Ṣé o tún ti rẹ̀ ara rẹ gan-an nítorí ooru ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Ìmúkúrò Ooru!

Ó ti gbóná gan-an ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kódà bí o bá jáde lọ fún ìgbà díẹ̀ ní ọ̀sán, o ń lágun gbogbo ara rẹ, o ti rẹ̀wẹ̀sì, o sì ń nímọ̀lára pé o ń pàdánù ọpọlọ rẹ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé àárẹ̀ déédé ni èyí, nígbà míì ó lè jẹ́ ipò tí ó nílò àfiyèsí díẹ̀ sí i. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa àìsàn kan tí ooru líle yìí fà, tí a mọ̀ sí 'Ìgbóná Oòrùn' ní ti ìṣègùn.

Ní ṣókí, kí ni ìgbóná ooru?

Ronú nípa ara wa bí ẹ̀rọ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rọ radiator ṣe wà láti tutù ẹ́ńjìnnì nígbà tí ó bá gbóná, bẹ́ẹ̀ náà ni ara wa ní ọ̀nà tiwọn láti tutù ẹ́ńjìnnì nígbà tí ó bá gbóná. Ìyẹn ni òógùn. Nígbà tí òógùn bá gbẹ, awọ ara wa a tutù.

Sibẹsibẹ, nigbati a ba nṣe adaṣe ni agbegbe gbigbona, ara wa ko le tutu ni kiakia bi wọn ṣe n gbona. A n padanu omi pupọ ati iyọ (paapaa sodium elekitiroli ) nipasẹ lagun. Eyi ni igba ti ipo kan ti a pe ni imuna ooru ba waye. Ni ọran yii, iwọn otutu ara ga ju deede lọ, ṣugbọn nigbagbogbo kii kọja iwọn 40 Celsius (104 Fahrenheit).

Ẹ jẹ́ ká mọ ìyàtọ̀ tó wà láàárín ìgbóná ooru àti ìgbóná ooru.

Ó léwu púpọ̀ láti da àwọn àìsàn méjèèjì yìí rú, nítorí pé ìtọ́jú àti ìjẹ́pàtàkì náà yàtọ̀ pátápátá. Ìgbóná ara jẹ́ pàjáwìrì ìṣègùn tí ó lè léwu fún ẹ̀mí.

Ìyàtọ̀ pàtàkì ni pé nínú Heat Stroke, ọpọlọ ni ó ní ipa lórí. Àwọn dókítà pe èyí ní encephalopathy . Èyí túmọ̀ sí pé ìmọ̀ ènìyàn lè bàjẹ́, ìwà rẹ̀ lè yípadà (bóyá ó di oníjàgídíjàgan), ọ̀rọ̀ rẹ̀ sì lè bàjẹ́. Ṣùgbọ́n nínú Heat Exhaustion, ìmọ̀ ara sábà máa ń wà ní ipò kan. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè nímọ̀lára ìfọ́ díẹ̀, kò pẹ́.

O le ni irọrun loye iyatọ yii lati inu tabili yii.

Kí ni àwọn àmì àìsàn gbígbóná?

Àmì àkọ́kọ́ lè jẹ́ ìfàsẹ́yìn iṣan. Ó dà bí ìgbà tí iṣan bá ń yọ lẹ́nu ní ẹsẹ̀ rẹ. Èyí ni a tún ń pè ní 'ìfàsẹ́yìn ooru' . Ipò yìí lè wáyé nínú àwọn iṣan tí o máa ń lò jùlọ, bíi ẹsẹ̀ rẹ, apá rẹ, tàbí ikùn rẹ. Èyí ni ìkìlọ̀ àkọ́kọ́ ara rẹ.

Ni afikun, awọn aami aisan wọnyi le tun han:

• Lílánàá jù: Lílánàá jù débi pé aṣọ rẹ máa ń rọ̀.
• Ara máa ń tutù tí ó sì máa ń yọ́: Ara kì í gbóná bíi ti ibà, àmọ́ awọ ara máa ń tutù tí ó sì máa ń yọ́ nígbà tí a bá fọwọ́ kan ara.
• Orí fífó àti ìfọ́jú líle: Rírora ìfọ́jú àti ìṣòro dídúró.
• Ríronú pé ó ti rẹ̀ mí tí ó sì ti rẹ̀ mí: Ríronú pé ó ti rẹ̀ mí jù láti ṣe ohunkóhun.
• Ríru àti ìgbẹ́: Ríronú bí ikùn rẹ ti ń yí padà, o sì lè máa bì.
• Ìlù ọkàn kíákíá: Àwọn dókítà máa ń pe èyí ní tachycardia . Tí o bá nímọ̀lára ìlù ọkàn rẹ, ó lè dà bíi pé ó ń lù kíákíá, ṣùgbọ́n ìlù ọkàn náà kò lágbára.
• Èémí kíákíá: Èémí jíjinlẹ̀ àti kíákíá, bíi pé ó ń mí ẹ̀mí (ìfẹ́sẹ̀fẹ́ẹ́fẹ́ẹ́) .
• Òùngbẹ púpọ̀: Kò sí omi tí o mu tó, ó ṣì máa ń dà bíi pé kò tó.

