgbẹ́.
Ó dára, nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí ìwádìí ìṣègùn òde òní sọ nípa èyí.
Àwọn àǹfààní ìlera wo ni a ti fi ẹ̀rí ìṣègùn hàn?
Ewéko Wheatgrass ní kalori díẹ̀, ó ní àwọn antioxidants bíi Vitamin C àti Vitamin E, àti àwọn ohun alumọ́ni bíi selenium, zinc, àti iron. Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a sọ òótọ́, láìka gbogbo àríyànjiyàn náà sí, kò sí ẹ̀rí tó tó láti fi hàn pé ó lè dènà tàbí wo àrùn sàn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí tó wà ni a ń ṣe nínú àwọn ìwádìí lórí tube tàbí lórí ẹranko.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe dá ìtọ́jú tí dókítà kọ sílẹ̀ dúró, tàbí kí o lò ó fún àìsàn tó wà láìsí ìmọ̀ràn dókítà, kí o máa rò pé oúnjẹ tó dára jù ni èyí.
Sibẹsibẹ, awọn iwadii ti o ni ileri wa lori awọn anfani ti o le pese ni awọn ipo kan.
Dín àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ ti ìtọ́jú chemotherapy tí a fún àwọn aláìsàn àrùn jẹjẹrẹ kù
Èyí ni ìwádìí tí a ti ṣe àtìlẹ́yìn jùlọ títí di òní. Ìwádìí kan tí a ṣe lórí àwọn aláìsàn àrùn jẹjẹrẹ ọmú 60 fihàn pé omi ewéko àlìkámà dín díẹ̀ lára àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ ti chemotherapy kù, pàápàá jùlọ ìbàjẹ́ ọrá inú egungun.A ti rii pe o dinku majele ti myelotoxicity, eyiti o jẹ idinku ninu agbara lati ṣe awọn sẹẹli bii awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ati awọn platelets. Eyi jẹ ipa ẹgbẹ ti o wọpọ ti chemo. Eyi tumọ si pe iwọn lilo chemo gbọdọ dinku, eyiti o tun dinku agbara lati pa awọn sẹẹli akàn. Iwadi yii daba pe omi koriko wheat le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo yii.
Ìtura fún Ulcerative Colitis
Ìwádìí kékeré kan láti ọdún 2002 fihàn pé omi ewéko àlìkámà lè ran lọ́wọ́ láti dín àwọn àmì àrùn ulcerative colitis , àrùn ìgbóná inú ìfun kù. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i lórí èyí, ó fúnni ní ìrètí díẹ̀.
Ṣíṣàkóṣo suga ẹ̀jẹ̀ àti cholesterol
Ẹ rántí pé àwọn wọ̀nyí ṣì wà nínú ìwádìí ẹranko. Ìwádìí kan fi hàn pé nígbà tí wọ́n fún àwọn eku alárùn àtọ̀gbẹ ní omi ìgbẹ́ wheatgrass, ìwọ̀n insulin wọn pọ̀ sí i, a sì ṣàkóso ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ wọn. Ìwádìí mìíràn nínú àwọn ẹranko fi hàn pé ó ní ipa kan náà gẹ́gẹ́ bí oògùn tí ń dín cholesterol kù (atorvastatin) nínú dín cholesterol búburú (LDL cholesterol) àti triglycerides kù.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àbájáde wọ̀nyí ní ìrètí, a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ bóyá àwọn ipa wọ̀nyí kan àwọn ènìyàn ní ọ̀nà kan náà.
Idagbasoke sẹẹli akàn ati iṣakoso ikolu
Àwọn ìwádìí méjì ti fihàn pé nígbà tí a mu àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ ẹnu àti ìfun tí a sì fi omi wheatgrass tọ́jú ní yàrá ìwádìí, ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ náà dínkù . A tún ti fihàn pé omi wẹ̀ẹ̀ náà ń dí ìdàgbàsókè onírúurú bakitéríà tí ó ń fa ìpalára oúnjẹ lọ́wọ́. Ṣùgbọ́n ìwádìí yìí ṣì wà ní ìbẹ̀rẹ̀ rẹ̀.
