Ṣé ó yẹ kí a kàn kọ́ nípa àwọn àrùn tó ń ranni tí a ń rí?

Ó ṣe, nígbà míìrán a máa ń ṣàìsàn lójijì, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? A máa ń ní òtútù, a máa ń ní ibà, ara wa sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í ro. Irú àwọn àìsàn wọ̀nyí sábà máa ń jẹ́ nítorí àwọn ohun alààyè kéékèèké tí wọ́n ń wọ inú ara wa láti òde. A máa ń pe àwọn àrùn wọ̀nyí ní àkóràn . Tí a bá mọ̀ nípa wọn, ó rọrùn fún wa láti dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ wọn kí a sì yára gbádùn ara wa tí a bá ní wọn.

Àwọn àrùn wo ni wọ́n ń kó fáírọ́ọ̀sì? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, àwọn àrùn àkóràn jẹ́ àwọn àrùn tí àwọn ohun alààyè búburú (àrùn àkóràn) tí wọ́n ń wọ inú ara wa láti òde wá, tàbí bí a ṣe ń pè wọ́n, àwọn kòkòrò àrùn . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú kòkòrò àrùn ló wà. Fún àpẹẹrẹ, àwọn kòkòrò àrùn , bakitéríà , olú , àwọn kòkòrò àrùn , àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Kò wọ́pọ̀ rárá, àwọn nǹkan tí a ń pè ní prions lè fa èyí.

Ẹ fojú inú wò ó, gbogbo wa ti ní àrùn àkóràn bí èyí ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Tí ẹnìkan bá ń kọ́ tàbí sín, àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyẹn lè wọ inú ara wa nígbà tí a bá mí wọn sí. Àwọn ẹranko bí efon, jíjẹ oúnjẹ ẹlẹ́gbin, tàbí àyíká tí ó yí wa ká pàápàá lè tan àwọn wọ̀nyí ká. Òtútù, ibà, àkóràn èémí bíi COVID, ìgbẹ́ inú, àkóràn ìbálòpọ̀ (STIs), àti eczema lórí àwọn ẹsẹ̀ jẹ́ àpẹẹrẹ rere ti àwọn àrùn àkóràn wọ̀nyí.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti rántí pé àwọn àrùn wọ̀nyí lè ran ènìyàn, wọ́n sì lè tàn kálẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan sí ẹlòmíràn .

Nítorí náà, kí ni àwọn àrùn tí kìí ṣe àkóràn?

Àwọn àrùn kan tún wà tí ó yàtọ̀ díẹ̀. Wọ́n ń pè wọ́n ní àwọn àrùn tí kì í ṣe àkóràn . Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe àwọn kòkòrò àrùn. Wọ́n lè jẹ́ nítorí àwọn ohun tó ń fa àbùdá, àwọn ìyípadà nínú ìṣètò ara, tàbí ọjọ́ ogbó. O kò le kó àwọn àrùn wọ̀nyí láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn mìíràn, ẹranko, tàbí oúnjẹ. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bí àrùn jẹjẹrẹ, àrùn àtọ̀gbẹ, ìfàsẹ́yìn ọkàn, àti àrùn Alzheimer jẹ́ ara àwọn àrùn tí kì í ṣe àkóràn.

Irú àwọn kòkòrò àrùn wo ló ń fa àwọn àrùn tó lè ranni?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, onírúurú kòkòrò àrùn ló máa ń fa àwọn àrùn tó ń ranni. Ẹ jẹ́ ká wo èyí ní àlàyé díẹ̀ sí i.

