Ṣé o tún ń ní ìṣòro èémí díẹ̀? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Ìtúnṣe Ẹ̀dọ̀fóró

Ṣé ó máa ń ṣòro fún ọ láti mí èémí nígbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn, tí o ń rìn kíákíá, tàbí tí o bá ń ṣe iṣẹ́ ilé díẹ̀? Ṣé o máa ń rò pé àyà rẹ ti dí, tí ẹ̀mí rẹ sì ń bàjẹ́? O lè rò pé àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú àrùn ẹ̀dọ̀fóró ìgbà pípẹ́ bíi ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró tàbí COPD. O lè dín ìgbòkègbodò rẹ kù kí o sì dúró sílé. Ṣùgbọ́n ètò pàtàkì kan wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ìgbésí ayé rẹ rọrùn, kí o mí èémí rọrùn, kí o sì máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ìtọ́jú kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n ó níye lórí gan-an, èyí sì ni ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró.

Kí ni Àtúnṣe Ẹ̀dọ̀fóró?

Ní ṣókí, ètò ìlera pàtàkì kan ni èyí tí a ṣe láti mú kí ìgbésí ayé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ sunwọ̀n síi nípa ṣíṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn. Èyí kìí ṣe nípa ṣíṣe eré ìdárayá nìkan. Ó ju ìyẹn lọ. Ẹgbẹ́ àwọn onímọ̀ nípa ìlera, títí kan àwọn dókítà, àwọn onímọ̀ nípa fíìmù ara, àti àwọn onímọ̀ nípa èémí, péjọ láti kọ́ ọ bí o ṣe lè ṣàkóso èémí rẹ nínú eré ìdárayá, ẹ̀kọ́, àti àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, tí a ṣe ní ìbámu pẹ̀lú ipò rẹ àti ní ìwọ̀n tí o lè fara dà.

Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí. O kò rìn púpọ̀ nítorí pé o kò ní èémí púpọ̀. Lẹ́yìn náà, ẹsẹ̀ rẹ, apá rẹ, àti àwọn iṣan ara tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mí a máa dínkù díẹ̀díẹ̀. Nígbà tí àwọn iṣan ara rẹ bá di aláìlera, o máa ń rẹ̀wẹ̀sì kódà nígbà tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ kékeré, ó sì máa ń ṣòro láti mí. Ó dà bí ìgbà tí a bá ń yípo. Ohun kan máa ń yọrí sí òmíràn. Ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró a máa ba ìpele búburú yìí jẹ́ , ó sì máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà jókòó lórí ẹsẹ̀ rẹ láìléwu àti lọ́ra. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè má wo àrùn ẹ̀dọ̀fóró rẹ sàn pátápátá, o máa rí i pé ìṣòro èémí rẹ ti dínkù, ara rẹ ní agbára púpọ̀ sí i, ìgbésí ayé sì túbọ̀ rọrùn sí i.

Iru awọn ipo wo ni itọju yii ṣe iranlọwọ pẹlu?

Ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró jẹ́ àǹfààní fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn tó máa ń ní ipa lórí iṣẹ́ ẹ̀dọ̀fóró fún ìgbà pípẹ́. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn tó wà nínú àkójọ yìí, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ gan-an nínú ètò ìtúnṣe?

Ètò yìí kì í ṣe fún gbogbo ènìyàn. A ṣe é fún ọ ní pàtó, ní ìbámu pẹ̀lú ipò rẹ, agbára ara rẹ, àti àwọn góńgó rẹ (fún àpẹẹrẹ, "Mo fẹ́ bá ọmọ-ọmọ mi ṣeré" tàbí "Mo fẹ́ kí n lè lọ sí ilé ìtajà fúnra mi"). A ó ṣe àyẹ̀wò rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ àti lẹ́yìn ètò náà. Èyí yóò ní wíwọ̀n àwọn àmì àrùn rẹ, ìwọ̀n atẹ́gùn, àti iye eré ìdárayá tí o lè ṣe.

Ọpọlọpọ awọn apakan pataki ni eto naa:

1. Adaṣe

Èyí ni apá pàtàkì àti pàtàkì jùlọ nínú ètò náà. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, èyí kì í ṣe ohun tí o kò lè ṣe. Gbogbo èyí ni a ń ṣe lábẹ́ àbójútó gbogbogbòò ti ògbóǹtarìgì.

• Àwọn ìdánrawò ara méjì tàbí mẹ́ta ló sábà máa ń wáyé lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.
• Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìdánrawò kékeré, kúkúrú, kí o sì máa mú àkókò àti iye ìdánrawò pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ bí agbára rẹ ṣe ń pọ̀ sí i.
• Wọn yoo maa ṣayẹwo ẹmi ati rirẹ rẹ nigba gbogbo nigba ti o ba n ṣe adaṣe.

