Ṣé ara rẹ kò dáhùn sí insulin dáadáa? (Ìdènà Insulin) Ẹ jẹ́ ká kẹ́kọ̀ọ́ nípa rẹ̀ ní ṣókí!

Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀rọ̀ kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, ó sì tún jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù díẹ̀. Ìyẹn ni 'Ìdènà Insulin'. Bóyá dókítà rẹ ti sọ fún ọ nípa rẹ̀, tàbí o ti kà nípa rẹ̀ níbì kan. Kí ni ó jẹ́ gan-an? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀? Ẹ jẹ́ ká lóye gbogbo èyí ní ṣókí.

Nítorí náà, kí ni ‘Ìdènà Insulin’?

Ní ṣókí, resistance insulin ni nigbati awọn sẹẹli inu ara rẹ, paapaa awọn ti o wa ninu awọn iṣan ara rẹ, awọn sẹẹli ọra, ati ẹdọ, ko ba dahun daradara si homonu insulin. Eyi ni a tun npe ni ailera ifamọ insulin.

Ronú nípa rẹ̀, insulin jẹ́ apá pàtàkì nínú ara wa. Ó dà bí olùdarí ìrìnnà nínú ara wa. Ohun tó ń ràn wá lọ́wọ́ ni láti fi glucose, tàbí suga tí a jẹ láti inú ẹ̀jẹ̀ wa, ránṣẹ́ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì wa láti ṣe agbára. Nísinsìnyí, kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí àwọn sẹ́ẹ̀lì kò bá fetí sí insulin yìí dáadáa? Súgà inú ẹ̀jẹ̀ kò lè wọ inú sẹ́ẹ̀lì náà, ó sì máa ń kó jọ sínú ẹ̀jẹ̀.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ nígbà náà? Kí ló máa ṣẹlẹ̀ sí pancreas?

Nígbà náà ni ìṣòro náà bẹ̀rẹ̀. Pancreas wa - ilé iṣẹ́ insulin ara wa - mọ̀ pé, "Óò, suga ẹ̀jẹ̀ ń ga jù, kò sì wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì." Kí ni pancreas ń ṣe? Ó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe insulin púpọ̀ sí i láti ṣàkóso ipele suga gíga. Ó dà bí títẹ ilẹ̀kùn sílẹ̀ nígbà tí kò bá lè ṣí. A ń pe èyí ní hyperinsulinemia.

Fún ìgbà díẹ̀, tí pancreas bá lè mú insulin pọ̀ sí i ní ọ̀nà yìí àti láti ṣàkóso ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀, kò sí ìṣòro ńlá kankan. Ṣùgbọ́n, díẹ̀díẹ̀, bí àwọn sẹ́ẹ̀lì náà ṣe ń di aláìfaradà sí insulin, láìka iye insulin tí pancreas ń mú jáde sí, kò tó. Ìgbà náà ni ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í ga sí i nígbà gbogbo. A ń pè é ní 'hyperglycemia'.

Ǹjẹ́ “ìdènà insulin” yìí léwu? Kí ni àwọn àbájáde tó ṣeé ṣe?

Bẹ́ẹ̀ni, tí o bá ń tẹ̀síwájú nínú èyí, ó lè léwu díẹ̀. Nítorí pé, nígbà tí àwọn ìwọ̀n sùgà inú ẹ̀jẹ̀ tí ó ga yìí bá ń bá a lọ fún ìgbà pípẹ́, o lè ní “prediabetes”. Èyí túmọ̀ sí pé o ti fẹ́rẹ̀ẹ́ ní àrùn àtọ̀gbẹ. Lẹ́yìn náà, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru 2.

Kii ṣe iyẹn nikan, ipo yii ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera miiran:

• Isanraju , paapaa ọra ti o pọ ju ni agbegbe ikun.
• Àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ , èyí tí ó túmọ̀ sí àrùn ọkàn àti àwọn ìṣòro iṣan ẹ̀jẹ̀.
• Àrùn ẹ̀dọ̀ steatotic tí ó níí ṣe pẹ̀lú àìṣiṣẹ́ ara , tí a mọ̀ tẹ́lẹ̀ sí àrùn ẹ̀dọ̀ ọ̀rá tí kìí ṣe ọtí.
• Àrùn ìṣẹ̀dá ara.Àrùn yìí kìí ṣe àrùn kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n àkójọ àwọn àmì àrùn tí ó ń papọ̀. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, sùgà gíga nínú ẹ̀jẹ̀, ọ̀rá ikùn tí ó pọ̀ sí i, àti àìdọ́gba cholesterol.
• Àrùn Ovary Polycystic (PCOS). Èyí jẹ́ àìdọ́gba homonu tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn obìnrin.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní “ìdènà insulin”?

