Ṣé ó yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ sí í fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ líle nílé láti oṣù mẹ́jọ sí méjìlá? (À ń fi oúnjẹ líle hàn) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Bí ọmọ rẹ kékeré ṣe ń dàgbà sí i, ó tó àkókò láti fi oúnjẹ tuntun kún oúnjẹ wọn, àbí? Nígbà tí ó bá tó oṣù mẹ́jọ, ọ̀pọ̀ àwọn ọmọ ọwọ́ ti ń jẹ oúnjẹ ọmọ ọwọ́ tí a fi irin ṣe àti oúnjẹ tí a fi omi pò. Ní gidi, wọ́n ti ń mọ bí a ṣe ń mu wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù pẹ̀lú àwọn oúnjẹ wọ̀nyí. Àkókò yìí ni fún wọn láti bẹ̀rẹ̀ sí í dán oúnjẹ tí a sè nílé wò , èyí tí í ṣe irú oúnjẹ tí a máa ń jẹ ní gbogbo ìgbà. Èyí jẹ́ ìrírí àgbàyanu fún ìwọ àti ọmọ rẹ.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ dájú bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán láti jẹun nílé?

Àwọn àmì kékeré díẹ̀ ló wà láti wò láti mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán fún ìpèníjà tuntun yìí. Tí o bá mọ èyí dáadáa, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ líle nígbà tí ó wà ní kékeré.

• Ṣé ọmọ rẹ lè jókòó dáadáa? Tí ọmọ rẹ bá lè jókòó dúró tààrà fún ìgbà díẹ̀ láìsí ìrànlọ́wọ́, ìyẹn jẹ́ àmì rere. Ó ṣe pàtàkì láti dúró tààrà nígbà tí o bá ń jẹun, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ó lè fún ọ ní ẹ̀mí.
• Ṣé o ní ìdarí orí tó dára? Tí o bá lè di orí rẹ mú kí o sì yí i láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn, ìyẹn náà ṣe pàtàkì.
• Ṣé ọmọ rẹ ń wo oúnjẹ náà pẹ̀lú ìfẹ́ sí i? Tí o bá jẹun, ṣé ọmọ rẹ ń wo oúnjẹ náà bí ẹni pé ó ń jẹun? Ṣé ó ń gbìyànjú láti nawọ́ sí oúnjẹ rẹ? Èyí túmọ̀ sí pé ọmọ rẹ kékeré nífẹ̀ẹ́ sí oúnjẹ.
• Ṣé wọ́n ń fi nǹkan sí ẹnu wọn? Gbígbìyànjú láti fi àwọn nǹkan ìṣeré àti àwọn nǹkan míì sí ẹnu wọn tún jẹ́ ohun tí a ń rí ní àkókò yìí. Èyí fihàn pé wọ́n ń múra láti ṣe àwárí àwọn nǹkan pẹ̀lú ẹnu wọn àti láti jẹ oúnjẹ.
• Ṣé ìfàmọ́ra ahọ́n àti ìfàmọ́ra dínkù? Ní ìbẹ̀rẹ̀, àwọn ọmọ ọwọ́ sábà máa ń ti ahọ́n wọn jáde nígbà tí wọ́n bá fi ohun tí kò ní omi sínú ẹnu wọn (ìfàmọ́ra ahọ́n àti ìfàmọ́ra). Tí èyí bá dínkù díẹ̀díẹ̀ tí wọ́n sì bẹ̀rẹ̀ sí í gbé oúnjẹ mì nígbà tí wọ́n ń di í mú ní ẹnu, ìyẹn náà jẹ́ àmì rere.
• Ṣé ó lè fi ìka méjì gbá àwọn nǹkan kéékèèké mú? Tí ó bá lè lo àtàǹpàkò àti ìka ọwọ́ rẹ̀ láti fi mú oúnjẹ kékeré kan (pincer grap), ìyẹn túmọ̀ sí pé ó ti ṣetán láti gbé oúnjẹ fúnra rẹ̀ kí ó sì jẹ ẹ́.

Kì í ṣe gbogbo nǹkan wọ̀nyí ló gbọ́dọ̀ ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, àmọ́ tí o bá rí díẹ̀ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í fi oúnjẹ tuntun fún ọmọ rẹ díẹ̀díẹ̀.

Àwọn oúnjẹ wo ló dára jùlọ láti fún ọmọ ní àkókò yìí?

