Báwo ni a ṣe lè bẹ̀rẹ̀ sí í fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ líle ọmọ oṣù mẹ́rin sí méje? (Oúnjẹ líle) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Bí ọmọ rẹ kékeré ṣe ń dàgbà, ọ̀kan lára ​​àwọn ìbéèrè pàtàkì tí o ní gẹ́gẹ́ bí ìyá ni, ‘Ìgbà wo ni kí n bẹ̀rẹ̀ sí í fún ọmọ mi ní oúnjẹ líle?’ Ìbéèrè yìí lè máa wá sí ọkàn rẹ nígbà gbogbo, pàápàá jùlọ nígbà tí ọmọ rẹ bá wà láàárín oṣù mẹ́rin sí méje. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa fífi oúnjẹ líle sínú ọ̀nà tó rọrùn, ní ọ̀nà tí o lè lóye.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán láti jẹ oúnjẹ líle?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọ ọwọ́ ló ti ṣetán láti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle ní ọjọ́ orí yìí, èyí tó sábà máa ń jẹ́ oṣù mẹ́fà . Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ọmọ ọwọ́ ló jọra, o mọ̀. Àwọn ọmọ ọwọ́ kan lè ti ṣetán díẹ̀ ṣáájú, nígbà tí àwọn mìíràn lè gba àkókò díẹ̀. Ó sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bí ìdàgbàsókè ọmọ náà àti àìní oúnjẹ tó yẹ kí ó jẹ.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ líle, ó yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà ìdílé rẹ tàbí dókítà ọmọdé rẹ kí o sì gba ìmọ̀ràn wọn. Èyí ṣe pàtàkì gan-an.

Nítorí náà, báwo la ṣe lè mọ̀ dájú bóyá ọmọ wa ti ṣetán fún ìrírí tuntun yìí? Wá àwọn àmì wọ̀nyí nínú ọmọ rẹ:

• Ṣé ọmọ rẹ gbé oúnjẹ mì tàbí ó gbé e jáde pẹ̀lú ahọ́n rẹ̀? Ìfàmọ́ra ahọ́n yìí jẹ́ ohun tí ó máa ń wá sí àwọn ọmọ ọwọ́ kékeré. Ìdí nìyí tí wọ́n fi máa ń fi ahọ́n wọn gbé ohun tí kò ní wàrà jáde. Ìfàmọ́ra yìí sábà máa ń pòórá láàrín oṣù mẹ́rin sí mẹ́fà. Títí di ìgbà náà, o gbọ́dọ̀ ní sùúrù.
• Ṣé ọmọ rẹ lè gbé orí rẹ̀ sókè fúnra rẹ̀? Láti jẹ oúnjẹ líle, ọmọ rẹ gbọ́dọ̀ ní ìdarí orí àti ọrùn tó dára. Ó tún nílò láti lè jókòó pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́.
• Ṣé ọmọ rẹ ń wo oúnjẹ náà pẹ̀lú ìfẹ́ sí i? Ṣé ọmọ rẹ ń wò ó bí ẹni pé ó fẹ́ jẹ ẹ́ nígbà tí o ń jẹun? Ṣé ó ń na ẹnu rẹ̀ nígbà tí ó ń jẹun? Tí ó bá ṣe bẹ́ẹ̀, ìyẹn jẹ́ àmì rere pé ọmọ rẹ ti ṣetán láti jẹ oúnjẹ líle.

Tí ọmọ rẹ kò bá nífẹ̀ẹ́ sí oúnjẹ líle bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé dókítà sọ pé, “Ó dára, bẹ̀rẹ̀ nísinsìnyí,” má ṣe dààmú. Ó wọ́pọ̀. Dúró fún ọjọ́ díẹ̀ kí o sì tún gbìyànjú. Títí tí ọmọ rẹ yóò fi kọ́ bí a ṣe ń jẹ oúnjẹ líle, wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù yóò bá àwọn ohun èlò oúnjẹ pàtàkì mu. Ṣùgbọ́n rántí pé, lẹ́yìn oṣù mẹ́fà, àwọn ọmọ tuntun nílò àwọn èròjà oúnjẹ àfikún láti inú oúnjẹ líle—pàápàá jùlọ irin àti zinc—fún ìdàgbàsókè wọn ní ìlera.