Ó lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni ní gidi. O kò ní láti ní àrùn àtọ̀gbẹ. Nígbà míìrán ó lè jẹ́ ìgbà díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá lo àwọn stẹ́rọ́ìdì fún ìgbà díẹ̀ fún àìsàn kan, o lè ní agbára láti dènà insulin. Ó tún lè jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́, èyí tí ó túmọ̀ sí pé ó jẹ́ àìsàn ìgbà pípẹ́.

Àwọn kókó pàtàkì méjì ló wà tí a rò pé ó lè nípa lórí èyí:

1. Ọ̀rá ara tó pọ̀ jù , pàápàá jùlọ ní àyíká ikùn rẹ.

2. Àìní eré ìdárayá , èyí tí ó túmọ̀ sí àìṣe eré ìdárayá.

Bákan náà, tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn àtọ̀gbẹ (ní pàtàkì àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì), àrùn àtọ̀gbẹ, tàbí àwọn àrùn bíi polycystic ovary syndrome (PCOS), o tún lè ní ìtẹ̀sí láti ní agbára insulin.

Àìfaradà insulin jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láàárín àwọn tó ní àtọ̀gbẹ àti àtọ̀gbẹ irú kejì. Àwọn tó ní àtọ̀gbẹ irú kìíní náà lè ní àfaradà insulin nígbà míì.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí? Báwo la ṣe mọ̀?

Ìṣòro náà nìyí. Lọ́pọ̀ ìgbà, tí pancreas rẹ bá lè ṣe insulin púpọ̀ sí i, tí ó sì lè ṣàkóso ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ, o lè má ní àmì àrùn kankan. O tilẹ̀ lè má mọ̀ ọ́n.

Ṣùgbọ́n, bí àkókò ti ń lọ, ipò yìí lè burú sí i díẹ̀díẹ̀. Àwọn sẹ́ẹ̀lì inú pancreas tí wọ́n ń ṣe insulin náà tún bẹ̀rẹ̀ sí í rẹ̀wẹ̀sì díẹ̀díẹ̀. Níkẹyìn, pancreas kò lè ṣe insulin tó. Ìgbà náà ni ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í pọ̀ sí i tí àwọn àmì àrùn sì bẹ̀rẹ̀ sí í fara hàn.

Tí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ga, o lè ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Pípàdánù ìwọ̀n láìsí ìdí
• Rírí àárẹ̀ ní gbogbo ìgbà
• Rírora òùngbẹ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ
• Ìtọ́ nígbàkúgbà
• Ríronú pé ebi ń pa mí ju bí ó ti máa ń rí lọ
• Ìran tí kò ní ìríran
• Àkóràn ìwúkàrà tí ó máa ń wáyé nígbà gbogbo (pàápàá jùlọ nínú obo àti nígbà míìrán nínú àwọn awọ ara àwọn obìnrin)

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ kìí ní àmì àrùn kankan, nígbà míìrán fún ọ̀pọ̀ ọdún. Àwọn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ lè má ní àmì àrùn kankan títí tí yóò fi di àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn kan tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ lè ní àmì àrùn bíi:

• Dídúdú àwọn apá rẹ, ẹ̀yìn ọrùn rẹ, àti àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ . Èyí ni a ń pè ní acanthosis nigricans . Ó dàbí ìdọ̀tí, ṣùgbọ́n kì í ṣe ìdọ̀tí.
• Àwọn ìṣùpọ̀ awọ ara kékeré .
• Àwọn ìyípadà nínú ojú . Àwọn wọ̀nyí lè fa ìbàjẹ́ ojú tí ó níí ṣe pẹ̀lú àtọ̀gbẹ (retinopathy tí ó níí ṣe pẹ̀lú àtọ̀gbẹ).

Pàtàkì: Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Ó ṣe pàtàkì gan-an.

