Àìjẹun dáadáa? Ṣé ìwọ náà ní ìṣòro yìí? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀!

Ẹ n lẹ o! Ṣé o wà ní ìlera? Nígbà míì, tí o bá jẹ oúnjẹ díẹ̀ jù, tàbí tí o bá jẹ oúnjẹ aládùn díẹ̀, ṣé o tún máa ń nímọ̀lára àjèjì nínú ikùn rẹ, ìmọ̀lára ìwúwo, tàbí ìbínú díẹ̀? Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀ ènìyàn. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a máa ń pè é ní 'àìjẹun' tàbí '(Àìjẹun)'. Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá sábà máa ń sọ̀rọ̀, a máa ń sọ pé 'àìjẹun' tàbí 'ìbànújẹ́ inú'. Nítorí náà, lónìí, ṣé a ó sọ̀rọ̀ ní kúlẹ̀kúlẹ̀ nípa àìjẹun tó wọ́pọ̀ yìí '(Àìjẹun)'? Nítorí pé ó ṣe pàtàkì láti ní òye tó tọ́ nípa èyí.

Kí ló fa àìjẹun dáadáa yìí?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ìdí tí àìjẹunjẹ yìí fi ń ṣẹlẹ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn àṣìṣe kékeré nínú bí a ṣe ń jẹun . Fojú inú wò ó, o lọ síbi àríyá kan tí o sì jẹ oúnjẹ púpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, o sì jẹ ẹ́ kíákíá. Tàbí o jẹ oúnjẹ kan tí 'kò dára fún ikùn rẹ' (fún àpẹẹrẹ, obe ata tuntun tí a ṣe, oúnjẹ tí ó ní òróró). Ìjẹunjẹ yìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀.

Ohun pàtàkì mìíràn ni àìsàn kan tí a ń pè ní 'ìgbóná ọkàn' . Àwọn ènìyàn kan tún máa ń pe èyí ní 'ìgbóná àyà'. Ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú èyí ni pé ó máa ń dàbí ìgbóná tí ó bẹ̀rẹ̀ láti àárín àyà tí ó sì ń lọ sí ọ̀fun. Ní gidi, ohun tí ó ń fa èyí ni ásíìdì inú ikùn wa. Ásíìdì yìí kì í sábàá jẹ́ ìṣòro níwọ̀n ìgbà tí ó bá wà nínú ikùn. Ṣùgbọ́n ìṣòro náà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí ó bá jáde láti inú ikùn, ìyẹn nígbà tí a bá gbé oúnjẹ mì, sínú ọ̀pá tí ó ń gbé oúnjẹ láti ẹnu sí ikùn, ìyẹn ni, ọ̀nà ọ̀fun.

A ń pe àsìdì ikùn yìí ní 'ephageal reflux' . Èyí ló máa ń fa ìgbóná ara, àti nígbà míìrán ìtọ́wò kíkorò tàbí kíkorò ní ẹnu. Ó máa ń dà bíi pé ohun tó wà nínú ikùn náà ń padà sókè.

Àìjẹun àti ìgbóná ọkàn jẹ́ àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà. Ó ṣe é ṣe kí o ti rí wọn lórí tẹlifíṣọ̀n, àti iye ìpolówó tó wà fún àwọn oògùn tó ń tọ́jú àwọn àìsàn wọ̀nyí! Ṣùgbọ́n rántí ohun kan, má ṣe mu oògùn kankan láì kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ àwọn òbí rẹ tàbí dókítà rẹ. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn oògùn tí wọ́n ń fihàn lórí tẹlifíṣọ̀n kì í ṣe fún àwọn ọmọdé, ṣùgbọ́n fún àwọn àgbàlagbà.

Ní àfikún sí àwọn nǹkan wọ̀nyí, àwọn nǹkan bí wàhálà, àìsùn, sìgá mímu, àti mímu ọtí líle tún lè mú kí oúnjẹ tí kò dára pọ̀ sí i.

Nígbà míìrán, àwọn àìsàn kan nínú ètò oúnjẹ, bíi ọgbẹ́ inú, lè fa àwọn àmì àìsàn àìjẹun dáadáa àti ìgbóná ọkàn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àìsàn wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n gan-an nínú àwọn ọmọdé.