Oríṣiríṣi oúnjẹ ló wà tí a lè fún àwọn ọmọ ọwọ́ láàárín oṣù mẹ́jọ sí méjìlá. Ohun pàtàkì ni oríṣiríṣi oúnjẹ àti oúnjẹ. Nítorí pé àwọn oúnjẹ adùn wọn ń dàgbà ní àkókò yìí, ó ṣe pàtàkì láti fún wọn ní oríṣiríṣi oúnjẹ.

Báwo ni ìrísí oúnjẹ ṣe yẹ kí ó rí?

Ó yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú oúnjẹ tí a ti pò mọ́ (purées) kí o sì yí ìrísí oúnjẹ náà padà díẹ̀díẹ̀.

• Àwọn oúnjẹ tí a fi omi pò: Àwọn ewébẹ̀ bíi ìṣù, ìṣù, àti ẹ̀gúsí ni a lè sè tí a sì lè lọ̀. Àwọn èso bíi ọ̀gẹ̀dẹ̀ àti àfókádò tún dára láti fún ni ní ọ̀nà yìí.
• Àwọn oúnjẹ tí a gé díẹ̀ tàbí tí a lọ̀ díẹ̀:Tí wọ́n bá ti mọ́ wọn láti jẹ àwọn ègé kéékèèké, fún wọn ní ẹran, ẹja, àti adìẹ tí wọ́n ti sè dáadáa, lẹ́yìn náà, gé wọn tàbí kí wọ́n lọ̀ wọ́n sí wẹ́wẹ́.
• Oúnjẹ ìka ọwọ́ tó rọ: Nígbà tí ọmọ rẹ bá ti ṣetán láti jẹun fúnra rẹ̀, fún un ní oúnjẹ ìka ọwọ́ tó rọ. Èyí yóò ràn án lọ́wọ́ láti mú kí ó ní ìmọ̀ jíjẹun àti agbára ìṣiṣẹ́ ara rẹ̀ dára.

Fojú inú wo bí ìrírí tuntun yóò ṣe rí fún ọmọ ọwọ́ nígbà tí ó bá kọ́kọ́ mu oúnjẹ bí àkàrà, lẹ́yìn náà ó jẹ oúnjẹ tí a ti lọ̀, tí ó sì jẹ àwọn ègé kéékèèké fúnra rẹ̀ nísinsìnyí!

Àwọn oúnjẹ aládùn díẹ̀ tí o lè fún ọmọ rẹ nìyí:

• Ẹfọ́: Fún àwọn karọọti, ewa, ẹ̀fọ́, ọ̀pọ́, ọ̀pọ́, ọ̀pọ́, ẹ̀fọ́, àti ẹ̀fọ́, yálà wọ́n ti lọ̀ tàbí wọ́n ti gé wọn sí wẹ́wẹ́.
• Èso : Fúnni ní àwọn nǹkan bíi ọ̀gẹ̀dẹ̀ tí ó ti pọ́n dáadáa, máńgò, páàpáyà, páàpàdó, àti ápù (tí a sè/tí a fi omi gbóná tí a sì ti lọ̀).
• Àwọn ọkà: Se irẹsi dáadáa kí o sì lọ̀ ọ́, ṣe porridge láti inú àwọn nǹkan bíi kurakkan àti oats. Àwọn ègé kéékèèké burẹ́dì (yan burẹ́dì tí kò ní súgà púpọ̀, tí ó dára ju burẹ́dì funfun lọ).
• Àwọn oúnjẹ tó ní èròjà protein :
• Ẹyin: O le fun ẹyin ti a ti sè daradara ni ẹyin akọkọ, lẹhinna funfun naa (ṣọra fun awọn nkan ti ara korira).
• Ẹja : Ẹja tí a sè dáadáa tí a sì yọ ìkarahun rẹ̀ kúrò. O tún lè fún ní ẹja oní-ọra díẹ̀ bíi ẹja salmon àti ẹja mackerel (fún Omega-3).
• Adie/Ẹran: Se daradara, ge si awọn ege kekere tabi lọ̀ wọn.
• Lẹ́ńtìlì àti ẹ̀pà: Lọ àwọn ẹ̀pà lẹ́ńtìlì, ẹ̀pà ẹlẹ́dẹ̀, àti ẹ̀pà aláwọ̀ ewé tí a sè dáadáa.
• Oúnjẹ wàrà: A lè fún ni wàrà tí a kò fi kún un, wàrà wàrà (oríṣi iyọ̀ díẹ̀, ìwọ̀nba díẹ̀). A kò gbọdọ̀ fún ni wàrà màlúù gẹ́gẹ́ bí ohun mímu títí di ọdún kan lẹ́yìn náà, ṣùgbọ́n ó dára láti fi kún un nígbà tí a bá ń sè oúnjẹ.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ: Ẹ máa ṣe oúnjẹ tuntun kan ṣoṣo ní àkókò kan. Ẹ dúró fún ọjọ́ mẹ́ta sí mẹ́rin kí ẹ sì máa ṣọ́ra fún àwọn ohun tó lè fa àléjì. Fún àpẹẹrẹ, ìgbóná ara, ìgbẹ́ inú, tàbí ìgbẹ́. Tí ẹ bá kíyèsí èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí, ẹ dẹ́kun fífún oúnjẹ náà kí ẹ sì bá dókítà sọ̀rọ̀.

