Ẹ jẹ́ kí a kọ́ gbogbo nǹkan nípa oṣù àkọ́kọ́ rẹ (oṣù oṣù) ní ọ̀nà tó rọrùn.

Ọjọ́ pàtàkì kan nínú ìgbésí ayé rẹ ni ọjọ́ tí o bá ti dé ìgbà ìbàlágà, èyí tí ó túmọ̀ sí ọjọ́ tí o bá ti dé ìgbà ìṣẹ́jú àkọ́kọ́ rẹ. Nítorí pé èyí jẹ́ ìrírí tuntun, o lè ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbéèrè nípa rẹ̀. Bóyá ìbẹ̀rù díẹ̀ pàápàá. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, èyí jẹ́ apá kan tí ó wọ́pọ̀ àti ti àdánidá nínú ìgbésí ayé ọmọbìnrin. Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.

Kí ni Menarche? Ẹ jẹ́ ká wá nǹkan ṣe ní ṣókí.

Ní ṣókí, ọjọ́ tí o bá ń rí oṣù àkọ́kọ́ ni ọjọ́ tí o bá ń rí oṣù àkọ́kọ́ . Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ọjọ́ tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn ìbòjú oṣù fún ìgbà àkọ́kọ́ ni èyí. Èyí jẹ́ àkókò pàtàkì nínú ìgbésí ayé rẹ. Nítorí pé ìgbà yìí ni ìbímọ rẹ, èyí tí ó jẹ́ ìgbà tí o lè bímọ, bẹ̀rẹ̀. Bíbẹ̀rẹ̀ oṣù rẹ túmọ̀ sí pé, àyàfi tí o bá ní àwọn ìṣòro ìlera mìíràn, o lè lóyún ara rẹ kí o sì bí ọmọ . Èyí jẹ́ ohun àdánidá, nítorí náà kò sí ìdí láti ṣàníyàn.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín oṣù àti oṣù tí a máa ń rí ní oṣù?

Ní báyìí o lè máa ṣe kàyéfì bóyá ‘Ìṣẹ̀lẹ̀ oṣù’ jẹ́ nǹkan kan àti pé ‘Ìṣẹ̀lẹ̀ oṣù’ jẹ́ nǹkan mìíràn. Ní gidi, oṣù jẹ́ apá kan nínú ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ ní gbogbo oṣù. Ara rẹ ń múra sílẹ̀ fún oyún ní gbogbo oṣù. Tí oyún kò bá ṣẹlẹ̀, awọ ilé ọmọ rẹ (tí a ń pè ní ìṣẹ́lẹ̀ ilé ọmọ) yóò máa jáde láti inú obo rẹ . Èyí ni a ń pè ní oṣù, tàbí ‘níní oṣù rẹ’.

Ṣùgbọ́n oṣù àkọ́kọ́ ni ìgbà tí o bá ní oṣù àkọ́kọ́ . Ìyẹn ni ohun tó mú kí ó ṣe pàtàkì. Oúnjẹ àkọ́kọ́ rẹ kì í ṣe ìbẹ̀rẹ̀ ọdún ìbímọ nìkan ni, ó tún jẹ́ àmì pàtàkì pé ara rẹ ń yípadà láti ìgbà ọmọdé sí ìgbà àgbàlagbà, tàbí ìgbà ìbàlágà . Kí o tó dé oṣù àkọ́kọ́ rẹ, o lè ti kíyèsí àwọn ìyípadà wọ̀nyí nínú ara rẹ:

• Ìdàgbàsókè ọmú. (Ó ṣeé ṣe kí ọmú rẹ tóbi díẹ̀.)
• Ibadi gbooro.
• Ìbísí lójijì nínú gíga (ìdàgbàsókè).
• Awọ ara ati irorẹ ti o ni epo.
• Ìdàgbàsókè irun lábẹ́ àwọn abẹ́.
• Ìdàgbàsókè irun ní agbègbè ìbímọ.

Ara rẹ le maa dagba lẹhin ti o ba ti ri oṣu akọkọ rẹ. Ṣugbọn nigba ti o ba ti ri oṣu akọkọ rẹ, ọpọlọpọ awọn iyipada ti o maa n waye lakoko igba agba ti waye ninu ara rẹ.

Ta ni ìṣẹ̀lẹ̀ yìí tí a ń pè ní Menarche ní ipa lórí?

Àwọn ẹ̀yà ara ètò ìbímọ àti àwọn homonu bíi estrogen àti progesterone ló ń fa oṣù oṣù rẹ.Nítorí náà, ẹnikẹ́ni tí ó ní ètò ìbímọ obìnrin - ìyẹn ni, obo, ilé ọmọ, àwọn ọ̀pọ́ ẹyin ọmọ , àti ẹyin ọmọ - lè ní oṣù oṣù kan. Èyí jẹ́ apá àdánidá nínú ìgbésí ayé ọmọbìnrin.

Ní ọjọ́ orí wo ni oṣù àkọ́kọ́ máa ń wáyé?

Lọ́pọ̀ ìgbà, o máa ń rí oṣù àkọ́kọ́ rẹ láàárín ọmọ ọdún mọ́kànlá sí mẹ́rìnlá. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ìròyìn kan ti sọ, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọbìnrin ní Sri Lanka ní nǹkan bí ọmọ ọdún méjìlá tàbí mẹ́tàlá. Ọ̀nà mìíràn láti ṣírò ìgbà tí o máa rí oṣù ni láti ronú padà sí ìgbà tí o kọ́kọ́ kíyè sí àwọn ìyípadà nínú ọmú rẹ. Oúnjẹ oṣù sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní ọdún méjì sí méjì ààbọ̀ lẹ́yìn tí ọmú bá bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà.

Ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan lè ní oṣù àkọ́kọ́ wọn ní ìbẹ̀rẹ̀ ọdún mẹ́sàn-án, àwọn mìíràn sì lè ní ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló máa ń nípa lórí èyí. Ṣùgbọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, o máa ní oṣù àkọ́kọ́ rẹ ní ọjọ́ orí tó sún mọ́ ọjọ́ orí tí ìyá rẹ ní oṣù àkọ́kọ́ rẹ̀ . Nítorí náà, ó dára láti béèrè lọ́wọ́ ìyá rẹ tàbí àgbàlagbà kan nílé nípa èyí.

Báwo ni Menarche ṣe ní ipa lórí ara rẹ?

Nítorí pé o ti ṣe oṣù àkọ́kọ́ rẹ túmọ̀ sí wípé o lè lóyún tí o bá ní ìbálòpọ̀ (àwọn ènìyàn kan máa ń pè é ní ìbálòpọ̀ nínú obo ) àyàfi tí o bá ń lo ìlànà ìdènà ìbímọ déédéé. Ó tún ṣe pàtàkì láti rántí pé o ṣì lè lóyún tí o bá ní ìbálòpọ̀ nígbà tí o bá wà ní àkókò oṣù rẹ.

Ṣùgbọ́n wíwá oṣù kìí ṣe nípa oyún nìkan. O gbọ́dọ̀ mọ àwọn àyípadà tí ara rẹ ń ṣe ní gbogbo oṣù. Pẹ̀lú àwọn àyípadà wọ̀nyí, o ní láti kojú àwọn ọjà tí o ń lò láti ṣàkóso ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ, àti nígbà míìràn àìbalẹ̀ tí ó máa ń bá ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ wá.

Kí ni àwọn àmì àrùn náà kí ó tó di àti nígbà tí ó bá di oṣù méjì?

Bí o ṣe ń sún mọ́ oṣù àkọ́kọ́ rẹ, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:

• Ìrora: O le ni irora tabi irora ninu ikun, ẹhin, tabi ẹsẹ rẹ. A tun pe eyi ni 'ìrora'.
• Ìfọ́n: Ikùn lè nímọ̀lára ìfọ́n àti ìwúwo.
• Ọmú rírọ̀ tàbí ọmú rírọ̀.
• Níní àwọn irorẹ/ìrora tó pọ̀ sí i.
• Ìyípadà ìmọ̀lára: Ríronú ìbànújẹ́ tàbí ìbínú lójijì.
• Àárẹ̀: Ríronú pé ó ti rẹ̀ mí.

Ní àkókò oṣù rẹ, o lè kíyèsí ẹ̀jẹ̀ pupa tàbí aláwọ̀ ilẹ̀ lórí aṣọ ìbora rẹ tàbí nínú ilé ìgbọ̀nsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti lo ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Ó ṣeé ṣe kí ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ máa ṣẹ̀dá rẹ, lẹ́yìn náà ni oṣù rẹ yóò dáwọ́ dúró. Tàbí, ó lè jẹ́ pé ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ ló máa ń ṣẹ̀dá rẹ ní àkọ́kọ́, lẹ́yìn náà ó lè pọ̀ sí i, lẹ́yìn náà ó tún lè ṣẹ̀dá ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ sí i, lẹ́yìn náà ó sì máa dẹ́kun.

Ohun tó ṣe pàtàkì ni pé, kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń rí bí oṣù ṣe rí. Oúnjẹ àkọ́kọ́ kò ṣeé sọ tẹ́lẹ̀ rárá. Ó dára tí àwọn àmì àrùn rẹ àti oṣù rẹ bá yàtọ̀ sí ti ẹlòmíràn. Má ṣe dààmú nípa rẹ̀.

Kí ló dé tí oṣù obìnrin fi máa ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

O máa ń rí oṣù àkọ́kọ́ rẹ nígbà tí ara rẹ bá dàgbà tó láti ní ìpele oṣù. Ronú nípa rẹ̀, ní gbogbo oṣù, ẹyin rẹ máa ń mú ẹyin jáde, awọ ilé ọmọ rẹ sì máa ń le sí i. Tí o bá ní ìbálòpọ̀, ẹyin náà lè di ọmọ. Lẹ́yìn náà, ẹyin náà máa ń rìn lọ sí ilé ọmọ, ó máa ń wọ inú ògiri ilé ọmọ, ó sì máa ń dàgbà di ọmọ inú .

Ṣùgbọ́n tí ẹyin náà kò bá ní ìpara, ẹyin náà àti àwọ̀ tí ó nípọn nínú ilé ọmọ náà yóò máa jáde láti inú obo rẹ. Èyí ni ohun èlò tí ó ń jáde láti inú ilé ọmọ ní gbogbo oṣù, èyí sì ni ohun tí a ń pè ní 'ẹ̀jẹ̀ oṣù' tàbí ẹ̀jẹ̀ oṣù.

Àwọn ìbílẹ̀ àti àwọn ohun tó ń fa àyíká ló máa ń ní ipa lórí ìbẹ̀rẹ̀ oṣù àkọ́kọ́:

• Àjọgún: Àwọn jíìnì rẹ máa ń ní ipa lórí nígbà tí o bá rí oṣù àkọ́kọ́ rẹ. Lọ́pọ̀ ìgbà, ọmọbìnrin máa ń rí oṣù rẹ̀ ní àkókò kan náà pẹ̀lú ìyá rẹ̀.
• Àwọn Hómónónù: Àwọn Hómónónù nínú ọpọlọ rẹ àti àwọn Hómónónù nínú àwọn ẹ̀yà ara ìbímọ rẹ ló ń darí ìṣẹ́ oṣù rẹ. Àwọn wọ̀nyí tún ní ipa lórí oṣù.
• Ìṣẹ̀dá ara: Àwọn nǹkan bíi gíga rẹ, ìwúwo rẹ, àti ìṣàn ọ̀rá rẹ ní ipa lórí nígbà tí o bá dé oṣù àkọ́kọ́ rẹ.
• Ìlera: Àìlera, àìjẹun tó dára, àti àwọn àìsàn kan lè fa àìlera oṣù àti àìṣedéédéé.
• Àyíká: Àwọn ohun tó ń fa àyíká, bíi lílo àwọn ohun àlùmọ́nì, ni a gbàgbọ́ pé ó ní ipa lórí ìdènà oyún. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn ní àwọn orílẹ̀-èdè tó ti gòkè àgbà ní ọrọ̀ ajé sábà máa ń ní oṣù wọn ṣáájú àwọn tó wà ní àwọn orílẹ̀-èdè tí kò tíì gòkè àgbà.

Báwo lo ṣe ń tọ́jú ara rẹ ní àkókò yìí?

O ko ni lati dawọ ṣiṣe awọn iṣe deede rẹ duro nitori pe o wa ni akoko oṣu rẹ. Ati, ti o ko ba fẹ, o ko fẹ ki ẹnikẹni mọ pe o wa ni akoko oṣu rẹ. O le lo awọn nkan wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ẹjẹ rẹ:

• Àwọn ìbòrí tàbí ìbòrí ìbòrí: Àwọn ènìyàn kan máa ń lo àwọn ìbòrí ní àwọn ọjọ́ tí ẹ̀jẹ̀ wọn bá pọ̀ jù àti àwọn ìbòrí ìbòrí ní àwọn ọjọ́ tí ẹ̀jẹ̀ wọn kò bá pọ̀ jù. Ó yẹ kí a yí wọn padà ní gbogbo wákàtí mẹ́rin sí mẹ́jọ .
• Àwọn tampon: Tampon jẹ́ ohun tí o fi sínú obo rẹ. Ó máa ń fa ẹ̀jẹ̀ kí ó tó jáde kúrò nínú ara rẹ. O lè lọ wẹ̀ nígbà tí o bá ń wọ tampon, kódà nígbà tí o bá ń ṣe nǹkan oṣù. O yẹ kí o máa yí tampon rẹ padà ní gbogbo wákàtí mẹ́rin sí mẹ́jọ .
• Àwọn agolo oṣù: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ agolo oṣù ni a lè fọ tí a sì lè tún lò. Wọ́n lè gba ẹ̀jẹ̀ ju tampon déédéé lọ. Ó yẹ kí o máa yí ago rẹ padà ní gbogbo wákàtí mẹ́jọ sí méjìlá .
• Aṣọ ìbora oṣù: Àwọn wọ̀nyí ni a lè fọ kí a sì tún lò. Àwọn ènìyàn kan lè ṣàkóso ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wọn pẹ̀lú àwọn aṣọ ìbora wọ̀nyí nìkan, nígbà tí àwọn mìíràn ń fi àwọn pádì, tampons, tàbí ago oṣù wọ̀ wọ́n.

Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àmì sí àwọn ọjọ́ tí ó wà nínú oṣù rẹ lórí kàlẹ́ńdà tàbí nínú àpù kan. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí ìrísí oṣù rẹ ṣe rí àti bí ohunkóhun bá ń ṣẹlẹ̀. Ìyípadà oṣù déédé máa ń wáyé láàrín ọjọ́ 21 sí 35 (ọjọ́ 28 ní àròpín) ó sì máa ń wà láàrín ọjọ́ mẹ́ta sí méje (ọjọ́ márùn-ún ní àròpín). Ṣùgbọ́n oṣù olúkúlùkù yàtọ̀ síra.

Oúnjẹ oṣù rẹ lè má ṣe déédéé fún ọdún àkọ́kọ́ tàbí méjì. Oúnjẹ oṣù rẹ lè má ṣe déédéé fún oṣù díẹ̀ bí ara rẹ bá ń ṣe àtúnṣe sí ìpele oṣù tuntun yìí. Bí o ṣe ń ṣe oṣù díẹ̀díẹ̀, o lè mọ ohun tí ó jẹ́ oṣù déédéé rẹ. Lẹ́yìn náà o lè mọ ìyípadà èyíkéyìí nínú bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń jáde, yálà láti ọjọ́ dé ọjọ́. Tí ẹ̀jẹ̀ bá ń jáde lọ́wọ́ rẹ lọ́nà tí kò báradé, ó jẹ́ àmì pé ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

Báwo ni a ṣe lè ṣàkóso ìrora oṣù?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú ìgbẹ́ gbuuru, àwọn nǹkan díẹ̀ ló lè ràn ọ́ lọ́wọ́:

• Fi omi gbona wẹ ara rẹ.
• Ṣe adaṣe, na ara rẹ diẹ.
• Fi igo omi gbigbona (paadi igbona) tabi aṣọ ti a fi omi gbona sinu si inu rẹ.
• Mu awọn oogun irora ti o ni ibuprofen (bii Advil©, Motrin©) tabi naproxen (bii Aleve©).

Sibẹsibẹ, maṣe mu aspirin laisi imọran dokita kan . A ti rii pe lilo aspirin fun awọn eniyan ti ko to ọmọ ọdun 18 le fa aisan ti o ṣọwọn ti a pe ni Reye's syndrome .

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Yálà o ní oṣù àkọ́kọ́ ní ìbẹ̀rẹ̀ tàbí o pẹ́, o yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ. Nígbà tí oṣù rẹ bá bẹ̀rẹ̀ kí o tó pé ọmọ ọdún mẹ́sàn-án, a máa ń pè é ní 'precocious puberty' . Tí o kò bá tíì ní oṣù oṣù rẹ kí o tó pé ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún (amenorrhea) , ó yẹ kí o lọ rí dókítà láti mọ ohun tó fà á. Gẹ́gẹ́ bí ohun tó fa oṣù rẹ, dókítà rẹ lè kọ ìtọ́jú tó yẹ fún ọ.

Bákan náà, tí o bá ní ìrora oṣù tó le gan-an , dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn láti ràn ọ́ lọ́wọ́.

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Àkókò tí ó yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú dókítà obìnrin. Ó lè dáhùn ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní nípa àwọn àyípadà tuntun wọ̀nyí. O lè béèrè ìbéèrè bíi:

• Ẹ̀jẹ̀ mélòó ló “déédéé” nígbà tí wọ́n bá ń ṣe oṣù?
• Igba melo ni yoo gba mi ki oṣu mi to di deedee?
• Àwọn àmì àrùn wo ni a lè ṣàkóso nílé?
• Àwọn àmì àrùn wo ló yẹ kó o rí dókítà?

Dókítà náà tún lè dáhùn ìbéèrè èyíkéyìí tí o ní nípa oyún, ìdènà ìbímọ, àti àwọn àkóràn ìbálòpọ̀ (STIs) .

Ifiranṣẹ Mu-ile:

Nítorí náà, oṣù oṣù jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ pàtàkì nínú ìgbà ọ̀dọ́langba rẹ. Bí o ṣe ń mọ ìrírí tuntun yìí, kíyèsí àwọn ìyípadà nínú ara rẹ dáadáa. Lẹ́yìn èyí, nígbà tí o bá rí dókítà, wọ́n sábà máa ń bi ọ́ ní àwọn nǹkan bíi ìgbà tí o ṣe oṣù ìkẹyìn àti bí oṣù rẹ ṣe rí. Ìmọ̀ràn yìí yóò ran dókítà lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò ìlera rẹ.

Rántí pé èyí jẹ́ apá àdánidá nínú ìgbésí ayé rẹ. Kò sí ohun tí o lè bẹ̀rù tàbí kí o tijú.

Bá dókítà tàbí àgbàlagbà tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀ (bí ìyá, bàbá, ẹ̀gbọ́n, àbúrò) nípa ohun tí oṣù oṣù túmọ̀ sí fún ìlera rẹ, oyún rẹ, àti ìbálòpọ̀ tí kò léwu. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà!

` Ìdínkù oṣù, oṣù àkọ́kọ́, oṣù oṣù, ìgbà ìbàlágà, àwọn ọmọbìnrin, homonu, ìlera àwọn ọ̀dọ́