Ṣé o lóyún? Bóyá àìsàn yìí kan ìwọ náà: Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìbànújẹ́ tó ń bá ọ nígbà tí o bá wà nílé ìtọ́jú!

O mọ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé àkókò ayọ̀ àti ìrètí ló wà fún ọ̀pọ̀ àwọn ìyá, nígbà míìrán àkókò yìí lè fa ìdààmú, ìbànújẹ́, àti àníyàn. Èyí lè má jẹ́ ìyípadà ìmọ̀lára nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè jẹ́ ohun tó jinlẹ̀ jù. Irú ipò tí a fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí nìyẹn, èyí tí a ń pè ní ìsoríkọ́ obìnrin nígbà tí a bá wà nílé, tàbí “Ìsoríkọ́ obìnrin nígbà tí a bá wà nílé.” Má bẹ̀rù, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí.

Kí ni ìsoríkọ́ ọmọ tí a bá bí ọmọ? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ dáadáa.

Ní ṣókí, ìbànújẹ́ ìgbà ìbímọ jẹ́ ipò ìbànújẹ́ tí ó máa ń wáyé nígbà oyún. Nínú èyí, o lè nímọ̀lára ìbànújẹ́ tí ó dúró ṣinṣin tàbí tí a kò lè fara dà. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, o tún lè ní àníyàn púpọ̀, àárẹ̀, àti ìṣòro oorun. Tí o bá ní irú àìsàn ìṣesí yìí, o lè ya ara rẹ sọ́tọ̀ kúrò lọ́dọ̀ ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. O tún lè pàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o ti ń gbádùn tẹ́lẹ̀.

Fojú inú wò ó, ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ Nimali lóyún. Ó máa ń dà bí ẹni pé ó ń banújẹ́ nígbà gbogbo, kì í rẹ́rìn-ín, kì í sì í sọ̀rọ̀ bí ó ti máa ń ṣe tẹ́lẹ̀. Ó máa ń bínú láìka ohun tí àwọn ẹbí rẹ̀ bá sọ sí. Kò lè sùn ní alẹ́. Bẹ́ẹ̀ ni ó rí.

Àìsàn yìí (Pregnant Depression) lè nípa lórí rẹ nígbàkigbà tí o bá lóyún. A máa ń pe ìsoríkọ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìbí ọmọ náà ní (Ppost) (Ìsoríkọ́ Lẹ́yìn Ìbímọ - PPD)) . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn méjèèjì yàtọ̀ pátápátá sí ipò náà (Pregnant Baby Blues). (Pregnant Baby Blues) jẹ́ ìmọ̀lára ìbànújẹ́, àníyàn, tàbí ìsoríkọ́ tí o máa ń ní fún ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn ìbí ọmọ náà. Ó sábà máa ń dára sí i fúnra rẹ̀ láàrín ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́ta. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ipò náà (Pregnant Depression) àti (Ppost) (Ìsoríkọ́ Lẹ́yìn Ìbímọ) kì í dára sí i láìsí ìtọ́jú.

Nígbà míìrán, àwọn àmì ìbànújẹ́ yìí lè dínkù nípa ṣíṣe àwọn àyípadà díẹ̀ nínú ìgbésí ayé. Ṣùgbọ́n tí èyí kò bá ṣiṣẹ́, àwọn dókítà yóò tọ́jú àìsàn náà pẹ̀lú ìmọ̀ràn àti, tí ó bá pọndandan, oògùn. Tí o bá ní “Ìbànújẹ́ Pẹ́yìntì,” rántí pé o kò dá nìkan wà. Ìbànújẹ́ jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ sì wà fún un.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn yìí jù? Kí ni àwọn ohun tó lè fa ewu?