Dájúdájú ó yẹ kí o ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń gbé oúnjẹ kalẹ̀!

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé fífún ọmọ ní oúnjẹ jẹ́ ohun ayọ̀, ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa wọn.

Ààbò ló kọ́kọ́ wà ní ipò àkọ́kọ́! Ṣọ́ra fún àwọn nǹkan tó lè dì mọ́ ara wọn.

Ní ọjọ́ orí yìí, àwọn ọmọ ọwọ́ kò mọ bí a ṣe ń jẹ oúnjẹ àti bí a ṣe ń gbé e mì, nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí wọ́n fi oúnjẹ díẹ̀ sínú ara wọn.

• Oúnjẹ aláwọ̀ yíká, líle: èso àjàrà (gbogbo),Má ṣe fúnni ní ègé sósèjì (gé sí ìyípo), èso (bí ẹ̀pà, cashew), tàbí suwítì líle. Tí o bá fúnni ní nǹkan bí èso àjàrà, gé wọn sí mẹ́rin ní gígùn.
• Oúnjẹ tí ó máa ń lẹ̀ mọ́ ara rẹ̀: Má ṣe fún un ní àwọn nǹkan bíi bọ́tà ẹ̀pà fúnra rẹ̀ pẹ̀lú ṣíbí ńlá. Tú u sí orí búrẹ́dì tàbí bísíkítì.
• Oúnjẹ tí a kò sè: Má ṣe fún àwọn ewébẹ̀ tàbí ẹran tí a kò sè dáadáa.
• Àwọn èso kéékèèké: Ṣọ́ra gidigidi pẹ̀lú àwọn nǹkan bí ṣẹ́rí pit àti ìkarahun ẹja.

Ó yẹ kí o wà níbẹ̀ nígbà gbogbo tí ọmọ rẹ bá ń jẹun. Má ṣe fi ọmọ rẹ sílẹ̀ láti jẹun. Ó yẹ kí o lè yára gbé ìgbésẹ̀ nígbà tí pàjáwìrì bá ṣẹlẹ̀.

O tun nilo lati ronu nipa irin!

Lẹ́yìn oṣù mẹ́fà, àwọn ọmọ ọwọ́ nílò irin púpọ̀ sí i. Iye irin tí wọ́n ń rí láti inú wàrà ọmú lè má tó ní àkókò yìí. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti fún wọn ní oúnjẹ tó ní iron.

• Àwọn ọkà tí a fi irin ṣe
• Ẹran pupa tí a sè dáadáa, adìẹ (pàtápá jùlọ àwọn ẹ̀yà ara ẹran tí ó ní ìrísí)
• Àwọn ẹfọ́ ewébẹ̀ bíi lentil àti spinach
• Àpò ẹyin

Láti mú kí ìfàmọ́ra iron pọ̀ sí i, o lè fi àwọn èso tó ní Vitamin C (bíi ọsàn, tangerines) kún oúnjẹ rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ṣọ́ra pẹ̀lú àwọn èso citrus, nítorí pé àwọn ọmọ ọwọ́ kan lè ní àléjì sí wọn.

Má ṣe ronú jù nípa iye oúnjẹ tí o jẹ.

Kì í ṣe gbogbo àwọn ọmọ ọwọ́ ló máa ń jẹ oúnjẹ kan náà. Ní ọjọ́ kan wọ́n máa ń jẹun dáadáa, nígbà míì sì ni wọ́n máa ń jẹ oúnjẹ díẹ̀. Tí ọmọ rẹ bá kọ̀ láti jẹun , má ṣe fipá mú un láti jẹun. Èyí lè fa èrò búburú sí oúnjẹ. Ọmọ rẹ yóò jẹ́ kí o mọ̀ nígbà tí ebi bá ń pa á. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀ kí o sì fún un ní iye tí ó fẹ́.

