Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ìfọwọ́ra Lymphatic Drainage Massage, èyí tí ó máa ń dín wíwú ara kù.

Ṣé o ń rí wíwú ara rẹ láìròtẹ́lẹ̀, pàápàá jùlọ ọwọ́, ẹsẹ̀, àti kókósẹ̀ rẹ? Ó ṣeé ṣe kí o ti ṣe iṣẹ́ abẹ fún àrùn jẹjẹrẹ. Lẹ́yìn irú iṣẹ́ abẹ bẹ́ẹ̀, ṣé o máa ń rò pé apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ wú tí ó sì wúwo? Ohun tó ń fa àìsàn yìí lè jẹ́ ìdíwọ́ díẹ̀ nínú ètò lymphatic ara rẹ. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, ọ̀nà ìtọ́jú kan tó ń mú ìtura bá ọ̀pọ̀ ènìyàn ni ìfọwọ́ra omi lymphatic yìí, tàbí gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀, `(Lymphatic Drainage Massage)`. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.

Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ohun tí ‘ẹ̀rọ tí a ti pa’ yìí jẹ́.

Fojú inú wo ara rẹ gẹ́gẹ́ bí ìlú ńlá kan. Ìlú yìí nílò ètò ìṣàn omi tó dára láti mú gbogbo ìdọ̀tí àti àwọn nǹkan tí a kò fẹ́ tí ó ń kó jọ síbi gbogbo kúrò. Bẹ́ẹ̀ náà ni ètò lymphatic nínú ara wa ṣe rí.

Èyí jẹ́ apá pàtàkì nínú ètò ààbò ara wa. Ètò yìí jẹ́ àpapọ̀ àwọn ohun èlò lymph àti àwọn nódù lymph. Iṣẹ́ pàtàkì ètò yìí ni láti kó omi tó pọ̀ jù, àwọn ohun ìdọ̀tí, àti bakitéríà jọ láti àárín àwọn sẹ́ẹ̀lì wa, láti yọ́ wọn, láti wẹ̀ wọ́n mọ́, àti láti dá wọn padà sí ẹ̀jẹ̀. Ó dà bí ‘iṣẹ́ ìdọ̀tí’ nínú ara wa.

Nítorí náà, kí ni lymphedema?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ètò yìí tó ń mú ìdọ̀tí kúrò nínú ara wa bá bàjẹ́ fún ìdí kan, tàbí tí iṣẹ́ rẹ̀ bá bàjẹ́? Omi tó ń kó jọ, ìyẹn ni lymph, á bẹ̀rẹ̀ sí í kó jọ síbì kan.

Ní ṣókí, gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí omi ìlú bá dí, tí omi adágún omi ní òpópónà tí ó sì kún ojú ọ̀nà, nígbà tí omi lymphatic bá dí, omi lymphatic a bẹ̀rẹ̀ sí í kó jọ láàrín àwọn àsopọ̀ ara wa. Èyí ni a ń pè ní lymphedema ní ti ìṣègùn.

Àìsàn yìí sábà máa ń wọ́pọ̀ lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ àrùn jẹjẹrẹ. Pàápàá jùlọ nígbà iṣẹ́-abẹ àrùn jẹjẹrẹ ọmú, a lè nílò láti yọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn nódì lymph ní agbègbè abẹ́ láti dá ìtànkálẹ̀ àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ dúró. Èyí lè dí ìṣàn omi lymph ní apá náà, èyí sì lè fa wíwú.

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí Límfáàkì Drainage Massage jẹ́.

Ìfọwọ́ra onírẹ̀lẹ̀ àti onírẹ̀lẹ̀ ni èyí. Kì í ṣe ìfọwọ́ra onírẹ̀lẹ̀ bí o ṣe lè rò. Ohun tí ò ń ṣe níbí ni pé onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara tí ó ti kọ́ṣẹ́ máa ń fi ìfúnpọ̀ díẹ̀díẹ̀, lọ́nà tí ó rọ̀, láti ran lọ́wọ́ láti gbé omi lymph tí ó dì mọ́ ibi kan láti ojú awọ ara sí ibi tí àwọn nódù lymph tí ń ṣiṣẹ́ wà.

Ó dà bíi pé kí a fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ tì omi jáde láti inú ìṣàn omi tí ó dí, kí a sì darí rẹ̀ sí ibi tí ó ti ń tú omi jáde dáadáa. Ìfọwọ́ra yìí máa ń mú kí ètò lymphatic ṣiṣẹ́, ó máa ń dín wíwú kù, ó sì máa ń mú kí ara tutù.

Ta ni o n jẹ anfani lati ifọwọra yii?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a máa ń lo ìtọ́jú yìí fún àìsàn náà (Lymphedema), ó lè wúlò fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn mìíràn.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní ìdíwọ́ nínú ètò lymphatic rẹ?

