Ǹjẹ́ ọmọ ilé-ìwé rẹ sábà máa ń kùn nípa ebi? (Ẹni tí kò tíì pé ọmọ ilé-ìwé) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ǹjẹ́ ọmọ rẹ kékeré, ìyẹn ọmọ ilé-ẹ̀kọ́ kékeré, máa ń sọ pé, “Ìyá, ebi tún ń pa mí!” láàrín ogún ìṣẹ́jú tí o bá ti jẹ oúnjẹ dídùn? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa bóyá ó dára láti fún wọn ní oúnjẹ díẹ̀ ní àkókò yẹn tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. Èyí jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ ronú nípa rẹ̀, nítorí pé “ebi ń pa” lè má túmọ̀ sí pé ebi ń pa wọ́n gan-an nígbà gbogbo.

Kí ló dé tí àwọn ọmọdé fi máa ń sọ pé “ebi ń pa mí” nígbà gbogbo?

Ilé ìwé ọmọdé jẹ́ àkókò tí àwọn ọmọdé ń kọ́ láti lóye àti láti sọ ìmọ̀lára wọn jáde ní ọ̀rọ̀. Nítorí náà, nígbàkúgbà tí wọ́n bá nímọ̀lára àárẹ̀, ìdánìkanwà, ìbànújẹ́, tàbí tí wọ́n bá ní ìmọ̀lára mìíràn tí wọn kò lè lóye, ọ̀rọ̀ tí ó rọrùn jùlọ tí wọ́n lò fún un ni "ebi ń pa."

Fojú inú wò ó, tí ọmọ rẹ bá rẹ̀wẹ̀sì tí kò sì ní ẹni tí yóò bá ṣeré nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́, ó lè wá sọ pé, “Mo ń pa ebi.” Tí o bá fún un ní oúnjẹ ní àkókò yẹn, yóò mọ̀ pé jíjẹun ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti dín ìrẹ̀wẹ̀sì kù. Tàbí, tí o bá fi oúnjẹ tù ú nínú nígbà tí ó bá ń banújẹ́, yóò dá ìbáṣepọ̀ láàárín oúnjẹ àti ìbànújẹ́. Lẹ́yìn náà, yóò ní àṣà wíwá oúnjẹ nígbà tí ó bá ń banújẹ́, kì í ṣe nígbà tí ebi bá ń pa á gan-an. Bí àkókò ti ń lọ, yóò ṣòro gan-an láti jáwọ́ nínú ìwà yìí. Yàtọ̀ sí èyí, fífún un ní oúnjẹ bí èyí kò ní pèsè ojútùú gidi sí ìbànújẹ́, ìrẹ̀wẹ̀sì, tàbí ìdánìkanwà rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Kí la máa ń ṣe ní irú àkókò bẹ́ẹ̀?

Tí ọmọ rẹ bá sọ lójijì pé “ebi ń pa mí,” kí o tó fún un ní oúnjẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, gbìyànjú láti bá a sọ̀rọ̀ fún ìgbà díẹ̀. Béèrè èyí lọ́wọ́ wọn ní ọ̀nà onínúure àti ìfẹ́:

• "Kí ni ọmọkùnrin/ọmọbìnrin mi ń ṣe ní àkókò yìí, olólùfẹ́?"
• "Ṣé o fẹ́ wá bá mi ṣeré fún ìgbà díẹ̀?"
• "Ó ti rẹ̀ mí díẹ̀?"

Tí, nígbà tí o bá béèrè èyí, tí ọmọ rẹ bá gbàgbé nípa oúnjẹ tí ó sì nífẹ̀ẹ́ sí ṣíṣeré pẹ̀lú rẹ, tàbí tí ó bá ní inú dídùn láti gba àfiyèsí rẹ, o lè lóye pé ó fẹ́ kí ìfẹ́ rẹ, àfiyèsí rẹ, tàbí ohun kan ṣe gan-an, kì í ṣe oúnjẹ láti tẹ́ ebi rẹ̀ lọ́rùn. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń sọ̀rọ̀ bẹ́ẹ̀, tàbí tí o bá ń bá a sọ̀rọ̀ nípa ṣíṣeré, ṣùgbọ́n tí ọmọ náà ń sọ pé, “Ebi ń pa mí, mo nílò nǹkan láti jẹ,” nígbà náà ó lè jẹ́ pé ebi ń pa á gan-an. Kò sí ohun tó burú nínú fífún un ní oúnjẹ kékeré tó ń fúnni ní oúnjẹ ní irú àkókò bẹ́ẹ̀.

Ẹ jẹ́ kí a bá àwọn ọmọ wa sọ̀rọ̀ nípa ebi àti àjẹyó.

Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Láti ìgbà èwe, kíkọ́ àwọn ọmọdé ní ìtumọ̀ “ebi” àti ìtumọ̀ “àkókò” yóò nípa lórí wọn fún gbogbo ìgbésí ayé wọn. Ní tòótọ́, gbogbo wa ni a bí pẹ̀lú agbára àdánidá láti mọ̀ bóyá ara wa nílò oúnjẹ tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. Gẹ́gẹ́ bí ọmọ ọwọ́ ṣe ń fi ìgò wàrà rẹ̀ sílẹ̀ nígbà tí ó bá yó. Ṣùgbọ́n, bí a ṣe ń dàgbà sí i, nígbà míìrán nítorí àwọn ipa àyíká tàbí ìwà búburú, a sábà máa ń fojú fo àwọn àmì wọ̀nyí láti ara wa. Nígbà náà ni a bẹ̀rẹ̀ sí í jẹun láìnídìí tí a sì ń pọ̀ sí i.

Ọmọdé tí ó mọ ìgbà tí ebi ń pa òun àti ìgbà tí ó yó lè ṣàkóso iye oúnjẹ tí òun jẹ. Kò yani lẹ́nu pé àwọn ọmọdé tí kò lè mọ ìgbà tí wọ́n yó ni wọ́n sábà máa ń sanra jù.

Àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti mọ̀ pé wọ́n ti kún.

Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti mọ̀ nígbà tí ebi bá ń pa wọ́n tí wọ́n sì yó:

• Gbagbé òfin “jẹun títí àwo náà yóò fi mọ́”: Tí ọmọ rẹ bá nímọ̀lára pé ó yó, jẹ́ kí ó dáwọ́ jíjẹun dúró, kódà bí oúnjẹ bá ṣì kù. Má ṣe fipá mú un láti jẹ gbogbo nǹkan, kí o máa wí pé, “Ó, díẹ̀ sí i.” Èyí yóò kọ́ wọn láti dáhùn sí ebi àti ìtẹ́lọ́rùn ara wọn, èyí tí ó túmọ̀ sí fífetísílẹ̀.
• Tí ọmọ rẹ bá sábà máa ń fi oúnjẹ sílẹ̀ lórí àwo rẹ̀, gbìyànjú láti fún un ní oúnjẹ díẹ̀ dípò oúnjẹ púpọ̀ ní àkókò kan. Wọ́n lè béèrè fún oúnjẹ púpọ̀ sí i tí wọ́n bá fẹ́.
• Jẹ́ àwòkọ́ṣe: Jẹ́ kí ọmọ rẹ gbọ́ bí o ṣe ń dín ìlera rẹ kù nígbà tí o bá nímọ̀lára pé o yó, tí o ń sọ àwọn nǹkan bíi, “Óò, oúnjẹ yìí dùn gan-an, ṣùgbọ́n mo ti yó gan-an báyìí, nítorí náà mo máa dẹ́kun jíjẹun.” Kí o tó pín in lẹ́ẹ̀kejì, ṣe bíi pé o bi ara rẹ pé, “Ṣé ebi ń pa mí?” Àwọn ọmọdé yóò kíyèsí èyí.

Àwọn ọmọ ilé-ìwé tí wọ́n ń jẹun ní gbogbo ọjọ́: Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa "Gbígbé ẹran"

Lọ́pọ̀ ìgbà, ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́tàlá máa ń jẹ oúnjẹ pàtàkì mẹ́ta lójoojúmọ́, pẹ̀lú oúnjẹ díẹ̀díẹ̀ méjì tàbí mẹ́ta. Ìlànà tó dára nìyẹn. Àmọ́, tí wọ́n bá fún un ní àǹfààní, àwọn ọmọdé kan máa ń fẹ́ jẹ oúnjẹ kékeré ní gbogbo ọjọ́. Bíi ẹranko tí ó ń jẹ koríko, jíjẹ díẹ̀díẹ̀ àti nígbà gbogbo ni a máa ń pè ní "ìjẹko." Ọmọ tí ó bá ń jẹ irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀ ní gbogbo ìgbà, láìronú, lè má ní ebi ní àkókò oúnjẹ.

Kí ló dé tí a fi nílò láti dá “ìjẹko” yìí dúró?

Ẹ jẹ́ ká wo ìdí tí kò fi dára fún ọmọdé láti jẹ oúnjẹ díẹ̀ ní gbogbo ọjọ́:

• Àìní ìfẹ́ sí oúnjẹ pàtàkì: Ọmọ tí ebi ń pa gan-an ní àkókò oúnjẹ sábà máa ń gbìyànjú oúnjẹ tuntun, pàápàá jùlọ oúnjẹ aládùn bíi ewébẹ̀ àti èso. Ọmọ tí ó bá ti yó nígbà gbogbo lẹ́yìn tí ó ti jẹ nǹkan kan lè kọ̀ láti jẹ oúnjẹ pàtàkì.
• Ewu ìwúwo tó pọ̀ jù: Àwọn ọmọdé tó ń jẹ oúnjẹ sábà máa ń jẹ oúnjẹ àti ohun mímu tó ní kalori tó pọ̀ jù , àmọ́ tó ní èròjà tó kéré, bíi bisikíìtì, ṣúkólétì, àti àwọn ohun mímu tó ní àdùn. Èyí máa ń mú wọn wà nínú ewu ìwúwo tó pọ̀ jù .
• Ó lè ba eyín jẹ́: Jíjẹ àwọn súìtì déédéé, pàápàá jùlọ àwọn súìtì, lè ba eyín àwọn ọmọdé jẹ́, ó sì lè mú kí ó ṣeé ṣe láti ní ihò ara . Èyí jẹ́ nítorí pé adídùn inú ẹnu máa ń pọ̀ sí i lẹ́yìn oúnjẹ kọ̀ọ̀kan, èyí tí kò dára fún eyín.

Ṣíṣe ètò oúnjẹ àti oúnjẹ díẹ̀díẹ̀, ìyẹn ni pé, yíyan àkókò, lè dín ìjẹko kù. Àwọn ọmọdé fẹ́ràn èyí nítorí wọ́n mọ ohun tó ń bọ̀ àti ìgbà tí wọ́n máa rí oúnjẹ gbà. Fún àpẹẹrẹ, tí ebi bá ń pa ọmọdé nígbà tó ń ka ìtàn kan, tí wọ́n bá mọ̀ pé ó tó àkókò fún oúnjẹ díẹ̀, kò ní jẹ́ kí ó dààmú wọn jù. Bákan náà, tí ebi kò bá pa ọmọdé ní àkókò oúnjẹ ọ̀sán, wọ́n mọ̀ pé ó dára láti má ṣe jẹ ẹ́ nítorí pé oúnjẹ alẹ́ ń bọ̀ láìpẹ́.

Ṣùgbọ́n, ohun kan tún wà tí o gbọ́dọ̀ fi sọ́kàn pẹ̀lú gbogbo èyí. Ní àwọn ọjọ́ tí ọmọ rẹ bá ti ń sáré kiri tí ó sì ń ṣeré ní gbogbo ọjọ́, ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ fún wọn láti máa ní ebi díẹ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ kí wọ́n sì béèrè fún oúnjẹ díẹ̀ sí i. Ní àwọn àkókò bí èyí, o ní láti jẹ́ ẹni tí ó lè yípadà díẹ̀. Kò sí ohun tí ó burú nínú fífún wọn ní oúnjẹ adùn tó wúlò, tàbí fífún wọn ní oúnjẹ díẹ̀ ju oúnjẹ pàtàkì wọn lọ. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti lóye àwọn àìní ọmọ rẹ kí o sì hùwà ní ọ̀nà tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.

Níkẹyìn, àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, láti ohun tí a ti jíròrò, ó yẹ kí o lè lóye ìtàn tó wà lẹ́yìn ebi ọmọ ilé-ìwé. Ní àkótán:

• Tí ọmọ rẹ bá sọ pé “ebi ń pa”, gbìyànjú láti lóye bóyá ebi gidi ni tàbí ìmọ̀lára mìíràn lásán. Sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ìfẹ́ kí o sì fún un ní àfiyèsí.
• Kíkọ́ ọmọ rẹ nípa ebi àti àjẹyó jẹ́ owó tó dára fún ọjọ́ iwájú rẹ̀ tó dára.
• Má ṣe ṣe àwọn òfin bíi “o gbọ́dọ̀ jẹun títí àwo náà yóò fi mọ́.” Kọ́ ọmọ rẹ láti fetí sí ara rẹ̀.
• Dín àṣà jíjẹ ẹran kù (jíjẹ oúnjẹ díẹ̀ ní gbogbo ọjọ́). Dá oúnjẹ àti ìpanu dúró déédéé.
• Rántí pé ní àwọn ọjọ́ tí ọmọ rẹ bá ń ṣiṣẹ́ dáadáa, ebi lè máa pa á díẹ̀. Jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ ní àwọn àkókò wọ̀nyẹn.
• Máa gbìyànjú láti pèsè oúnjẹ àti oúnjẹ aládùn nígbà gbogbo.

Tí o bá fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn tí o sì bá ọmọ rẹ kékeré ṣiṣẹ́ pẹ̀lú sùúrù àti ìfẹ́, o ó lè yẹra fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro oúnjẹ. Rántí pé, gbogbo ọmọ yàtọ̀ síra. Ohun pàtàkì ni láti wá ọ̀nà tó dára jùlọ fún ọmọ rẹ.

Àwọn ọmọ ilé-ìwé aláìsàn, ebi, ìwà jíjẹun, fífún ní òróró, oúnjẹ àwọn ọmọdé, jíjẹun ní ìlera, àwọn ìmọ̀ràn fún òbí