Ṣé ó yẹ kí a kọ́ ọmọ wa láti jẹun nìkan? Ṣé ó dára?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Nígbà tí ó bá pé oṣù mẹ́jọ sí mẹ́sàn-án, àwọn ọmọ ọwọ́ yóò nífẹ̀ẹ́ sí fífún ara wọn ní oúnjẹ. Èyí ṣe pàtàkì gan-an fún ìdàgbàsókè wọn.

• Àwọn ọgbọ́n ìṣiṣẹ́ ara tó dára máa ń dàgbà: Àwọn iṣan ara ní ìka ọwọ́ àti ọwọ́ wọn máa ń lágbára sí i bí wọ́n ṣe ń kó oúnjẹ kéékèèké jọ tí wọ́n sì ń mú wọn wá sí ẹnu wọn. ‘Ìgbà tí a fi ń mú oúnjẹ’ tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ náà tún ń ran lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.
• Ìṣètò ojú àti ọwọ́ máa ń sunwọ̀n sí i.
• Wọ́n kọ́ láti mọ ebi àti àjẹyó wọn.
• Ìfẹ́ sí oúnjẹ àti ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni ń pọ̀ sí i.

Ó dára, yóò dàrú díẹ̀. Oúnjẹ yóò já lulẹ̀, aṣọ yóò dọ̀tí. Ṣùgbọ́n ìyẹn jẹ́ apá kan nínú ìlànà náà. Fi aṣọ ṣíṣu ńlá kan sábẹ́ àga ọmọ náà. Wọ aṣọ tí a lè fọ̀ ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Jẹ́ kí ó gbádùn ìrírí yìí láìsí ìṣòro.

Àwọn nǹkan tí o lè fúnni gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ ìka:

• Gé karọọti, ewa, poteto, ati poteto ti a ti sè daradara si awọn igi.
• Àwọn ègé kéékèèké ọ̀gẹ̀dẹ̀, máńgò, àti páàdókò.
• Pasita ti a ti sè (laisi iyọ tabi obe).
• Àwọn bisikíìtì tàbí rúsíkì tí kò ní sùgà púpọ̀.
• Àwọn ègé kéékèèké ti búrẹ́dì.
• Àwọn ègé kékeré ti ẹran adìẹ tàbí ẹran tí a sè dáadáa (tí o bá lè jẹ wọ́n tán).

Má gbàgbé nípa wàrà ọmú/fọ́múlá, àbí?

Kò dára rárá láti dáwọ́ fífún ọmọ ní wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù nítorí pé o ti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹun nílé. Títí di ọmọ ọdún kan, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun èlò oúnjẹ tí ọmọ náà nílò ni wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù.

• Fún àwọn ọmọ ọwọ́ oṣù 8-9: Fún wọn ní oúnjẹ líle ní àkọ́kọ́, lẹ́yìn náà fún wọn ní wàrà/fọ́múlá ọmú.
• Fún àwọn ọmọ ọwọ́ oṣù 10 sí 12: Bí iye oúnjẹ líle ṣe ń pọ̀ sí i, iye oúnjẹ tí wọ́n ń fún wọn lè dínkù díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti fún wọn ní oúnjẹ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́.

Ní ṣókí, oúnjẹ líle jẹ́ oúnjẹ afikún ní ìpele yìí, kìí ṣe oúnjẹ tí a lè fi rọ́pò wàrà.

Kí ni kí a ṣe tí ọmọ náà kò bá jẹun?

Èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ní. Àwọn ọmọ ọwọ́ kan máa ń kọ̀ láti jẹ oúnjẹ tuntun, tàbí kí wọ́n sọ pé wọn kò fẹ́ jẹ oúnjẹ tí wọ́n ti ń jẹ dáadáa fún ìgbà díẹ̀. Èyí ni a ń pè ní “Oúnjẹ tó dára”. Má ṣe dààmú, èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀.

• Ṣe sùúrù: Má ṣe dá oúnjẹ náà padà nítorí pé wọ́n kọ̀ ọ́ lẹ́ẹ̀kan. Gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀. Nígbà míì, o lè ní láti gbìyànjú rẹ̀ ní ìgbà mẹ́wàá sí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún.
• Jẹ́ kí àkókò oúnjẹ dùn: Má ṣe bínú tàbí kí o pariwo nígbà tí o bá ń jẹun. Fún oúnjẹ nígbà tí o bá ń ṣeré tí o sì ń sọ̀rọ̀.
• Jẹun pẹlu idile rẹ: Nigbati ọmọ rẹ ba ri ọ ti o n jẹun, oun yoo nifẹ si jijẹun diẹ sii.
• Ṣètò oúnjẹ ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀: Se ewébẹ̀ kan náà ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ (sísè, gígún, gẹ́gẹ́ bí ọbẹ̀).
• Sin oúnjẹ ní ọ̀nà tó dùn mọ́ni: Ṣe ọṣọ́ sí àwo náà nípa fífi àwọn ewébẹ̀ àti èso aláwọ̀ ewé kún un.