Pàtàkì: Má ṣe fi ìyẹ̀fun ọkà tàbí oúnjẹ mìíràn kún ìgò ọmọ rẹ. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìwúwo tí kò pọndandan, ó sì lè fa ìfúnpá.

Fiyèsí àwọn àmì ebi àti àjẹyó ọmọ rẹ dáadáa. Dáhùn sí àwọn àmì wọn láti dáwọ́ jíjẹun dúró nígbà tí ó bá ti yó. Ọmọ tí ó ti yó lè má nífẹ̀ẹ́ sí fífún ọmọ ní ọmú mọ́, ó lè dáwọ́ dúró, tàbí kí ó yípadà. Kódà nígbà tí a bá fún un ní oúnjẹ líle, ó lè yípadà, kò lè ṣí ẹnu rẹ̀, tàbí kí ó tutọ́ oúnjẹ rẹ̀. Ó ṣe pàtàkì láti lóye àwọn àmì wọ̀nyí.

Bawo ni o ṣe le bẹrẹ fifun ọmọ rẹ ni ounjẹ lile?

Ó dára, nísinsìnyìí tí ọmọ rẹ ti ṣetán, tí dókítà sì ti sọ pé, "Ó dára, ẹ jẹ́ kí a bẹ̀rẹ̀," ẹ jẹ́ kí a wo bí iṣẹ́ yìí ṣe bẹ̀rẹ̀ gan-an.

Àkọ́kọ́, yan àkókò tí ọmọ rẹ bá sinmi dáadáa, tí kò sì ní rẹ̀wẹ̀sì tàbí kí ó máa bínú. Ó yẹ kí ọmọ rẹ ní ebi díẹ̀, ṣùgbọ́n kí ebi má ṣe pa á débi pé ó máa sunkún. Nítorí náà, o lè gbìyànjú láti fún un ní wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù ní àkọ́kọ́, lẹ́yìn náà gbìyànjú láti fún un ní oúnjẹ àfikún.

Jẹ́ kí ọmọ rẹ jókòó dáadáa, yálà lórí itan rẹ tàbí lórí àga gíga pẹ̀lú bẹ́líìtì ààbò. Ó ṣe pàtàkì kí ọmọ náà dúró ní ipò tí ó dúró ṣinṣin.

Oúnjẹ àkọ́kọ́ tí a máa ń fún ọ̀pọ̀ ọmọ ni oúnjẹ ọmọ ọwọ́ tí a fi irin ṣe, irú bí ọkà ìrẹsì. Èyí ni a lè fi wàrà ọmú, fọ́múlá, tàbí omi gbígbóná díẹ̀ ṣe kí ó lè ní ìrísí tó pọ̀.

Mú ṣíbí náà wá sí ẹnu ọmọ rẹ, jẹ́ kí ó gbóòórùn rẹ̀ kí ó sì tọ́ ọ wò. Má ṣe jẹ́ kí ó rẹ̀wẹ̀sì tí ó bá kọ̀ láti jẹ ṣíbí àkọ́kọ́, ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀! Dúró díẹ̀ kí o sì tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i. Rántí pé, ní ọjọ́ orí yìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ tí o fún ọmọ rẹ yóò parí sí orí àgbọ̀n rẹ̀, ìgbẹ́, tàbí àwo ìjókòó gíga. Lẹ́ẹ̀kan sí i, èyí jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ lásán, ọmọ rẹ yóò máa mọ́ ọn bí àkókò ti ń lọ.

Nígbà tí ọmọ rẹ bá ti mọ́ láti jẹ oúnjẹ ọkà láti inú ṣíbí, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í fún wọn ní ẹran, ewébẹ̀, tàbí èso tí a ti sè dáadáa. Fún àpẹẹrẹ, ìṣùpọ̀ tí a ti sè dáadáa àti tí a ti lọ̀, ìṣùpọ̀ tí a ti lọ̀, karọ́ọ̀tì, ẹ̀gẹ́dẹ̀, tàbí ápù àti ọ̀gẹ̀dẹ̀. Ìtòlẹ́sẹẹsẹ tí a fi fún wọn kò ṣe pàtàkì, ṣùgbọ́n bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ọ̀kan lẹ́ẹ̀kan. Pàápàá jùlọ tí ọmọ rẹ bá ń fún ọmú nìkan, gbìyànjú láti fún wọn ní oúnjẹ tí ó ní irin àti zinc – fún àpẹẹrẹ, ẹran tí a ti sè dáadáa àti tí a ti lọ̀, adìẹ, ẹyin (àkókò tí a ti sè dáadáa), àti ewa tí a ti sè dáadáa àti tí a ti lọ̀ bí lentil àti chickpeas.