Ta ló wà nínú ewu jùlọ fún àìsàn yìí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní ìrẹ̀wẹ̀sì ooru, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu tó ga jù.

• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní oòrùn: Ewu yìí ga gan-an fún àwọn àgbẹ̀ tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní oko, àwọn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní ẹ̀ka iṣẹ́ ìkọ́lé bíi kíkọ́ ojú ọ̀nà àti dída kọnkéréètì, àwọn awakọ̀ kẹ̀kẹ́ mẹ́ta, àti àwọn tí wọ́n ń ṣòwò ní òpópónà.
• Àwọn Adánrawò: Fún àwọn tí wọ́n ń ṣeré tàbí tí wọ́n ń ṣeré níta gbangba nínú ooru líle (fún àpẹẹrẹ, ní àwọn ibi eré ìdárayá ilé-ìwé).
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ: Bí a ṣe ń dàgbà sí i, agbára ara wa láti ṣàkóso ìwọ̀n otútù máa ń dínkù.
• Àwọn ọmọdé: Ètò ìṣàkóso ìwọ̀n otútù ara wọn kò tí ì ní ìdàgbàsókè tó dára.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn bí àrùn ọkàn, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àti àtọ̀gbẹ wà nínú ewu gíga.
• Àwọn ènìyàn tó ń lo àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan lè fa pípadánù omi ara pọ̀ sí i. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí ò ń lò.
• Àwọn ènìyàn tó sanra jù: Wọ́n ní ìṣòro láti tú ooru jáde nítorí ọ̀rá ara tó pọ̀ jù.

Kí la ṣe tí a bá fura pé ẹnìkan ní ooru gbígbóná? (Ìrànlọ́wọ́ àkọ́kọ́)

Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Ìgbésẹ̀ kíákíá rẹ lè dènà ẹnìkan láti wọ inú ipò eléwu bí ìkọlù ooru.

Tí o bá ní àwọn àmì àìsàn gbígbóná nìkan, tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí:

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrànlọ́wọ́ àkọ́kọ́ yìí yẹ kí ó sunwọ̀n síi láàrín ìṣẹ́jú 30. Tí kò bá sí ìdàgbàsókè kankan, tàbí tí àìsàn náà bá burú sí i, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Báwo ni a ṣe lè yẹra fún ìrẹ̀wẹ̀sì ooru?

Ìdènà ara jẹ́ ohun tó dára ju ìwòsàn lọ. Nítorí náà, àwọn nǹkan tó rọrùn kan wà tí a lè ṣe láti dáàbò bo ara wa ní àkókò ooru yìí.

• Mu omi pupọ: Má ṣe dúró títí tí òùngbẹ yóò fi gbẹ ọ́, mu omi ní gbogbo ọjọ́. Tí o bá ń jáde lọ, mú ìgò omi kan dání. Tí o bá ń ṣe iṣẹ́ líle tó máa ń mú kí o máa lúgọ, o yẹ kí o mu ó kéré tán ago omi méjì sí mẹ́rin fún wákàtí kan.
• Awọn oriṣi awọn ojutu iyọ:Tí o bá ń lánàá jù, omi nìkan lè má tó. Mímu àwọn nǹkan bíi Jeevani, omi ọsàn, àti porridge oníyọ̀ yóò fún ara ní iyọ̀ tó yẹ.
• Yẹra fún àwọn wákàtí tó gbóná jù ní ọjọ́ náà: Nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe, dín ìtànṣán oòrùn kù láàárín agogo mọ́kànlá òwúrọ̀ sí agogo mẹ́ta ọ̀sán. Gbé iṣẹ́ rẹ kalẹ̀ ní kùtùkùtù òwúrọ̀ tàbí ní alẹ́.
• Wọ aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́: Wọ aṣọ aláwọ̀ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, tó rọrùn láti wọ̀, tó sì máa ń fa òógùn, bíi owú. Èyí á jẹ́ kí afẹ́fẹ́ máa kọjá lọ láàárín ara rẹ, ó sì máa ń jẹ́ kí òógùn náà gbẹ.
• Máa ṣe àtúnṣe sí àyíká: Tí o bá ń bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiṣẹ́ ní àyíká gbígbóná, má ṣe ṣiṣẹ́ kára jù lẹ́ẹ̀kan náà. Díẹ̀díẹ̀, máa mú àkókò iṣẹ́ rẹ pọ̀ sí i fún ọjọ́ díẹ̀. Èyí yóò jẹ́ kí ara rẹ lè bá àyíká mu.
• Máa sinmi nígbàkúgbà: Tí o bá ń ṣiṣẹ́ nínú ooru, sinmi lẹ́ẹ̀kan ní wákàtí kan kí o sì fi òjìji tutù.