Ṣé o kò nímọ̀lára ìtọ́wò àti òórùn oúnjẹ náà? (Pípàdánù Ìtọ́wò àti Òórùn) - Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn okùnfà àti ìwòsàn

Ǹjẹ́ o ti rò pé tíì tàbí kọfí rẹ kò ní adùn tàbí òórùn? Tàbí bóyá oúnjẹ ayanfẹ́ rẹ kò dùn? Èyí lè múni bínú gan-an. Nígbà míìrán ó lè jẹ́ òtútù lásán. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán ó lè jẹ́ àmì ohun tó burú jù bẹ́ẹ̀ lọ. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀, yálà ó le koko, àti ohun tí o lè ṣe nípa rẹ̀.

Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe ń gbóòórùn àti bí a ṣe ń tọ́.

Èyí jẹ́ ìlànà tó dùn mọ́ni gan-an. Ronú nípa imú àti ahọ́n wa gẹ́gẹ́ bí àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n méjì. Wọ́n papọ̀ ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbádùn adùn oúnjẹ àti ohun mímu gidi.

• Òórùn: Nígbà tí a bá mí èémí, àwọn mólíkúùlù òórùn kéékèèké láti inú àyíká máa ń wọ imú wa. Àwọn sẹ́ẹ̀lì pàtákì (àwọn olùgbàlejò) tí ó wà ní orí imú máa ń rí àwọn mólíkúùlù wọ̀nyí, wọ́n sì máa ń fi ìwífún náà ránṣẹ́ sí ọpọlọ bí àwọn ìránṣẹ́ iná mànàmáná. Ọpọlọ ni ẹni tí ó máa ń pinnu bóyá ó jẹ́ “òórùn dídùn” tàbí “òórùn tí kò dùn.”

• Ìtọ́wò: Nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ, àwọn mọ́líkúùlù ìtọ́wò inú rẹ̀ máa ń yọ́ pẹ̀lú itọ́, wọ́n sì máa ń lọ sí ibi tí a ti ń tà á lórí ahọ́n. Àwọn sẹ́ẹ̀lì ìtọ́wò inú àwọn sẹ́ẹ̀lì ìtọ́wò wọ̀nyí máa ń rí bóyá ìtọ́wò náà dùn, ó dùn, ó ní iyọ̀, ó ní ìkorò, tàbí adùn dídùn tí a ń pè ní umami nínú ẹran àti ẹja, wọ́n sì máa ń fi ìhìn náà ránṣẹ́ sí ọpọlọ.

Ní ṣókí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí a ń pè ní “ìtọ́wò” oúnjẹ wá láti inú “òórùn rẹ̀.” Ìdí nìyẹn tí oúnjẹ fi máa ń dùn nígbà tí òtútù bá ń mú ọ, tí imú rẹ sì máa ń dì. Tí imú rẹ kò bá lè mọ òórùn, gbogbo ìhìn náà kò ní dé inú ọpọlọ rẹ.

Kí ni pípadánù òórùn àti adùn?

Àwọn àìsàn wọ̀nyí ni a mọ̀ pẹ̀lú orúkọ méjì nínú iṣẹ́ ìṣègùn.

• Pípàdánù ìmọ̀ òórùn: Pípàdánù ìmọ̀ òórùn pátápátá ni a ń pè ní àìtó oorun . Ìmọ̀ òórùn díẹ̀ tí ó dínkù díẹ̀ ni a ń pè ní hyposmia .

• Pípàdánù ìtọ́wò: Ó ṣọ̀wọ́n gan-an láti pàdánù ìtọ́wò pátápátá. Èyí ni a ń pè ní ageusia . Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ìmọ̀lára ìtọ́wò díẹ̀. Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n lè tọ́ oúnjẹ wò kí wọ́n sì mu omi díẹ̀ ju bí ó ti yẹ lọ. Èyí ni a ń pè ní hypogeusia .

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa pípadánù ìtọ́wò àti òórùn?

Yàtọ̀ sí ọjọ́ ogbó, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan míì tún wà tó lè fa èyí. Àwọn kan rọrùn, nígbà tí àwọn mìíràn sì nílò ìtọ́jú ìṣègùn.

Báwo ni COVID-19 ṣe ń fa ipò yìí?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti ní ìrírí àìtó ìtọ́wò àti òórùn yìí pẹ̀lú àjàkálẹ̀ àrùn COVID-19. Àwọn olùwádìí ti rí i pé dípò kí ó ba àwọn iṣan olfato jẹ́ ní tààràtà, kòkòrò àrùn COVID-19 máa ń ba àwọn sẹ́ẹ̀lì tó ń gbé àwọn iṣan ara wọn ró jẹ́. Èyí ń dènà àwọn iṣan ara láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí máa ń gba ìlera padà lẹ́yìn tí àkóràn náà bá ti parẹ́. Nítorí náà , fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìmọ̀lára ìtọ́wò àti òórùn wọn máa ń padà láàrín ọjọ́ 60 lẹ́yìn tí wọ́n ti gba ìlera kúrò nínú COVID-19 .