Ẹnikẹ́ni lè ní àrùn yìí tí a ń pè ní “Prenatal Depression”. Ṣùgbọ́n, tí ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àwọn àrùn wọ̀nyí tẹ́lẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o ní i:

• Tí o bá ti ní àwọn àrùn àníyàn tẹ́lẹ̀.
• Tí o bá ní ìṣòro pákì .
• Àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn, fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bí Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) .
• Àwọn ìṣòro ìṣesí bí ìsoríkọ́ tàbí ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọTí ó bá ti wà níbẹ̀.

Ni afikun, awọn obinrin ti o:

• Nígbà tí o bá mọ̀ pé ọmọ inú rẹ ní ìṣòro ìlera tàbí àìní pàtàkì .
• Tí o bá ti ní ìṣòro ìgbésí ayé tó le koko, bíi ìkọ̀sílẹ̀, àìsàn ìdílé, ìṣòro ìnáwó, tàbí ìṣòro níbi iṣẹ́, fojú inú wo bí yóò ṣe ṣòro tó tí o bá lóyún nígbà tí o ní ìbànújẹ́ gidigidi nítorí ìṣòro pẹ̀lú ọkọ rẹ.
• Tí o bá ń retí ìbejì tàbí ìbejì .
• Tí ó bá jẹ́ oyún tí a kò gbèrò .
• Tí o kò bá ní ọkọ, ìdílé, tàbí àwọn ọ̀rẹ́ tó ń tì ọ́ lẹ́yìn nígbà oyún.
• Tí o bá ní ìṣòro láti lóyún nítorí àìlóyún , tí o sì ti ń gba ìtọ́jú fún ìgbà pípẹ́ kí o tó lóyún (bóyá nítorí wàhálà tó bá ìrírí náà mu).

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àìsàn yìí wọ́pọ̀ gan-an. Àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé ìsoríkọ́ yìí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìṣòro tí àwọn aboyún máa ń dojú kọ. Wọ́n sọ pé nǹkan bí 5% àwọn àgbàlagbà ní Amẹ́ríkà ń ní ìsoríkọ́ tí ó ń bá a lọ. A tún lè rí àìsàn yìí ní Sri Lanka.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí ìbànújẹ́ lè wáyé nígbà oyún. Ìdí pàtàkì ni níní àìsàn ìṣesí tẹ́lẹ̀ tàbí níní ìtàn ìdílé. Nígbà oyún, ìwọ̀n homonu ara wa máa ń yípadà gidigidi . Àwọn ìyípadà homonu wọ̀nyí lè ní ipa lórí ìṣesí wa. Ìrẹ̀wẹ̀sì tún lè jẹ́ nítorí àìdọ́gba nínú àwọn kẹ́míkà kan nínú ọpọlọ.

Ọ̀pọ̀ obìnrin ló máa ń ṣàníyàn, wọ́n sì máa ń ṣàníyàn nípa àwọn ìyípadà nínú ara wọn àti àwọn ìṣòro oyún (fún àpẹẹrẹ, ríru, ìrora ara). Wọ́n tún lè máa ṣàníyàn nípa àwọn ẹrù iṣẹ́ tuntun àti àwọn ìṣòro ìnáwó. Nítorí náà, fún ẹni tó wà nínú ewu ìbànújẹ́, àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè pọ̀ jù.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí? Wo bóyá o ní àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú...

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún gbogbo wa láti ní ìbànújẹ́, àníyàn, àti àníyàn nígbà míì. Ó wọ́pọ̀ gan-an nígbà oyún. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì ìbànújẹ́ kì í lọ láàárín ọjọ́ díẹ̀. Wọ́n lè pẹ́ fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù, wọ́n sì lè burú sí i bí àkókò ti ń lọ. Àwọn àmì ìbànújẹ́ díẹ̀ nìyí nígbà oyún:

• Àníyàn tó pọ̀ jù, àníyàn nígbà gbogbo nípa àwọn nǹkan tí kò pọndandan, àti àwọn èrò tí kò bọ́gbọ́n mu.
• Àwọn ìyípadà nínú ìfẹ́ ọkàn (kì í ṣe àfikún/dínkù ìwọ̀n tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oyún), pípadánù ìwọ̀n tàbí ìlọ́pọ̀ tí a kò ṣàlàyé.
• Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o ti ń gbádùn tẹ́lẹ̀. Yíyọ kúrò nínú àwọn ọ̀rẹ́, ìdílé, àti ìbáṣepọ̀ àwùjọ.
• Rírẹ̀ jù , sísùn ju bí ó ti yẹ lọ, tàbí àìlè sùn tàbí jíjí láti oorun (Àìlèsùn).
• Rírí ìbànújẹ́ ní gbogbo ìgbà, ríronú pé mi ò nírètí, ríronú pé mi ò nírètí, ríronú pé “òfo” ni mí, ríronú pé mo jẹ̀bi.
• Ìbínú, ẹkún nígbà gbogbo, àti àwọn ìyípadà ìmọ̀lára mìíràn.
• Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn ìṣe ìbálòpọ̀, ìṣòro láti máa ní àjọṣepọ̀ pẹ̀lú ọkọ rẹ.
• Àwọn àmì àrùn ara tí ó máa ń wáyé láìsí àìsàn tàbí okùnfà mìíràn. Fún àpẹẹrẹ, orí fífó, ìrora iṣan, àti ìṣòro ìfun (GI).
• Iṣoro lati pọkan, iṣoro lati ranti awọn nkan, iṣoro lati ronu ni ọgbọn tabi lati ṣe awọn ipinnu.

Nínú àwọn ọ̀ràn tó le koko, àwọn obìnrin tó ní àìsàn yìí lè ní èrò láti pa ara wọn tàbí ọmọ wọn tí wọn kò tíì bí lára. Tí o bá ń ronú láti pa ara rẹ tàbí láti pa ara rẹ, jọ̀wọ́ wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀. O tún lè gba ìrànlọ́wọ́ ní àkókò yìí láti ọ̀dọ̀ àwọn àjọ bíi Sumitra Sri Lanka (nọ́mbà fóònù 0112692909).

Báwo lo ṣe mọ̀ èyí?

Tí o bá ní àwọn àmì “Ìbànújẹ́ Pẹ́lẹ́pẹ̀lẹ́,” ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láti bá ọ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Dókítà rẹ yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Wọn yóò fẹ́ mọ àwọn nǹkan bí ìgbà tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ àti bí wọ́n ṣe máa ń ṣẹlẹ̀ nígbàkúgbà.

Wọ́n tún lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ , bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ, onímọ̀ nípa ọpọlọ, onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ, tàbí olùdámọ̀ràn. Onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ yìí lè ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa kí ó sì pinnu irú ìtọ́jú tí ó yẹ. Rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ tí o bá ti ní ìsoríkọ́ tàbí àwọn àrùn ìmọ̀lára mìíràn nígbà kan rí, tàbí tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ti ní wọn rí.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wà? Ṣé a lè wòsàn?

Bẹ́ẹ̀ni, ó dájú pé ìtọ́jú wà fún àìsàn yìí. Àwọn dókítà máa ń lo àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí fún ìsoríkọ́ obìnrin àti obìnrin:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Irú ìtọ́jú-ọkàn yìí ni ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ronú lọ́nà ọ̀tọ̀ nípa àwọn èrò àti ìwà tí ó ń fa àníyàn. Bí àkókò ti ń lọ, o lè kọ́ láti ronú ní àwọn ọ̀nà tuntun kí o sì dáhùn sí àwọn ipò kan ní ọ̀nà rere.
• Ìtọ́jú Àwùjọpọ̀ (IPT): Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ọ̀nà tí o gbà ń bá àwọn ẹlòmíràn lò sunwọ̀n sí i, láti kọ́ àwọn ìbáṣepọ̀ tuntun, àti láti jèrè ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹgbẹ́ àwùjọ.
• Àwọn oògùn láti tọ́jú ìsoríkọ́: Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ irú oògùn tí ó ṣeé lò nígbà oyún àti nígbà tí o ń fún ọmọ ní ọmú.
• Ìtọ́jú Ọpọlọ tàbí Ìtọ́jú Ọ̀rọ̀:Èyí á jẹ́ kí o lè sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa ìmọ̀lára rẹ àti láti ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ọgbọ́n ìfaradà. Onímọ̀ nípa ìlera tó ní ìmọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn ìyípadà inú rẹ kí ara rẹ sì le.