• Àkóràn àrùn: Àwọn kòkòrò àrùn jẹ́ àwọn ègé kékeré ti ìwífún nípa ìran (DNA tàbí RNA) tí a fi sínú ìkọ̀kọ̀ ààbò. Wọ́n ń wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì wa, wọ́n sì ń fa àrùn. Àrùn òtútù, ibà, àrùn measles, chickenpox, dengue, àti COVID-19 jẹ́ díẹ̀ lára ​​àwọn àrùn tí àwọn kòkòrò àrùn ń fà.
• Àkóràn Bakteria: Àwọn bakiteria jẹ́ àwọn ẹ̀dá kékeré, tí wọ́n ní sẹ́ẹ̀lì kan ṣoṣo. Ìwífún nípa ìran wọn wà nínú DNA kékeré kan. Àwọn bakiteria kan dára fún wa, ṣùgbọ́n àwọn kan máa ń fa àìsàn. Àwọn bakiteria lè fa àwọn nǹkan bí ọ̀fun strep, ikọ́ ẹ̀gbẹ, àti àkóràn ìtọ̀.
• Àwọn àkóràn olu:Àwọn kòkòrò àrùn máa ń gbé lórí awọ ara wa àti àyíká wa. Ṣùgbọ́n tí wọ́n bá dàgbà jù tàbí tí wọ́n bá lọ sí ibi tí kò yẹ kí wọ́n dé, wọ́n lè fa àrùn. Kòkòrò àrùn ló ń fa àrùn awọ ara, àrùn ìgbóná ara, àti àkóràn candida.
• Àkóràn àwọn kòkòrò àrùn: Àwọn kòkòrò àrùn jẹ́ àwọn ohun alààyè tí wọ́n ń gbé inú ara àwọn ohun alààyè mìíràn tí wọ́n sì ń gba oúnjẹ àti ohun mímu wọn láti inú ohun alààyè náà. Àwọn kòkòrò àrùn ló ń fa ibà, ìkọ́kọ́, ìkọ́kọ́, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
• Àrùn Prion: Àwọn àrùn wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n gan-an. Wọ́n tún ń pè wọ́n ní Transmissible Spongiform Encephalopathies (TSEs) . Irú protein kan tí a ṣe ní ọ̀nà tí kò tọ́ ló ń fà wọ́n. Àwọn protein tí kò dára wọ̀nyí tún ń yí àwọn protein rere mìíràn padà.

Àwọn àrùn àkóràn wo ni a sábà máa ń rí?

Ní gidi, ọgọ́rọ̀ọ̀rún àrùn àkóràn ló wà. Ṣùgbọ́n díẹ̀ lára ​​àwọn àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ tó ń kan mílíọ̀nù ènìyàn kárí ayé nìyí:

• Òtútù gbogbogbòò
• Kòródì-19 (Kòródì-19)
• Ibà
• Àwọn kòkòrò akọ́kọ́
• Àkóràn HPV (Human Papillomavirus)
• Norovirus (fáírọ́ọ̀sì kan tó máa ń fa ìpalára inú)
• Àwọn kòkòrò pinworms
• Àrùn ìgbẹ́ (fún àpẹẹrẹ ẹsẹ̀ ẹni tí ó ń gbá bọ́ọ̀lù)
• RSV (Àrùn Ìṣiṣẹ́pọ̀ Ẹ̀rọ Atẹ́gùn) (àkóràn ètò atẹ́gùn)
• Àkóràn ọ̀fun (Ọfun Strep)
• Àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ

Àwọn àmì àrùn wo ló ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ti àwọn àrùn tó lè ranni?

Àwọn àmì àrùn tó ń ranni máa ń yàtọ̀ síra, ó sinmi lórí àrùn náà . Fún àpẹẹrẹ, àkóràn olu sábà máa ń fi àwọn àmì àrùn hàn ní apá kan pàtó lára ​​awọ ara, bíi yíyọ́ tàbí pupa. Síbẹ̀síbẹ̀, àkóràn kòkòrò àrùn àti bakitéríà lè fa àwọn àmì àrùn ní oríṣiríṣi ẹ̀yà ara. Àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ ni:

