Àmì ìdènà orúnkún fún ìrora orúnkún? Èyí ni gbogbo ohun tí o nílò láti mọ̀!

Ǹjẹ́ o máa ń gbọ́ ìró “ìfọ́” láti orúnkún rẹ nígbà míì tí o bá ń rìn, sáré, tàbí gun àtẹ̀gùn? Tàbí o máa ń nímọ̀lára ìrora tí kò ṣeé fara dà? Bóyá o jẹ́ ẹni tí ó ń ṣe eré ìdárayá, tàbí o ti farapa orúnkún. Ní àwọn ìgbà bí irú ìwọ̀nyí, dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o lo “ìfọ́ orúnkún”. Nítorí náà, jẹ́ kí a wo ohun tí ìfọ́ orúnkún jẹ́, ohun tí ó ń ṣe, àti bí a ṣe lè lò ó.

Kí ni àmúró orúnkún yìí?

Ní ṣókí, Ẹ̀rọ ìtọ́jú Knee Brace jẹ́ ẹ̀rọ ìṣègùn tí ó ń ran àwọn oríkèé rẹ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin àti dúró ṣinṣin. Láti jẹ́ òótọ́, a tún ń pè wọ́n ní “Orthoses”. Àwọn dókítà gbani nímọ̀ràn láti lo àwọn wọ̀nyí láti pèsè ààbò àti ìtìlẹ́yìn fún orúnkún, yálà lẹ́yìn ìpalára orúnkún tàbí iṣẹ́-abẹ.

Ìgbà wo ni a nílò àmúró orúnkún?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí o fi lè nílò àmùrè orúnkún. Fún àpẹẹrẹ:

• Ìrora orúnkún tàbí àwọn ìpalára mìíràn sí àwọn ligament orúnkún (àwọn ìpalára ligament)
• Àrùn ìrora Patellofemoral, ipò ìrora kan ní àyíká kneecap
• Àìdúróṣinṣin ní orúnkún tàbí ìfọ́jú lóòrèkóòrè
• Àwọn ipò bí ìgbóná ara tendoni tí a so mọ́ kneecap (Patellar tendinitis)
• Àwọn ipò kan tí àìlera iṣan ara ń fà (Peripheral neuropathy)
• Àrùn Àrùn Orúnkún
• Àrùn Ìṣíṣẹ́pọ̀ Àpapọ̀
• Àwọn àìsàn ìbílẹ̀ bíi ‘Ehlers-Danlos syndrome’

Ni afikun, ti o ba jẹ elere-ije, dokita rẹ le ṣeduro pe ki o wọ ohun elo imuduro orunkun lati dinku eewu ipalara lakoko ti o ba n ṣere idaraya. Fun awọn eniyan kan, eyi tun le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora orunkun.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ gan-an pẹ̀lú àmúró orúnkún?

A ṣe àmúró orúnkún láti gbé orúnkún rẹ ró kí ó sì dúró ní ipò tó tọ́. Wọ́n sábà máa ń fi ike tàbí irin ṣe àwọn wọ̀nyí. Wọ́n ní okùn tí a lè dì mọ́ orúnkún àti ẹsẹ̀.

Èyí dín wahala tí kò pọndandan lórí oríkèé orúnkún rẹ kù. Ó tún ń dènà kí orúnkún rẹ má baà tẹ̀ jù tàbí kí ó yípadà sí ọ̀nà tí kò tọ́. Iye ìtìlẹ́yìn àti ìdíwọ́ tí ó ń fúnni yóò yàtọ̀ síra da lórí irú àmùrè tí o nílò.

Iru awọn ohun elo idena orunkun wo ni o wa?

Oríṣiríṣi àwọn ohun èlò ìrànwọ́ orúnkún ló wà. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun èlò pàtàkì.

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ ibi tí o ti lè ra àmùrè orúnkún tí o nílò. Àwọn kan lè nílò láti ṣe àtúnṣe sí ẹsẹ̀ rẹ. A lè rà àwọn kan ní ilé ìtajà oògùn tàbí àwọn ilé ìtajà mìíràn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn irú kan wà tí a lè rí pẹ̀lú ìwé àṣẹ.

Bawo ni a ṣe le fi ọpa abo si ori orunkun daradara?