Nígbà míìrán, ètò ìṣiṣẹ́ lymphatic wa lè dínkù díẹ̀, nígbà tí èyí bá sì ṣẹlẹ̀, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń fọwọ́ kan?

Nígbà ìfọwọ́ra yìí, onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara yóò kọ́kọ́ fi ọwọ́ rọra fọwọ́ kan àwọn ibi tí àwọn nódù lymph rẹ wà (bí ọrùn rẹ, apá rẹ, àti ikùn rẹ). Èyí ni a ṣe láti kọ́kọ́ mú “omi ìṣàn” tí omi náà yẹ kí ó máa jáde kúrò. Lẹ́yìn náà, omi lymph tí ó dí ni a máa darí láti ibi tí ó ti wú sí agbègbè tí àwọn nódù lymph ti ń ṣiṣẹ́ wà díẹ̀díẹ̀.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú èyí? Àmọ́ ṣé ewu kankan wà?

Gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú èyíkéyìí, èyí ní àwọn àǹfààní àti ewu.

Àwọn àǹfààní

• Àìlera tó pọ̀ sí i: Iṣẹ́ tó dára jù nínú ètò lymphatic ló ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún àjẹ́sára ara.
• Ó dín wíwú kù: Ó dín ìṣàkójọ omi tí kò pọndandan nínú ara kù.
• Ìtura fún ìrora: A lè dín ìrora tí àwọn àìsàn bí neuropathy ń fà kù.
• Dínkù ìdààmú ọkàn: Fífi ọwọ́ rọra tọ́jú ara rẹ lè mú kí ọkàn rẹ balẹ̀ àti ara rẹ.
• Ìmọ́lẹ̀ awọ ara: Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó dára máa ń mú kí awọ ara rí dáadáa.

Àwọn Ewu - Nígbà tí a kò gbọdọ̀ fọwọ́ ara

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìfọwọ́ra yìí kò léwu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, kò yẹ fún àwọn kan.

Bákan náà, a kì í ṣe ìfọwọ́ra yìí tààrà lórí èèmọ́ àrùn jẹjẹrẹ tàbí lórí awọ ara tí ìtọ́jú ìtànṣán ti bàjẹ́.

Àwọn ìbéèrè díẹ̀ tí a sábà máa ń béèrè

Ṣe mo le ṣe eyi fun ara mi ni ile?

Ní àwọn ìgbà míì, dókítà tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara lè fi àwọn adaṣe díẹ̀ tí o lè ṣe fún ara rẹ hàn ọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe gbìyànjú láti ṣe wọ́n fúnra rẹ láìkọ́ ẹ̀kọ́ ọ̀nà pàtó láti ọ̀dọ̀ wọn . Ṣíṣe é ní ọ̀nà tí kò tọ́ lè mú kí ìṣòro náà burú sí i. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ó dára láti wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan tí a ti kọ́ láti ṣe èyí.

Igba melo ni o gba lati gba awọn abajade?

Ṣíṣe èyí lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì lè má ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Ó sábà máa ń gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú. Tí o kò bá rí àbájáde, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti bá ọ jíròrò àwọn ọ̀nà ìtọ́jú mìíràn.

Ṣé ó yẹ kí èyí jẹ́ ìtọ́jú mi nìkan?

Rárá. Ìfọwọ́ra omi ìṣàn omi lymphatic jẹ́ apá kan ṣoṣo nínú ètò ìtọ́jú fún lymphedema. Tí dókítà rẹ bá ti kọ àwọn aṣọ ìfúnpọ̀ tàbí ibọ̀sẹ̀ pàtàkì láti dín wíwú kù, o yẹ kí o máa lò wọ́n nìṣó .

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí àwọn àmì wíwú rẹ bá burú sí i, rí i dájú pé o rí dókítà rẹ.

• Tí wíwú ní ọwọ́, ẹsẹ̀, tàbí ikùn bá pọ̀ sí i.
• Tí o bá nímọ̀lára àwọn oríkèé líle.
• Tí awọ ara bá le koko tàbí tí kò bá rọrùn ní agbègbè tí ó wú.
• Tí àwọn aṣọ àti ohun ọ̀ṣọ́ tí o ti wọ̀ tẹ́lẹ̀ bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í dì mọ́ ara wọn.

Gbígbé pẹ̀lú irú wíwú yìí lè mú kí àwọn ẹsẹ̀ rẹ wúwo kí ó sì rẹ̀ ọ́. Nítorí náà, tí o bá fẹ́ mọ èyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba láti mọ̀ bóyá ìtọ́jú yìí tọ́ fún ọ.