Kí ló dé tí a fi ń ní “ìdènà insulin”? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ṣì ń ṣiṣẹ́ láti mọ bí èyí ṣe ń ṣẹlẹ̀ gan-an. Lọ́wọ́lọ́wọ́, a mọ̀ pé àwọn ìran kan lè mú kí ènìyàn ní agbára láti dènà insulin. Àwọn dókítà tún mọ̀ pé àìsàn náà máa ń burú sí i bí ìwọ̀n ara ṣe ń pọ̀ sí i, àti pé pípadánù ìwọ̀n ara lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso rẹ̀ dé àyè kan.

Yàtọ̀ sí èyí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí mìíràn tún wà.

Àwọn okùnfà tí a gbà

Àwọn wọ̀nyí kìí ṣe ìdí tí a fi bí wa, bí kò ṣe àwọn ìdí tí ó máa ń dìde nígbà ayé wa.

• Ọ̀rá ara tó pọ̀ jù: Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì gbàgbọ́ pé ìṣànra ni olórí ohun tó ń fa àìlègbára insulin. Ọ̀rá tó wà ní ikùn àti ní àyíká àwọn ẹ̀yà ara inú (ọ̀rá inú) máa ń mú kí ewu náà pọ̀ sí i.
• Àìṣiṣẹ́ ara: Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, ara rẹ yóò túbọ̀ ní ìmọ̀lára sí insulin. Ìdárayá tún ń ran àwọn iṣan ara rẹ lọ́wọ́ láti fa glucose láti inú ẹ̀jẹ̀ rẹ, èyí tí ó lè fa àìsàn yìí.
• Oúnjẹ: Jíjẹ oúnjẹ tí a ti ṣe iṣẹ́ rẹ̀ dáadáa, oúnjẹ tí ó ní carbohydrate púpọ̀, àti oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀ ní ìsopọ̀ pẹ̀lú agbára ìdènà insulin.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan, bíi steroid, àwọn oògùn fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àti àwọn oògùn tí a lò láti tọ́jú HIV, tún lè fa àìfaradà insulin.

Awọn rudurudu homonu ti o fa resistance insulin

Àwọn ìṣòro homonu kan tún lè ní ipa lórí bí ara ṣe ń lo insulin.

• Àrùn Cushing: Èyí jẹ́ àìsàn tó ṣọ̀wọ́n. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí homonu kan tí a ń pè ní cortisol bá pọ̀ jù nínú ara. Ó máa ń dí iṣẹ́ insulin lọ́wọ́.
• Àrùn Acromegaly: Èyí náà jẹ́ àìsàn tó ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n tó le gan-an. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí homonu ìdàgbàsókè (GH) bá pọ̀ jù nínú ara. Èyí tún lè fa àìfaradà insulin.
• Àìsàn Túrọ́díọ̀mù: Èyí túmọ̀ sí wípé ẹ̀rọ Túrọ́díọ̀mù rẹ kò ṣiṣẹ́ dáadáa, èyí túmọ̀ sí wípé kò mú àwọn hómónì Túrọ́díọ̀mù tó tó jáde. Èyí máa ń dín ìṣiṣẹ́ ara rẹ kù, èyí sì tún lè fa àìlègbára fún hílísínì.

Awọn ipo jiini ti o fa resistance insulin

Àwọn àrùn ìbílẹ̀ kan wà tí a jogún tí ó sì tún lè fa ìdènà insulin. Àwọn wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n gan-an. Àpẹẹrẹ ni àwọn àìsàn tí a ń pè ní Type A insulin resistance syndrome àti Donohue syndrome.

Ati ọpọlọpọ awọn ipo jiini miiran:

• Ìṣòro iṣan ara: Irú àìlera iṣan ni èyí tó ń nípa lórí iṣan ara, ojú, àti àwọn ẹ̀yà ara ti ètò endocrine.
• Àrùn Alström: Àrùn yìí máa ń fa ìṣànra àti àtọ̀gbẹ irú kejì. Ó tún lè fa àìríran àti àìgbọ́ran, àrùn ọkàn tó gbòòrò, àti àìsí ẹ̀mí.
• Àrùn Werner: Èyí máa ń fa ọjọ́ ogbó kíákíá (progeria). Ó máa ń ní ipa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan nínú ara, títí kan àìlègbára insulin.
• Lipodystrophy tí a jogún: Nínú ipò yìí, ara rẹ kò lo tàbí kó ọ̀rá pamọ́ dáadáa.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Ó ṣòro díẹ̀ láti ṣe àyẹ̀wò ìdènà insulin ní pàtó, nítorí pé kò sí ìdánwò pàtó kan fún gbogbo ènìyàn. Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, tí pancreas rẹ bá lè ṣe insulin tó láti ṣàkóso àìsàn náà, o kò ní ní àmì àrùn kankan.