Pàtàkì gan-an: Fún ni ní oúnjẹ kan ṣoṣo ní àkókò kan. Dúró fún o kere ju ọjọ́ mẹ́ta sí mẹ́rin kí o tó fi nǹkan tuntun hàn. Ní ọ̀nà yìí, o lè mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ní àléjì sí oúnjẹ kan pàtó.

Àwọn oúnjẹ wo ni kò dára fún àwọn ọmọ ọwọ́?

Ẹ jẹ́ ká wo oúnjẹ tí kò dára fún àwọn ọmọ ọwọ́ ní àsìkò yìí, ìyẹn ni oúnjẹ tí ó yẹ kí a yẹra fún. Mímọ̀ nípa èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ púpọ̀.

Oúnjẹ tí ó ṣeé ṣe kí ó fa àléjì (fún àpẹẹrẹ, ẹ̀pà, ẹyin, àwọn oúnjẹ wàrà, ẹja òkun, àwọn èso mìíràn, àlìkámà, soy) ni a lè fi sí ọmọ rẹ ní àkókò yìí díẹ̀díẹ̀, gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ. A kò tíì fihàn pé dídúró àwọn oúnjẹ wọ̀nyí láti dènà àléjì oúnjẹ.Sibẹsibẹ, ti o ba ni aniyan nipa allergies ounjẹ, paapaa ti ẹnikan ninu idile rẹ ba ni allergies, allergies ounjẹ, tabi awọn aisan ti o ni ibatan pẹlu allergies, bii eczema tabi ikọ-fèé, rii daju pe o ba dokita rẹ sọrọ fun imọran.

Àwọn ọmọ tí wọ́n ní àléjì eczema tàbí àléjì ẹyin sábà máa ń ní àléjì ẹ̀pà. Nínú àwọn ọ̀ràn pàtàkì wọ̀nyí, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí àti ìgbà tí o yẹ kí o fi àwọn oúnjẹ wọ̀nyí fún ọmọ rẹ.

Àwọn àmì wo ni ó ń fi hàn pé oúnjẹ kan ń fa àléjì?

Àwọn àmì wọ̀nyí ni ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ àmì àléjì oúnjẹ tàbí ìhùwàsí àléjì:

• Ríru awọ ara
• Ìgbóná ara tàbí ìgbóná ara tó pọ̀ sí i
• Ìgbẹ́ gbuuru
• Ìgbẹ́

Ṣọ́ra! Tí ọmọ rẹ bá ní àléjì líle, bíi hives, ìrọ̀, ìmí gbígbóná tàbí ìṣòro mímí, gbé e lọ sí ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó jẹ́ pàjáwìrì!

Tí ọmọ rẹ bá ní ìhùwàsí àrà ọ̀tọ̀ sí oúnjẹ kan, má ṣe fún un ní oúnjẹ náà mọ́ títí tí o bá ti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Má ṣe fún ọmọ rẹ ní àwọn oúnjẹ wọ̀nyí:

• Àwọn oúnjẹ tí a fi kún sùgà àti àwọn ohun dídùn tí kò ní kalori. Àwọn ọmọ ọwọ́ kò nílò ìwọ̀nyí rárá.
• Àwọn oúnjẹ oníyọ̀ púpọ̀. Àwọn wọ̀nyí ṣòro fún kíndìnrín ọmọ láti lò.
• Má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin rárá! Ó lè fa àrùn botulism, àkóràn bakitéríà tó léwu tó sì lè pa ẹ̀mí wọn lára.
• Omi eso ti a ko ti pasteurized, wara, wara wara, tabi warankasi. Awọn wọnyi le ni awọn kokoro arun ti o lewu.
• Má ṣe fún wàrà màlúù tàbí ohun mímu soy déédéé gẹ́gẹ́ bí ohun mímu pàtàkì dípò wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mùlì kí ó tó di oṣù 12. Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ohun tó burú nínú fífún un ní wàrà àti wàràkàṣì tí a ti pasteurized gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ díẹ̀, bẹ̀rẹ̀ láti oṣù mẹ́fà.
• Àwọn oúnjẹ tó lè fa ìfúnpọ̀. Fún àpẹẹrẹ:
• Àwọn sósèjì (àwọn ajá gbígbóná)
• Àwọn ègé karọọti tí a kò sè
• Odidi eso ajara (a gbọdọ gé e)
• Ṣe agbado
• Àwọn èso gbogbo (bí ẹ̀pà, cashew)

Fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ líle!