• Ìtòrò
• Ikọ́
• Ìgbẹ́ inú (ìgbẹ́ gbuuru, ríru, ìgbẹ́ gbuuru)
• Rírẹ̀ (Rírẹ̀)
• Ibà
• Orí fífó
• Ìrora ara, ìrora iṣan
• Imú tí ń sàn tàbí tí ó ń dí

Kí ni àwọn ohun tó ń fa àwọn àrùn tó ń ranni?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀, àwọn àrùn àkóràn ni ó ń fa . Àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyí máa ń wọ inú ara ní irọ̀rùn nípasẹ̀ àwọn ibi bíi ẹnu wa, imú wa, àti àwọn ọgbẹ́ ara wa. Nígbà tí àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyí bá wọ inú ara, tí wọ́n bá ba àwọn sẹ́ẹ̀lì wa jẹ́ tàbí tí wọ́n bá pa wọ́n run, tí ètò ààbò ara wa sì ń dáhùn sí wọn, a máa ń ní àwọn àmì àrùn náà.

Báwo ni àwọn àrùn àkóràn wọ̀nyí ṣe ń tàn kálẹ̀?

Àwọn àrùn àkóràn máa ń tàn káàkiri ní oríṣiríṣi ọ̀nà. Àwọn ọ̀nà díẹ̀ nìyí:

• Láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹnì kan: Tí ẹnìkan bá ń kọ́ tàbí tó ń mí, àwọn kòkòrò àrùn lè tú jáde sínú afẹ́fẹ́, lẹ́yìn náà ni ẹnìkan tó wà nítòsí yóò fà á símú, tí ó sì lè kó àrùn náà.
• Nípasẹ̀ ìbáṣepọ̀ tímọ́tímọ́: ìfẹnukonu, ìbáṣepọ̀ ìbálòpọ̀ (ìbálòpọ̀ ẹnu, ihò tàbí ìbàlòpọ̀ abẹ́).
• Nípa lílo àwọn oúnjẹ kan náà.
• Láti ojú ilẹ̀: Àwọn ìkọ́ ilẹ̀kùn, fóònù àti orí tábìlì lè ní àkóràn. Tí o bá fọwọ́ kan wọ́n, tí o sì fọwọ́ kan ẹnu, imú, tàbí ojú rẹ, o lè ní àkóràn náà.
• Nípa fífọwọ́ kan ìgbẹ́ ẹni tàbí ẹranko tí ó ní àrùn náà.
• Láti ọwọ́ àwọn kòkòrò tàbí àwọn ẹranko mìíràn: láti ọwọ́ àwọn ẹranko bí efon, ìgbẹ́, àti eku.
• Láti inú oúnjẹ àti ohun mímu tí ó dọ̀tí tàbí tí kò jinná dáadáa.
• Ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú ilẹ̀ tàbí iyanrìn tí ó ní àwọn kòkòrò àrùn (fún àpẹẹrẹ ọgbà).
• Láti ìyá tí ó lóyún sí ọmọ tí a kò tíì bí tàbí ọmọ tuntun (èyí ni a ń pè ní ìfàsẹ́yìn inaro ).
• Láti inú àwọn ìtọ́jú ìṣègùn bíi fífúnni ẹ̀jẹ̀ àti ìyípadà ẹ̀yà ara (àwọn wọ̀nyí ni a ń ṣàkóso ní pàtàkì báyìí).

Fojú inú wò ó, tí o bá wà nínú ọkọ̀ ojú irin gbogbogbò tí ẹnìkan sì ń mí, o lè ní àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyẹn. Tàbí, tí o bá ra oúnjẹ láti ilé ìtajà tí a kò sè dáadáa, ó lè fa ìrora inú fún ọ. A ní láti ṣọ́ra díẹ̀ sí i nípa àwọn nǹkan bí èyí.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ lati ni awọn arun wọnyi?