Sibẹsibẹ, nigbati dokita rẹ ba fura si ipo yii, wọn yoo gbe awọn nkan pupọ yẹwo:

• Ìtàn ìṣègùn rẹ (bíi àwọn àìsàn àti oògùn tí o ń lò tẹ́lẹ̀)
• Ìtàn ìlera ìdílé rẹ (ṣé ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn ọkàn?)
• Àyẹ̀wò ara
• Àwọn àmì àrùn tí o ṣàlàyé

Àwọn ìdánwò wo ni wọ́n ń ṣe fún èyí?

Dókítà lè ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀, bíi:

• Idanwo Glukosi: Idanwo suga inu ẹjẹ ti o n gbawẹ (FPG) tabi idanwo suga inu ẹjẹ deedee le ṣe iranlọwọ lati pinnu boya o ni àtọgbẹ ṣaaju, àtọgbẹ iru 2, tabi àtọgbẹ inu oyun.
• Idanwo A1c: Eyi le sọ fun ọ bi ipele suga ninu ẹjẹ rẹ ti ri ni oṣu mẹta sẹhin.
• Àtẹ ìṣàn omi: Èyí ń wọn oríṣiríṣi ọ̀rá (bíi cholesterol àti triglycerides) nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Nítorí náà, báwo lo ṣe ń ṣe ìtọ́jú yìí? (Ìtọ́jú)

Kìí ṣe gbogbo ohun tó ń fa àìlera insulin ni a lè tọ́jú, bí àpẹẹrẹ ìran àti ọjọ́ orí. Nítorí náà, ìtọ́jú pàtàkì ni láti ṣe àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé.

Awọn ayipada igbesi aye wọnyi ni:

• Jẹ ounjẹ onjẹ ti o ni okun: Dókítà rẹ le sọ fun ọ pe ki o dinku iye awọn kabohaidireeti ati awọn ọra ti ko ni ilera. Eyi tumọ si dinku suga, ẹran pupa, ati awọn ounjẹ ti a ti ṣe ilana sitashi. Dipo, wọn le sọ fun ọ pe ki o jẹ diẹ sii ẹfọ, eso, ẹfọ, ati awọn irugbin gbogbo. Fun amuaradagba, ẹja ati adie jẹ awọn aṣayan ti o dara.
• Ìdánrawò ara: Ṣíṣe eré ìdárayá tó dọ́gba lójoojúmọ́ máa ń ranni lọ́wọ́ púpọ̀.Èyí mú kí lílo glucose nínú ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i fún agbára, ó sì tún mú kí ìmọ̀lára insulin nínú iṣan pọ̀ sí i.
• Dídín ìwọ̀n ara tó pọ̀ jù: Ní àwọn ìgbà míì, pípadánù ìwọ̀n ara lè ran lọ́wọ́ láti yí ìdènà insulin padà. Dókítà rẹ lè bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù.

Ni akoko pupọ, awọn iyipada igbesi aye wọnyi le ja si awọn abajade bii atẹle yii:

• Idinku resistance insulin
• Awọn ipele suga ẹjẹ ti o dinku
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tó lọ sílẹ̀
• Dínkù nínú ìwọ̀n triglyceride àti LDL (cholesterol búburú)
• Àwọn ipele HDL (cholesterol rere) tó pọ̀ sí i

Dókítà rẹ tún lè tọ́ ọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa oúnjẹ tàbí onímọ̀ nípa endocrinology. Wọ́n á bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣe ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.

Ṣé oògùn pàtàkì kan wà fún èyí?