Gbogbo wa ni awọn idile ti o nšišẹ, nitorinaa ọpọlọpọ awọn obi gbiyanju awọn ounjẹ ọmọde ti a pese silẹ ni iṣowo ni akọkọ. Wọn wa ni awọn apoti kekere ti o rọrun, ati nitori pe awọn olupese gbọdọ tẹle awọn ilana aabo ati ounjẹ ti o muna, wọn ni aabo ni gbogbogbo.

Tí o bá ń se oúnjẹ ọmọdé nílé, ó dára gan-an! Ó ṣe pàtàkì láti fi àwọn nǹkan díẹ̀ wọ̀nyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń ṣe bẹ́ẹ̀:

• Máa ṣọ́ra gidigidi nípa ààbò oúnjẹ. Fi ọṣẹ fọ ọwọ́ rẹ dáadáa kí o tó ṣe oúnjẹ àti kí o tó fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ. Jẹ́ kí àwọn ohun èlò àti ohun èlò ìfọṣọ tí o lò wà ní mímọ́.
• Láti pa àwọn èròjà oúnjẹ mọ́ nínú oúnjẹ ọmọ rẹ, sè é ní ọ̀nà tí yóò fi pa àwọn èròjà Vitamin àti mineral pọ̀ mọ́. Dípò sísè ewébẹ̀ àti èso nínú omi púpọ̀, fi ooru mú wọn tàbí kí o yan wọ́n nínú ààrò. Sísè wọn fún ìgbà pípẹ́ lè mú kí àwọn èròjà oúnjẹ tó wúlò jáde.
• Dí àwọn oúnjẹ tí o kò ní lò lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti ṣe wọ́n, ní ìwọ̀nba díẹ̀, sínú àwọn àpótí tó yẹ.
• Yálà o ra oúnjẹ láti ilé ìtajà tàbí o ṣe é nílé, ìrísí àti bí oúnjẹ náà ṣe rí ṣe pàtàkì gan-an. Àkọ́kọ́, o yẹ kí o fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ onípele kan ṣoṣo tí a ti pò mọ́ wẹ́wẹ́. (Fún àpẹẹrẹ, sísè ápù nìkan, kì í ṣe sísè ápù àti píà tí a ti pò mọ́ wẹ́wẹ́.) Nígbà tí ọmọ rẹ bá ti mọ oúnjẹ kọ̀ọ̀kan, ó dára láti fún un ní àdàpọ̀ tí a ti pò mọ́ wẹ́wẹ́. Bí àwọn ọmọ ọwọ́ ṣe ń dàgbà sí i, wọ́n á máa mọ àwọn ohun tí ó dùn mọ́ni àti àwọn ohun tí ó yàtọ̀ síra. O lè bẹ̀rẹ̀ sí í fún un ní oúnjẹ tí ó rọ̀ jù, tí ó sì kéré jù ní nǹkan bí oṣù mẹ́jọ sí mẹ́sàn-án.
• Tí o bá ń lo oúnjẹ ọmọdé tí a ti sè sínú ìgò, fi díẹ̀ nínú oúnjẹ náà sínú àpótí mímọ́ kan tí ó yàtọ̀ kí o sì fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ náà. Má ṣe fún un ní tààrà láti inú ìgò náà - bakitéríà tí ó wà ní ẹnu ọmọ rẹ lè ba oúnjẹ tí ó kù jẹ́. Tí o bá ní ìgò oúnjẹ ọmọdé tí ó ti fọ́ nínú fìríìjì, ó dára jù láti kó èyíkéyìí tí a kò jẹ láàrín ọjọ́ kan tàbí méjì nù.
• Ní nǹkan bí oṣù mẹ́fà ni àkókò tó dára láti fi kọ́ ọmọ rẹ sí ago kan. O lè bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ago mímu. O lè nílò láti gbìyànjú ago díẹ̀ láti wá èyí tó bá ọmọ rẹ mu. Lo omi ní àkọ́kọ́, nítorí pé kò ní bàjẹ́ tó bá dà á nù. A gbani nímọ̀ràn nísinsìnyí pé kí o má ṣe fún ọmọ rẹ ní omi èso títí tí ó fi di ọmọ ọdún kan. Omi èso ní suga púpọ̀, ó sì ní okun díẹ̀. Dípò bẹ́ẹ̀, fún un ní èso tí a ti pò mọ́.