Ẹnikẹ́ni lè ní àrùn àkóràn, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀:

• Àwọn ènìyàn tí ètò ààbò ara wọn kò lágbára: àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ, àkóràn HIV, àti àwọn tí wọ́n ń lo àwọn oògùn tí ń dín agbára ààbò ara kù.
• Àwọn ìyá tó lóyún.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọgọ́ta ọdún lọ.
• Awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni eto ilera.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gbé tàbí tí wọ́n ń rìnrìn àjò lọ sí àwọn agbègbè olóoru gbígbóná.

Bákan náà, ewu yìí ga jù fún àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún márùn-ún . Ìdí ni pé àwọn ètò ààbò ara wọn kò tíì dàgbàsókè dáadáa.

Àwọn àrùn tó lè kó àrùn lè fa àwọn ìṣòro tó le koko?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn àkóràn ni a lè wò sàn ní irọ̀rùn. Ṣùgbọ́n, nígbà míì, wọ́n lè fa àwọn ìṣòro tó le gan-an . Àwọn wọ̀nyí ní:

• Dídá omi dúró ( ìdádúró omi)
• Pneumonia ( àkóràn ẹ̀dọ̀fóró)
• Sepsis ( ibinujẹ ninu ẹjẹ)
• Wíwú ọpọlọ àti ọpa-ẹhin tabi ibora wọn (encephalitis tabi meningitis)

Àwọn kòkòrò àrùn kan tiẹ̀ lè fa àrùn jẹjẹrẹ bí àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀ àti àrùn jẹjẹrẹ ọrùn.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àrùn yìí?

Àwọn dókítà sábà máa ń wo àwọn àmì àrùn rẹ, àwọn àyẹ̀wò yàrá, àti nígbà míìrán àwọn àyẹ̀wò àwòrán láti mọ̀ bóyá o ní àrùn àkóràn. Láti wá àwọn àmì àrùn náà, dókítà lè ṣe àwọn nǹkan bíi:

• Ṣíṣe àyẹ̀wò ìfọ́ láti imú tàbí ọ̀fun rẹ.
• Ṣíṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀, ìtọ̀, ìgbẹ́, tàbí àyẹ̀wò itọ́.
• Àyẹ̀wò biopsy jẹ́ ìdánwò tí ó ní nínú lílo àyẹ̀wò kékeré ti awọ ara tàbí àsopọ ara mìíràn.
• X-ray ti awọn ẹya ara ti o kan, Àwọn ìdánwò àwòrán bíi CT scans tàbí MRI scans (MRIs) .

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú àwọn àrùn àkóràn?

Ìtọ́jú sinmi lórí ohun tó fa àìsàn náà . Nígbà míìrán, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn láti máa kíyèsí àwọn àmì àrùn rẹ dípò kí ó máa kọ oògùn fún ọ. Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú lè ní:

• Àwọn aporó fún àkóràn bakitéríà.
• Àwọn oògùn apànìyàn fún àkóràn kòkòrò àrùn (ṣùgbọ́n a lè ṣàkóso ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn nílé pẹ̀lú àwọn oògùn tí a kò tà lórí ìwé).
• Àwọn oògùn tí ó ń dènà àrùn (pẹ̀lú ìpara àti ìpara) fún àkóràn àrùn olu.
• Àwọn oògùn tí ó ń dènà àrùn parasitic fún àkóràn parasitic.
• Nígbà míìrán, a tilẹ̀ nílò iṣẹ́-abẹ láti tọ́jú àkóràn olu tàbí bakitéríà.

Sibẹsibẹ, ko si iwosan fun awọn arun prion lọwọlọwọ.

Àkókò wo ni ó yẹ kí n rí dókítà?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó ń ranni, pàápàá jùlọ tí wọn kò bá sàn lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì , rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Tí o bá ní àkóràn tó ń bá a lọ, rírí dókítà déédéé àti wíwá ìmọ̀ràn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà àìsàn rẹ kí ó má ​​baà burú sí i.