Báwo ni mo ṣe lè borí ipò yìí? Kí ni mo lè ṣe fúnra mi?

Ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe láti mú kí ìmọ̀lára àti ojú ìwòye rẹ sunwọ̀n síi. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​wọn:

• Wa ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́: Bíbá àwọn ìyá tó ń fẹ́ oyún sọ̀rọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sọ àwọn àníyàn rẹ. O lè kọ́ ẹ̀kọ́ púpọ̀ láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tó mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ. O lè béèrè lọ́wọ́ ilé ìwòsàn tó wà ní àdúgbò rẹ nípa àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ tàbí àwọn ohun èlò míì.
• Jẹ́ kí ìlera jẹ́ ohun àkọ́kọ́: Máa ṣe eré ìdárayá déédéé nígbà oyún. Jẹun dáadáa, mu àwọn fítámìnì nígbà tí a bá wà nílé, kí o sì sùn tó. Dáwọ́ sìgá mímu dúró kí o sì yẹra fún ọtí líle pátápátá. Àwọn wọ̀nyí léwu gidigidi fún ìwọ àti ọmọ rẹ. Mímú ọtí nígbà oyún lè fa àwọn àìsàn bíi Fetal Alcohol Syndrome . Rántí pé, ìlera ara tó dára jẹ́ ohun pàtàkì fún ìlera ọpọlọ tó dára.
• Múra sílẹ̀ fún ọmọ tuntun: Máa lọ sí ìtọ́jú ọmọ tuntun rẹ déédéé. Kọ́ nípa ìdàgbàsókè ọmọ rẹ àti àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ pàtàkì rẹ̀. Ya àkókò láti múra sílẹ̀ fún dídé ọmọ rẹ. O máa nímọ̀lára ìtura ńlá nígbà tí o bá nímọ̀lára pé o ti ṣetán fún ìrọbí àti ìbímọ.
• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa: Lo àkókò pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, jáde lọ pẹ̀lú ọkọ tàbí aya rẹ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Bíbá àwọn ẹlòmíràn sọ̀rọ̀ àti lílọ kúrò nílé lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá nínú ìmọ̀lára rẹ.
• Ṣe àṣàrò: Tí o bá nímọ̀lára ìdààmú tàbí àníyàn, gbìyànjú yoga, àṣàrò, tàbí àwọn ìdánrawò mímí. Ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín ìṣàkóso àìbalẹ̀ ọkàn àti ìlera ìmọ̀lára. Kíkọ́ àwọn ọ̀nà láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára dídára.

Ǹjẹ́ ohunkóhun wà tí mo lè ṣe láti dín ewu yìí kù?

Ìbànújẹ́ nígbà oyún tàbí lẹ́yìn ìbímọ (ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ) lè má ṣeé dènà pátápátá. Tí o bá ti ní ìbànújẹ́ tàbí àníyàn tẹ́lẹ̀, tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní ìbànújẹ́ nínú ìmọ̀lára, o wà nínú ewu gíga. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì àrùn tí ó yẹ kí o kíyèsí. Lẹ́yìn náà, o lè wá ìrànlọ́wọ́ ní kùtùkùtù.

Tí mo bá ní ìsoríkọ́ nílé ìbímọ, kí ni mo lè retí?