Awọn iru awọn adaṣe:

• Gbígbóná ara àti ìtura ara: Múra ara sílẹ̀ àti mímú ara padà bọ̀ sípò kí ó tó di àti lẹ́yìn ìdánrawò.
• Ìdánrawò ìrọ̀rùn: Àwọn ìdánrawò ìrọ̀rùn tí ó ń mú kí iṣan ara túbọ̀ rọrùn sí i.
• Ìdánrawò iṣan ẹ̀mí: Àwọn adaṣe tí ó ń fún àwọn iṣan lágbára tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mí. Èyí lè ní nínú mímí kíákíá nípa lílo ẹ̀rọ kékeré tí a fi ọwọ́ mú.
• Ìdánrawò ìfaradà: Àdánrawò tó ń mú kí agbára ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró pọ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bíi gígun kẹ̀kẹ́ tàbí rírìn lórí ẹ̀rọ treadmill.
• Ìdánrawò ìdènà: Àdánrawò tí ó ń fún àwọn iṣan lágbára nípa lílo àwọn ìwọ̀n. A ń lo àwọn ìwọ̀n fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ àti àwọn ìdè ìdènà.
• NMES (Ìmúlọ́múlẹ̀ iná mànàmáná transcutaneous neuromuscular): Nínú àwọn ọ̀ràn kan, ọ̀nà kan láti fún àwọn iṣan lágbára nípa mímú kí wọ́n dìgbò nípa lílo agbára iná mànàmáná kékeré kan.

2. Ẹ̀kọ́ àti ìmọ̀ (Ẹ̀kọ́)

Gẹ́gẹ́ bí eré ìdárayá, ó tún ṣe pàtàkì láti mọ bí a ṣe lè gbé pẹ̀lú àìsàn rẹ. Nínú abala yìí, a ó kọ́ ọ nípa:

• Báwo ni a ṣe le ṣàkóso àìtó ìmí àti àwọn àmì àrùn mìíràn?
• Wọn yóò ṣàlàyé àwọn oògùn tí wọ́n kọ fún ọ, bí o ṣe lè lò wọ́n ní pàtó, àti àwọn ipa búburú wọn.
• Tí o bá ń lo atẹ́gùn, a ó kọ́ ọ bí o ṣe lè ṣàyẹ̀wò ìpele rẹ̀ àti ìgbà tí a nílò atẹ́gùn.
• Báwo ni a ṣe lè dènà ìgbóná ara/ìgbóná ara àti àkóràn? Kí ni a ó ṣe tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀.
• Bí a ṣe lè lo àwọn ohun èlò ìṣègùn ilé dáadáa (fún àpẹẹrẹ nebulizer).

3. Ìdánrawò mímú padà

Apá yìí wúlò gan-an. A kọ́ àwọn ọ̀nà ìmí èémí pàtàkì níbí láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìtó ìmí nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, bíi gígun àtẹ̀gùn.

• Àwọn ọ̀nà ìmí tí a lè ṣàkóso: Àwọn bíi `(ìmí èémí diaphragmatic)` (ìmí èémí jíjinlẹ̀ nípa lílo diaphragm) àti `(mí èémí ètè tí a fi ètè pò)` (mí èémí jáde díẹ̀díẹ̀, bíi fífún àbẹ́là jáde, pẹ̀lú dídì ẹnu). Àwọn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ gidigidi láti dín àìtó èémí kù.
• Àwọn ọ̀nà ìtura: Àwọn ọ̀nà láti dín wahala kù àti láti sinmi ara.
• Tí èémí bá kúrú, àwọn ìdúró kan wà tí ó lè dín in kù (fún àpẹẹrẹ, “ipò mẹ́ta” - títẹ̀ síwájú kí o sì gbé ọwọ́ rẹ sórí tábìlì).

4. Ìtọ́jú ara àyà àti ìtúpalẹ̀ ọ̀nà afẹ́fẹ́

Tí àìsàn rẹ bá mú kí ìfun tó nípọn kó jọ sínú ẹ̀dọ̀fóró àti ọ̀nà atẹ́gùn, apá yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Àwọn ọ̀nà tó rọrùn láti fi mú ìfun kúrò nìyí.

• Àwọn ọ̀nà ìkọ́ àti mímí: Pípa imú mọ́ nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà ìkọ́ pàtàkì bíi `(Huff cough)`.
• Àwọn ẹ̀rọ PEP (Pesitive expiratory pressure): Àwọn ẹ̀rọ kékeré wọ̀nyí ni wọ́n tí ó ń dá agbára díẹ̀ sílẹ̀ nígbà tí o bá mí ẹ̀mí jáde, tí ó ń ṣí ọ̀nà afẹ́fẹ́ sílẹ̀, tí ó sì ń mú kí ó rọrùn láti yọ ìdọ̀tí kúrò.
• Àwọn aṣọ ìdènà afẹ́fẹ́: Ẹ̀rọ tí ó dàbí aṣọ ìbora tí a wọ̀ sí ara. Èyí ń mì, ó sì ń tú omi inú àyà.
• Dídá omi ara sílẹ̀ àti ìlù: Ọ̀nà kan láti yọ ìfọ́ ara kúrò nípa jíjókòó ní àwọn ipò kan pàtó àti láti jẹ́ kí ẹlòmíràn fi ọwọ́ kan àyà àti ẹ̀yìn pẹ̀lú ìrọ̀rùn.

5. Atilẹyin ilera ọpọlọ

Gbígbé pẹ̀lú àìsàn ìgbà pípẹ́ lè mú kí ọpọlọ rẹ̀ gbóná. Ètò yìí tún ń ran àwọn ìṣòro bí àníyàn, ìbànújẹ́ àti ìdààmú lọ́wọ́. Èyí lè ní ìmọ̀ràn, àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, àti oògùn pàápàá tí ó bá pọndandan.

6. Oúnjẹ

Oúnjẹ tó dára ṣe pàtàkì láti mú kí ara rẹ lágbára kí o sì lè ní iṣan ara. Onímọ̀ nípa oúnjẹ yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí oúnjẹ tó yẹ fún àìsàn rẹ, bóyá ó yẹ kí o jẹ amuaradagba púpọ̀, àti bóyá ó yẹ kí o jẹ oúnjẹ díẹ̀ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lóòjọ́ dípò jíjẹ oúnjẹ púpọ̀ ní ẹ̀ẹ̀kan náà.

Àwọn àǹfààní wo ni ètò yìí ní?

Àwọn àǹfààní pàtàkì tí a rí láàárín àwọn tí wọ́n parí àtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró ni:

• Ìdínkù pàtàkì nínú àwọn àmì àrùn bí àìlèmí àti ikọ́.
• A dín iwulo fun gbigba ile iwosan leralera kù.
• Idinku ninu nọmba awọn exacerbations.
• Dídára ìgbésí ayé dára gan-an. Àwọn nǹkan bí iṣẹ́ ilé, lílọ sí ọgbà láti yan òdòdó, tàbí lílọ sí ìrìn àjò kúkúrú kì í ṣe ìpèníjà ńlá, ṣùgbọ́n a lè ṣe é ní ìrọ̀rùn .
• Agbara lati ṣe adaṣe ati rin pọ si.
• Ìlera ọpọlọ tó dára síi. Ìmọ̀lára àníyàn àti ìbẹ̀rù dínkù.
• Dín àárẹ̀ ara kù àti agbára tó pọ̀ sí i.

Báwo ni a ṣe lè jàǹfààní jùlọ nínú ètò náà?

Àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jèrè àǹfààní jùlọ nínú ètò yìí:

• Bá dókítà àti onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ sọ̀rọ̀ òótọ́.Tí eré ìdárayá bá ṣòro, tí ó bá rẹ̀ ọ́, sọ bẹ́ẹ̀. Bá wọn sọ̀rọ̀ nípa ìrètí àti àfojúsùn rẹ.
• Wá sí gbogbo ìpàdé. Tí o kò bá parí ètò náà, àwọn àbájáde rẹ lè dínkù.
• Ronú nípa àwọn ọ̀nà láti mú kí ìdánrawò rọrùn. Bóyá kí o máa ṣe ìdánrawò nígbà tí o bá ń gbọ́ orin, wọ aṣọ afẹ́fẹ́, tàbí béèrè bóyá o lè ṣe ìdánrawò níta gbangba.
• Kódà lẹ́yìn tí ètò náà bá ti parí, máa ṣe ohun tí wọ́n kọ́ ọ nílé. Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Tí o bá fẹ́ máa ṣe àṣeyọrí tí o ti ṣe, o gbọ́dọ̀ jẹ́ kí èyí jẹ́ apá kan ìgbésí ayé rẹ.
• Jẹ́ kí ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ mọ̀ nípa èyí. Ìtìlẹ́yìn wọn yóò jẹ́ orísun agbára ńlá fún ọ.

Níkẹyìn, ó ṣòro láti ronú nípa ṣíṣe eré ìdárayá nígbà tí o bá ní ìṣòro mímí. Ṣùgbọ́n ètò yìí ni a ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lágbára láìléwu àti ní ìwọ̀n ara rẹ. Kì í ṣe eré ìdárayá nìkan ni, ó jẹ́ ọ̀nà tó dára láti tún ṣàkóso ìgbésí ayé rẹ, láti ṣe ohun tìrẹ láìgbẹ́kẹ̀lé ẹlòmíràn. Tí o bá ní àìsàn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ètò ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró yìí lónìí.