Láàárín oṣù díẹ̀ tó ń bọ̀, ṣe àgbékalẹ̀ onírúurú oúnjẹ láti ọ̀dọ̀ gbogbo àwọn ẹgbẹ́ oúnjẹ - ọkà, ẹfọ́, èso, àti protein (ẹran, ẹja, ẹyin, èso). Tí ọmọ rẹ kò bá fẹ́ran nǹkan kan, má ṣe juwọ́ sílẹ̀. Lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀, gbìyànjú oúnjẹ kan náà lẹ́ẹ̀kan sí i, tí a sè ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ó lè gba ìdánwò mẹ́jọ sí mẹ́wàá tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ kí àwọn ọmọ ọwọ́ tó lè fẹ́ràn oúnjẹ tuntun. Jẹ́ onísùúrù àti onífẹ̀ẹ́.

Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a ṣàkópọ̀ ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ nípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan pàtàkì lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Fífi ọmọ rẹ kékeré sí oúnjẹ líle jẹ́ ìgbésẹ̀ ńlá, àti ìrírí àgbàyanu. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a ṣe àtúnyẹ̀wò àwọn kókó tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn:

• Ṣàyẹ̀wò bóyá ọmọ náà ti ṣetán: Ṣàyẹ̀wò bóyá ó lè gbé orí rẹ̀ sókè, ó nífẹ̀ẹ́ sí jíjẹun, àti pé ó ti dáwọ́ ìfọwọ́sowọ́pọ̀ ahọ́n dúró.
• Ìmọ̀ràn dókítà àkọ́kọ́: Má ṣe gbàgbé láti béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí nọ́ọ̀sì rẹ kí o tó ṣe ohunkóhun.
• Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀: Oúnjẹ kan lẹ́ẹ̀kan. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú oúnjẹ tí ó rọrùn, tí a ti pò mọ́ dáadáa.
• Ṣọ́ra fún àléjì: Gbìyànjú láti fi oúnjẹ tuntun sílẹ̀ fún ọjọ́ díẹ̀ láti mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀. Tí o bá kíyèsí ìṣòro èyíkéyìí, sọ fún dókítà rẹ . Tí o bá ní àwọn àmì àrùn líle koko, lọ sí ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Àwọn oúnjẹ tí a kò gbọdọ̀ fúnni: Oyin (kí ó tó ọdún kan), sùgà/iyọ̀ púpọ̀, àwọn nǹkan tí ó lè di mọ́lẹ̀, àti àwọn oúnjẹ tí a kò fi pasteur ṣe.
• Ààbò àti ìmọ́tótó: Ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń sè àti nígbà tí o bá ń gbé oúnjẹ kalẹ̀.
• Jẹ́ onísùúrù àti olùfẹ́: Kì í ṣe gbogbo àwọn ọmọ ọwọ́ ló jọra. Àwọn nǹkan kan lè gba àkókò díẹ̀ láti jẹ. Ó dára. Má ṣe bẹ̀rù, gbìyànjú láti ní sùúrù àti ìfẹ́.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí ìwọ àti ọmọ rẹ gbádùn ìrìn àjò yìí. Má ṣe bẹ̀rù, lóye àwọn àmì ọmọ rẹ, kí o sì gbádùn ìrírí tuntun yìí! Ìfẹ́ àtọkànwá fún ọ àti ọmọ rẹ kékeré!

` Oúnjẹ líle, oúnjẹ ọmọdé, oúnjẹ ọmọdé, oúnjẹ oṣù mẹ́fà, àléjì, oúnjẹ ọmọdé, Oúnjẹ líle