Ṣé ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ àti ìdánìkanwà lè mú kí o kú ní kùtùkùtù? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Nígbà míìrán a máa ń rò pé ‘mi ò ní ẹnikẹ́ni’, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Tàbí bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀rẹ́ àti ẹbí, àwọn àkókò kan wà tí a máa ń nímọ̀lára ìdánìkanwà àti ìdánìkanwà gidigidi. Àwọn ènìyàn kan máa ń sá kúrò nínú àwùjọ pátápátá wọ́n sì máa ń gbé nìkan. Ṣé o mọ̀ pé àwọn nǹkan wọ̀nyí tí a ń pè ní ‘ìdánìkanwà’ àti ‘ìdánìkanwà’ lè jẹ́ ìṣòro ìlera tó le ju bí a ṣe rò lọ? Ìwádìí ńlá kan tí a ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe fi hàn pé àwọn ipò wọ̀nyí lè dín àkókò ìgbésí ayé ẹnìkan kù. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ìjìnlẹ̀ díẹ̀ sí i lónìí.

Ṣé ìdánìkanwà àti ìdánìkanwà jẹ́ ohun kan náà?

Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká lóye ìyàtọ̀ tó wà láàrín àwọn ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí. Ó rọrùn púpọ̀.

• Ìyàsọ́tọ̀ láàárín Ẹgbẹ́: Ní kúkúrú, èyí ni ìtumọ̀ jíjẹ́ ẹni tí ó dá nìkan wà. Ó túmọ̀ sí pé o ní àwọn ìbáṣepọ̀ díẹ̀ láàárín àwùjọ, àwọn ọ̀rẹ́ díẹ̀, o kì í sábà bá àwọn ẹbí sọ̀rọ̀, o sì máa ń lo àkókò púpọ̀ jùlọ nílé. Èyí ni ohun tí a lè wọ̀n láti òde.

• Ìdánìkanwà : Èyí yàtọ̀. Ìdánìkanwà jẹ́ ìmọ̀lára tí o nímọ̀lára. Láìka iye ènìyàn tí o ní ní àyíká rẹ sí, o ṣì lè nímọ̀lára òfo àti ìdánìkanwà. Ìmọ̀lára ìbànújẹ́ tí o máa ń ní nígbà tí o kò bá ní àwọn ìbáṣepọ̀ jíjinlẹ̀ àti ọkàn tí o ti ń retí.

Òtítọ́ ìbànújẹ́ tí àwọn ìkẹ́kọ̀ọ́ fi hàn

Àgbéyẹ̀wò ńlá kan tí wọ́n ṣe láìpẹ́ yìí lórí àwọn ìwádìí 90 ti ṣàwárí àwọn àwárí tó le gan-an. Ìwádìí náà lo àwọn ìwádìí láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tó lé ní mílíọ̀nù méjì tí wọ́n kó jọ fún ọdún mẹ́rìndínlógójì.

Ohun pàtàkì tí wọ́n rí ni pé ewu ikú àìtọ́jọ́ máa ń pọ̀ sí i ní 32% fún àwọn tí wọ́n ya ara wọn sọ́tọ̀ ní àwùjọ. Àti pé ewu náà máa ń pọ̀ sí i ní 14% fún àwọn tí wọ́n nímọ̀lára ìdánìkanwà.

Ẹ jẹ́ ká wo tábìlì yìí kí a lè lóye èyí dáadáa.

A tun ti rii pe awọn obinrin ti o ni akàn ọmu, ni pataki, ni o ṣeeṣe ki wọn ku lati inu akàn naa ni ida mẹtadinlogoji ninu ọgọrun (33%) ti wọn ba ya ara wọn si ẹgbẹẹgbẹ́. Nitorinaa, awọn oluwadi sọ pe mimu asopọpọ awujọ lagbara ṣe pataki lati mu igbesi aye awọn alaisan akàn pẹ, paapaa awọn alaisan akàn ọmu.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Báwo ni ìdánìkanwà ṣe ń nípa lórí ara wa?

O le maa ṣe kàyéfì pé, “Báwo ni ìdánìkanwà nínú ọkàn ṣe lè fa àìsàn ara?” Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì tọ́ka sí àwọn ohun mẹ́rin pàtàkì tó lè fa èyí.

1. Àwọn àyípadà homonu

Nígbà tí a bá dá wà tí a sì ní ìdààmú fún ìgbà pípẹ́, ìwọ̀n ‘homonu wahala’ ara wa tí a ń pè ní cortisol máa ń yípadà lọ́nà àìtọ́. cortisol yìí jẹ́ homonu pàtàkì tí ó ń ṣàkóso ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan nínú ara wa, bí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ wa, ìṣiṣẹ́ ara, àti iṣẹ́ ètò ààbò ara. Nígbà tí ìwọ̀n yìí bá pàdánù, gbogbo ètò ara bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiṣẹ́ láìṣiṣẹ́.

2. Ipa lori ilera ọpọlọ

Èyí kò yani lẹ́nu. Ìdánìkanwà fún ìgbà pípẹ́ jẹ́ okùnfà ewu fún àwọn àìsàn ọpọlọ bí ìsoríkọ́ . Ó tún ní ipa lórí àwọn ipò bíi ìrántí àti ìdààmú ọpọlọ bí a ṣe ń dàgbà sí i.

3. Àwọn ìwà àìlera

Tí o bá dá wà, o lè pàdánù ọ̀wọ̀ ara ẹni. Èyí lè yọrí sí sìgá mímu, mímu ọtí líle jù,, ìfàmọ́ra sí oúnjẹ kíákíá tí kò dára, àti ìgbésí ayé ìdákẹ́jẹ́ẹ́ ló ṣeé ṣe kí ó fa ìwà àìlera. Gbogbo ìwọ̀nyí ló ṣí ilẹ̀kùn sí àwọn àrùn bí àrùn ọkàn, àtọ̀gbẹ, àti àrùn jẹjẹrẹ.

4. Dínkù nínú wíwá ìmọ̀ràn dókítà

Èyí tún jẹ́ kókó pàtàkì kan. Fojú inú wò ó pé o ń gbé nìkan. Tí o bá ní ìrora àyà lójijì, o lè má ní ẹnikẹ́ni nítòsí láti gbé ọ lọ sí yàrá pajawiri (ETU) ti ilé ìwòsàn. Bákan náà, nígbà tí kò bá sí ẹnìkan láti rán ọ létí láti lọ ṣe àyẹ̀wò déédéé àti láti rí i dájú pé o ń mu oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ ní àkókò, o lè pàdánù ìfẹ́ sí ìlera rẹ.

Ìtumọ̀ mìíràn tí ìwádìí yìí ní ni pé àwọn onímọ̀ nípa ìlera kan lè rí i pé títọ́jú àwọn aláìsàn tí wọ́n dá nìkan àti àwọn tí wọ́n dá nìkan jẹ́ ohun tó máa ń gba àkókò àti pé ó ṣòro, èyí tó lè fa ìdínkù nínú dídára ìtọ́jú tí wọ́n ń gbà.