Kí ni ìrora àjèjì yìí tó ń ṣàn láti ẹ̀yìn sí ẹsẹ̀? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa sciatica gan-an!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìrora àjèjì kan rí, ìró ìró, tàbí ìgbóná tí ó bẹ̀rẹ̀ láti ẹ̀yìn rẹ tí ó sì ń rìn lọ sí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ, nípasẹ̀ ìdí rẹ, bí ìró iná mànàmáná? Bóyá ẹsẹ̀ rẹ máa ń rọ́ nígbà tí o bá dìde dúró lẹ́yìn tí o bá ti jókòó fún ìgbà pípẹ́? Lẹ́yìn náà o lè ní àìsàn kan tí a ń pè ní "Sciatica," èyí tí ó wọ́pọ̀ láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń bẹ̀rù orúkọ yìí, ṣùgbọ́n tí a bá lóye rẹ̀ dáadáa, ó rọrùn láti ṣàkóso. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun tí sciatica jẹ́, ohun tí ó ń fa rẹ̀, àti ohun tí a lè ṣe nílé.

Ni akọkọ, kini orun sciatic yii?

Ní ṣókí, iṣan sciatic ni iṣan ara tó gùn jùlọ àti tó tóbi jùlọ nínú ara wa. Ó dà bí okùn iná mànàmáná pàtàkì nínú ilé wa. Ó bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa. Láti ibẹ̀, ó máa ń kọjá ìdí wa, sí ìsàlẹ̀ itan wa, sí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ wa, àti sí ẹsẹ̀ wa. A ní méjì lára ​​àwọn iṣan ara wọ̀nyí ní ẹsẹ̀ wa kọ̀ọ̀kan.

Ronú ná, ohun tó ń ràn wá lọ́wọ́ láti rìn, sáré, àti dúró ni àwọn àmì tó ń wá láti inú iṣan ara sciatic yìí, èyí tó ń fún wa ní ìmọ̀lára sí ẹsẹ̀ wa. Èyí túmọ̀ sí pé ó ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ ẹsẹ̀ wa. Ìṣan ara yìí nípọn débi pé ní àwọn ibì kan, ó fẹ̀ ju ìbú ẹsẹ̀ wa ńlá lọ.

Ǹjẹ́ àìsàn 'sciatica' jẹ́?

Ibí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti ń ṣe àṣìṣe. Sciatica kì í ṣe àrùn. Àmì àrùn ni. Ìyẹn ni pé, nígbà tí fún ìdí kan, tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀ bá jẹ́ pé iṣan sciatic tí a fún ní ìfúnpọ̀, tàbí tí ó gbóná, a máa ń pè é ní sciatica.

Fojú inú wò ó pé nígbà tí ẹnìkan bá tẹ páìpù omi kan, tí omi sì dí, nígbà tí a bá tẹ páìpù omi yìí níbì kan, àwọn àmì tí ń rìn lọ sí orí páìpù omi náà yóò dáwọ́ dúró. Nígbà náà ni ìrora àti ìró bí iná mànàmáná náà yóò dé.

Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti iṣan sciatic?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, iṣan ara yìí ní iṣẹ́ pàtàkì méjì. Láti lóye èyí dáadáa, wo tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìrora sciatica?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè fa ìkọlù sí iṣan ara sciatic ló wà. Díẹ̀ lára ​​àwọn ohun tó sábà máa ń fà á ni:

• Àwòrán Ẹ̀rọ: Èyí ni ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ. Àwọn ìrọ̀rí bíi ti jelly wà láàrín egungun ẹ̀yìn (tí a ń pè ní vertebrae) nínú ẹ̀yìn wa. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní disks. Tí ọ̀kan nínú àwọn disks wọ̀nyí bá ya, jelly inú rẹ̀ lè jáde kí ó sì tẹ gbòǹgbò iṣan sciatic tí ó wà nítòsí.
• Àrùn Disiki Tó Ń Dípò: Bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn disiki tí a mẹ́nu kàn lókè yìí máa ń bàjẹ́, àwọn egungun ẹ̀yìn sì máa ń sún mọ́ ara wọn. Èyí lè fa àìsí ààyè fún iṣan ara, èyí tó lè di èyí tí a gún mọ́ ara.
• Ìdènà Ẹ̀yìn Lumbar: Èyí ni ìgbà tí ọ̀nà tí ó dàbí ọ̀nà abẹ́ ilẹ̀ tí àwọn iṣan ara ń gbà ń dínkù bí ọjọ́ orí tàbí nítorí àwọn ìdí mìíràn. Èyí tún lè fa kí àwọn iṣan ara di èyí tí a fún mọ́lẹ̀.
• Àwọn egungun tó ń tàn kálẹ̀: Egungun tuntun tí a kò fẹ́ máa dàgbàsókè lórí egungun ẹ̀yìn, èyí tó lè fún àwọn iṣan ara ní ìfúnpọ̀.
• Àrùn Piriformis: Piriformis jẹ́ iṣan tí ó jinlẹ̀ ní ìdí wa. Ìṣan sciatic máa ń sá lábẹ́ iṣan yìí. Tí iṣan yìí bá le tàbí tí ó wú, ó lè fún iṣan náà ní ìfúnpọ̀.
• Spondylolisthesis: Èyí ni ìgbà tí egungun ẹ̀yìn kan (ìsopọ̀) nínú ẹ̀yìn bá yọ́ síwájú lórí egungun ẹ̀yìn tí ó wà ní ìsàlẹ̀ rẹ̀. Èyí tún lè fa ìfúnpọ̀ iṣan.

Kí ni àwọn àmì àrùn sciatica?

Ọ̀nà tí a gbà ń rí ìrora sciatica lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn, ṣùgbọ́n àwọn àmì àrùn kan wà tí ó wọ́pọ̀.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ìrora Sciatica sábà máa ń dínkù láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tó rọrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

• Tí ìrora náà bá le koko tó sì ń pọ̀ sí i lójoojúmọ́.
• Tí ìrora náà bá bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn ìjàmbá.
• Tí ìrẹ̀wẹ̀sì àti àìlera ẹsẹ̀ bá pọ̀ sí i.
• Tí o bá ní ìṣòro àìlera ara (èyí jẹ́ pàjáwìrì tó le gan-an).
• Tí o bá ní ìrora ẹ̀yìn pẹ̀lú ibà.

Àwọn ìdánwò wo ni a ṣe láti ṣe àyẹ̀wò sciatica?

Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, ohun àkọ́kọ́ tí ó máa ṣe ni láti béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ kí ó sì ṣàyẹ̀wò rẹ. Ní àkókò yìí, òun yóò sọ fún ọ pé kí o:

• Gbé ẹsẹ̀ kọ̀ọ̀kan sókè tààrà.
• Rìn lórí gìgísẹ̀ àti ìka ẹsẹ̀ rẹ.
• Ṣe ìgbẹ́sẹ̀ kan.

Iwọnyi le fun ọ ni oye ti o ni ibatan nipa agbara iṣan rẹ ati iṣẹ iṣan.

Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè fi àyẹ̀wò yìí ṣe àyẹ̀wò àrùn sciatica. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá fẹ́ mọ ohun tó fà á gan-an, tàbí tí ìrora náà kò bá lọ, dókítà rẹ lè tọ́ ọ sí àwọn àyẹ̀wò mìíràn bíi:

• X-ray: Láti wá àwọn ìyípadà nínú egungun ẹ̀yìn, bí egungun ẹ̀yìn.
• Àwòrán MRI: Èyí lè mú kí àwọn àwòrán tó ṣe kedere hàn nípa àwọn sẹ́ẹ̀lì, iṣan ara, àti àwọn àsopọ̀ ara tó rọ̀ nínú ẹ̀yìn. Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ohun tó fà á wà, bíi díìsìkì tó ní àrùn.
• CT Scan: Èyí ni a lò láti gba àwòrán onípele mẹ́ta ti ọpa ẹhin.
• Electromyogram (EMG): Idanwo kan ti o n wọn awọn ifihan agbara itanna lati awọn iṣan si awọn iṣan. Eyi le ṣe iranlọwọ lati pinnu boya ibajẹ iṣan wa.

Kí ni o le ṣe láti dín ìrora kù kí o sì jẹ́ kí iṣan sciatic wà ní ìlera?

Àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí o lè ṣe nílé nígbà tí o bá ní ìrora sciatica.

• Sinmi: Gba isinmi diẹ ni ọjọ akọkọ tabi meji nigbati irora naa ba buru julọ. Ṣugbọn maṣe duro lori ibusun fun awọn ọjọ pupọ. Iyẹn le jẹ ki awọn iṣan rẹ dinku.
• Àwọn ìfúnpọ̀ tútù àti gbígbóná: Fún ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta àkọ́kọ́, fi yìnyín kan (tí a fi aṣọ ìnu dì) sí ibi tí ó ń ro fún ìṣẹ́jú 15 sí 20. Lẹ́yìn ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta, fi ìgò omi gbígbóná tàbí aṣọ ìnu gbóná. Èyí yóò mú kí àwọn iṣan ara sinmi, yóò sì dín ìrora kù.
• Ìnà ara: Àwọn adaṣe ìnà ara jẹ́ pàtàkì púpọ̀. Dídá ara ní ìgbẹ́, ìdí, àti itan rẹ lè dín ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara rẹ kù. Ṣùgbọ́n, tí ìrora náà bá pọ̀ sí i, dáwọ́ dúró . Ó dára láti béèrè lọ́wọ́ onímọ̀ nípa ara tàbí dókítà rẹ nípa àwọn adaṣe tí ó tọ́ fún ọ.
• Ṣàkíyèsí ìdúró: Jẹ́ kí ìdúró tó yẹ nígbà tí o bá jókòó, dúró, àti gbé ẹrù. Nígbà tí o bá jókòó, jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin, kí ẹsẹ̀ rẹ sì dúró ṣinṣin lórí ilẹ̀.
• Àwọn ohun èlò ìpalára: O lè mu paracetamol tàbí oògùn ìpalára mìíràn gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe gbà ọ́ nímọ̀ràn. O tún lè lo jeli láti fi sí ibi tí ìrora náà ti ṣẹlẹ̀.

Ta ni o wa ninu ewu ti o pọ si ti idagbasoke sciatica?

Àwọn ènìyàn kan wà ní ewu díẹ̀ láti ní àrùn sciatica.

• Ọjọ́-orí: Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n wà láàárín ọgbọ̀n ọdún sí àádọ́ta ọdún. Èyí jẹ́ nítorí àwọn ìyípadà nínú ẹ̀yìn bí a ṣe ń dàgbà sí i.
• Iṣẹ́: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gbé ẹrù tó wúwo, tí wọ́n ń tẹ̀ ẹ̀yìn wọn nígbà gbogbo, tí wọ́n sì ń yí ara wọn po wà nínú ewu tó ga jù. Àwọn ènìyàn tí wọ́n jókòó fún ìgbà pípẹ́ (fún àpẹẹrẹ, àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì, àwọn awakọ̀) náà wà nínú ewu tó ga jù.
• Ìsanrajù: Bí ìwọ̀n ara bá ṣe pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni a ó fi agbára sí ẹ̀yìn.
• Àtọ̀gbẹ: Àtọ̀gbẹ lè ba àwọn iṣan ara jẹ́, èyí sì lè mú kí ewu àrùn sciatica pọ̀ sí i.
• Oyun: Nígbà tí ọmọ bá lóyún, ìwọ̀n ọmọ náà àti àwọn ìyípadà homonu rẹ̀ lè fa ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara.
• Ìgbésí ayé ìdákẹ́jẹ́ẹ́: Àwọn ènìyàn tí wọ́n jókòó síbì kan fún ìgbà pípẹ́ láìṣe eré ìdárayá lè mú kí iṣan ẹ̀yìn wọn di aláìlera, kí wọ́n sì ní àrùn sciatica.
• Sígá mímu: Sígá mímu máa ń dín ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀yìn kù, èyí sì lè mú kí wọ́n gbó kíákíá.

Ní báyìí o ti mọ̀ pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé sciatica jẹ́ ìrírí ìrora, kì í sábàá jẹ́ ohun tó le koko. Dídúró dáadáa, nínà ara déédéé, àti lílo ara le ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ láti dènà àìsàn yìí àti láti ṣàkóso rẹ̀ tí ó bá ṣẹlẹ̀.