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn obìnrin, àwọn àmì àrùn ìbànújẹ́ tó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí wọ́n bá ń tọ́jú wọn máa ń sunwọ̀n sí i. Ìmọ̀ràn, oògùn àti ìyípadà ìgbésí ayé lè mú kí ìmọ̀lára rẹ sunwọ̀n sí i. Ṣùgbọ́n rántí pé nígbà míì, a lè nílò oògùn àti ìmọ̀ràn láti mú kí àwọn àmì àrùn rẹ sunwọ̀n sí i. O tún lè nílò láti gbìyànjú oríṣiríṣi ìmọ̀ràn tàbí oògùn.

Ǹjẹ́ àìsàn yìí ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọmọ náà?

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìbànújẹ́ lè léwu fún ọmọ inú rẹ. Ìrẹ̀wẹ̀sì tó ń ṣẹlẹ̀ ní ìbímọ lè mú kí ó ṣòro fún ọ láti tọ́jú ara rẹ nígbà oyún. Ó ṣeé ṣe kí o máa hùwà àìlera bíi mímu ọtí, mímu sìgá, àti àìṣe eré ìdárayá. Gbogbo ìwọ̀nyí lè ní ipa lórí ìlera ọmọ rẹ.

Ní àwọn ọ̀ràn tó le gan-an, àwọn obìnrin tó ní ìṣòro ìsoríkọ́ Prenatal lè ṣe ara wọn tàbí ọmọ wọn tó wà nínú ìbí. Nítorí náà, má ṣe fojú kéré àìsàn yìí.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n wá ìmọ̀ràn dókítà?

Tí o bá ní àwọn àmì ìbànújẹ́ nígbà tí o lóyún tàbí lẹ́yìn tí o bá bímọ, wá ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Àwọn ìtọ́jú tó dájú àti tó gbéṣẹ́ wà. Tí o bá ní èrò láti pa ara rẹ tàbí ọmọ inú rẹ lára, wá ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Tí o bá lóyún, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa ní àníyàn, àníyàn, àti ìmọ̀lára láti ìgbà dé ìgbà. Ṣùgbọ́n, tí ìbànújẹ́ tàbí àníyàn bá ń nípa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Bá àwọn àmì àrùn rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti àníyàn rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba àti ní òótọ́. Àwọn ìtọ́jú wà fún ìsoríkọ́ obìnrin tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́, wọ́n sì wà ní ààbò fún ìwọ àti ọmọ rẹ. O lè nílò àpapọ̀ ìmọ̀ràn, oògùn, àti àwọn àyípadà ìgbésí ayé láti nímọ̀lára dídára.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Ó dára, àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tó yẹ kó o rántí láti inú ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀:

• Ìbànújẹ́ ọkàn tí ó wà nígbà tí a bá bímọ jẹ́ àìsàn tí ó wọ́pọ̀ tí ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá lóyún.
• Èyí kìí ṣe “ìmọ̀lára ìbànújẹ́” nìkan, ṣùgbọ́n ipò ìlera kan tí ó nílò ìtọ́jú.
• Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí , má bẹ̀rù, kí o sì rántí pé o kò dá wà.
• Ó ṣe pàtàkì gan-an láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Àwọn ìtọ́jú tó dájú àti tó gbéṣẹ́ wà fún èyí.
• Ìwọ àti ọmọ rẹ lè borí ìṣòro yìí láti gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ àti ìlera. Nítorí náà, má ṣe lọ́ra láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.

A nireti pe o ti ri alaye yii ti o kun fun imoran. A fẹ ki oyun rẹ ni ilera ati ayọ!

Ìbànújẹ́ oyún , oyún, ìlera ọpọlọ, àwọn àmì ìbànújẹ́, ìtọ́jú ìbànújẹ́, àwọn ìṣòro ìṣesí, oyún, ìbànújẹ́, ìlera ọpọlọ, ìyá aboyún, ìbànújẹ́ oyún