Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ìrántí wa lọ́nà tó rọrùn. Èyí jẹ́ ohun ìyanu nípa ọpọlọ!

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí a ṣe ń rántí àwọn nǹkan wọ̀nyí? Àwọn ẹ̀kọ́ tí a kọ́ láti ìgbà èwe, orúkọ àwọn ọ̀rẹ́, ìtọ́sọ́nà sí ilé... Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan bí èyí ló wà! Ọpọlọ wa ń ṣiṣẹ́ lọ́nà ìyanu láti rántí gbogbo nǹkan wọ̀nyí. Bíi kọ̀ǹpútà ọlọ́gbọ́n, wọ́n ń kó ìwífún jọ wọ́n sì ń tọ́jú rẹ̀ ní ọ̀nà títọ́ kí a lè rí i gbà nígbàkigbà. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa iṣẹ́ ìyanu yìí tí a ń pè ní ìrántí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ sí i.

Ṣé oríṣiríṣi ìrántí ló wà?

Bẹ́ẹ̀ni, ìrántí wa kò mọ sí irú kan ṣoṣo. Ó yàtọ̀ síra. Ní ṣókí, a lè pín ìrántí sí oríṣi mẹ́ta pàtàkì. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́.

1. Ìrántí Ẹ̀rò

Irú àkọ́kọ́ nìyí. Fojú inú wò ó, nígbà tí o bá ń rìn lọ sí ojú pópó tí o sì gbọ́ ìró ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, òórùn òdòdó, tàbí tí o bá nímọ̀lára afẹ́fẹ́ lórí ara rẹ... Àwọn nǹkan wọ̀nyí máa ń lọ sí ọpọlọ rẹ nípasẹ̀ ìmọ̀lára rẹ - ìyẹn ni, nípasẹ̀ ojú rẹ, etí rẹ, imú rẹ, ahọ́n rẹ, awọ ara rẹ. Ṣùgbọ́n a máa ń rántí ìwífún yìí fún ìgbà díẹ̀, bíi ìṣẹ́jú díẹ̀. A ń pe èyí ní ìrántí ìmọ̀lára . Èyí kì í ṣe ohun tí a ń ṣàkóso pẹ̀lú ìmọ̀, ṣùgbọ́n ó máa ń gba àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ dáradára.

A tun pin iranti sensọ si awọn apakan pupọ ti o ni ibatan si awọn imọ-ara marun wa:

• Ìrántí ìró: Èyí ní í ṣe pẹ̀lú ohun tí a gbọ́.
• Ìrántí ìfọ́kàn: Àwọn nǹkan tí ara máa ń mọ̀, ìyẹn ni pé, tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìfọwọ́kan.
• Ìrántí ìgbádùn: Ó ní í ṣe pẹ̀lú ìtọ́wò lórí ahọ́n.
• Ìrántí onígbàlódé: Tí a bá fi mọ́ àwọn nǹkan tí a lè rí lójú.
• Ìrántí olòórùn: Ó ní í ṣe pẹ̀lú ìmọ̀lára òórùn.

2. Ìrántí Ìgbà Kúkúrú

Irú kejì ni ìrántí ìgbà kúkúrú . Èyí dà bí ibi ìkópamọ́ kékeré fún ìpamọ́ ìgbà díẹ̀. A lè kó ìwífún pamọ́ síbí fún ìgbà kúkúrú, láti ìṣẹ́jú díẹ̀ sí ìṣẹ́jú díẹ̀. Ṣùgbọ́n a lè lo ìrántí yìí kíákíá. Fojú inú wò ó, ẹnìkan sọ nọ́ńbà fóònù kan fún ọ, tí o sì rántí rẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ títí tí o fi kọ ọ́ sílẹ̀? Ìyẹn ni ohun tí ìrántí ìgbà kúkúrú jẹ́ fún.

Ṣùgbọ́n ọ̀nà méjì ló wà láti mú agbára náà pọ̀ sí i (ìyẹn ni iye àkókò tí ó lè gbà) àti iye àkókò ìrántí ìgbà kúkúrú yìí:

• Sísọ àwọn nǹkan: Ìlànà ìrántí ìwífún nípa pípín wọn sí àwọn ẹgbẹ́ kéékèèké. Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí a bá ń rántí nọ́mbà àwo àṣẹ, ó rọrùn láti rántí àwọn nọ́mbà náà nípa pípín wọn sí apá méjì.
• Ṣíṣe àtúnṣe: Ìṣe àtúnṣe àlàyé nígbà gbogbo. Bíi pé kí a máa tún àwọn ọ̀rọ̀ náà sọ sí orin ní ọ̀pọ̀ ìgbà láti kọ́ wọn sí orí.

Nítorí pé ìrántí ìgbà kúkúrú yìí lè ṣètò, ṣe àgbékalẹ̀, àti lo ìwífún, àwọn olùwádìí kan tún ń pè é ní “ìrántí iṣẹ́.”

3. Ìrántí Àkókò Pípẹ́

Iru kẹta ati pataki julọ ni iranti igba pipẹ.Èyí ni ibi ìkópamọ́ ìrántí wa tó wà títí láé, tó sì tóbi jùlọ. A lè tọ́jú ìwífún níbí fún ọ̀pọ̀ ọdún, bóyá títí láé. Kò sí ààlà sí iye ìwífún tó lè tọ́jú! Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ láti ìgbà èwe rẹ, àwọn ẹ̀kọ́ tí o kọ́ ní ilé ìwé, gbogbo ohun tí o mọ̀ ni a tọ́jú sínú ìrántí ìgbà pípẹ́ yìí.

A tun pin iranti igba pipẹ si awọn apakan pataki meji:

• Ìrántí Tó Ń Kúrò tàbí Tó Ń Kàn Sílẹ̀: Ibí ni a ti ń kó àwọn nǹkan bí òtítọ́, ìṣẹ̀lẹ̀, àti àwọn ibi pamọ́ sí. A máa ń fi àwọn ìsọfúnni tuntun kún un nígbà gbogbo, a sì tún máa ń rántí àwọn ìsọfúnni àtijọ́.
• Ìrántí Tí Kò Ní Ìtumọ̀ tàbí Ìrántí Tí Kò Ní Ìtumọ̀: Èyí ń kó àwọn nǹkan bí ọgbọ́n, ìwà, àti àjọṣepọ̀ tí a ti kọ́ pamọ́. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bíi gígun kẹ̀kẹ́, wíwẹ̀, àti ìtẹ̀wé. A ń lo àwọn wọ̀nyí láìmọ̀ọ́mọ̀ tàbí láìmọ̀ọ́mọ̀.

Báwo ni ìrántí ṣe ń ṣiṣẹ́? Ó jẹ́ ohun ìyanu!

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo bí iṣẹ́ yìí tó díjú tí a ń pè ní ìrántí ṣe ń ṣẹlẹ̀ nínú ọpọlọ wa. Ìtàn tó dùn mọ́ni gan-an nìyí. Àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì mẹ́rin ló wà nínú iṣẹ́ yìí:

1. Pípéjọpọ̀: Igbesẹ akọkọ ni lati kó alaye jọ lati inu ayika wa. Eyi tumọ si ohun ti a ri, gbọ, ati ohun ti a lero.

2. Ṣíṣe àkójọpọ̀: Lẹ́yìn náà, ọpọlọ wa yí ìwífún yìí padà sí ìrísí tí a lè tọ́jú ní irọ̀rùn, bíi títúmọ̀ rẹ̀ sí èdè kọ̀ǹpútà.

3. Ìpamọ́: Nísinsìnyí, a ti ṣètò àwọn ìwífún tí a túmọ̀ sí tí a sì tọ́jú sínú ọpọlọ.

4. Ìgbàpadà: Níkẹyìn, nígbà tí a bá fẹ́ rántí nǹkan kan, ọpọlọ a yan ìsọfúnni tó yẹ láti inú ìsọfúnni tó wà ní ìpamọ́ a sì tún rí i gbà.

Kí gbogbo èyí tó lè ṣẹlẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí kan àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ọpọlọ wa, àwọn kẹ́míkà tí a ń pè ní àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ọpọlọ tí wọ́n ń gbé ìhìn iṣẹ́ láàrín wọn, àti àwọn synapses, àwọn ibi tí àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ọpọlọ ti ń so pọ̀ mọ́ ara wọn, gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ papọ̀ ní ọ̀nà tí ó díjú gan-an tí a sì ṣètò. Àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ sì ń ṣe ipa tààrà nínú ìlànà ìrántí yìí.

Apá wo nínú ọpọlọ ló ń darí ìrántí?

Àwọn ìrántí wa ni a ń ṣẹ̀dá, ìyẹn ni pé, àwọn ìrántí tuntun ni a ń ṣẹ̀dá, ní pàtàkì ní apá kékeré kan tí ó ṣe pàtàkì gan-an nínú ọpọlọ wa tí a ń pè ní hippocampus . Èyí wà ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ọpọlọ wa, ní òkè etí, nínú àwọn apá ńlá tí a ń pè ní temporal lobes . Àwọn temporal lobes àti hippocampus wà ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì orí rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn pàtàkì tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti gba ìrántí padà, ìyẹn ni pé, láti rántí wọn.

Ni afikun si hippocampus, awọn ẹya miiran ti ọpọlọ ni ipa ninu awọn ilana iranti:

• Fún ìrántí ìgbà pípẹ́: Basal Ganglia , Cerebellum , Neocortex, àwọn apá tí a ń pè ní striatum àti amygdala .
• Fún ìrántí ìgbà kúkúrú: Prefrontal Cortex .
• Fún ìrántí ìmọ̀lára: Sensory Cortex , Parietal Lobe, àti Temporal Lobe .

Wo iye awọn ẹya ara ọpọlọ ti n ṣiṣẹ papọ lati ṣẹda iranti kan!

Àwọn àrùn wo ló máa ń ní ipa lórí ìrántí?

Nígbà míìrán, onírúurú àìsàn tàbí jàǹbá lè nípa lórí ìrántí wa. Irú àwọn ipò bẹ́ẹ̀ lè ba àwọn apá ọpọlọ tí ó ń ṣàkóso àti tí ó ń tọ́jú ìrántí jẹ́. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, kì í ṣe pé ó lè ṣòro láti rántí nìkan ni, ó tún lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro mìíràn.

Àwọn àìsàn àti ipò tó wọ́pọ̀ tí ó lè ní ipa lórí ìrántí nìyí:

• Àrùn Alzheimer àti àwọn oríṣi àrùn ọpọlọ mìíràn.
• Àrùn ọpọlọ .
• Ìsoríkọ́ .
• Àìlera Ọpọlọ .
• Àìní oorun .
• Wahala .
• Ìfàjẹ̀sín .
• Awọn ipo tairodu .
• Àwọn ìpalára orí tó le gan-an (Ìpalára Ọpọlọ) .

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní irú àìsàn yìí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ǹjẹ́ àwọn jíìnì wa lè ní ipa lórí ìrántí?

Bẹ́ẹ̀ni, ìbéèrè pàtàkì ni èyí náà. Àwọn àbùdá wa, ìyẹn ni àwọn ànímọ́ àjogúnbá tí a gbà láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí wa, lè ní ipa lórí ìrántí wa. Ṣé o mọ bí?

• Ìṣètò àti iṣẹ́ ọpọlọ: Àwọn ìtọ́ni tí a gbà láti inú àwọn ìran wa ní ipa ńlá lórí bí ọpọlọ wa ṣe ń dàgbàsókè àti bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́. Nítorí náà, níwọ̀n ìgbà tí ìrántí wà nínú ọpọlọ, èyí lè ní ipa lórí ìrántí ìgbà kúkúrú àti ìgbà pípẹ́.
• Àwọn ìyípadà nínú ìran: Àwọn àìsàn kan tí ó ní ipa lórí ìrántí ni àwọn ìyípadà (ìyípadà) nínú ìran. Àwọn kan lára ​​ìwọ̀nyí lè tàn láti ìran kan sí ìran mìíràn, nígbà tí àwọn mìíràn lè ṣẹ̀lẹ̀ láìròtẹ́lẹ̀.
• Àwọn Ìmọ̀ Ẹ̀dá Ẹ̀dá: Àwọn ìrírí tí a ní jálẹ̀ ìgbésí ayé wa, títí kan ìgbésí ayé wa, lè ní ipa lórí bí àwọn ìran wa ṣe ń ṣiṣẹ́ àti bí ara wa ṣe ń ṣiṣẹ́. Nítorí pé a ń kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìrírí nígbà gbogbo, ìrántí wa ń ran ara wa lọ́wọ́ láti bá àyíká mu dáadáa.

Ṣùgbọ́n ohun kan tí a gbọ́dọ̀ rántí kedere ni pé: àwọn ìrántí wa, ìyẹn ni pé, àwọn ìrírí tí a ní, kì í ṣe nípasẹ̀ àwọn ìran. Àwọn ìran ní ipa lórí "ẹ̀rọ" tí ó ń kó àwọn ìrántí pamọ́ àti lílo, kì í ṣe àwọn ìrántí fúnra wọn.

Kí ló dé tí a fi ń gbàgbé àwọn nǹkan kan?

Ìṣòro kan nìyí tí gbogbo wa ní. Kí ló dé tí a fi ń gbàgbé nǹkan? A máa ń kọ́ àwọn nǹkan tuntun nígbà gbogbo, a sì máa ń ní àwọn ìrírí tuntun. Àwọn ènìyàn kan rò pé ọpọlọ wa máa ń kó gbogbo ìsọfúnni pamọ́ sí ibì kan, bí kọ̀ǹpútà líle , ṣùgbọ́n kì í ṣe bẹ́ẹ̀ gan-an. Ọpọlọ jẹ́ ọlọ́gbọ́n. Ó máa ń yan àwọn ìrántí pàtàkì jùlọ, ó sì máa ń pa wọ́n mọ́, ó sì máa ń fi àwọn tí kò ṣe pàtàkì jù sílẹ̀ díẹ̀díẹ̀. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ọpọlọ wa yóò máa kún fún iye ìsọfúnni tí a lè lò!

Bákan náà, àwọn nǹkan tí a kò lè ṣàkóso lè nípa lórí ìrántí, bí àwọn àìsàn kan gẹ́gẹ́ bí a ti sọ lókè, àti ìbàjẹ́ sí àwọn apá ọpọlọ tí ó ń ṣẹ̀dá àti tí ó ń tọ́jú ìrántí.

Ni afikun:

• Àwọn nǹkan bí àìsùn, àárẹ̀ tó pọ̀ jù, àti wàhálà lè mú kí ó ṣòro láti ronú dáadáa kí o sì rántí àwọn nǹkan.
• Nígbà míìrán, ọpọlọ ní agbára láti dín àwọn ìrántí kù láti lè dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ àwọn ìrírí ìbànújẹ́ tí ó ṣòro fún wa láti fara dà.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé tí o bá rò pé o ń gbàgbé ju ohun tó o lè rántí lọ, èyí tó túmọ̀ sí pé o ń gbàgbé ju bí o ṣe ń ṣe tẹ́lẹ̀ lọ , tàbí ó ń nípa lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan díẹ̀ láti rántí

Nítorí náà, o lè rí bí ìrántí wa ṣe jẹ́ ohun ìyanu àti ohun tó díjú tó. Gbogbo ìrírí tí a ní nínú ìgbésí ayé wa jẹ́ ara ẹni tí a jẹ́. A ń kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú àwọn ìrírí wọ̀nyẹn nígbà gbogbo, láti inú àwọn ìrántí wọ̀nyẹn. Láti rírántí pé o máa jóná tí o bá fọwọ́ kan ohun gbígbóná, sí rírántí àwọ̀ ògiri yàrá rẹ nígbà tí o wà ní ọmọdé, tàbí àwọn ohun mẹ́ta tí ó wà lórí àkójọ ìrajà rẹ, ìrántí wa ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo, nígbà gbogbo.

Nígbà míìrán, o lè rántí orúkọ ọ̀rẹ́ rẹ kan tí o pàdé ní òpópónà, nígbà míìrán o lè gbàgbé ohun kan tí o kọ́ fún ìdánwò nígbà tí o fẹ́ kọ ìdáhùn rẹ sílẹ̀. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìjákulẹ̀ àti ìbínú díẹ̀ nígbà tí ìrántí rẹ kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa. Ṣùgbọ́n gbogbo wa jẹ́ ènìyàn, ọpọlọ wa kò sì pé ní ṣíṣètò gbogbo ìwífún ní 100% (ní pípé) àti láti rántí rẹ̀ nígbà tí a bá nílò rẹ̀.

Nígbà míìrán, àwọn nǹkan bí àìsàn wa àti ìgbésí ayé wa lè ní ipa lórí bí ìrántí wa ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Àwọn nǹkan tí ó rọrùn bíi sísùn tó, jíjẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, ṣíṣe eré ìdárayá, àti dídín wàhálà kù lè ran ìrántí wa lọ́wọ́ láti sunwọ̀n sí i àti láti mú kí ó túbọ̀ lágbára sí i.

Sibẹsibẹ, nigba miiran awọn itọju ile nikan le ma to. Ti o ba ni aniyan tabi aniyan nipa iranti rẹ tabi otitọ pe o n gbagbe awọn nkan, maṣe foju kọ ọ ki o si ba dokita sọrọ. Lẹhinna o le wa idi rẹ ati, ti o ba jẹ dandan, wa itọju ti o yẹ. Ranti, ilera rẹ ni ohun ti o niyelori julọ!

`Ìrántí, agbára ìrántí, ọpọlọ, ìgbàgbé, ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ, ìlera ọpọlọ, hippocampus