Àwọn àmì àrùn àìjẹun dáadáa wo ni?

Jẹ́ kí a wo àwọn àmì àrùn tí o lè ní tí o bá ní ìṣòro oúnjẹ inú. Yàtọ̀ sí àrùn inú tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀, o tún lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí:

• Ìmọ̀lára ìrora tàbí jíjó ní apá òkè ikùn, nígbà míìrán ní àárín. Ó lè dàbí pé nǹkan kan ti dì mọ́ ara tàbí ó ń jó láti inú.
• Ríru.Iyẹn túmọ̀ sí ìmọ̀lára bí ìgbẹ́, bí ikùn rẹ ti ń yí padà.
• Ìwú. Ìmọ̀lára ikùn tó kún gan-an àti wíwú lẹ́yìn tí a bá jẹun. Nígbà míìrán ikùn lè jáde síwájú.
• Jíjó. Èyí túmọ̀ sí gbígbé oúnjẹ láti ọ̀fun. Nígbà míì, ó máa ń ṣòro láti ṣàkóso èyí, o sì lè máa kùn nígbà gbogbo.

Tí o bá ń rí àwọn àmì wọ̀nyí nígbà gbogbo, má ṣe kà wọ́n sí “ìjẹun lásán” nítorí nígbà míì wọ́n lè jẹ́ àmì àrùn mìíràn.

Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà?

Àìjẹun jẹ́ ohun tó máa ń wá síta tí ó sì máa ń lọ. Fún àpẹẹrẹ, ó dà bí ìgbà tí o bá jẹ oúnjẹ hot dog tàbí méjì ju bó ṣe yẹ lọ. Àmọ́ tí o bá ń jẹ oúnjẹ tó dáa, tí o ń ṣe eré ìdárayá, tí o sì ń sùn tó, tí o sì tún ń ní àìjẹun tó dáa , ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

Dókítà rẹ lè fẹ́ ṣe àyẹ̀wò rẹ kí ó sì pàṣẹ fún ọ láti ṣe àyẹ̀wò X-ray ikùn tàbí àwọn àyẹ̀wò mìíràn láti rí i dájú pé oúnjẹ rẹ kò jẹ́ àmì àrùn mìíràn tó le koko. Gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe rí i, o lè nílò láti ṣe àwọn àtúnṣe sí oúnjẹ rẹ tàbí láti lo oògùn.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé tí o bá ní èyíkéyìí lára ​​àwọn àmì àrùn tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí, o gbọ́dọ̀ sọ fún àwọn òbí rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, tàbí kí o lọ rí dókítà. Dájúdájú àwọn nǹkan wọ̀nyí ni ó yẹ kí o gbé yẹ̀wò!

Àwọn ohun èlò wọ̀nyí nìyí:

• Ìgbẹ́, pàápàá jùlọ tí o bá rí ẹ̀jẹ̀ nínú ìgbẹ́ rẹ. Ó lè jẹ́ pupa díẹ̀ tàbí dúdú, bí i ti kọfí.
• Tí o bá nímọ̀lára pé o ń dín ìwọ̀n ara rẹ kù.
• Tí o bá ní ìṣòro àìjẹunrekánú fún ju ọjọ́ kan lọ , ó túmọ̀ sí pé o kò ní fẹ́ jẹun rárá.
• Tí o bá nímọ̀lára pé o kò ní lè mí èémí mọ́ .
• Tí o bá ń lágun láìsí ìdí .
• Tí ìrora inú bá ń bá a lọ, tí kò bá dínkù, tàbí tí ó le jù láti fara dà.
• Tí ìgbẹ́ rẹ bá dúdú tí ó sì rọ̀, tàbí tí o bá rí ẹ̀jẹ̀ lórí ìwé ìgbọ̀nsẹ̀ tàbí nínú àwo ìgbọ̀nsẹ̀ lẹ́yìn tí o lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀.

Má ṣe fojú fo èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, àbí? Wọ́n lè jẹ́ àmì pé ìṣòro mìíràn lè wà nínú ara rẹ.

Kí ni a lè ṣe láti dènà àìjẹunjẹ?