Tí o bá ń gbèrò láti rìnrìn àjò lọ sí òkèèrè, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí náà. Ó lè sọ fún ọ bí o ṣe lè dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn àkóràn tó wọ́pọ̀ ní orílẹ̀-èdè tí o ń lọ. Tàbí, tí o bá ṣẹ̀ṣẹ̀ rìnrìn àjò tí o sì ń ní àwọn àmì àrùn náà, sísọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀ lè ràn án lọ́wọ́ láti pinnu àwọn àyẹ̀wò mìíràn tí o nílò láti ṣe.

Ṣé a kò lè dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ àwọn àrùn wọ̀nyí? (Ìdènà)

Kò sí ọ̀nà kan ṣoṣo tó lè dáàbò bò ọ́ lọ́wọ́ àwọn àrùn tó lè ranni. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣà tó rọrùn ló wà tí a lè ṣe láti dín ewu àkóràn kù . O lè ronú nípa rẹ̀ bíi ti Swiss cheese model . Ọkùnrin kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ James Reason, PhD dámọ̀ràn èyí. Fojú inú wo pé o ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ege warankasi tí a kó jọ sí ara wọn. Àwọn kan lára ​​àwọn ege náà ní ihò. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá kó ọ̀pọ̀lọpọ̀ ege jọ, ihò kan nínú ègé kan ni a ó fi ègé kejì bo. Bẹ́ẹ̀ ni o ṣe ń kó àwọn ààbò wọ̀nyí jọ.

Eyi ni diẹ ninu awọn igbese aabo bẹẹ:

• Gbigba awọn ajesara ti a gbaniyanju: Beere lọwọ dokita rẹ iru awọn ajesara ti o tọ fun ọ.
• Ṣọ́ra fún ààbò oúnjẹ: Yẹra fún jíjẹ oúnjẹ tí a kò jẹ tàbí tí a kò fi pasteur ṣe, tọ́jú oúnjẹ kí o sì gbóná rẹ̀ ní ìwọ̀n otútù tó yẹ, fọ tàbí bọ́ èso àti ewébẹ̀ dáadáa, kí o sì fọ àwọn ohun èlò tí a lò nígbà tí o bá ń sè é dáadáa.
• Fi ọṣẹ ati omi fọ ọwọ́ rẹ dáadáa: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti fọ ọwọ́ rẹ kí o tó se oúnjẹ, kí o tó jẹun, lẹ́yìn tí o bá ti lo ilé ìgbọ̀nsẹ̀, lẹ́yìn tí o bá ti fọwọ́ kan ìgbẹ́ ẹranko tàbí ènìyàn, àti lẹ́yìn tí o bá ti ń ṣe ọgbà tàbí ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ilẹ̀.
• Ríronú nípa àwọn ẹlòmíràn:Bo ẹnu àti imú rẹ nígbà tí o bá ń yọ́ tàbí tí o bá ń mí. Dín ìfarakanra pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn kù nígbà tí ìwọ tàbí ẹlòmíràn bá ń ṣàìsàn. Wọ ibojú ìbòjú tí o bá gbọ́dọ̀ wà pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn. Má ṣe pín àwọn ohun ìní ara ẹni, àwọn ohun èlò oúnjẹ, tàbí àwọn ohun ìní ara ẹni mìíràn pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn.
• Mímú kí àwọn ohun èlò àti ojú tí a sábà máa ń fọwọ́ kàn mọ́: àwọn nǹkan bíi fóònù, tábìlì, ìkọ́ ilẹ̀kùn àti àwọn nǹkan ìṣeré.
• Àwọn ìṣe ìbálòpọ̀ tó ní ààbò: Lo kọ́ńdómù tàbí ìdènà eyín nígbà tí o bá ń bá ara rẹ lòpọ̀.
• Dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ àwọn kòkòrò: Lo ohun tí ń pa egbòogi, bo ara rẹ pẹ̀lú aṣọ tó pọ̀ tó o bá lè wọ̀, kí o sì ṣàyẹ̀wò bóyá egbòogi náà wà nígbà tí o bá wọ inú igbó tàbí ibi tí koríko gíga wà.