Ṣé èyí lè léwu? - Àwọn ewu tó yẹ kí a mọ̀

Kò dára láti rò pé, “Óò, oúnjẹ náà kò dùn rárá.” Pípàdánù ìtọ́wò àti òórùn lè fa àwọn ìṣòro ńlá.

• Àìtó oúnjẹ: Àìjẹun dáadáa nítorí àìní oúnjẹ lè fa àìtó oúnjẹ, gbígbẹ omi, àti pípadánù ìwọ̀n ara tí kò pọndandan.
• Ewu àwọn àrùn mìíràn: Ó lè jẹ́ ohun tó ń fà á láti fi iyọ̀ tàbí sùgà púpọ̀ sí i kí oúnjẹ lè dùn dáadáa. Èyí sì máa ń mú kí ewu àwọn àrùn bí ẹ̀jẹ̀ ríru àti àtọ̀gbẹ pọ̀ sí i.
• Àìjẹ oúnjẹ: Ewu ìjẹ oúnjẹ ga nítorí pé ó ṣòro láti dá oúnjẹ tó ti gbó tàbí èyí tó ti bàjẹ́ mọ̀.
• Àwọn ọ̀ràn ààbò: Tí epo bá ń jò láti inú sílíńdà gaasi nílé, tàbí tí iná tàbí èéfín bá ń jáde láti ibìkan, àìlègbóòórùn lè léwu fún ẹ̀mí.
• Ipa ti ọpọlọ: Pipadanu igbadun jijẹ ati òórùn ounjẹ adun le ja si ibanujẹ tabi ipo ibanujẹ paapaa.

Báwo ni dókítà ṣe rí èyí?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Ó máa ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

1. A o beere awon alaye nipa re: A o beere lowo re nipa awon aisan ti o n se laipe, awon ipalara ori, ati awon oogun ti o n lo lati gba itan ilera pipe.

2. Ṣe àyẹ̀wò ara: Ó ń ṣàyẹ̀wò imú, ẹnu, àti ọ̀fun.

3. Ìtọ́kasí sí onímọ̀ nípa òògùn: Tí ó bá pọndandan, wọ́n lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa etí, imú, àti ọ̀fun (onímọ̀ nípa ENT).

4. Àwọn àyẹ̀wò pàtàkì: Nígbà míìrán, a lè ṣe àyẹ̀wò òórùn lásán tàbí àyẹ̀wò ìtọ́wò. Tí a bá fura sí ìṣùpọ̀ tàbí àrùn jẹjẹrẹ ní imú, a lè dámọ̀ràn àyẹ̀wò àwòrán bíi CT scan tàbí MRI .

Àwọn ìtọ́jú àti àtúnṣe wo ni a lè ṣe?

Ìtọ́jú náà sinmi lórí ohun tó fà á.

• Ṣíṣe àyẹ̀wò ohun tó fà á: Tí ó bá jẹ́ àkóràn sinus, títọ́jú rẹ̀, tàbí tí ó bá jẹ́ àléjì, lílo oògùn lè ran lọ́wọ́.
• Ṣíṣe àyípadà oògùn: Tí dókítà rẹ bá rò pé oògùn tí ò ń lò ló ń fa ìṣòro náà, ó lè fún un ní oògùn mìíràn. Ṣùgbọ́n rántí pé, má ṣe dáwọ́ lílo oògùn dúró tàbí yí ìwọ̀n oògùn náà padà láì kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ.

Nígbà míìrán, pàápàá jùlọ tí ó bá jẹ́ pé ọjọ́ ogbó tàbí ìpalára iṣan ara ló fà á, a kò lè wò ó sàn pátápátá. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti jẹ́ kí oúnjẹ rẹ dùn sí i:

• Fi àwọn nǹkan bíi wàràkàṣì, ewébẹ̀ cashew tí a ti sun, tàbí ẹ̀pà kún oúnjẹ rẹ.
• Dípò iyọ̀, lo àwọn èròjà olóòórùn dídùn bíi curry, turmeric, àti sinamon láti mú kí òórùn oúnjẹ rẹ pọ̀ sí i.
• Dípò kí o máa fi irú oúnjẹ kan náà fún wọn, fi oúnjẹ tí ó ní àwọ̀ àti ìrísí ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún wọn. Fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ tí ó ní ìrẹsì tí ó rọrùn àti ohun tí ó mọ́ pẹ̀lú curry.
• Dípò àwọn oúnjẹ bíi casseroles tí a fi ń da gbogbo nǹkan pọ̀, yan àwọn oúnjẹ tí ó máa jẹ́ kí o gbádùn adùn kọ̀ọ̀kan lọ́tọ̀ọ̀tọ̀.