A ṣe apẹrẹ ọpọlọpọ awọn ohun elo atilẹyin orokun lati ni asopọ ni ayika orunkun rẹ pẹlu awọn okùn rirọ tabi Velcro®.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí ó rọ̀ mọ́ra, ṣùgbọ́n kí ó má ​​lẹ̀ mọ́ra jù. Ìyẹn ni pé, kò yẹ kí ó dà bíi pé wọ́n gé ẹsẹ̀ rẹ tàbí pé ó ń fa ìrora fún ọ.

Ó lè dàbí ohun àjèjì ní àkọ́kọ́. Ó lè dàbí pé àmùrè náà ń ti orúnkún rẹ sí ipò tó tọ́. Ṣùgbọ́n kò gbọdọ̀ fa ìrora tàbí kí ó mú kí ìrora tó wà níbẹ̀ burú sí i. Bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ra àmùrè tuntun. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wọ̀ ọ́ dáadáa kí o sì mọ bí a ṣe ń rìn pẹ̀lú rẹ̀.

Àwọn àǹfààní àti ewu wo ló wà nínú lílo èyí?

Ìfàmọ́ra orúnkún jẹ́ ọ̀nà tó rọrùn láti fi gbé oríkèé orúnkún rẹ ró kíákíá. Ó lè dín àwọn àmì àrùn bí ìrora àti líle nínú orúnkún rẹ kù. Ó tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ láìléwu lẹ́yìn ìpalára àti láti ní ìgboyà láti ṣiṣẹ́ láìsí ìbẹ̀rù.

Sibẹsibẹ, nigba miiran àmúró le ma ṣe iranlọwọ pupọ. Iwadi kekere si wa ti o le fihan 100% pe lilo àmúró dena ijamba. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn oṣere sọ pe àmúró idena fun awọn idena gba wọn laaye lati ṣere pẹlu igboya ati laisi iberu. Alaafia ọpọlọ yẹn jẹ ohun nla fun wọn.

Àwọn ìṣòro tó ń wáyé láti inú lílo àmùrè orúnkún kò wọ́pọ̀, ṣùgbọ́n àwọn ewu kan wà tó lè ṣẹlẹ̀:

• Ìrora awọ ara tabi awọn ipalara awọ ara
• Àwọn ọgbẹ́ ìfúnpá
• Ìfúnpọ̀ iṣan ara

Igba melo ni mo yẹ ki n wọ eyi?

Ìdáhùn sí ìbéèrè yìí sinmi lórí ìdí tí o fi nílò rẹ̀. Yálà o ti ṣe iṣẹ́ abẹ tàbí o farapa, dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bí o ṣe gbọ́dọ̀ wọ ọ́ fún ìgbà pípẹ́.

Àwọn ènìyàn kan lè máa gbà nímọ̀ràn láti máa wọ̀ ọ́ nígbà tí wọ́n bá ń ṣeré tàbí tí wọ́n bá ń ṣeré ìdárayá nìkan. Wọ́n tún lè sọ fún ọ pé kí o máa wọ̀ ọ́ nígbà gbogbo. Dókítà rẹ ló máa pinnu èyí.

Àkókò wo ni ó yẹ kí n rí dókítà?

Tí o bá ní ìrírí èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, yálà o wọ àmùrè orúnkún tàbí o ní ìpalára orúnkún, rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

• Ìrora tí kò ṣeé fara dà
• Tí wíwú náà bá ń burú sí i
• Tí o bá kíyèsí ìyípadà àwọ̀ tàbí ìpalára ní àyíká orúnkún
• Tí ó bá dà bí ìrẹ̀wẹ̀sì
• Tí o bá nímọ̀lára wíwú ní ẹsẹ̀ rẹ
• Tí o kò bá le gbé orúnkún tàbí ẹsẹ̀ rẹ

Àwọn ìfàmọ́ra orúnkún wà ní onírúurú ìrísí àti ìwọ̀n. Ohunkóhun tí o bá nílò, ìfàmọ́ra orúnkún lè fún orúnkún rẹ ní ìtìlẹ́yìn tó dára, kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wà ní ààbò àti ìṣiṣẹ́. Nítorí náà, tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ ní pàtó.