Lọ́wọ́lọ́wọ́, kò sí ìtọ́jú pàtó kan fún àìlègbára insulin. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà rẹ lè kọ oògùn fún àwọn àìsàn mìíràn tí o lè ní. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ ni:

• Oògùn fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga
• Àwọn oògùn bíi Metformin fún àtọ̀gbẹ tàbí àtọ̀gbẹ
• Àwọn oògùn bíi statins láti dín cholesterol LDL kù

Ṣe a le yi resistance insulin pada? (Iyipada)

Nítorí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń fà á, kì í ṣe gbogbo ohun tó ń fà á ló lè yí padà. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyípadà nínú ìgbésí ayé lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Jíjẹ oúnjẹ tó dáa, ṣíṣe eré ìdárayá déédéé, àti pípadánù ìwọ̀n ara tó pọ̀ jù lè dín agbára insulin rẹ kù. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ohun tó o lè ṣe láti yanjú èyí dáadáa.

Báwo ni oúnjẹ ṣe ní ipa lórí àìlera insulin?

Àwọn oúnjẹ tí o jẹ ní ipa ńlá lórí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ àti ìwọ̀n insulin. Àkójọpọ̀ Glycemic Index (GI) jẹ́ ìwọ̀n bí oúnjẹ tí o jẹ ṣe yára gbé ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ ga sí i.

Àwọn oúnjẹ tí ó ní GI gíga sábà máa ń ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ kábọ̀háídéréètì àti/tàbí sùgà. Tí o bá jẹ wọ́n, ìwọ̀n sùgà rẹ yóò ga kíákíá, o sì nílò ọ̀pọ̀lọpọ̀ insulin láti dín wọn kù. Nítorí náà, o yẹ kí o yẹra fún jíjẹ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun mímu onísùgà (sódà, ohun mímu onírọ̀rùn, ohun mímu èso àtọwọ́dá) àti oúnjẹ bíi:

• Búrẹ́dì (búrẹ́dì funfun)
• Ọdunkun
• Awọn oriṣi awọn ọkà lati jẹ fun ounjẹ aarọ
• Àwọn oúnjẹ dídùn bíi kéèkì àti bísíkítì
• Àwọn èso kan fẹ́ràn ẹ̀fọ́ àti èso déètì (wọ́n ní sùgà púpọ̀)

Tí o bá jẹ oúnjẹ tí GI rẹ̀ kéré , ìwọ̀n suga rẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ máa ń ga sí i lọ́ra. Èyí túmọ̀ sí wípé pancreas rẹ kò ní láti ṣiṣẹ́ kára tó láti ṣe insulin. Ó sàn fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ààrùn insulin láti jẹ oúnjẹ tí GI wọn kò pọ̀, bíi:

• Àwọn ẹ̀fọ́ bí ẹ̀wà, chickpeas, àti lentil
• Àwọn èso bíi ápù àti berries
• Àwọn ẹfọ́ tí kò ní ìyẹ̀fun - àpẹẹrẹ: asparagus, cauliflower, àwọn ẹfọ́ ewéko
• Àwọn èso
• Àwọn oúnjẹ wàrà, ẹja, ẹran

Rántí: Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó ṣe àtúnṣe pàtàkì sí oúnjẹ rẹ. Ó lè fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí ọ̀nà tó dára jùlọ láti gbé ìgbésẹ̀ fún ọ.

Àwọn ohun tó lè fa ìṣòro ìdènà insulin (àwọn ohun tó lè fa ewu)

Àwọn ohun tó lè fa ewu nínú ìbílẹ̀ àti ìgbésí ayé lè mú kí ewu ìdènà insulin tàbí àrùn àtọ̀gbẹ pọ̀ sí i. Àwọn ohun tó lè fa ewu wọ̀nyí ni:

• Àìwúwo tàbí ìṣànra , pàápàá jùlọ ọ̀rá tó pọ̀ jù ní àyíká ikùn.
• Ẹni ọdún márùndínlọ́gọ́rin tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Níní ọmọ ẹbí tí ó sún mọ́ni (àwọn òbí, àwọn ẹ̀gbọ́n àti àbúrò) tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ.
• Àìṣiṣẹ́ ara.
• Níní àwọn àìsàn bí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga àti cholesterol gíga.
• Níní àtọ̀gbẹ nígbà oyún (àtọ̀gbẹ ìgbà oyún).
• Níní àrùn ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ.
• Àwọn ìṣòro oorun , fún àpẹẹrẹ, apnea oorun.
• Sígá mímu.