Àwọn àrùn tó ń yọjú wo ló ń yọjú?

Èyí tọ́ka sí àwọn àrùn tí a ṣẹ̀ṣẹ̀ mọ̀, tàbí tí ó ń kan àwọn ènìyàn púpọ̀ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ. Àwọn ìwádìí pàtàkì ni a ń ṣe lórí irú àwọn àrùn bẹ́ẹ̀.

Àwọn àrùn wo ló wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn ọmọdé?

Àwọn ọmọ ọwọ́ àti àwọn ọmọdé máa ń ní ìṣòro sí àwọn àrùn àkóràn. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn ètò ààbò ara wọn ṣì ń dàgbàsókè . Wọn kò lè tẹ̀lé àwọn àṣà ìmọ́tótó kan náà bí àwọn àgbàlagbà. Díẹ̀ lára ​​àwọn àrùn àkóràn tó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ọmọdé ni:

• Òtútù
• Àrùn karùn-ún
• Àrùn ọwọ́, ẹsẹ̀, àti ẹnu (HFMD)
• Ibà
• Kòkòrò Pinworm
• RSV
• Ikọ́ ọmọ
• Roseola (ibà pẹlu awọn aaye pupa lori awọ ara)
• Ọfun ọ̀fun
• Ikọ́ ẹ̀gbẹ́ (pertussis)

A n gbe pẹlu awọn kokoro arun, kokoro arun, olu, ati awọn kokoro arun lojoojumo. Ni otitọ, awọn kokoro arun wa ni igba mẹwa ju awọn sẹẹli eniyan lọ - a ko le gbe laisi wọn! Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ẹda kekere wọnyi ni agbaye wa le ṣe ipalara fun wa.

Ó ṣeun, ọpọlọpọ awọn ohun ti o rọrun lo wa ti o le ṣe lati jẹ ki ara rẹ ati awọn miiran ni ilera. Awọn iwa ti o rọrun bii fifọ ọwọ rẹ ati bo ẹnu rẹ nigbati o ba n kọ tabi sin le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn ayanfẹ rẹ ati awọn aladugbo rẹ kuro ninu aisan lile. Ohun kekere ti o ṣe le ṣe iranlọwọ lati gba ẹmi ẹnikan là.

Ẹ jẹ́ kí a rántí àwọn ohun pàtàkì jùlọ (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ ilé)

• Àwọn àrùn tó lè tàn kálẹ̀ ni àwọn àrùn tí kòkòrò àrùn (fáírọ́ọ̀sì, bakitéríà, olú, àti àwọn kòkòrò àrùn) máa ń fà tí wọ́n sì lè tàn kálẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn .
• Onírúurú àìsàn, láti òtútù dé àwọn àkóràn tó le koko, wà lára ​​irú àwọn àìsàn yìí.
• Àwọn àṣà ìmọ́tótó tó dára (fífọ ọwọ́, bíbo ẹnu nígbà tí o bá ń kọ́ ikọ́), gbígba àjẹsára tí a dámọ̀ràn , àti oúnjẹ tó dára ń ṣe ìrànlọ́wọ́ gidigidi láti dáàbò bo àwọn àrùn wọ̀nyí.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà, pàápàá jùlọ tí wọ́n bá le tàbí tí wọn kò bá sunwọ̀n síi láàrín ọjọ́ díẹ̀, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà .
• Àwọn ìwà kékeré wa lè pèsè ààbò ńlá fún ara wa àti àwọn ẹlòmíràn nínú àwùjọ.

Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí gbogbo wa gbìyànjú láti wà ní ìlera, kí a máa ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Àwọn àrùn àkóràn, kòkòrò àrùn, àwọn kòkòrò àrùn, bakitéríà, olú, àwọn kòkòrò àrùn, àkóràn, àwọn àmì àrùn, ìdènà, ìtọ́jú