Ìbéèrè rere! Àwọn ènìyàn kan wà tí kì í ní ìkùnsínú láìka ohun tí wọ́n jẹ sí. Ṣùgbọ́n àwọn mìíràn wà tí ikùn wọn máa ń gbóná. Èyí túmọ̀ sí pé wọn kì í “nímọ̀lára” àwọn oúnjẹ kan. Tí o bá rí i pé àwọn oúnjẹ díẹ̀ wà tí kò ṣiṣẹ́ fún ọ, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o yẹra fún jíjẹ oúnjẹ wọ̀nyí púpọ̀, tàbí tí ó bá ṣeé ṣe, dẹ́kun jíjẹ wọ́n pátápátá.

Bákan náà, ó sàn láti jẹ oúnjẹ kékeré ní ọjọ́ kan ju oúnjẹ ńlá kan lọ ní àkókò kan. Àwọn àmọ̀ràn mìíràn nìyí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún oúnjẹ tí kò dára:

• Bí ó ti ṣeé ṣe tóYẹra fún oúnjẹ tí ó ní òróró àti díndín (bíi fries àti burgers). Àwọn wọ̀nyí ṣòro láti jẹ, èyí sì mú kí wọ́n má banújẹ́ fún ikùn.
• Bákan náà, dín jíjẹ chocolate jù kù. Ṣókólẹ́ẹ̀tì lè fa ìrora ọkàn nínú àwọn ènìyàn kan.
• Nígbà tí o bá ń jẹun, jẹun díẹ̀díẹ̀ kí o sì jẹ ẹ́ dáadáa. Gbígbé mì kíákíá kì í jẹ́ kí ó lọ dáadáa, ó sì lè fa kí afẹ́fẹ́ tó pọ̀ jù wọ inú ikùn.
• Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró pátápátá! Sígá mímu kì í ṣe pé ó ń fa àìjẹun nìkan, ó tún ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn mìíràn.
• Wa awọn ọna lati dinku wahala. Gbiyanju lati sinmi ara rẹ pẹlu awọn nkan bii yoga, iṣaro, tabi kopa ninu iṣẹ-afẹṣe kan ti o gbadun.
• Lẹ́yìn tí o bá ti jẹun tán, fún ara rẹ ní àkókò díẹ̀ láti jẹ ẹ́. Má ṣe sáré tàbí ṣeré lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti jẹ oúnjẹ ńlá. Jẹun ní wákàtí kan kí o tó jẹun tàbí lẹ́yìn tí o bá ti ṣeré. Ronú nípa bí ohun tó wà nínú ikùn rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ nígbà tí o bá jẹ oúnjẹ tó yó, tí o sì sáré!

Bí o tilẹ̀ ṣe gbogbo èyí, o lè máa ní àìjẹun lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Ó wọ́pọ̀. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, rántí láti sọ pé ‘Ẹ jọ̀wọ́’ tí ikùn bá ń yọ ọ́ lẹ́nu!

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa àìjẹun dáadáa lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Mo rò pé o ní òye tó dáa nípa èyí.

Ní ṣókí, àìjẹun dáadáa jẹ́ ìṣòro tó wọ́pọ̀, àwọn ohun tó sì ń fà á ni àìtó oúnjẹ wa àti àwọn ìwà ìgbésí ayé kan.

• Ṣọ́ra nípa oúnjẹ tí o ń jẹ. Dín oúnjẹ tí ó ní òróró jù, tí ó ní ata, àti tí ó ṣòro láti jẹ kù.
• Jẹ ounjẹ laiyara ki o si jẹ ẹ́ daradara.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìrora àyà, kíyèsí èyí náà pẹ̀lú.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó ń kó ìdààmú bá ọ (bí ìgbẹ́ ẹ̀jẹ̀, pípadánù ìwọ̀n ara, ìrora inú tó le), lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láìjáfara.
• Má ṣe mu oògùn kankan láì gba ìmọ̀ràn dókítà.
• Din wahala ku ki o si gbe igbesi aye ilera.

Tí o bá tẹ̀lé àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyí, o lè yẹra fún ìṣòro àìjẹun dáadáa. Mo fẹ́ kí gbogbo ènìyàn ní ìlera tó dára!

Ìjẹun , Ìrora inú, Ìrora àyà, Àìlera, Ìjẹun, Ìjẹun, Ìrora inú