Bákan náà, ewu náà lè ga díẹ̀ tí o bá jẹ́ ara àwọn ẹ̀yà wọ̀nyí:

• Dúdú
• Hispaniki/Latino
• ará Esia
• Àárín Gbùngbùn Ìlà Oòrùn

A kò le yí àwọn ohun tó lè fa ewu padà, bí ìtàn ìdílé àti ọjọ́ orí. Síbẹ̀síbẹ̀, o le gbìyànjú láti dín ewu àrùn yìí kù nípa mímú ìwọ̀n ara tó yẹ fún ọ àti ṣíṣe eré ìdárayá déédéé.

Kí ni ìrètí fún ẹnìkan tí ó ní ìdènà insulin?

Tí o bá ní àìsàn yìí, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ ohun tí o lè retí àti bí o ṣe lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa.

Ojutu rẹ da lori ọpọlọpọ awọn okunfa:

• Awọn idi ti resistance insulin
• Lile ti resistance insulin
• Báwo ni ìwọ àti dókítà rẹ ṣe ń ṣàkóso àìsàn yìí dáadáa tó

Àwọn ènìyàn kan lè ní ìdènà insulin díẹ̀, èyí tí ó lè má di prediabetes tàbí type 2 diabetes. Wọ́n tún lè ní ìdènà insulin tí a lè yí padà tàbí tí a lè ṣàkóso pẹ̀lú àwọn ìyípadà ìgbésí ayé.

Awọn iṣoro wo ni o le waye nitori resistance insulin?

Tí a kò bá tọ́jú àìsàn yìí dáadáa, àwọn ìṣòro lè wáyé. Àwọn ìṣòro tó lè wáyé ni:

• Àtọ̀gbẹ Iru 2
• Àrùn ìṣẹ̀dá-ara
• Àrùn ọkàn

Kìí ṣe gbogbo ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro insulin ló máa ní ìṣòro. Tí wọ́n bá ti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí fún ọ, ó ṣe pàtàkì láti gbìyànjú láti dènà àwọn ìṣòro wọ̀nyí. Rí i dájú pé o máa ń lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ déédéé, kí o sì tẹ̀lé ètò ìtọ́jú rẹ dáadáa.

Nígbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà nípa àìlègbára insulin?

Tí wọ́n bá ti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí fún ọ, ó ṣe pàtàkì láti máa lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ déédéé. Ó lè ṣàyẹ̀wò bóyá ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ wà ní ìpele tó dára àti pé ìtọ́jú rẹ ń ṣiṣẹ́.

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn suga tó ga nínú ẹ̀jẹ̀ tàbí àrùn àtọ̀gbẹ, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó lè ṣe àwọn àyẹ̀wò tó rọrùn láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn insulin, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu rẹ láti ní àrùn yìí.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Tí wọ́n bá ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí fún ọ, ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:

• Kí ni ó ń fa àìlègbára insulin mi?
• Kí ni ewu mi láti ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àtọ̀gbẹ irú kejì?
• Ṣé oògùn kankan wà tí mo lè lò?
• Ṣé ó yẹ kí n lọ rí onímọ̀ nípa àìsàn yìí?

Níkẹyìn, àwọn nǹkan tí a nílò láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Nítorí náà, a ti rí i pé àìfaradà insulin jẹ́ àìsàn tó díjú díẹ̀, ó sì lè ní ipa lórí ìlera wa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà. Lọ́pọ̀ ìgbà, kì í fi àmì àrùn kankan hàn títí tí yóò fi di àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì.

Nítorí náà, ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe ni láti dènà àìsàn yìí, tàbí kí o gbìyànjú láti yí i padà tí ó bá ṣẹlẹ̀. Láti ṣe èyí , máa ní ìwọ̀n ara tó dára tó bá ọ mu, máa ṣe eré ìdárayá déédéé, kí o sì máa jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara rọ̀.

Sibẹsibẹ, nigba miiran ko ṣee ṣe lati dena tabi tọju gbogbo awọn nkan ti o fa ipo yii. Ti o ba ni ibeere eyikeyi nipa eewu rẹ tabi nipa ipo yii, rii daju pe o ba dokita rẹ sọrọ. Wọn wa nibẹ lati ran ọ lọwọ.

Ìdènà hisulini , àtọ̀gbẹ, àtọ̀gbẹ ṣáájú, sùgà ẹ̀jẹ̀, pancreas, ìṣànra, oúnjẹ tó dára, eré ìdárayá, homonu