Rántí pé, nígbà tí ikùn ọmọ bá kún, yóò dẹ́kun jíjẹun. Má ṣe gbìyànjú láti fún un ní oúnjẹ jù ní àkókò yẹn.

Maṣe gbagbe lati mu omi!

Ó tún ṣe pàtàkì láti fún ọmọ rẹ ní omi nígbà tí o bá ń bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle.

• Fún ni omi gbígbóná díẹ̀ nígbà oúnjẹ tàbí lẹ́yìn oúnjẹ.
• Ṣe àṣàrò fífúnni láti inú ife tàbí ago mímu.
• Kì í ṣe èrò rere láti fúnni ní omi èso (pàápàá jùlọ àwọn tí a fi sínú àpótí). Wọ́n ní sùgà púpọ̀. Ó dára láti fúnni ní èso náà bí ó ṣe wà.

Má ṣe fún ọmọ rẹ ní àwọn nǹkan wọ̀nyí! (Oúnjẹ tí a gbọ́dọ̀ yẹra fún)

Àwọn oúnjẹ kan kò yẹ fún àwọn ọmọ ọwọ́ ọjọ́ orí yìí.

• Oyin: Má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin. Ó lè ní bakitéríà tó léwu tí a ń pè ní “Botulism.”
• Wàrà Máàlúù: Má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní wàrà Máàlúù gẹ́gẹ́ bí ohun mímu pàtàkì. Àwọn èròjà inú rẹ̀ ṣòro fún ọmọ náà láti gbà, ó sì lè jẹ́ ẹrù fún kíndìnrín. Ó tún dín ìfàmọ́ra irin kù. (Ó dára láti lò díẹ̀ láti sè oúnjẹ).
• Iyọ̀ àti sùgà: Má ṣe fi iyọ̀ tàbí sùgà kún oúnjẹ ọmọ rẹ. Kíndìnrín wọn kò lè ṣe é. Jẹ́ kí wọ́n mọ adùn àdánidá oúnjẹ.
• Àwọn oúnjẹ tí a ti ṣe àgbékalẹ̀: Àwọn nǹkan bíi soseji, nudulu (ìṣẹ́jú-àáyá), àti ọbẹ̀ tí a fi sínú àpótí ní iyọ̀, sùgà, àti àwọn ohun ìpamọ́ nínú.
• Kọfí, tíì: Àwọn wọ̀nyí kò yẹ rárá.

Ifiranṣẹ Mu-Ile kan

Oṣù mẹ́jọ sí méjìlá jẹ́ àmì pàtàkì nínú àṣà jíjẹ ọmọ. Ní àkókò yìí, wọ́n máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dánwò pẹ̀lú àwọn ìtọ́wò tuntun àti àwọn ìrísí oúnjẹ tuntun.

• Sùúrù àti ìfẹ́ ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Kìí ṣe gbogbo àwọn ọmọ ọwọ́ ló jọra. Máa ṣe bí ọmọ rẹ ṣe fẹ́.
• Ṣe àfiyèsí onírúurú . Ṣe àgbékalẹ̀ oúnjẹ tó ní èròjà oúnjẹ láti inú àṣà kọ̀ọ̀kan.
• Máa kíyèsí ààbò nígbà gbogbo. Máa ṣọ́ra fún oúnjẹ tí ó lè di mọ́lẹ̀.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti jẹun fúnra rẹ̀. Ó ń ràn wọ́n lọ́wọ́ gidigidi nínú ìdàgbàsókè wọn.
• Má ṣe dáwọ́ fífún ọmú tàbí fọ́múlá dúró . Ó ṣì jẹ́ orísun pàtàkì fún oúnjẹ.
• Tí o bá ní ìbéèrè tàbí iyèméjì, má bẹ̀rù láti bá dókítà ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ .

O kò ní lọ sí ìrìn àjò yìí nìkan. A nírètí pé ìrírí tuntun yìí yóò jẹ́ ayọ̀ fún ìwọ àti ọmọ rẹ!

` Oúnjẹ líle, oúnjẹ ọmọdé, ọmọ oṣù 8-12, sísè nílé, oúnjẹ ìka, àléjì, fífún ọmọ ní ọmú