Àwọn ohun ìní oúnjẹ ti wheatgrass
Ìwọ̀n oúnjẹ tí koríko àlìkámà ní lè yàtọ̀ síra, ó sinmi lórí bí ilẹ̀ ṣe rí, ìmọ́lẹ̀ àti bí a ṣe ń gbìn ín. Lápapọ̀, omi rẹ̀ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà oúnjẹ tí a dìpọ̀ mọ́ra.
| Àwọn oúnjẹ pàtàkì tó wà nínú koríko àlìkámà | |
|---|---|
| Àwọn Fítámì | Fítamínì C, Fítamínì E, àti gbogbo àwọn Fítamínì B (pẹ̀lú B1, B2, B3, B6, B9, B12) |
| Àwọn iyọ̀ alùmọ́nì | Selenium, Sinkii, Kalisiomu, Irin, Potasiomu, Magnẹsiamu |
| Àwọn àdàpọ̀ mìíràn | Klorophyll, Enzymes, àti Amino Acids |
Ǹjẹ́ ewu kankan wà nígbà tí a bá ń lo èyí?
Kò sí ewu kankan láti lò Wheatgrass, àmọ́ àwọn ènìyàn kan ti ròyìn àwọn àbájáde búburú, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá lò ó ní ìwọ̀n gíga.
- Àwọn ìyọrísí ẹ̀gbẹ́ díẹ̀: orí fífó, ríru, ìgbóná inú.
- Àwọn àbájáde tó le koko: Àwọn àbájáde àléjì. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìgbóná ara, wíwú ọ̀fun.
- Ewu Àwọn Kòkòrò Àrùn: Nítorí pé wọ́n sábà máa ń jẹ wọ́n ní àjẹyó, ewu díẹ̀ wà láti kó èérí bá àwọn bakitéríà tàbí ewéko láti inú ilẹ̀. Èyí ṣe pàtàkì pàápàá tí o bá ń gbìn wọ́n nílé.
Àwọn tó yẹ kí wọ́n ṣọ́ra gidigidi
- Àwọn ìyá tó lóyún àti tó ń fún ọmọ ní ọmú, àwọn ọmọ kéékèèké, àti àwọn tó ní agbára ìdènà àrùn tó lágbára: Nítorí ewu àkóràn bakitéríà/ewéko tí ó lè wáyé láti inú jíjẹ koríko àlìkámà tí a kò fi pò, ó dára kí àwọn ènìyàn wọ̀nyí yẹra fún lílò ó.
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àléjì àlìkámà tàbí koríko: Tí o bá ní àléjì sí àlìkámà (kì í ṣe gluten nìkan) tàbí àwọn koríko mìíràn, ó dára láti yẹra fún lílo àwọn wọ̀nyí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé koríko àlìkámà kò ní gluten, ewu wà láti kó àléjì pẹ̀lú àwọn ọkà àlìkámà nígbà ìkórè.
Báwo lo ṣe ń lo àwọn wọ̀nyí?
Àwọn ewéko wọ̀nyí ṣòro láti jẹ nítorí wọ́n jẹ́ oníwúrà. Nítorí náà, a sábà máa ń jẹ wọ́n gẹ́gẹ́ bí omi. A tún lè lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí lulú tàbí kápsùlù.
- Ní ti omi oje, a sábà máa ń mu ún ní tààrà gẹ́gẹ́ bí 1-2 ounce `shot`.
- Nítorí pé adùn náà jẹ́ “koríko díẹ̀,” o tún lè da á pọ̀ mọ́ omi èso, omi smoothie tàbí omi àgbọn.
- Nínú ìrísí lulú, a lè fi kún àwọn ohun mímu onídùn, àwọn ohun èlò ìpara sáládì, tàbí àwọn ọbẹ̀ pàápàá.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ewéko àlìkámà jẹ́ oúnjẹ tó ń fúnni ní oúnjẹ, kì í ṣe oògùn ìyanu.
- Ẹ̀rí tó lágbára jùlọ nípa ìṣègùn títí di òní ni pé ó lè dín àwọn ipa búburú tí chemotherapy ní kù.Nítorí pé ó lè ranni lọ́wọ́.
- Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àǹfààní ìlera mìíràn (bí àtọ̀gbẹ àti cholesterol) ní ẹ̀rí ìpele ẹranko tàbí yàrá ìwádìí. A nílò ìwádìí síwájú sí i láti mọ̀ bóyá wọ́n ní ipa kan náà lórí ènìyàn.
- Nígbà tí a bá ń lo àwọn wọ̀nyí, pàápàá jùlọ àwọn aboyún, àwọn tí agbára ìdènà ara wọn kò lágbára, àti àwọn tí wọ́n ní àléjì, ó yẹ kí wọ́n ṣọ́ra.
- Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ: Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lò ó gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún èyíkéyìí àìsàn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun