Ṣé o fẹ́ kí awọ ara rẹ jẹ́ kí ó rọ̀ kí ó sì mọ́lẹ̀? Àwọn ọ̀nà díẹ̀ nìyí (Ìtọ́jú Awọ)

Gbogbo wa la máa ń tọ́jú awọ ara wa dáadáa, àmọ́ a kì í ronú púpọ̀ nípa awọ ara wa tó kù, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àmọ́ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, o lè kíyè sí i pé àwọn ibi bíi ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ máa ń gbẹ tí wọ́n sì máa ń rọ̀. Ní gidi, bí a ṣe ń dàgbà sí i, a ní láti ṣe àfikún sí i láti jẹ́ kí awọ ara wa mọ́lẹ̀ dáadáa. Nígbà míìrán, nítorí òtútù àti ojú ọjọ́ gbígbẹ, ọṣẹ líle tí a ń lò, àti àwọn aṣọ kan pàápàá, awọ ara wa lè gbẹ tí ó sì máa ń rọ̀. Bákan náà, bí a ṣe ń dàgbà sí i, awọ ara wa lè má ní òógùn àti epo púpọ̀.

Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú. Àwọn àtúnṣe díẹ̀ sí ìtọ́jú awọ ara rẹ lójoojúmọ́ lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá nínú ìrísí àti ìrísí awọ ara rẹ. Jẹ́ kí a wo díẹ̀ lára ​​àwọn ìmọ̀ràn tí àwọn onímọ̀ nípa awọ ara ní láti fúnni.

Má ṣe fi ọwọ́ pa awọ ara rẹ jù!

Ronú nípa bí ó ṣe dùn tó láti fi kànrìnkàn, loofah, tàbí fi èso, álímọ́ńdì, tàbí àwọn èròjà míìrán fọ ara rẹ nígbà tí o bá ń wẹ̀. Àmọ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fa pupa àti ìyapa díẹ̀ , pàápàá jùlọ tí awọ ara rẹ bá jẹ́ onírẹ̀lẹ̀.

Àwọn ìfọ́ kékeré wọ̀nyí ni ara wa ń rí gẹ́gẹ́ bí ọgbẹ́. Nítorí náà, fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lo aṣọ rírọ̀, bíi aṣọ ìfọṣọ, kí a sì fi ọṣẹ tàbí ohun ìfọmọ́ tó pọ̀ pa á. Àǹfààní mìíràn tó wà nínú lílo aṣọ ìfọṣọ ni pé a lè fọ̀ ọ́ kí a sì máa wẹ̀ ẹ́ mọ́, èyí tó máa ń dín ìdàgbàsókè bakitéríà kù.

Ṣùgbọ́n tí awọ ara rẹ bá le koko pẹ̀lú àwọn ìfọ́ tó le koko, ó dára láti lò wọ́n lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, bíi lẹ́ẹ̀kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Ṣùgbọ́n fún lílò ojoojúmọ́, pàápàá jùlọ ní àwọn oṣù òtútù nígbà tí awọ ara rẹ bá gbẹ gan-an, ọṣẹ tàbí ohun ìfọmọ́ra díẹ̀ ló dára jù.

Yẹra fún àwọn òórùn dídùn àti àwọn kẹ́míkà líle koko.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé lílo ọṣẹ olóòórùn dídùn àti àwọn ohun ìfọṣọ ara lè mú kí yàrá ìwẹ̀ rẹ rùn dáadáa, àwọn kẹ́míkà tó wà nínú wọn lè ṣe ara léṣe, èyí tó lè fa ìbínú . O lè gbìyànjú láti lo ọṣẹ tàbí ohun ìfọṣọ omi tí wọ́n kọ orúkọ rẹ̀ sí "unnourish" dípò ọṣẹ olóòórùn dídùn tí o ń lò. O ó kíyèsí ìyàtọ̀ náà.

O tun le yan awọn ọṣẹ ti o ni awọn eroja ti o ni ọrinrin. Fun apẹẹrẹ, awọn ọja ti o ni awọn epo tabi bota ti a fi ọgbin ṣe dara. Bakannaa, lilo awọn ọṣẹ ti o ni glycerin tabi petrolatum yoo ṣe iranlọwọ lati pa ọrinrin mọ ninu awọ ara dipo fifọ kuro.

Nu u kuro ki o si lo ohun elo imun-ara - ṣugbọn o tọ!

Nígbà tí o bá jáde kúrò nílé ìwẹ̀, fi aṣọ ìnuwọ́ tó mọ́ tó sì gbẹ wẹ̀ ara rẹ. Ṣùgbọ́n rántí pé má ṣe fi ọwọ́ pa ara rẹ jù. Ó dára láti fi omi pa ara rẹ dáadáa. Fífi ọwọ́ pa ara rẹ jù lè ba awọ ara rẹ jẹ́. Lẹ́yìn náà, nígbà tí awọ ara rẹ ṣì ní omi díẹ̀, ìyẹn ni pé, kí ó tó gbẹ pátápátá, fi ìpara ìpara tó nípọn tó dára sí i.

Nígbà tí o bá ń yan ohun èlò ìpara, yan ìpara kan tí ó wà nínú ìgò tàbí páìpù tí a lè fún ní omi dípò ìpara kan tí ó wà nínú ìgò pọ́ọ̀ǹpù.

Tí o bá lè ṣe é, yan ìpara tí ó ní ìpara olómi díẹ̀ bíi lactic acid tàbí salicylic acid. Àwọn wọ̀nyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti yọ àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú kúrò nínú awọ ara rẹ. Bákan náà, yan èyí tí kò ní òórùn dídùn àti àwọn ohun ìpamọ́, nítorí pé èyí lè mú kí awọ ara jẹ́ onírẹ̀lẹ̀, kí ó sì fa ìgbóná ara.

Má gbàgbé ìpara oorun.

Tí o bá fẹ́ wà ní oòrùn, lo ohun èlò ìpara oorun tó ní ìpele tó gbòòrò pẹ̀lú SPF 30 sí gbogbo ibi tí ara rẹ bá fara hàn. Ìgbóná oòrùn lè mú kí awọ ara rẹ gbẹ kí ó sì máa gbọ̀n fún ìgbà díẹ̀.

Àwọn ìtànṣán ultraviolet , tàbí ìtànṣán UV , láti inú oòrùn lè ba elastin àti collagen nínú awọ ara jẹ́, èyí sì lè mú kí awọ ara má dọ́gba.

Ohun tó tún léwu jù ni pé oòrùn lè fa àwọn àpá tó le koko, tó sì ní ìwúwo lórí awọ ara. Ní ti ìṣègùn, wọ́n ń jẹ́ actinic keratoses. Tí wọn kò bá tọ́jú wọn dáadáa, wọ́n lè di àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Nítorí náà, tí o bá rí irú àmì tó yàtọ̀ síra bẹ́ẹ̀ lórí awọ ara rẹ, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn.

Má ṣe ronú jù nípa àwọn ìpara ‘tónítóní’

Tí o bá rí àwọn ìpara tí ó sọ pé ó ń mú awọ ara le, tí ó sì ń dín cellulite kù, o lè rò pé wọ́n yóò fún ọ ní àbájáde kíákíá. Ṣùgbọ́n òótọ́ ni pé, àwọn ọjà wọ̀nyí kò ní àbájáde ìgbà pípẹ́.

Àwọn ìpara ìpara díẹ̀ ní àwọn èròjà tó lè mú kí awọ ara rẹ wú fún ìgbà díẹ̀. Awọ ara rẹ lè yàtọ̀ díẹ̀ fún wákàtí kan tàbí méjì. Ṣùgbọ́n ìyẹn jẹ́ ìgbà díẹ̀ pátápátá. Ìdí nìyẹn tí àwọn dókítà kò fi dámọ̀ràn pé kí o lo owó rẹ lórí irú nǹkan bẹ́ẹ̀.

Dín àkókò tí o fi ń wẹ̀ omi gbígbóná kù.

Bí o bá ṣe ń lo àkókò púpọ̀ láti wẹ̀ tàbí láti fi omi wẹ̀, bẹ́ẹ̀ náà ni awọ ara rẹ yóò ṣe gbẹ tó. Bákan náà, omi gbígbóná, dípò omi gbígbóná, yóò yọ àwọn epo àdánidá ara kúrò.

Fojú inú wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ tí o bá dé láti ilé ní ọjọ́ òtútù, tí o sì wẹ̀ fún wákàtí kan... awọ ara rẹ yóò gbẹ kíákíá, yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í bàjẹ́. Nítorí náà, láti jẹ́ kí awọ ara rẹ mọ́lẹ̀ ní gbogbo ọdún, gbìyànjú láti jẹ́ kí àkókò ìwẹ̀ rẹ kúrú tó bá ṣeé ṣe, kí o sì lo omi gbígbóná.